дякую за всі твої старання та пояснення ❤ після кожного тренування відчуваєш себе ліпше та більше розумієш 🥺 твоя праця - мотиватор для кожної пізнавати себе та своє тіло🥹🔥
Дякую, за те що ви робите, за інформацію у ваших соціальних мережах, яка навчила мене по іншому ставитися до мого тіла, полюбити його і турбуватися про нього. Руханка 1000/10😍🔥 відчуття ніби заново народилась😂
Дякую за тренування! Сьогодні цілий день була вдома через погоду, захотілось активності але такої, «лінивої», тому ця руханка просто знахідка! Особливо, коли частину дня провів у позі креветки прости господи)
Коментар для підтримки автора та просування каналу! Дякую за те, що в нас є такі свідомі тренера, котрі вчать ставитись з увагою та любовʼю до свого тіла! Просто знахідка моя була майже два роки тому, і приємно бачити зростання як фахівця 🫶🏻
Тільки завдяки вашим крутим руханкам вже третій ранок поспіль почуваю себе енергійно, з легкою кріпатурою і чудовим настроєм✨️ Також цікавить чи є у вас персональні консультації?
Дякую за руханку ❤ В мене деякі вправи робить навіть чоловік 😅 А взагалі цей комплекс підходить тільки для жінок, чи чоловікам також можна виконувати?)
Сніжано, підкажіть будь ласка, чи можна змінювати порядок дихання, якщо я відчуваю що мені краще в певному місці зробити вдих, ніж ви кажете видих на відео?
В третій вправі(та що в позі русалки ротації в різні сторони) було важко робити ротацію в іншу сторону. Мабуть не вистачає мобільності😅 Але думаю скоро це виправлю🤞🏻✊🏼
Одразу в збережені. Без роздумів. Ви не розглядали можливість додати ще "сканування" свого тіла на початку і наприкінці тренування для усвідомлення різниці?
@@snezhanafit маю на увазі зосередження на пару хвилин на відчуттях свого тіла із закритими очима або якась вправа, яку робимо на початку і в кінці, щоб порівняти відчуття, наприклад roll down. Ваш контент вартий того, щоб його підтримувати ✨
Дякую за пропозицію ! Я складаю програму тренування так, як вважаю доречним в рамках мого підходу, чітко, без води та ефективно) Якщо вам хочеться робити подібні речі, то робіть на здоров'я 😇
Якби можна було лайки ставити після кожного тренування😊 Дякую Вам щиро за такі якісні тренування❤
Щиро дякую 🥹🥰
Обожнюю ваші тренування, зранку роблю, протягом дня почуваю себе набагато краще 💓💓💓
Клас 🥰 на здоров’я ✨
Це моє перше тренування з Вами. Задоволена. Дякую ❤ Буду продовжувати далі. Дякую за український контент❤
На здоров’я 😊 дякую за фідбек ✨
Дуже корисно! Дякую🎉
На здоров’я ✨
Обожнюю Ваші тренування ❤Наче все просто, а потім капець як все відчувається)
Так так 😅🥰
Ваш канал і тренування - це просто знахідка! Щиро Вам дякую 😍
Дяяяякую 🥰
В мене боліло все тіло після силового тренування. Зробила Вашу руханку стало легше. Мені сподобалось, розім'ялась . Дякую 😊😊😊
На здоров’я ❤️🔥
Позаймалась на роботі під час обіду, саме те, що потрібно з сидячим образом життя. Дякую!❤
На здоров’я 💜
Ваші тренування так прекрасно підходять для відновлення після пологів ❤
дуже сподобалось, дякую 🥹❤️
На здоров’я 🥹
Дякую Вам за руханку. Прям відчула полегшення після неї.❤
На здоров’я 🤍
Дякую за таку круту руханку з поясненням. і таким красивим форматом відео❤ Закохалася
Дуже приємно це чути 🥹 тренуйтеся з задоволенням ✨
❤ супер! Дуже легкі і зрозумілі вправи, але тим не менш дуже класні, корисні розтягнення м'язів! Роблю вже 2-й день! Супер! Дякую 💙🤗🌞
На здоров’я ✨
Дякую за тренування❤ одразу відчутно полегшення в спині)))
Клааас✨😍
Дякую за чудову руханку. 🎉
На здоров’я 🤍
Дякую за тренування! Оскільки мені ще не можна силових тренувань - це ідеально ❤️🤗
На здоров’я 💜
дякую за всі твої старання та пояснення ❤
після кожного тренування відчуваєш себе ліпше та більше розумієш 🥺
твоя праця - мотиватор для кожної пізнавати себе та своє тіло🥹🔥
Дякую 🥺🥰
Дякую, Сніжано! Перестала боліти голова після виконання тренування, чудовий початок дня)
🥰
Клас 😍, обожнювала руханку на килимку ще з курсу «Здоровʼя постави». Дуже дякую 🥰🙌🏽
На здоров’я 💫
Дякую, за те що ви робите, за інформацію у ваших соціальних мережах, яка навчила мене по іншому ставитися до мого тіла, полюбити його і турбуватися про нього. Руханка 1000/10😍🔥 відчуття ніби заново народилась😂
Це дуже класно та свідомо 😍 дякую за фідбек !
Дякую за тренування!
Сьогодні цілий день була вдома через погоду, захотілось активності але такої, «лінивої», тому ця руханка просто знахідка! Особливо, коли частину дня провів у позі креветки прости господи)
Хех, це точно 🥰💜
Чудова руханку - сподобалась концентрація уваги на культові суглоби і спокійний релаксовний Темп:)
Дякую 🤍
Ваууу ❤❤❤Це так круто було, порухалася, розслабилася і відпустила всі негативні думки 🥰 І тілу і душі тепер спокій🫶🌺
Дякую за фідбек ✨
Це щось неймовірне
Дуже круто, розслабляє тіло
Найкращий fit канал ❤
Дякую дуже 🥰
Коментар для підтримки автора та просування каналу!
Дякую за те, що в нас є такі свідомі тренера, котрі вчать ставитись з увагою та любовʼю до свого тіла! Просто знахідка моя була майже два роки тому, і приємно бачити зростання як фахівця 🫶🏻
Дяяяяякую 🥰
Дуже дякую за відео! Руханка ідеальна і саме те що треба зранку 🔥
Дякую за фідбек 🥰🤍
Сніжана, це неймовірно! Дуже дякую за усі Ваші тренування і за класний початок дня))
Дякую за фідбек 🥰🙏🏻
Сьогодні було важко наважитися на складне тренування, але це дуже зайшло. Дякую.❤
На здоров’я 😇
Тільки що зробила цю руханку, кайфонула на всі 100%, дякую дуже Вам, Сніжана ❤
Кааайф ☺️
Стан після руханки - кайф! Дякую 🥰🫶🏼🫂
На здоров’я 🥰🌷
Дякую за руханку😻дуже класна робота з тазом😌✨🫶відчувається легкість ❤❤❤
На здоров’я ✨
Дуже дякую за таку круту руханку! Кайфонула роблячі її💝
🥰🌷
Дякую, ця руханка - найкраще що зі мною сталось за сьогоднішній день ☺️☺️☺️
Дяяяякую 🥰
Стільки енергії після руханки з'явилися😍 Дякую вам🥰
На здоров’я 💜🥰
Це скарб!! Дякую від мене і моєї спини 🔥🔥🔥
Дякую за фідбек 🔥
Дякую за таке якісне тренування ♥️
На здоров’я ✨
Моя спина після цієї руханки ніби в раю побувала, дуже дякую вам!)
Боже, оце відгук 🥰 на здоров’я 💜
Дякую за чудову руханку! Моя спина Вам вдячна)
На здоров’я 🫶🏻
Дякую за тренування ❤️
Зробила зранку і дуже сильно зарядилась 🌸
На здоров’я 🌷
Дякую зам за чудові тренування 🔥🔥🔥
Дякую за фідбек ✨
❤❤❤ йду виконувати.. щиро дякую вам за вашу працю 🙏мені 67..
Повага ! Гарного тренування 🥰
Сніжана, дуже дякую, прекрасна руханка, одразу покращилось самопочуття
На здоров’я ✨
Обожнюю ваші тренування 😍 дякую за вашу працю🥹❤️
На здоров’я 🌷
Дякую за тренування, вранці це те що треба😍
Дяяяяякую 🥰
Дуже дякую вам за вашу працю і за ваші відео, вони бомба❤
Дякую 🥰
Класне тренування, відкрила для себе нові вправи. Дякую ❤
Тренуйтеся з задоволенням 🥰
каайфую від ваших руханок) дякую за вашу працю❤
💜
Дякую за тренування ❤
На здоров’я ✨
Прекрасне тренування) роблю його раз на тиждень)
Дякую за фідбек 💜
Дякую, Сніжано🤗Дуже сподобалась ця руханка😉👍Ти молодчинка
Дякую за фідбек 🥰
Неймовірний зараз енергії зранку! Розімʼяла все тіло і настрій жити це життя)
Вау 🥺🥰
Дякую за тренування! ❤ Як раз хотілось щось на гнучкість 😊
🥰🙏🏻
дякую за шикарну руханку!
Дякую за фідбек 🥰
Дякую за таку чудову руханку! 😊
На здоров’я 💜
Дякую за чудову руханку!
Обожнюю ваші руханки❤️дякую
На здоров’я 💫
Моя спина в захваті 😊 дякую ❤
Клаааас 🥰
Спина каже "дякую" Сніжані ❤
На здоров’я 🫶🏻
Дякую за неймовірну руханку 🤩
На здоров’я ✨
Чудовий комплекс! Дякую❤
На здоров’я 🌷
Чудове тренування❤
Сніжана, дякую ❤
На здоров’я 💫
Дуже дякую, дуже класні відчуття ❤
На здоров’я 🌷
Дякую,Сніжано! ❤
На здоров’я 🥰
Дякую за тренування 🌸🤗❤
Це моя найулюбленіша рухнанка
Клас 😊
Дякую 🤩 дуже крута руханка 😊
💜
Величезне дякую ❤️
На здоров’я 💜
Клас❤❤❤дуже сподобаоось тренування, кайф для спини..
Дякую за фідбек 🌷
Дякую за руханку🥰🙏
Тренуйтеся з задоволенням 🌷
чудова руханка🥰
Дякую за фідбек 💜
Дякую за руханку💙🤗
На здоров’я ✨
Моя спина дякує за тренування ❤
На здоров’я 🥰
Вау, дуже крута руханка ❤ваш канал-скарб
Дякую ✨
Скільки сил ви вклали❤ Дякую вам❤❤❤❤
На здоров’я ✨
Дуже круте тренування 😎🤩
Дякую за фідбек ✨
Дякую за тренування❤
На здоров’я 😇
Тільки завдяки вашим крутим руханкам вже третій ранок поспіль почуваю себе енергійно, з легкою кріпатурою і чудовим настроєм✨️
Також цікавить чи є у вас персональні консультації?
Дякую за фідбек ✨ персонально веду дівчат на курсі «Фундамент тіла» і надаю консультації там
@@snezhanafit коли новий набір?
Дякую!! Тренування супер❤❤❤
На здоровʼя 🥰
Дякую за руханку ❤
В мене деякі вправи робить навіть чоловік 😅
А взагалі цей комплекс підходить тільки для жінок, чи чоловікам також можна виконувати?)
На здоров’я 💓 він підходить усім ! 🫶🏻
це було вау 😍😍😍
Дяяяяяякую 🌷
Така класна руханка ❤
Дякую за фідбек 😇
Дуже дякую за руханку, після неї самопочуття покращується в рази 🥰 А чи можна її робити у критичні дні? І чи загалом є протипоказання
Тренування під час критичних днів це індивідуальний фактор, який визначається вашим комфортом 🙌🏻
@@snezhanafit зрозуміла, дякую)
дякую❤
Сніжано, підкажіть будь ласка, чи можна змінювати порядок дихання, якщо я відчуваю що мені краще в певному місці зробити вдих, ніж ви кажете видих на відео?
Так, звісно можна 😊 дихання не правило, дихання - це інструмент 💫
@@snezhanafit дякую 🙏
Дякую, я задоволена
Це чудово 😇
В третій вправі(та що в позі русалки ротації в різні сторони) було важко робити ротацію в іншу сторону. Мабуть не вистачає мобільності😅
Але думаю скоро це виправлю🤞🏻✊🏼
Так, можливо одна сторона менш мобільна 🙌🏻
Це кайф руханка ☀️✨ після тижня тренувань дуже все боліло , а тепер відчула приємне розтяжіня в м'язах,🔥☀️
Дякую за фідбек 🌷
Кайф 😊
Одразу в збережені. Без роздумів.
Ви не розглядали можливість додати ще "сканування" свого тіла на початку і наприкінці тренування для усвідомлення різниці?
Не зовсім розумію, що ви маєте на увазі під «скануванням» 🙌🏻 дякую за підтримку мого контенту 💜
@@snezhanafit маю на увазі зосередження на пару хвилин на відчуттях свого тіла із закритими очима або якась вправа, яку робимо на початку і в кінці, щоб порівняти відчуття, наприклад roll down.
Ваш контент вартий того, щоб його підтримувати ✨
Дякую за пропозицію ! Я складаю програму тренування так, як вважаю доречним в рамках мого підходу, чітко, без води та ефективно) Якщо вам хочеться робити подібні речі, то робіть на здоров'я 😇
Дякую, що дозволили
Ви напевно щось плутаєте в цьому світі, бо Вам ніхто нічим не забов’язаний ✨
😻😻😻
❤😊
Підкажіть,будь ласка, чи буде якийсь результат якщо виконувати цю руханку кожного ранку?
Можете почати це робити і перевірити на собі який результат буде 😊
😻💖
amazing!!!
🥺🥰
яке чудове розслаблення та відчуття, дякую ❤
🥰✨
Дякую за тренування❤
На здоров’я 🥰