호오..간단하면서도 먹음직한 요리가 되었군요 오늘 저녁반찬으로 찜! 인공감미료에 대해서 한말씀 드리자면 장복할시 암을 유발할수있다는 최근 연구논문이 나왔답니디 유튜버께서 직접 논문을 읽어 주셨어요 아니 예전에는 괜찮다더만!! 저도 짜증나요 뭘먹으란거야 정말! 그래서 좀 안전한 인공감미료를 찾고있는중인데 미녀님도 조심스럽게 사용하시길 바랄께요
당뇨약은 올해 3월 단약했습니다 :) 병원에가서 정확한 진단과 약 복용이 우선인듯싶네요 식후 혈당이 250/300 정도면 높은 수준이니까요. 많은 분들이 당뇨약에 부정적으로 반응하시는듯한데 수치가 심각할땐 우선 약을 복용하시고 단약을 목표로 관리하시는게 맞다고 봅니다 !! 일단 당뇨 전문 내과나 내분비내과가 있는 큰병원등에 방문해서 정확한 진단을 받는게 좋을것 같아요!!
이런 레시피 너무 좋아용 ㅠㅠ
엄마가 당뇨가 요즘 심해지셔서 이런 거 해드리면 너무 좋을것 같아요😄 좋은 레시피 감사합니당
아이구 고생 많으시겠어요 ㅜ
마녀도 요리 초보라서 적당히 취향에 맞게 변형해서 만들어드시면 좋을것 같아요 :)
함께 화이팅해요 !!
저도 닭가슴살에 양배추찐거 자주먹는데 넘좋아요 늘 응원합니다
이런 영상 좋아요
당뇨음식 만들고 혈당도 확인해보고 👍
식사때 마다 오이 드시는데 좋아서 드세요? 아님 이유가있어 건강으로 챙겨 드시나요?
오이가 몸에 좋다고 하지만 ...
식전에 채소종류를 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 오르는걸 완화해준다고 합니다 ^^
식전에 생으로 먹을 수 있는 야채를 찾다가 오이가 먹기 수월해서 먹는편입니다 ㅎㅎ
항상 잘 응용하고있습니다
양배추만 먹고 혈당 해주세요
음식하실때 사카린? 이라는것 넣으시던데 뉴슈가 말씀하시는건가요? 설탕보다 당이 훨씬 적게 올라가서 사용하시는건가요?
맞아요 판매 회사에따라 이름이 여러개있는데 뉴슈가 맞습니다.
몸에 흡수가 거의 되지않아 단맛을 내고싶을때 설탕대신 소량 사용합니다.
양배추도 착하네요.레시피 감쏴🙏😃
양배추가 익히면 좀 달아지며 오른다는 분도 계시긴하는데 저정도는 괜찮더라구요 ㅎㅎ
오~양배추닭가슴살
좋네요ㅎ
해먹겠습니다♡
..근데 사카린은 당뇨인에게 무난하나
뉴슈가는..이것저것이
섞인단맛이라 안좋다고 했던걸루
알고있는데요ㅠ
오이를 잘드셔서 부럽네요ㅠㅠ우리 남편은 하아..........그냥 말 안할란다...
그래도 몸이 걱정되니 나쁜것 보다는 좋은것 찾아 영상 찍으세요! 이번처럼요
걱정 감사합니다 ♡
평소에는 대부분 야채와 잡곡밥 위주로 먹습니다 ㅎㅎ
@@dangnyo
물론 그러셔야죠!
저도 관리를 하는 사람으로서 GI지수 높은 음식은 대충 아는데 음식을 먹고 식후에 식초 한잔이
정말 혈당을 잡아줄까 하는 궁금증이 제일 큽니다. 뭘 해주세요? 하기는 좀 부담이 가긴합니다.
정말 신기하네요 대부분 야채와살고기 위주의 육류는 혈당이 좋게나오는데 잡곡밥은 체질차이가있는것 같습니다. 저 같은 경우는 잡곡밥만 먹어도 혈당이 엄청 높게나와서....탄수화물은 아에 안먹는다는..
모든 잡곡이 다 당뇨에 좋은게 아니기때문에 가려먹어야해요 :)
사람에따라 밀가루가 특히 오르거나 쌀이 특히 오르거나 다르다고 하더라구요 :)
이런 다양한 케이스 댓글 좋아요 ㅎㅎ
오늘도 화이팅이예요 !
잡곡밥도 양이 문제 입니다. 잡곡밥 두공기 먹으면 쌀밥 한 공기 먹는것 보다 못합니다.
그리고 완전 잡곡으로만 지어야 효과를 더 보실수있습니다.
저같은 경우에도 쌀은 전혀 없고 현미,귀리,현미찹쌀 2:2:1 비율로 먹는데 혈당이 오른다고
느낀적은 없습니다.
네 저도 같은 케이스에요 그래도 밥을 완전 안먹으면 영양실조 걸려요 어떤분은 현미보다 보리가 덜 오른다는분도 계시고하니 이건저것 바꿔서 몸에 맞는걸 찾아서 드셔야해요
@@pisceskr 죄송하지만 살은 안빠지나요? 저는 서서히 살이 빠지고 있네요.너무 속상해요.예전에 키 160 에 51키로가 보기도 좋았는데요.지금은46~47키로 밥먹음48키로 유지하네요ㅠㅠ
@@조설아-f2k 글쎄요! 전 오늘까지 5개월동안 15kg빠졌지만 저야 비만 때문에 각종 성인병 염려 때문에 간헐적 단식하면서 빠지는 것이라 좋겠지만 민주님은 지금 너무 빠졌는데요! 48kg라면 BMI 18.75로 좀 낮긴 합니다. 질 좋은 탄수화물 챙겨드시길
잘보고갑니다
식전혈당99면 정상인아닌지요
화이팅 !
감사합니다 호진님도 화이팅이요 !!!
밥이 노라니 현미만 밥하신건가요?
현미 + 귀리 + 콩 조합으로 먹고있습니다 :)
네 감사합니다 전 의정부에 살고 직장은 상봉동 인데 혹 이근처 전문병원을 추천 해 주실만한곳를 안다면 추천 부탁합니다
저희가 사는곳과 너무 다른지역이라 병원은 잘... 하지만 병원에 아직 안가보셨다면 동네 내과보단 큰병원으로 가시길 추천드립니다 !!
베이글 같은 아침식사도 혈당 측정해주세요!
베이글 좋네요 :)
크림치즈도...ㅎㅎㅎㅎ
호오..간단하면서도 먹음직한 요리가 되었군요 오늘 저녁반찬으로 찜!
인공감미료에 대해서 한말씀 드리자면 장복할시 암을 유발할수있다는 최근 연구논문이 나왔답니디 유튜버께서 직접 논문을 읽어 주셨어요
아니 예전에는 괜찮다더만!! 저도 짜증나요 뭘먹으란거야 정말!
그래서 좀 안전한 인공감미료를 찾고있는중인데 미녀님도 조심스럽게 사용하시길 바랄께요
마..마녀요 ^^;
인공감미료에대해 그런 논문이 나왔군요......휴.....ㅜㅜㅜㅜ
정말 뭘 먹으란건지....ㅜ 거의 안쓰긴 하는데 더 조심해야겠네요 ㅠㅠ
좋은 정보 감사합니다 :)
구독 좋아요 누르고 갑니다^^
감사합니다 댓글도 구독도 ♡
잡곡밥(쌀70% 잡곡30%) 안데 또 식후 혈당이 289이네요 아침에 야수님 식단 닭고기 양배추 곤약 으로 했더니 식후 혈당이 167이었는데 ㅠ
쌀 비율이 높아요 ^^;; 그때 그때 잡곡비율이나 들어가는 잡곡이 다르지만 요즘 야수는 현미:1.5 , 귀리 2, 콩 :1 (가끔 곤약쌀:1.5)로 먹고있어요
백미는 전혀 안넣고 있습니다 !
잡곡종류도 어떤 잡곡이냐에따라 혈당에 영향이 있어요 !
야수님 잡곡밥에 쌀밥 넣으세요?
마녀는 당뇨가 아니고 야수만 당뇨입니다 ^^
요즘 잡곡밥은 [귀리2 : 현미1.5 : 콩1 : 곤약쌀1.5] 비율로 넣고있습니다
백미는 넣지 않아요 ^^
@@dangnyo 야수님 피검사와소변검사만 하신건가요? 피검사하실때 따로 의사한테 부탁할꺼 있나요?
피검사와, 소변검사만했습니다 ! 따로 부탁드릴것은 없었어요 ^^; 평소 궁금하신것 적어가셔서 여쭤보시면 좋을것 같습니다.
막상 병원가면 생각이 안나더라구요
당뇨치유 과정을 함 방송 부탁드랍나다
찍으려고 당뇨 극복과정이나 생활같은걸 찍으려고 생각중인데 쉽지 않네요 ㅎㅎ
조만간 찍겠습니다 :)
같이 먹는건 쌀밥인가요???
쌀밥 먹은지가....ㅎㅎ
특정 상황이 아니면 같이먹는 밥은 모두 잡곡밥입니다 :)
지금 식후 혈당이 250 /300입니다 우선 약을 먹어야 하겠지요 ㅠ
당뇨약을 복용 하시나요???
당뇨약은 올해 3월 단약했습니다 :)
병원에가서 정확한 진단과 약 복용이 우선인듯싶네요 식후 혈당이 250/300 정도면 높은 수준이니까요.
많은 분들이 당뇨약에 부정적으로 반응하시는듯한데 수치가 심각할땐 우선 약을 복용하시고 단약을 목표로 관리하시는게 맞다고 봅니다 !!
일단 당뇨 전문 내과나 내분비내과가 있는 큰병원등에 방문해서 정확한 진단을 받는게 좋을것 같아요!!
사람마다 틀려요 저는 양배추가 당이높아져요 ㅜㅜ
맞아요 사람마다 다 당을 올리는 음식이 다릅니다
자신에게 맞는 음식을 찾으시는게 좋아요
양배추가 삶거나 볶으면 당이 오른다는것 같더라구요ㅜ
ㅋㅋㅋ전생에 무슨 십죄를 지엇길래 이런힘든 병을 주었습니까 아니 평생 음식 조절해야되면서 먹고싶은것도 못먹고 어찌 삽니다 이게 사는겁니까 진짜 분통하고 스트레스 받는구려
인생을 살면서 식도락이 참 중요한데.. 그동안 식도락을 너무 즐겨서 벌을 받는건가 싶어요ㅜ
처음엔 이것저것 먹을게 하나도 없다 싶었는데 지나고 나니 조금씩은 괜찮을까 싶네요 ^^
너무 스트레스 받지 마시고 평소에 조심하되 가끔 소량은 먹고싶은걸 먹는걸로 !
저는 소화기계통에 문제가 있어서 어렸을때부터 가려먹고 소식하고했는데도 당뇨걸렸습니다 저는 더 분통하네요ㅎㅎ
@@김버디-g2n 저는 저 그렇습니다.ㅠㅠ
볶은 귀리 간식으로 괜찮나요??
야수에게 물에 충분히 불려서 볶아줬었는데 나름 고소하고 괜찮아요 !