RUTINA PARA MEJORAR TU VELOCIDAD Y COORDINACION
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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🎥En este video, te mostraré una rutina diseñada para mejorar tu coordinación a través de una serie de ejercicios dinámicos y variados. Los movimientos seleccionados están enfocados en desarrollar la capacidad de tu cuerpo para sincronizar diferentes partes en un flujo armonioso. Esta rutina desafiará tanto tu coordinación motora fina como gruesa, promoviendo una mayor conexión neuromuscular y eficiencia en los movimientos.
🧨Comenzaremos con un calentamiento que preparará tus músculos y articulaciones, aumentando el flujo sanguíneo y la flexibilidad. Luego, avanzaremos a una serie de ejercicios que implican movimientos complejos y coordinados, que pueden incluir patrones de movimiento cruzado, equilibrio y ritmo. Estos ejercicios están diseñados para mejorar tu agilidad, control motor y precisión.
☝🏾Recuerda realizar cada ejercicio con atención a la técnica adecuada, comenzando con movimientos lentos y controlados antes de aumentar la velocidad e intensidad. La práctica regular de esta rutina no solo mejorará tu coordinación, sino que también contribuirá a una mejor postura, equilibrio y rendimiento atlético general.
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¡Nos vemos en el próximo video y a entrenar duro! 💪⚽️
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Hola crack, podrias hacer una rutina de fuerza de todo el cuerpo para poder hacer en casa, me serviria un monton para mejorar como defensor, tus videos son muy buenos
Hola amigo cómo estás? Muchas gracias, esta semana haré un nuevo video especialmente para ti sobre ello !!
@@Pf.Nicolasolmos sos crackk
@@martinfuentes2207❤❤