LA PAGELLA DEL GIUDICE INTERNO
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- Che voto ti dai? Scopri le carte del tuo giudice interno!
Quante volte ci giudichiamo?
Quante volte lo facciamo in ogni ambito della nostra vita?
In questo video vi propongo un esercizio molto semplice e molto potente allo stesso tempo.
Si tratta di fare un'esperienza chiamata "La pagella del mio giudice interno"
E' importante affrontare in modo approfondito il concetto del giudice interno.
La pratica consiste nell'attribuire un voto da 1 a 10 a tutti i ruoli che si rivestono nella vita.
Non si deve fare una media dei voti, ma osservare le difese razionalizzanti che emergono durante l'esperienza.
E' molto importante rimanere concentrati sul sentire e individuare tutti i ruoli in modo specifico.
Quindi si può passare a scrivere una pagella del proprio giudice interno e a prendere coscienza che ciò che si è scritto rappresenta solo una parte di sé e non l'intera identità.
Questo esercizio è molto potente perchè attribuire un nome alle cose aiuta a comprendere il proprio mondo interno senza identificarsi completamente con esso.
Questa esperienza serve a disidentificarsi dal proprio giudizio interno e a comprendere i meccanismi che influenzano la propria autopercezione.
#antonioquaglietta #psicologia #giudizio
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Antò ti seguo da anni ma ultimamente sei una rivelazione! E lo so che non ci credi a quello che ti ho scritto;) grazieee
Ciao @attivacreayogaarmonia4654, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Domanda preferita della mia prof di psicologia.. A distanza di anni fa ancora il suo bell'effetto 😂Antonio ❤
Ciao @LadyGaga72, grazie della condivisione.🙏
La stanchezza c'è e il trucco sempre .
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Antonio
30.59 meraviglia ❤
Ciao @LadyGaga72, grazie di cuore🙏
Hai ragione ho sbagliato, Come madre mi piaccio , in generale potrei darmi 8, faccio tante cose in casa e le faccio bene , cucinare etc darei 9,il coraggio di affrontare cose che mi spaventano 5 come moglie vado molto bene 9 ...gli interessi che coltivo non mi lamento piu' di tanto diciamo 7, anche 8, vorrei di piu ci provo ..-
Buonasera Antonio, il bambino interiore si può eliminare?
Ciao @ivanocorucvi861, le parti psichiche sono come gli organi del corpo, il fegato puoi eliminarlo?
Il bambino va integrato con le altre parti ma non eliminato...
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Antonio
@@AntonioQuaglietta ok grazie.
Ma se non riesco a dare il voto è :
- perché non so scendere in profondità?
- perché non so giudicare?
- perché sono troppo indulgente?
- perché ho un giudice assenteista?
Help
Nel Counseling si dice che se cerchiamo un "perché" siamo fritti, perché la nostra mente ne scoverà davvero tanti.
La domanda che forse è meglio farsi è una di quelle che aggirano le resistenze o gli ostacoli a compiere una azione, del tipo:
"Se sapessi che voto darmi come.... , che voto sarebbe"?
O forse anche meglio,
"Dovendo proprio buttare lì un voto, che voto potrei mettere"?
La mia esperienza decennale con cose che non riuscivo a fare mi dice però che è sempre una cosa bella accogliere, consolare e incoraggiare quella parte di te che non ne vuole proprio sapere di mettersi un voto.
E che probabilmente ha ragione da vendere❤
@@silvialupano grazie
Ciao @aliasTexWiller, concordo con la risposta precisa di Silvia... grazie. 🙏🏻
@@AntonioQuaglietta grazie