Affrontare il GIUDICE INTERNO: come trasformarlo in un alleato e guadagnare benessere
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- Affrontare il giudice interno: come trasformarlo in un alleato e guadagnare benessere
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Come affrontare il nostro giudice interno?
Chi è che non ha questa parte dentro di sé, questa voce nella testa che è sempre là pronta a criticare a esprimere condanne?
E' comune esperienza avere una voce critica nella testa, sempre pronta a giudicare e criticare.
In questo video vediamo come affrontare il giudice interno e come imparare a far pace con questa parte di sé stessi.
Innanzitutto non bisogna cercare di eliminare il giudice interno, ma piuttosto è necessario trasformarlo in un alleato. Il primo passo è superare la paura e l'odio nei confronti del giudice interno e sostituirli con la curiosità. Possiamo farlo partendo dal localizzare fisicamente questa voce nel proprio corpo e a esplorare i sentimenti che scatena.
Il riconoscimento della voce, il suo tono e ritmo, può portare a identificarne le origini, associandola a figure come genitori o insegnanti.
Un altro passo importante è chiedersi quali siano le intenzioni positive di questa parte critica e cosa si otterrebbe esprimendo questi giudizi.
Il confronto con il giudice interno avviene attraverso domande chiave, come "Perché esprimi questi giudizi?" e "Cosa vuoi ottenere?". E' importante anche fare silenzio interiore durante questo dialogo e avere pazienza per ricevere risposte.
Infine è fondamentale anche sperimentare gratitudine verso il giudice interno, ringraziandolo per le sue intenzioni positive e cercando di trasformare l'odio in un rapporto più costruttivo.
E tu, che relazione hai con il tuo giudice interno?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #giudiceinterno 
Развлечения
Grazie mille per questa guida preziosa su come affrontare il nostro giudice interiore. È vero. L'unico modo per calmarlo è accoglierlo, non respingerlo. Un grande esempio è il personaggio del dottor Jekyll che, volendo eliminare la sua parte malvagia, cioè Mr Hyde, è andato incontro a morte certa
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Antonio
Mi piace molto come tratta il rapporto col nostro giudice interno. In fondo è come un amico un po' ansioso che ci vuole bene e si preoccupa per noi, anche se lo fa a volte in modo sbagliato. Molto dettagliati i vari passaggi, interessante veramente! Metterò in pratica di sicuro, sento di averne bisogno! Grazie di cuore!
Ciao @user-rw3jj7rf9t, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grandissimo !grazieeee ho sentito ogni parola nel cuore e nella pancia❤
Ciao @cristianacruciani3827, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Non lo odio mai il mio giudice interno , gli do ragione ,questo perche' la voce che sento e' la mia , strano a dirsi ma e' cosi', l'unica volta che non l'ho sentita e' stato quando ho scritto un libro di poesie , mi sono piaciute ..ma non ne ho scritte piu' , l'avrei fatto se avessi avuto quella vena che mi faceva scrivere con grande facilita' ..ho scritto per un anno intero , poi basta .per le altre cose che faccio devo dire che mi diverto ma vorrei molto di piu'..non si puo' avere tutto dalla vita , o forse dai miei limiti ..chissa?? Ciao e buona notte Antonio ..
Ciao @ninap6980, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Grazie Grande Antonio. Molto utile e interessante!!
Ciao @annamariamossa7258, grazie di cuore🙏
Grande come sempre 👏 grazie
Ciao @paolatognin5229, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Tanta roba questo video!
Ciao @Raffaella-tt5hu, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Buona serata Antonio
Ciao @antoniodiciaula8761, grazie
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Antonio
Seguo Antonio dal 2014 quando mi sentivo solo sulle montagne per fare la stagione invernale....grazie per questi video
Ciao @vincenzo1522, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Grazie.
Ciao @valeriocastellana8965, grazie di cuore🙏
Grazie :-)
Ciao @kasian.5001, grazie di cuore a te.🙏🏻
Onestamente ritengo che di giudici interni non ce ne siano tanti in circolazione. Trovo invece giudici esterni pronti a giudicare...spesso non sapendo niente o molto poco del soggetto criticato
Ciao @lorettacurzi8655, grazie della condivisione.🙏
Tutti giudichiamo ma se non ha un giudizio interno su cui attecchire, il giudizio esterno ci scivola facilmente addosso...
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Antonio
i ns giudici interni si chiama COSCIENZA
@@lalupa6132 e quindi?
Sembra essere un'entità che ha smesso di crescere...
Si, che abbia consapevolezze questa coscienza...che non si limiti a guardare in superficie.
Un film che mi ha toccato è stato quello nel quale una donna tedesca chiamata, durante l ultima guerra, a fare la sorvegliante in in lager, ha accompagnato alla morte 300 ebrei. Pur condannata all' ergastolo è stata liberata prima. Nei vent anni trascorsi in carcere ha imparato a leggere da autodidatta.
Le hanno chiesto cosa pensasse di se stessa e se fosse pentita.."io non ho pensato, ho fatto quanto mi è stato comandato". Non è stata la sola a dare la stessa risposta!
Grazie
Ciao @ennisorvieto260, grazie di cuore. a te 🙏
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Antonio
Bellissimo canale sei davvero molto bravo, l'ho appena scoperto. Come mai il giudice interno dove c'è il cuore non è un bel punto?
Ciao @edoardo.mattiotti, grazie di cuore. 🙏
Difficile da rispondere in un commento ma diciamo che la zona del cuore è meglio che rimanga la zona di erogazione di emozioni come la gratitudine, l'apprezzamento, la gioia, l'amore....
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Antonio
Buongiorno dottore..anche un video sulla possessivita che tanto mi tormenta sul lavoro..grazie
Ciao @mariaantonecchia3475, ok, lo terremo in considerazione...grazie. 🙏🏻
🙏❤
Ciao @annamariamossa7258, grazie di cuore🙏
Si e' come dici , non posso dire di no .. ❤
Ciao nina p, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Les deux première commandement du seigneur sont tu ne tuera point et tu aimeras ton aidera et ton prochain sont les deux premiers commandements à respecter pour trouver la paix intérieure 😊❤ ti amo grazie
Ciao @user-mb7li5sz6k, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Buona sera Dott.Quaglietta...volevo chiederle se c'è un modo per far affiorare i ricordi infantili..io degli anni in cui ero alle elementari ho pochissimi ricordi...Grazie!
Ciao @emanuelelangiu9417, ci sono molti modi, puoi ad esempio vedere i video sulla autobiografia che ho pubblicato, ma se li hai cancellati, probabilmente, c'è un motivo... se non riesci da sola, meglio farl con un terapeuta.
grazie
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Antonio
Il mio giudice e'piuttosto cattivello con me Ma a volte Mi aiuta e Mi suggerisce metodi e scappatoie per non soffrire Troppo. Lui sta' in mezzo tra quore e pancia. Qualche Volta se io sto'facedo c..zate troppo grosse tira anche calci.😅
Ciao @user-ze1wg5rj8q, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Grazie 🙏 sinceramente non sento niente ma se mi arrabbio mi si contrae la muscolatura dell' addome.... e' possibile sia lui?😊
Ciao @marilenamassano1294, possibile...
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Antonio
Ciao Antomio
Dalla pancia
Ciao @tamaralupinacci339, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Dottore buongiorno
Voglio chiedere una cosa
Mi capita spesso che se qualcuno mi dice qualcosa e so che non è vero , è il giudice interno che mi fa se in colpa ,e mi fa credere che quella cosa che mi è stata detta sia vero?
Ciao @antonellavorzillo2180, sì è molto probabile... grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Ma il mio giudice interno vuole il mio bene anche quando mi sminuisce, mi deride, mi insulta e mi umilia?
Ciao @mararosso1906, Sì il problema è che lo fa in modo sbagliato... è come le mamme che per proteggere i figli li tengono in casa e non li fanno uscire, evitandogli la vita sociale e la crescita. L'intenzione è di protezione, la modalità è sbagliata, l'effetto è dannoso...grazie. 🙏🏻
Oo sono stanca e fregata
Ciao @PaolaCaruso-yd2th, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
...e se la voce è proprio la mia??? Che si fa? Grazie
Ciao @forumclinica, non cambia molto, segui comunque il processo per "fartelo amico"... grazie a te.
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Antonio
Il giudice interiore è l'inconscio?
Ciao @user-tp3ik9ez8d, no, non è l'inconscio ma parte l'interiorizzazione
dei giudizi che abbiamo ricevuto nell'infanzia...
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Antonio
Lo ascolto sempre ma purtroppo non gli do mai retta. Mannaggia
Ciao @brendatoso2042, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Ho un imparato un po' a parlarci ed a rispondergli ma che dici ??😅
Ciao @irenebastianelli9624, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Tutti abbiamo un giudice interno? Grazie
Ciao @claraventurini5279, sì, tutti gli esseri umani...grazie
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Antonio
Grazie mille Antonio 😊
Nella mia testa c'è questo giudice, che mi mette paura, di partire per fare qualcosa da sola. Ad esempio prendere un treno, cosa che una volta facevo, prendere una autostrada, che una volta facevo, da che cosa vuole proteggermi. Che non sono più capace di farlo da sola! Che sono un fallimento totale! Aiuto! Non lo odio, ma è qui con me 😢
Ciao @paolaboni5508, grazie della condivisione.🙏
Se non riesci da sola a tenerlo a bada, pensa di chiedere aiuto...
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Per proteggerlo?!
Ciao @davidelu2326, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Il giudice eterno non si trasforma ,ma lui e e sarà sempre in assoluto equilibrio con il mondo e con il cielo che stai a di ?.....cosa dici?
Ciao @francaeletto6823, grazie della tua opinione.
Y
Ciao @Cetrifuga1945,
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E se il mio Giudice interno mi dice cose smunuenti e cattive come ci posso comunicare ? 😢
Ciao @paolabartiromo1600, segui i passi mostrati nel video...grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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@@AntonioQuaglietta Avrei preferito dessi risposte individuali, anche più o meno sempre le stesse e rinvianti al canale, rispetto a un messaggio automatico. Che freddezza🥶
Ciao @paolabartiromo1600, segui i passi mostrati nel video è la risposta personalizzata... il resto del testo è preimpostato perchè sarebbe inutile e dannoso perdere tempo per riscrivere ogni giorno le cose... rispondo mediamente a 30 commenti al giorno. Dedicare del tempo è faticoso ma lo faccio volentieri, evitare anche di ottimizzare sarebbe assurdo.
Grazie. 🙏🏻
@@AntonioQuaglietta Ok, grazie a te
Qualcuno mi potrebbe dire come fare per abbonarmi? Grazie
Ciao @antoniettadiserio3386, grazie di cuore. 🙏
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@@AntonioQuaglietta grazie
@@AntonioQuaglietta mi farò aiutare, il link non si apre
Provo molta tenerezza per la mia interiorità
Ciao @lalupa6132, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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@@AntonioQuaglietta farò quello che posso
IFS
Ciao @Ciskuss, non capisco mas grazie del commento.
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@@AntonioQuaglietta terapia Internal Family Systems, è molto di ciò che dici
Ciao @Ciskuss, ah, ok, grazie. Grazie 🙏
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Il mio giudice interno è Torquemada 😑
Ciao @andreabarabino4995, 😀 grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Ti dice qualcosa non giudicare
Ciao @dinoarcaro8219, esatto, grazie della condivisione.🙏 Aiutaci a sostenere e far crescere questo canale:
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Antonio
Ma il giudice interno è sempre e solo critico? Perché il mio non solo critiche a volta anche incoraggiamenti...
Ciao @antoniojacono4195, se incoraggia è un'altra parte, non il giudice interno..
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Sembri Zelensky
Ciao @matteocicaloni, me lo ha detto più di qualcuno...
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