Ciao, vorrei chiederti un consiglio.. Di mio da quando iniziato ho perso 15kg e devo ammettere che si nota, ma le maniglie dell'amore e l'adipe in basso ventre rimangono comunque.. E mi danno così fastidio.. Dici che con questi esercizi abbinati a tutto il resto e a 5 allenamenti di calcio settimanali potrebbero assottigliare tutto? Perché le sto provando seriamente tutte ma è ancora "tutto" lì.. Se anche qualcun altro riesce a raccontarmi la sua esperienza mi farebbe piacere.. Grazie in anticipo..
il dimagrimento dipende dal consumare più di quel che si mangia ; rispetto al proprio fabbisogno giornaliero circa 300 Kcal in meno aiutano a creare il deficit; facendo allenamento , seguiti da qualcuno che sa fartelo fare, dovresti far scegliere al tuo corpo le riserve che intende bruciare… fino ad arrivare a quelle che interessano a te. Non è una roba da tre minuti. E probabilmente dovrai CORRERE. Dovrai fare colazione, mangiare i carboidrati giusti, smettere di mangiare grassi sbagliati, riempire la pancia con verdure se hai fame e mangiare correttamente prima degli allenamenti fisici. Fatti seguire da qualcuno il cui corpo sia una dimostrazione evidente di risultati. Se il tuo allenatore ha la panza, vedi un po'.
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Questo è fantastico! Bravi!!!
Bene! Felici che ti piaccia! Aggiornaci sui tuoi progressi!
Per chi soffre di diastasi si possono fare?
ciao, dopo quanto tempo fanno effetto circa?? grazie
Con gli esercizi di questo video si dimagrisce la pancia oppure si formano gli addominali e quindi si gonfierebbe?
Questi esercizi aiutano a dimagrire la pancia
Benessere 360 - Lumowell okay grazie
@@Benessere360io ho un po di diastasi,li posso fare?
😍😍
Ciao, vorrei chiederti un consiglio.. Di mio da quando iniziato ho perso 15kg e devo ammettere che si nota, ma le maniglie dell'amore e l'adipe in basso ventre rimangono comunque.. E mi danno così fastidio.. Dici che con questi esercizi abbinati a tutto il resto e a 5 allenamenti di calcio settimanali potrebbero assottigliare tutto? Perché le sto provando seriamente tutte ma è ancora "tutto" lì.. Se anche qualcun altro riesce a raccontarmi la sua esperienza mi farebbe piacere.. Grazie in anticipo..
2603 1999 ommioddio complimentii, quanto hai impiegato per i 15 kg?
Poco, all'incirca da metà luglio a gennaio
2603 1999 ma li facevi ogni giorno?
Marta Piovanelli a
il dimagrimento dipende dal consumare più di quel che si mangia ; rispetto al proprio fabbisogno giornaliero circa 300 Kcal in meno aiutano a creare il deficit; facendo allenamento , seguiti da qualcuno che sa fartelo fare, dovresti far scegliere al tuo corpo le riserve che intende bruciare… fino ad arrivare a quelle che interessano a te. Non è una roba da tre minuti. E probabilmente dovrai CORRERE. Dovrai fare colazione, mangiare i carboidrati giusti, smettere di mangiare grassi sbagliati, riempire la pancia con verdure se hai fame e mangiare correttamente prima degli allenamenti fisici. Fatti seguire da qualcuno il cui corpo sia una dimostrazione evidente di risultati. Se il tuo allenatore ha la panza, vedi un po'.
😘😘😘😘