Pancia Piatta: Esercizi Addominali per un Addome Piatto e Tonico

Pancia piatta: esercizi addominali per un addome piatto e tonico da fare a casa. Allenamento senza pesi per dimagrire la pancia ed ottenere addominali tonici e scolpiti rapidamente.
⦿ Calorie Bruciate: 86 - 144
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W956

[@valentinahu6356]

Sono morta anche io! La pubblicità mi ha salvata! 🥴 🤣

[@angelabernardo673]

Grazie il tuo video mi è stato molto utile

[@alisea4814]

Sei dimagrita?

[@ghotdark150]

Ti prego potresti pubblicare esercizi per la pancia gonfia?

[@teresafedele1412]

Grazie mi è stato molto utile

[@Benessere360]

🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 💪😊

[@giovannapalmeri5338]

Questo esercizio sembra molto utile grazie.Ci provo💋

[@Benessere360]

Facci sapere come va 😊💪

[@khoudiadiop2239]

Grazie

[@Benessere360]

🙏

[@angyviz300]

Sono letteralmente morta

[@letiziabaloni9586]

Allenamento perfetto per addominali alti medi bassi e laterali🔝

[@Benessere360]

🙏 Aggiornaci sui tuoi risultati 💪💪

[@sarapinna2673]

Ottimo

[@Benessere360]

🙏 Aggiornaci sui tuoi progressi 💪

[@mariadevastato6141]

Salve ma alcuni di questi esercizi sono utili anche per le gambe e per i glutei giusto?? Non si mettono in funzione sono gli addominali

[@Benessere360]

Salve in alcuni esercizi si, ma vuoi qualcosa di specifico per i glutei?

[@pierluigipapa8808]

dopo quanto fanno effetto gli esercizi?

[@hinata7981]

Pierluigi Papa 3/4

[@Benessere360]

Ciao Pierluigi ✋, il segreto è essere costanti!
🍎 Segui una dieta equilibrata ed assumi le giuste quantità di proteine, grassi e carboidrati.
💪 Allenati 3/4 volte a settimana.
😴 Riposa 7/8 ore a notte.
E vedrai i primi risultati già dal primo mese.
Divertiti e condividi i tuoi progressi ti aiuterà a rimanere motivato. 👍

[@alicebarbera9600]

Ma questi esercizi si fanno tutti insieme oppure si possono dividere?

[@Benessere360]

Salve Alice, l'ideale sarebbe eseguire il workout completo, ma per iniziare puoi anche farlo in più volte...

[@alicebarbera9600]

@@Benessere360 ok grazie

[@nicolasgrec3822]

grandi

[@Benessere360]

Grazie 😀

[@Nutelloita]

Benessere 360 - Lumowell perché ho gli addominali medi (non so come si chiamano xD)che sono più sviluppati di quelli alti ?

[@nino88cazalla80]

Perchè ho più svillupati gli adominali medi che gli altri?