ч3-11 Жировая масса,
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- РУКОПАШНЫЙ БОЙ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ oborona-rb.see...
Селуянов Лекция Научные основы ОФК • Селуянов Лекция Научны...
КАНАЛ БОЕВЫЕ СИСТЕМЫ МИРА (все видео по плейлистам) / @krbvitiazfff
ВИДЕО КАНАЛ РУКОПАШНЫЙ БОЙ / @РукопашныйбойВИТЯЗЬ
Журнал "Рукопашный бой и единоборства" ruk-boi.livejou...
ч1 Введение ОФК - наука о здоровье сберегающих технологиях физического воспитания Селуянов
ч2 Виды ОФК, аэробика, шейпинг, бодибилдинг, калланетик, Селуянов
ч3-1 Идеальная клетка, гормоны, закисление, органелла, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-2 Гипоталамо - гипофизная система, стресс, тестостерон, гормон роста, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-3 Иммунная система, иммунитет, тестостерон, витамины, минералы, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-4 мышечная композиция, АТФ-аза, миофибриллы, метахондрии, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-5 Сокращение мышцы, миозин, креатин, кальций, АТФ, митохондрии, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-6 Биохимия, энергообеспечение, мышечная деятельность, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-7 Как убрать жир, запасы энергии, гликоген, жир, углеводы, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-8 Нервно мышечный аппарат, рекрутирование мышечных волокон, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-9 Сердечно сосудистая система, тренировка сердца, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-10 Сосуды, холестерин, атеросклироз, гормоны, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч3-11 Жировая масса, адреналин, норадреналин, Спортивная адаптология ОФК Селуянов
ч4-1 Циклическая аэробика, гормоны, чистка сосудов, Методология ОФК Селуянов
ч4-2 Ациклическая аэробика, чистка сосудов, анаэробный порог Методология ОФК Селуянов
ч4-3 Бодибилдинг Методология ОФК Селуянов
ч4-4 Шейпинг, правильное питание, Методология ОФК Селуянов
ч4-5 Калланетик, статические упражнения, оздоровительный эффект, Методология ОФК Селуянов
ч5 Методы, контроль здоровья, антропометрия, физическое состояние ОФК Селуянов
ч6-1 Методы тренировки, миофибрилл, гликолитические мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч6-2 Методы тренировки, миофибрилл, окислительные мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч6-3 Методы тренировки, митохондрии, окислительные мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч6-4 Методы тренировки, митохондрии, гликолитические мышечные волокна, ОФК Селуянов
ч7-1 Принципы, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-2 Правила построения тренировочного упражнения, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-3 Организация тренировок, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-4 Питание и тренировка, оздоровительнрая система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
ч7-5 Эффективность, оздоровительная система ИЗОТОН, ОФК Селуянов
Актуально!!! Локальное жиросжигание ….кожа обвисает… прохожу через это и не знала ответы на эти вопросы, догадывалась….. теперь знаю .Благодарю!😊❤😊
Здраствуйте! Реально прав, это все физиология и биохимия! С удовольствием слушаю! Спасибо!
ну что я могу сказать , топовый человек и его ученики , по поводу построения тренировочного процесса , в который раз открываю видео и получаю уйму крутой информации
Познавательно !!! 👍🏻
Да,так и есть.Это я вам как автослесарь спту5 подтверждаю!
но ваши видео оч люблю, оч много интересного
Кипарис Гладиолусова
Спасибо за видео! слушаю взахлеб!
Про животную пищу что калл нулевая. Хочу высказать сюда что: чтоб из мяса выстроить свои белки надо организму разложить белок животного на аминокислоты и потом уже строить свои человеческие белки, что достаточно энергозатратно, лучше сразу получить аминокислоты. После термообработки энзимы пищеварения трудно распознают пищу и имеет место быть некорректность усваивания. Мясо все-таки дает патогенную нагрузку на органы и еще и чужеродные гормоны в мясе животного нарушают естественный фон человека и конкурируют с рецепторами для человеческих гормонов. И на его переваривание уходит много сил и энергии. Для себя не рассматриваю животн. пищу. и советую альтернативу найти. А для восполнения дефицитов: Например, препарат "Иммуника" созданный русской лабораторией в Королёве. Низкомоллеулярная технология, максимальное усваивание, все чтоб строить свой коллаген и питать органеллы клеток, источник растительный, без стрептококков и других относительных патогенов. Которые дают лишнюю нагрузку на организм.
все лекции классные, полезные! Благодарю Вас!
А есть ли возможность посещать лекции в сфере фитнеса, ЗОЖ???
Заранее благодарю!
Нормально он говорит, но правильнее сказать можно ускорить локальное похудение в комплексе с общим похудением. Конечно, гоняя дома только пресс, жир никуда не уйдет или уйдет к концу жизни.
после конца жизни точно уйдет
ну чего только не перепробовала, не реально убрать локально, ну никак. при адреналине, но мышцы больше прорабатываются, ощутимее, темп.поднимается, и диету держу и хреначу, но гребаная прослойка не уменьшается и вес остановился(
Из предыдущих комментариев понял что или только миньет или забить на всё ... ??
...а если принимать дополнительно норадреналины (настойки), то они тоже будут задействованы в процессе локального похудения?
Скрудж Астанинский настойка адреналин на коньяке чтоли?))
И как же вызвать локальный выброс адреналина, чтобы в талии похудеть, к примеру?
не бывает локального выброса адреналина, вообще не бывает локального выброса гормонов , все гормоны экскретируютя в кровь эндокрийными железами, а далее они воздействуют на органы и клетки-мишени
Екатерина Гурьянова локальный выброс адреналина может только быть с помощью минета.
Коли себе в талию адреналин, целясь в каппиляры
А. G. А. а как же адреномиметики, воздействующие на определённые адренорецепторы, например, в дыхательной аппарате?
и кстати, в видео сказано, про жёсткую диету, но в др.видео автор говорит, что питайте мозг, жуйте сладости медленно ещё и на ночь...так чему верить?))
Сладости тоже бывают разные: мед, финики, фрукты, сухофрукты, ягоды и т. п.
Автор говорит - "обманывайте мозг". Если невтерпёж - съешьте мармеладку. Но при этом делает оговорку - не нужно объедаться. То есть калорвж нужно блюсти.
Удалось сбросить 14 кг но походу мышцы ушли жир всё-таки остался
это углеводное голодание?
Потому что нужно тренироваться (физические упражнения с отягощением) и кушать мясо-белок. А если ты бегал и мало ел, то поздравляю ты скинул всё )
@@dumandauren7390 сейчас набрал 27 кг жира лень
@@onlyjdmff1026 сожалею. Все мы набираем. Образ жизни тяжело менять, даже жопу на прогулку и то тяжело вытащить
@@dumandauren7390 работа не даёт быть здоровым
Т.е. похудеть локально возможно?! Это новость!
Al Wid да возможно но это на столько мизерная часть что на это можно забить
Да можно вообще забить.
Al Wid
думаю бег и после бега качать прес .бег выжжет глюкозу.отдых равчепит жир. если нет в питании глюкозы. и тогда на тощак немного отдохнув качаем прес.. думаю так
ПО гликемическому индексом мясо имеет 0%, это к слову о шкале и о калорийности мяса
белковым продуктам гликемический индекс не присваивается. есть инсулиновый индекс
1) Мозговое вещество надпочечников гипофизонезависимо
2) Норадреналин участвует в передаче нервного импульса, но в нервно мышечном синапсе выделяется ацетилхолин
3) С каких это пор мясная пища не калорийна? Видимо мужик понятия не имеет про общий и специфичные пути катаболизма, про взаимозаменяемость продуктов и про то что белки дают столько же энергии сколько и углеводы.
Физиологию чел вообще не знает и считает что может людям давать консультации по похудению
вот он как раз физиологию и знает, а для подобных экспертов как вы проведите, опыт: пару дней питайтесь только мясом в отварном виде, говядина, курица и рыба, и пару дней исключительно углями медленными гречка, рис, перловка, а ещё пару дней быстрыми углями это всё сладкое так сказать. а потом расскажете о взаимозаменяемости калорий.
@@Ribak_na_Tanke ну да, знает, раз у него гипофиз каким-то образом влияет на выработку адреналина. Не неси чепуху, эксперт, понятие о взаимозаменяемости калорий это не питаться одним мясом два дня. Я это написал к его словам о том что белок не дает калорий. Это глупость лютая то что он несет. Местами правмльные вещи есть, но он тупо не разобрался что к чему.
@@panthera_guenhwyvar7370 могу я поинтересоваться вашим образованием и учёной степенью? просто в моём понимании говорить о том что он "несёт чушь" может лишь как минимум равный ему по рангу специалист, поэтому и интересуюсь.
@@Ribak_na_Tanke да пожалуйста, я клинический ординатор кафедры спортивной медицины. В отличии от Селуянова у меня имеется медицинское образование. Любой второкурсник интересующийся биохимией и физиологией в состоянии объяснить те вещи которые я привел выше. Часть его рекомендаций это просто глупости, это указывает на то, что он не совсем внимательно изучал эти предметы. А это предельно важно. Про локальный уход жира под действием НА вообще без комментариев. Просто непонимание, и все.
Ну вот зачем он вводит в заблуждение? Локального норадреналина считанные проценты, по сравнению с надпочечным, поэтому, как он сам и заметил, "теоретически" можно управлять локальным сжиганием, а практически это сказка.
а как вы считаете, если после тяжёлых упражнений, стимулирующих мощный выброс норадреналина в кровь выполнить локальный массаж проблемных зон с цель сосредоточения в них крови, насыщенной липотропными гормонами. ускорит ли это локальный метаболизм в этих зонах?
Прям медики все тут собрались знатные
как будто слово физкультура искомое русское слово.
Физическая культура чем не русское слово.
виктор голубь ,во-во,а то Назар абдык решил спор вести об истории русского языка
виктор голубь задумайся, дятел
жюри
shinoda физикс - древнегреческое слово
Такой правельный а сам нехуденький
Для своего возраста он в идеальной форме
не прав он в этом, не прав!
а в том?
Marich Alexandre аргументация на уровне!