А я вообще решил отказаться от ударов кулаками. Один фиг кисти переломаешь - никакая закалка не поможет. Вместо этого использовать основание ладони, такие удары вообще запрещены даже в чемпионатах по пощечинам ввиду своей жесткости, ведь по сути это уже не ладошки, а кости предплечий, обтянутые жесткими сухожилиями. Мне даже травматолог подтвердил - основанием ладони вполне реально сломать и челюсть и скуловые кости. Это врач лицевой хирург сказал, у него как раз опыт по дракам, всяким кулачным боям. В самом деле, нафига мне из-за алкаша терять месяц-два в гипсе, потом реабилитация и получить кривую изуродованную руку? А мне пальцы нужны, я работаю руками: грузить, таскать, копать, рычаги дергать .Живу один, в быту все сам. А тут руки загипсованные. Вот даже шиферину: кулаком и потрогать больно несмотря на годы отжиманий на кулаках, а основанием ладони легко ломаю. Могу прыжки из упора для отжиманий делать хоть на бетоне, даже на одной руке. Проще алкаша толкнуть основанием ладони и сбежать. Можно отрабатывать удар-пушка, например бросая кирпич. Нет, для себя я уже однозначно решил: основания ладоней вместо кулаков и точка.
@@ISKRxM проходишь в гипсе пару-тройку месяцев, со спицами в руке, потом реабилитация, кривая рукм - может другие шутки шутить будешь? Ну я сказал - ты взрослый мужик сам решишь.
Очень хорошо отжимания на одной руке стоит позаниматься и сразу почувствуется увеличение силы а для того чтобы была сильнейшая во время отжимания надо поворачивать голову в сторону всех благ и есть такое замечательное упражнение чтоб не падать от ударов фиксируясь на потолке точку смотря на неё 10 поворотов в левую сторону попытка пройти по ровной линии 10 поворотов в правую сторону и точно так же попытаться пройти по ровной линии можно сказать качает мышцы которые не дают падать удачи
Интересно посмотреть твой канал понять твоё мышление я 10 лет занимался боксом в молодости ещё если может кому пригодится я порадуюсь отжимания на одной руке и ещё такие моменты во время отжимания надо смотреть не в пол а вперёд для того чтобы спина ровная была и шея качалась и ещё во время отжимания поворот головы в сторону очень сильно укрепляет мышцы всех благ
Ребятки, спорт это конечно хорошо... в зале. Многие мои знакомые уже отсидели по 111 или 111ч.4. Меня привлекали, но повезло. Профессиональный боксер даже из первого полусреднего может без всяких ладоней ударить так, что это будет последний удар в жизни оппонента. И таких людей вы никогда не различите в толпе обычных людей. Только вот потом уголовка и муки совести. Подумайте головой, прежде чем под алкашей окружающих людей подписывать
Да действительно при ударах голой рукой часто ломаются 4, 5 пястная кость в середине или около головки (костяшки), при таких переломах обязательно нужно устанавливать спицу чтобы костяшка вниз не ушла. Если перелом пястной кости в середине, то руку режут и устанавливают пластины. Боксерский перелом называется. Ты бьёшь в челюсть соперник наклоняется, и ты попадаешь в лоб и привет, и ты пациент кистевого - хирурга.
@@РусланГуменный-б2я Сломав пястную кость продолжать нормально ты уже не сможешь и уже к челюстно-лицевому хирургу отправят скорее всего тебя, если не включишь ноги.
Зачем вообще бить на всю силу? Что бы отключить оппонента это не всегда нужно , а кроме травмы себе можно нанести более серьезную травму противнику со всеми вытекающими по закону
После отсидки, за пушечный удар на улице, лучше заняться бе́гом... Пять минут позора-годы, проведённые дома! Хочешь подраться-иди в спортзал... Но помни: Дорога на зону через дорогу!😂
Красивые отжимания, но многие из них со временем приведут к травмами локтевых и плечевых суставов. Не гоже так выворачивать руки, потом не то что ударить, а руку нормально без боли в суставах поднять не сможешь. Я за классику отжимания, подюбому от них удар будет уже сильнее
А зачем? Я подпрыгиваю с ударом руками о поверхность. Об доски, об бетон. Можно на одной руке поочередно ваще бомба! И да в качестве ударной поверхности конечно основание ладони, а не кулак. На кулаке и разок так не рискну прыгнуть с ударом, еще на одной руке. А тут вся рука укрепляется полностью до плеча. По-настоящему мощные руки. Удар основанием ладони - он же вообше запрещен даже в чемпионатах по пощечинам ввиду своей жесткости, поскольку это уже не ладонь, а фактически кости предплечий. Мне еще не хватало пальцы переломать и застрять на месяцы в гипсе, реабилитация и получить кривую руку. Для пальцев лучше эспандеры, пальцы нужны чтобы работать, но никак не бить!
Але шизо, бьют не пальцами а костяшками, некоторые только двумя первыми, и ничего не ломают, научись бить сначала чтобы тебе удар поставили, потом уже ветки поднимай на кого-то
@@TheBacillo связи с нервом просто не будет в случае отсутствия пальца. А если есть, то передавленный нерв плохой сигнал даст. Ну я эспандерами работаю вместо отжиманий.
Что я знаю на 100%, что те, кто занимался боксами, у тех проблемы с восприятием реальности и в каждом слове в споре видят лишь угрозу и оскорбления. А их "оргумент" - щас въебу. Мда....
Различные отжимания хорошее упражнение, а ещё лучше для увеличения силы удара, мощи и его тяжести, это отработка ударов с отягощениями в руках.
ОДНО ИЗ ЛУЧШИХ! 👍 💪 👍
А я вообще решил отказаться от ударов кулаками. Один фиг кисти переломаешь - никакая закалка не поможет. Вместо этого использовать основание ладони, такие удары вообще запрещены даже в чемпионатах по пощечинам ввиду своей жесткости, ведь по сути это уже не ладошки, а кости предплечий, обтянутые жесткими сухожилиями. Мне даже травматолог подтвердил - основанием ладони вполне реально сломать и челюсть и скуловые кости. Это врач лицевой хирург сказал, у него как раз опыт по дракам, всяким кулачным боям. В самом деле, нафига мне из-за алкаша терять месяц-два в гипсе, потом реабилитация и получить кривую изуродованную руку? А мне пальцы нужны, я работаю руками: грузить, таскать, копать, рычаги дергать .Живу один, в быту все сам. А тут руки загипсованные. Вот даже шиферину: кулаком и потрогать больно несмотря на годы отжиманий на кулаках, а основанием ладони легко ломаю. Могу прыжки из упора для отжиманий делать хоть на бетоне, даже на одной руке. Проще алкаша толкнуть основанием ладони и сбежать. Можно отрабатывать удар-пушка, например бросая кирпич. Нет, для себя я уже однозначно решил: основания ладоней вместо кулаков и точка.
Мож ты еще и жевания еды откажешься? Ну а че, глотай сразу, вдруг язык прикусишь
Ты кисти переломаешь если не умеешь бить, не неси х**ни. Об алкаша он руки ломает, боже что за клоунн
Ты реально опасно-жесткий чел! Подальше от тебя надо держатся а то за алкаша примеш челюсть как сломаеш! 😊
@@ISKRxM проходишь в гипсе пару-тройку месяцев, со спицами в руке, потом реабилитация, кривая рукм - может другие шутки шутить будешь? Ну я сказал - ты взрослый мужик сам решишь.
@@СанчеллоФедоров тебе лечить голову надо вась, алкаши какие то гипсы, пальцами никто не бьёт, и кисть не ломается, тем более об алкашей
Молодец. И отжимается идеально и подход правильный. Лайк.
Красавчик 👍
Лучший👍 спасибо большое 🤝
🤜🤛🥊
Как бы я хотел к тебе записаться, но ты не в Москве....мне очень нравится, как ты объясняешь, и вообще ты как человек лично мне приятен.
Спасибо за советы 💪
👍 Класс! Спасибо!
💥Красиво рисуешь, браво, Илья! 👏👍💪⚡🍻
Круто! вдохновляет 👍
Красавчик брат. Из столицы Казахстана салем
Очень хорошо отжимания на одной руке стоит позаниматься и сразу почувствуется увеличение силы а для того чтобы была сильнейшая во время отжимания надо поворачивать голову в сторону всех благ и есть такое замечательное упражнение чтоб не падать от ударов фиксируясь на потолке точку смотря на неё 10 поворотов в левую сторону попытка пройти по ровной линии 10 поворотов в правую сторону и точно так же попытаться пройти по ровной линии можно сказать качает мышцы которые не дают падать удачи
Красавчик ✔️
Жим гантелей от груди и брусья норм работают тоже, физики добавляют в удар
Однажды бокс спас мне жизнь. Два бандита вломились ко мне в дом, а я в это время был на тренировке!
Интересно посмотреть твой канал понять твоё мышление я 10 лет занимался боксом в молодости ещё если может кому пригодится я порадуюсь отжимания на одной руке и ещё такие моменты во время отжимания надо смотреть не в пол а вперёд для того чтобы спина ровная была и шея качалась и ещё во время отжимания поворот головы в сторону очень сильно укрепляет мышцы всех благ
Да молодчик)
Ребятки, спорт это конечно хорошо... в зале. Многие мои знакомые уже отсидели по 111 или 111ч.4. Меня привлекали, но повезло. Профессиональный боксер даже из первого полусреднего может без всяких ладоней ударить так, что это будет последний удар в жизни оппонента. И таких людей вы никогда не различите в толпе обычных людей. Только вот потом уголовка и муки совести. Подумайте головой, прежде чем под алкашей окружающих людей подписывать
Huge respect ❤❤❤
Интересно.
😢мне 62 три подхода 100на кудаках на асфальте. Ил ья старый тебя смотрит. Красавчик уваже нтн
Илья Муромец русский богатырь!
Да действительно при ударах голой рукой часто ломаются 4, 5 пястная кость в середине или около головки (костяшки), при таких переломах обязательно нужно устанавливать спицу чтобы костяшка вниз не ушла. Если перелом пястной кости в середине, то руку режут и устанавливают пластины. Боксерский перелом называется. Ты бьёшь в челюсть соперник наклоняется, и ты попадаешь в лоб и привет, и ты пациент кистевого - хирурга.
ну это лучше , чем челюстно-лицевого)
@@РусланГуменный-б2я Лоб и челюсть находятся в разных местах черепа.
@@РусланГуменный-б2я Сломав пястную кость продолжать нормально ты уже не сможешь и уже к челюстно-лицевому хирургу отправят скорее всего тебя, если не включишь ноги.
@@РусланГуменный-б2я Разговор шёл о руках, а об челюсти вообще разговор отдельный че её ломать то?
Зачем вообще бить на всю силу? Что бы отключить оппонента это не всегда нужно , а кроме травмы себе можно нанести более серьезную травму противнику со всеми вытекающими по закону
Херассе мой любимый стадион 😂Дивный
В начале норм зачитал! =)
Ага.Всё то же самое, только ноги на возвышении.Ну я так делаю.
Да слов нет красава можно взять на заметку, но кое-что мне не подойдёт вывех плеча привычьный . А так всё зачётно.
та же проблема. и на тренировке иногда выбивают
Чётко 😊только алмазные : не могу понять ,вроде как рука на руке ,как - то так я увидел , если можно объясните пожалуйста ,спасибо
Молодец 👍🇦🇿
После отсидки, за пушечный удар на улице, лучше заняться бе́гом... Пять минут позора-годы, проведённые дома! Хочешь подраться-иди в спортзал... Но помни: Дорога на зону через дорогу!😂
Бро а сделай тренировку своим весом чисто с брусьями на турником
Для силы удара достаточно махать кулаками с гантелями в руках. 2 кг, 3 кг. Те же прямые, боковые удары, апперкоты. Это эффективнее. Я серьёзно
Подтягивания влияют на силу удара? Если да, то какие и какое количество?
Илья приветствую братское сердце вас! Вы с какого города?
Не только руки, но и ноги от земли отрывайте при отжиманиях. Попробуйте.
на кулаках и на пальцах самое эфективное
Илья, сколько тебе лет?
Сколько занимаешься спортом?
Спосиба вам 🙏🙏🙏. Привет из Таджикистана 🇹🇯🇹🇯🇹🇯
Илья, такой вопрос: можно ли, занимаясь жимом штанги лежа, прокачивать силу удара?
Она будет больше, чем если бы вы не делали жим
боевики как знаю иначе делают жим) посмотри в инете
Лёгкий вес,взрывные отжимания и на колличество,стоя,берешь гриф и пошел разиков 100
Красивые отжимания, но многие из них со временем приведут к травмами локтевых и плечевых суставов. Не гоже так выворачивать руки, потом не то что ударить, а руку нормально без боли в суставах поднять не сможешь. Я за классику отжимания, подюбому от них удар будет уже сильнее
Каждый день нужно сделать это?
Гуд !!!!!!!!!
а как делятся отжимания для силы удары на улице и отжимания для силы удара в спортзале? Я не для себя, друг спрашивает...
Что-то я не понял отжимания спупеньки или ступеньки?
Или мне показалось?
А если не показалось то тогда, что такое спупеньки?
Сколько подходов?
А сила удара только на улице будет?)))
От себя добавлю - одно из лучших отжиманий - минуту опускаетесь, минуту стоите снизу, минуту поднимаетесь. Кто хотя бы раз так отожмется - ставь лайк.
3:10 полустатика?
Отжимания все это хрень , хорошо укрепляют запястья упражнения с гирями : свинги, рывки , махи , жимы.
А зачем? Я подпрыгиваю с ударом руками о поверхность. Об доски, об бетон. Можно на одной руке поочередно ваще бомба! И да в качестве ударной поверхности конечно основание ладони, а не кулак. На кулаке и разок так не рискну прыгнуть с ударом, еще на одной руке. А тут вся рука укрепляется полностью до плеча. По-настоящему мощные руки. Удар основанием ладони - он же вообше запрещен даже в чемпионатах по пощечинам ввиду своей жесткости, поскольку это уже не ладонь, а фактически кости предплечий. Мне еще не хватало пальцы переломать и застрять на месяцы в гипсе, реабилитация и получить кривую руку. Для пальцев лучше эспандеры, пальцы нужны чтобы работать, но никак не бить!
Я большей хйуни в жизни не читал
Але шизо, бьют не пальцами а костяшками, некоторые только двумя первыми, и ничего не ломают, научись бить сначала чтобы тебе удар поставили, потом уже ветки поднимай на кого-то
Да кулаком опасно, чуть ошибся и кисть повреждается. Лучше ладонь.
Говорят на пальцах нельзя отжиматься. Некоторые каратисты много отдимались, там передавился нерв, который связан со зрением и упало зрение сильно.
а если палец этот потерять то ослепнешь? 😁😁😁
@@TheBacillo связи с нервом просто не будет в случае отсутствия пальца. А если есть, то передавленный нерв плохой сигнал даст. Ну я эспандерами работаю вместо отжиманий.
Да поиграй в футбол лучше, видишь же неттнигде злодеев и хулиганов, все нормально у людей😁
Когда живёшь в России, ты на войне всегда
Что я знаю на 100%, что те, кто занимался боксами, у тех проблемы с восприятием реальности и в каждом слове в споре видят лишь угрозу и оскорбления. А их "оргумент" - щас въебу. Мда....
Отжимание с хлопками за спиной нужно делать.
Пока смотрел, уже устал
Делай отжимания Майка Тайсона и остальные можешь не делать, ну индийские отжимания тоже тема. Остальное все вода
Не. Так не надо. Плечо можно травмировать.