SUB) Making a chick bean humus that loses weight / Chick bean dish / Hummus recipe.
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- Hello
Today's video clip is made of fumus filled with protein.
It's good for dieting and healthy, so I recommend you make it!^^
Please enjoy today's show!
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다른 분들 레시피에는 당장 없는 재료들(파프리카파우더, 타히니 등)이 사용되서 좀더 간편한 레시피를 찾고있었는데, 해삐밥님 레시피는 정말 간단하네요~ 지금 콩 불리고있는데, 내일 만들어봐야 겠어요^^ 레시피 감사합니다~😀
맛있어요! 마늘은 하나만 넣으라고 하셨으니 하나만 넣으세요... 마늘 좋아해서 2개 넣었는데 마늘향이 너무 짙어져요.
참깨도 적당히 넣어야 향이 덜합니다. 다음엔 참깨는 조금만 넣고 올리브유를 더 넣어보려고요. 바질 넣어봐도 맛있을 것 같아요.
레서피 감사해요^^
바로 병아리콩 주문했네요ㅋ
병아리콩 1과1/2컵
올리브유 3S
참깨 3S
레몬 2S
파슬리 조금
마늘이 빠진것 같아요 ㅎㅎ
압 그날 정말 마늘빼고 만들어서 먹다가
다시 넣어먹었네요ㅎㅎ
맛차이가 나더라구요~ 감사^^
좋은 영상 감사합니다!!
살을때 전기솥으로 하면
편하고 맛있어요
감사합니다 ❤️
당근.파프리카..등등 야채 찍어먹으면 대박~~맛나요
우와 꿀팁이네요🫶🏻
저는 꿀을 조금 넣었더니 맛있어요 다이어트는 멀어지지만 맛은 최고에요! ㅎㅎ
맛있게 먹는게 최거에요ㅎㅎㅎ
보고 따라해볼게요 ! 감사합니다 🥰
네 감사합니다 ❤️
완전 다이어트 식품인것 같네요. 영양분도 좋고
솔직히 그냥 삶아 먹어두 고소하고 맛있네유ㅋ
맞아요~ 저도 삶아서 냉동실에 얼려서 먹고있어요^^
허무스는 살이 빠지지 않습니다. 왜냐면 빵을 무한대로 찍어 먹게 되거든요 ㅠ.ㅠ
오이, 토마토랑 같이 먹으면 됩니다😅
빵 말고. 당근이나.샐러리를찍어드세요
홈머스로 먹으면 콩을 너무 많이 먹을거 같네요 다이어트가 될까 싶네요 저는 종이컵 2컵씩 삶아서 냉장고에 넣어 두고 밥에도 넣어 먹고 샐러드에도 뿌리고 카레할때도 넣어서 밥을 줄이거나 생략하고 수제요거트에 견과류 블루베리 삶은병아리콩 넣고 먹으면 식사 대용도 됩니다 50대 후반인데 16키로 감량하고 3년째 유지 중입니다 쿠*에서 10키로 포장으로 사서 삶아두고 다양하게 해서 매일 먹습니다 포만감도 있고 입 심심하면 간식으로 삶은 병아리콩이랑 견과류 조금 먹음 허기도 채우고 혈당도 올리지 않아서 좋습니다
넘 맛나겠어요 ㅎㅎ 따라해봐야겠네요☺️
네 ❤️도움이 되면 좋겠어요
무슨 맛이에요?? 레몬즙은 필수인가요?
와 한번 도전~~~!!! 저는 고기 스튜에 렌틸콩이랑 같이 넣어 스튜처럼 먹는데 이 조리 법이 너무 궁굼했어요 또띠아랑 찍어 먹거나 야채에 찍어 먹는 것 도 해봐야 겠네요 개인적으로 이런 조리 법 좋네요 몸이 건강 해지는 느낌 ~~!!!!! 친절한 설명 감사 합니다
넘 맛있게 드시고 계셨네요!!감사합니다 ❤️
@@happyhand8786 41
70세할머니도뱃살에도움이될수있나요?
콩종류도 탄수화물이 높아서 뱃살 빼시려면 조금만 드셔야 하고 뱃살 빼려면 탄수화물 줄이셔야 해요. 저는 알아도 잘 안되지만요...ㅎ
당연하죠!❤️
단백질이 많아서 좋아여
전 콩갈아서 김치국 해먹어요
맛나요
병아리콩 너무
많이 구매했음 ‥ㅎ
꼭 해먹어야겠네요
구독 좋아영~😁
병아리콩은 양이 너무 많아요😌
감사합니다
저도 병아리콩 좋아하는데 한번 해봐야겠어요 !
네네 ❤️그냥삶아도 맛있지만 이렇게 먹어도 맛있어요
난 샌드위치 만들때 듬뿍 발라 양상추 치즈 베이컨 치즈 양상추 후무스 바른 빵으로 덮어요!
너무 맛있겠어요😌
해외에 살고있어서 참깨 구하기가 힘들땐 대체식품이 따로있을까요?
안 넣고 만드셔도 고소하고 괜찮아요!
병아리콩이 많아서 유트브검색하다봤는데
넘 간편하고좋네요~~^^
혹시 콩삶을때 저는 안좋은냄새가 많이나서
물을버리는데 콩이불량인지 원래 병아리콩이냄새가나는지 궁금하네요~
콩삶은물대신정수물넣어도될까요?^^
덜 삶아지면 비린내가 날 수있어요 ㅎㅎ! 아 네네~ 정수물도 가능하죠!
집에 검은콩이많아서 검은콩으로 활용해봣더니 맛잇네요
담에 병아리콩으로도 꼭해보려구요👍
안녕하세요
만들어서 냉장보관 며칠까지 가능할까요
감사 합니다
저는 냉장으론 5일 안에 먹고 더 길게 먹을
것 같으면 냉동으로 소분해서 먹고있어요^^
병아리 콩은 허머스보다도 샐러드에 해먹은면 맛있어요! 쪽양파.또는 샬롯.오이.당슨 파슬리나 파 마늘 올리브유 후추 레몬즙을 섞어 여가다가 엔초비조금 가미해서 만들어 먹으면 됩니다.
저도 샐러드에 넣어먹는 것도 좋아해요!ㅎㅎ 이렇게도 먹어봐야겟어요~~~^^
@@happyhand8786 님 그런데요 전 미국에서 40년 넘게 살면서 항상 된장이나 고추장에 여러 생야체를 찍어 먹는게 더 맛잇더라구요.
병아리콩을 갈아 넣나요? 아니면 다 다져서 같이 섞어 먹나요? 어디보니 병아리콩을 갈아서 넣기도 하던데...궁금하네요
@@hyojungnam1719 4샐러드 용으로요?
@@hyungsuh2322 네에 샐러드용으론 어떻게 먹나요?
넘 좋은 레시피에요♡따라해보려는데, 레몬즙대신 라임즙 넣어도 괜찮을까요>_
네네 그럼요~^^
껍질안벗겨도되나봐요!!!
참깨가 똑 떨어졌는데, 꼭 넣어야 할까요?? 참깨는 무슨 역할을 하는건지 궁금해요~~
후무스 만들때 재료의 한 가지에요~^^
맛이 조금 다를 것 같아요 !ㅎㅎㅎ
영상 잘봤습니다! 혹시 또띠아는 어디 제품인가요!?
저는 라카나스타 제품을 사용했어요~^^
우와 우리집은 저 냄비 핑크인데 ㅎㅎ!!!
정말료? 반갑네여🤭
내장보간후. 꺼내먹어도되나요?
그럼요!
생각보다 쉽네요.. 압력솥으로 해도 될까요? 40분 끓이는거 보다..
네넹~ 물 조금 넣고 솥으로 하는게 빨라요!
저도 압력솥에 삶으니 실용적이예요 물 적게 넣어도 되고
참깨를 따로 갈필요없이 콩이랑 함께 믹서기에 넣으면 될텐데...
후무스는뭐랑 먹는건가요?
저는 보통 또띠아 구워서 올려먹거나 호밀빵에 같이 먹고있어요~^^
이거 음악이 뭘까요?? 궁금합니닷
편집 어플에 있는 음악이라 잘 모르겠어요 ^^;;
건강해보여요 구독하고 가요~👍
감사합니다^^
믹서기는 어떤 제품 사용하시는지 궁금해요!!
원더스리빙 제품이에요~^^
진짜 살이 빠지나요? 먹는건 예전보다 덜 먹는데 살이 빠지질 않아서 내일 부터 자신 없는 다이어트 다짐을 무의식적으로 하는중ㅠㅠ
네네! 포만감이 꽤 있어서 다이어트에 좋아요! 탄수화물 좀 줄이시면 좋을 것 같아요~^^
호머스가 아니라 "홈머스"라고 해요, 저는 홈모스의 원조인 아랍국가에 살고 있어요.
감사합니다 ❤️
허무스 아닌가요
@@user-a3n6g7el 홈머스 예요
저 두바이살았는데 하무스라 하는데요. 그냥 지역별로 다 다르게 부르는데 뭘 그리 따져용
@@익명-x6n2u
나라별로 모음의 발음이 약간씩 틀린것은 맞는데 자음 스펠링은 같아서 두번째 자음인 م에 샫데(이중자음)가 있어 "홈머스" 나 "함머스" 처럼 "ㅁ" 발음이 두군데 들어가야 정확한 발음입니다. 얼핏 들으면 "하머스", "호모스"...등으로 들릴 수는 있어요.
이왕 정보를 주는 김에 그리고 우리나라 말로 보다 더 정확하게 발음이 가능한것은 최대한 가깝게 표현하는것이 좋다고 생각하여 제 의견을 말하였어요.
꼭 또띠아에 발라 먹어야 되나요?😮
아니요~ 그냥 드셔도 되용!😁
또띠아는 밀가루 아닌가요? 병아리콩이 집에 많아서 해묵고 싶은데 다이어트중이라
저는 쌀또띠아를 사용하긴했어요!
콩물도 다시 사용하시던데
뜨거운 콩을 다시
씻어야 하는 이유를 알고싶어요?
콩이 너무 뜨거우면 뻑뻑해 질수도 있다고 해서 빨리 식히기 위해 찬물을 사용했어요 ~ 콩물 사용하실 꺼면 콩만 건져서 한 김 식히셔도 될 것 같네요!
혹시 병아리콩 몇그램 넣은지 알 수 있을까요?!
1컵반이라고 했어요
@@hohohaha813 360요?컵도 종류가 많은데...
저는 쌀컵으로 했어요~
살은 운동으로 빼라.... 먹어서 빠지는 살은 다시 찐다. 120프로 다시 찐다....
맞아요~ 다이어트는 운동+식단이죠~
콩 자채로먹지 왜..복잡하게.먹나요..그냥 콩자반도 맞있어요..