Salve Grazie per il bel video Vorrei un consiglio per lo stretching delle spalle braccia e scapole ( Devo riuscire ad arrivare più indietro possibile con le mani verso la schiena) per esecuzione chiusura rubinetteria bombole posso continuare con il seguire il video Braccia e spalle o c'è qualcosa di più specifico ? Grazie Claudio
Hola 🤗! Sono sempre io. Volevo chiederti se è giusto fare stretching ogni volta che faccio i miei esercizi? Per esempio quando lavoro la parte superiore,faccio sempre questo. Comunque faccio stretching tutti i giorni,anche quando mi riposo. C'è uno specifico per tutto il corpo? Grazie 👏👏👏
Una breve sessione di stretching sulla zona in cui hai lavorato è ottimale, usa le sessioni brevi come questa dopo gli allenamenti e le sessioni più lunghe total body nei giorni dove non ti alleni :)
Fixfit - Fitness Lifestyle Grazie mille per rispondere. La verità è che mi sta aiutando moltissimo . Avevo sempre male alla parte alta della spalla e adesso non sento più male. Faccio i pesetti senza problemi e poi ho anche aumentato i chili. Prima era uno adesso da due chili,non sarà molto , però si sente la differenza 👏👏 Comunque sempre grazie ragazzi 🤗🤗
Ciao! Lo stretching inseriscilo a fine workout, come riscaldamento trovi video dedicati: ruclips.net/channel/UCg-RnRrxsogxKgj7341ewEQsearch?query=riscaldamento+fixfit
Ciao Domenico, in questo esercizio la respirazione è naturale, non segue il movimento. Diverso è quando la circonduzione in avanti viene fatta in lento movimento, in quel caso durante la salita inspiri profondamente e durante la discesa espiri lentamente.
Ciao! E' difficile capire la specifica delle tua problematica online, consulta un fisioterapista prima di continuare, così potrai facilmente approfondire la situazione. Probabilmente ti fornirà esercizi mirati per limitare o eliminare questa problematica ;)
Io ho 65 anni e da 7 mesi ho 2 protesi al seno a causa di un tumore e le mie braccia sono bruttissime. Vado a camminare spesso. Dici che posso farli gli esercizi? Grazie
Veramente molto professionale anche nel sottolineare i possibili errori, complimenti!
E' fantastico allenarsi così, è come andare in palestra. GRAZIE!
Non sai cosa vuol dire andare in palestra allora🤣
Complimenti!!!! Sei il Migliore!
Grazie mille per questo video. Sei molto chiaro e preciso!
Contento di avervi scoperto
Bel video,sempre il migliore
Siete troppo forti ❤️
Ciao sei molto bravo, è spieghi molto bene. Grazie
Grazie deo tuoi video. Sono molto buoni. Cumplimenti e grazie per lo sforzo di portarci ad avere una vita più sana con lo stretching
Sei bravissimo
Grazie mille, rapido e funzionale
Grazie mille!! Utlissimo!
grazie tante!
grazie! ❤️
Bravo!
Grazie per questo video come sempre chiaro e utilissimo a fine allenamento.
E anche questo l'ho terminato.....grazieeeeee
Appena terminato!!!💪🏻
grazie mille
Grandiiii
Grazie ..
tks bro
GG GRANDEEE IVAN
ciao: posso fare questi esercizi dopo l'allenamento a corpo libero?
Certo Silvia :)
Peccato non ci siano più video recenti con questo istruttore 🥺
Salve
Grazie per il bel video
Vorrei un consiglio per lo stretching delle spalle braccia e scapole
( Devo riuscire ad arrivare più indietro possibile con le mani verso la schiena) per esecuzione chiusura rubinetteria bombole
posso continuare con il seguire il video Braccia e spalle o c'è qualcosa di più specifico ?
Grazie
Claudio
Hola 🤗! Sono sempre io. Volevo chiederti se è giusto fare stretching ogni volta che faccio i miei esercizi? Per esempio quando lavoro la parte superiore,faccio sempre questo. Comunque faccio stretching tutti i giorni,anche quando mi riposo. C'è uno specifico per tutto il corpo? Grazie 👏👏👏
Una breve sessione di stretching sulla zona in cui hai lavorato è ottimale, usa le sessioni brevi come questa dopo gli allenamenti e le sessioni più lunghe total body nei giorni dove non ti alleni :)
Fixfit - Fitness Lifestyle Grazie mille per rispondere. La verità è che mi sta aiutando moltissimo . Avevo sempre male alla parte alta della spalla e adesso non sento più male. Faccio i pesetti senza problemi e poi ho anche aumentato i chili. Prima era uno adesso da due chili,non sarà molto , però si sente la differenza 👏👏 Comunque sempre grazie ragazzi 🤗🤗
fatto! : )
Consigli di fare questo tipo di stretching prima, dopo, o sia prima che dopo un allenamento? Grazie in anticipo per la risposta :)
Ciao! Sempre dopo l'allenamento lo stretching ;)
super
Ciao come riscaldamento va bene?
Ciao! Lo stretching inseriscilo a fine workout, come riscaldamento trovi video dedicati:
ruclips.net/channel/UCg-RnRrxsogxKgj7341ewEQsearch?query=riscaldamento+fixfit
Done!
I nomi degli esercizi!!!!
Questo allenamento va bene anche x essere performanti anche a livello calcistico? Ma + indicato prima o dopo tipo una partita? Grazie.
stretching fallo sempre dopo; nel pre- riscaldati bene
Ciao, quando si esegue la circonduzione delle braccia come si esegue la respirazione ?
Ciao Domenico, in questo esercizio la respirazione è naturale, non segue il movimento. Diverso è quando la circonduzione in avanti viene fatta in lento movimento, in quel caso durante la salita inspiri profondamente e durante la discesa espiri lentamente.
Perfetto ! Grazie :)
Questi esercizi vanno bene per chi soffre di tendinite alle braccia?
Vorrei saperlo anche io, se qualcuno può dare qualche consiglio sarebbe molto gradito ☺️
Questi esercizi possono essere utili dopo una giornata di lavoro?
Certo Roberta :)
questa è una sessione di stretching dinamico ma di solito dopo gli allenamenti non è meglio una sessione di stretching statico?
😍🤩🤩
Una domanda; quando faccio la circonduzione la mia clavicola sinistra scatta molto aggressivamente rispetto alla destra, è normale che scatti?
Ciao! E' difficile capire la specifica delle tua problematica online, consulta un fisioterapista prima di continuare, così potrai facilmente approfondire la situazione. Probabilmente ti fornirà esercizi mirati per limitare o eliminare questa problematica ;)
@@Fixfit ok grazie
Io ho 65 anni e da 7 mesi ho 2 protesi al seno a causa di un tumore e le mie braccia sono bruttissime. Vado a camminare spesso. Dici che posso farli gli esercizi? Grazie
Ciao Marina, ti consigliamo di chiedere il parere del medico, solo lui può indicarti con sicurezza i limiti entro i quali puoi allenarti in sicurezza.
Grazie
io ho poca mobilità nelle spalle..non riesco a far toccare le mani dietro la schiena (non so se hai capito in che modo)
Ciao! Nessun problema, esegui il movimento fino al tuo massimo allungamento senza eccedere con la spinta sul braccio ;)
fattoooooo
Non avete video streching anche per il collo?? La maggior parte degli streching che faccio mi sento tutto il collo tirato e non riesco a rilassarlo
N
FRANCESCO