Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Пробуем пилатес! Комплекс для начинающих от Ольги Дерендеевой
HTML-код
- Опубликовано: 3 дек 2019
- Тренируйся онлайн c нами - переходи по ссылке: clck.ru/33Qzgr
и не забудь про скидку 70 % ПО ПРОМОКОДУ: superstar
Ольга Дерендеева, тренер FitStars, предлагает вам комплекс по системе Пилатес. Пилатес это система тренировок, которая сочетает в себе силовые упражнения, дыхательные и упражнения на растяжку
✔Инстаграм Ольги: / olga_derendeeva
Спасибо за Ваш труд, ясность и красоту! Мне 76 и я с Вами!
Всё видео смотрела и поражалась насколько же человек владеет своим телом. Как будто осознанно управляет каждой мышцей
Ольга, вы умничка! Понятно, четко, комфортно. Очень хорошие тренировки, приятный тонус во всем теле и хорошее настроение. Спасибо большое!
Боль в пояснице прошла за неделю!спасибо вам Ольга!
Очень понравилось: и речь, и манера, и упражнения. Спасибо.
А мне показалось очень многт пафоса и самоуверенность. Не красит это женщину.
Спасибо, все четко, по делу, что называется, без соплей и самолюбования, как у многих других тренеров. У вас талант преподавать.. Живу в Испании, сейчас разошлю всем подругам, сидим в изоляции полмесяца...... Будет, чем заняться! Удачи и хороших учеников!
супер
3:28 начало мини-комплекса ♥️
Спасибо добрый человек!
Thank you very much for this! I've been doing this training every second morning for 2 months now, and I feel great! It took me 2 months to be able to fully follow the whole routine, makes me very happy 🙋
Очень профессионально преподаёт Ольга,учитывая все особенности пилатеса.
просто идеальная тренировка, вы -умница большая!!!
Спасибо огромное, Олечка! Комплекс- супер! Каждое выполнение упражнений объясняется отменно. Супер тренер- супер тренировка! Жду продолжения.
классные эмоции, как и должно быть после тренировки
Ольга,я восхищаюсь Вами. Мне нравятся все Ваши тренировки. Хорошо говорите и делаете. Все доступно,понятно. Приятно с Вами заниматься.
Понравилась Ольга и ее подача упражнений, много мет указаний, грамотная речь, спасибо большое!
ольга дерендеева лучшая на ютубе! рада что нашла ее!
Огромное Вас Спасибо! Очень профессионально преподаёте. Будьте здоровы!
Очень хорошо обьясняете правильное дыхание. Большое спасибо ❤️❤️❤️
Спасибо большое,Оля!для начинающих просто замечательный комплекс!
Замечательный тренер, всё объясняет, грамотно и доступно 👍 Одно удовольствие заниматься по таким "урокам" 😊💖
Спасибо большое за занятие !!!Проработала все мышцы👌
Благодарю!!!Вы так красиво....Восторг!!! всё делаете!!!!
Такого расслабления я давно не испытывала! Огромное вам спасибо за тренировку и пояснение сути пилатеса. Я многое для себя узнала и поистине насладилась тренировкой! Спасибо!🙏♥️
Спасибо, Ольга! Мне очень нравятся Ваши упражнения и Вы сами!!)))
Благодарю. . Очень хорошо объясняете , вдохи , выдохи и какие части мышц должны работать. Супер инструктор.
Спасибо, Ольга! Пилатес давно люблю и занимаюсь дома. Обязательно буду и дальше практиковаться. Спина зажата и поясница такая же, без вас пропаду.
Огромное спасибо! Вы очень приятная и комплекс самое то для утренней разминки🙏
Ольга, чудесно!) спасибо большое👍очень хорошая тренировка, прочувствовала мышцы!
Настоящий профессионал высокого класса! Спасибо.
Спасибо большое!!! Один из ооочень немногих тренеров, с кем заниматься приятно и все понятно!!!!
❤
Очень люблю тренировки с Ольгой! Большое спасибо за такую возможность🎉!
Спасибо вам большое, Ольга!!! Очень эффективная тренировка!
спасибо за тренировку.у меня тяжелая физическая работа,но эти упражнения можно делать как до,так и после работы.
Как классно!!! Спасибо🙏💕!!!
Время 3:09 и я занимаюсь пилатесем впервые 😍😍😍😍😍Это просто вау 💔Спасибо вам большое!❤️❤️❤️❤️😘😘😘😘
До пилатеса руки не доходили. А вот сейчас, когда фитнесклуб закрыт, решила дома попробовать. Понравилось, спасибо.
Спасибо большое, такое потрясающее состояние после занятия, обязательно повторю 👍🧘❤️
По-потрясающее? ВЫ ХОТИТЕ ЧТОБЫ У МЕНЯ СЕРДЦЕ ОСТАНОВИЛОСЬ😂?
Спасибо большое, супер занятия ♥️
Ольга , благодарю Вас 💖, это было очень хорошо, вы Богиня 👑
супер
спасибо большое! Отличные упражнения! Помогают сейчас на время карантина!
👍👍👍Спасибо!
Спасибо большое. У меня сидячая работа и побаливала спина. Сначала попробовала зарядку с вами и забыла о боли в спине. Сейчас вот пробую пилатес. Мне очень нравятся ваши занятия
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНОЕ ЗАНЯТИЕ! СЕЙЧАС НЕ ХОЖУ В ФИТНЕСЦЕНТР ИЗ-ЗА ПАНДЕМИИ, А ЗДЕСЬ НАШЛА ВСЁ ЧТО НАДО🤗🌷
Благодарю Вас, это было очень приятно ❤️🙏🏻
Спасибо большое, думаю будет очень полезно в грядущие длинные выходные самоизоляции. Всем удачи
Всё нужное для занятий на карантине! Я бы посмотрела кое что другое! Но всё так полезно и вкусно💞❤️
Спасибо, Ольга. Отличный комплекс. Не все хорошо получается,но и лет то мне не 16. Рекомендую 50+. Буду осваивать короткую программу, потом пойдем дальше.
И кто тут ещё не сделал тренировку??? Очень хорошая тренировка. Самочувствие после бомба. Самое главное всё чётко выполнять и чувствовать своё тело. Я летаю. Я в раю😉
мне тоже понравилась
Отличная тренировки, спасибо вам большое ☺️
Спасибо, так чётко и ясно объясняете !🙏👍
Спасибо большое, это было намного сложнее, чем я ожидала
Вперше роблю пілатес. Дуже класне пояснення. Все ясно. Чітко. Зрозуміло.
Дякую!
Мені дуже, дуже сподобалося, трохи м'язи на гомілках місцями боліли, не знаю чи це правильно. Але від тепер я збережу це відео і буду займатися. Дякую за ваш труд. Ви супер.🤗🤗🤗👍👍👍 Кстаті, кому цікаво, я вже скинула 2,200кг. І це за 5 днів.
Спасибо Ольга хоть короткая тренировка но для моего уровня самое то что надо класс Оля ты крутая
Один из самых грамотных инструкторов!
Прекрасный комплекс 🎉 благодарю ❤
Отличный комплекс и тренер!!👍😊 Спасибо!!!😊🙏
Класс!!! Спасибо
Очень понравилась тренировка. Для утренней зарядки просто супер!!!! Видео в избранное!!!!! ❤❤❤
Красавица, умничка. Приятно смотреть. Грамотная речь. Спасибо!
Наконец-то чётко, конкретно, понятно.
Огромное спасибо Оля!!!!😊
Прекрасная подача материала! !!!😊
Супер,очень класные и полезные упражнения!!!
Крутая треня, уже пару месяцев с детями практикуем :)
Все так понятно, спасибо ❤.
Спасибо за видео!!! ))
Очень рада,что наткнулась на Вас!Спасибо!Всё очень понятно и грамотно!
Класс! Не заметила как пролетело время тренировки
Спасибо большое ваше время, труд и за занятия
Благодарю❤️супер,Вы красотка 😘
Спасибо вам большое за тренировку очень довольна
Очень нравится пилатес можно больше видео с Ольгой ?
Первая тренировка просто супер. Хочу Елене!!!
Олечка вы прелесть, можно ещё упражнения на фитболе. Я после операции на позвоночнике и мячик смягчает, пилатес на мячике, тоже было бы круто.
Очень понравилось!Спасибо, Вам,за помощь!
Всё чётко,ясно,професионально! Спасибо!!!
Первый раз занимаюсь пилатесом.
Все четко и понятно рассказываете.
Пока выполняла, вся мокрая стала, значит, есть к чему стремится, раз так сложно.
Спасибо Вам😊
хороший комплекс, спасибо. Было бы здорово, если бы показывали медленнее) и некоторые упражнения оочень сложные для новичка, не осилила
А я поставила скорость на 0.5
И вставлю скорость воспроизведения видео при разучивании на 0,5, а всё поняв, в последующих тренингах, переключаюсь на 0,75 (см. в правом верхнем углу экрана значок ШЕСТЕРЕНКИ - Настройки)
Молодец, очень хорошая тренька!
Очень красиво и профессионально
Спасибо за тренировку!
Ольгу очень люблю и занимаюсь с ней, а можно ещё растяжку с Ксенией Михеевой вернуть. И вообще побольше такого формата с тренерами.
Просто супер 👏!
Чудове тренування, дякую вам!
пилатес который пилатес...это круто, спасибо
Ольга, вы супер!
Спасибо, упражнения супер!!!
Ольга , благодаря вам у меня тоже получилось!👍😀
Спасибо! Доступно, грамотно, интересно...тренировка пролетела как 5 минут)
Спасибо Ольга очень понравился пилатес пробую первый раз
Благодарю за комплекс, мне понравилось!
Ольга, большое вам спасибо ! Очень хороший урок и не только для начинающих. Я из Голландии, уже более 3 недель сидим на карантине. Все фитнес клубы закрыты, сейчас с вами сделала казалось бы простые упражнения и почувствовала , что все мышцы и сухожилия как-то заблокировались, это говорит о том, что заниматься нужно. 😌Я более 13 лет посещаю один и тот же фитнес клуб, уроки боди баланс и пилатес , йогу , посещаю сауну и бассейн. Но так как работаю в офисе и имею определённый возраст , это все помогает мне быть в форме. Спасибо вам, постараюсь быть с вами каждый день/вечер! 🙏💐🌞👍
Zina Daineko дбждьзьиюр
Прекрасный упражнения.❤️
Большое. Спасибо...очень. Стараюсь...
☺Красота💎я довольна,и моё тело😘благодарю Оля😉
Благодарю ❤
Очень профессионально, спасибо!
Спасибо вам большое, я впервые попробовала пилатес, мне понравилось, не так легко делать, как кажется
Спасибо большое. 👍👍👍🌹🌹🌹
Вы красивая!!!) Обязательно буду пробовать упражнения!
Спасибо!❤❤❤
В ту секунду как вы сказали "привет девченки" мальчишек вы отсекли)))
Хрупкое мужское эго вошло в чат
Ольгу всегда любила,она классная!
Умница. Просто супер.