0:00 Giriş 0:48 Karpuz kaç kalori? 1:47 Karpuzun faydaları nelerdir? 3:55 Fazla karpuzun zararları nelerdir? 4:49 Karpuz yiyerek nasıl kilo verilir? 7:40 Zayıflatan Karpuz Diyeti Listesi 10:05 Karpuz yiyerek zayıflanır mı? Hangi besinlerin kalorisini ve zayıflamak için nasıl tüketmeniz gerektiğini öğrenmek istiyorsanız, yorum olarak yazın. 👇
Karpuzu gece öğün veya atıştırmalık olarak tüketebilirmiyiz? gece geç saate meyve yersek kilo alırmıyız? Gece (ana veya ara)öğünümüz en geç kaçta olmalı?
İyi günler Ayşe hanım ben 66 kiloyum 3 aydır diyet yapıyorum 4 kilo anca verebildim kilo vermem durdu. Şimdi ne yapabilirim. Bana yardımcı olursanız sevinirim. Bu arada diyet yapmama rağmen kan testi yaptırdım şekerim ve kolesterol um yüksek çıktı
Merhaba hocam zayiflamak istiyorum,ama çok. Günde kaç kere beslenmeliyim acaba ve bende iştah problemi var acıkmasamda sürekli canım birşeyler çekiyor ne yapmalıyım?
Arkadaşlar,diş teli taktirdim,dişlerimin sağlığı için,3 günde 1 kilo gitti, çünki sert yemek yiyemiyorsunuz,sıvı tükete biliyorsunuz ilk başlarda,iştahinizda haliyle azaliyor,deneyin derim eyer gerekirse👍🏻😁
Yabancı paylaşımlardan öğrendiğim kadarıyla karpuz suyu , limon suyu ve taze zencefilden hazırlanan kokteylin erkeklerde sık sertleşme sağladığı ve doğal viagra olduğunu da yazmak isterim hocam.
*Üniversite öğrencisiyim.. RUclips den gelir kazanmak istiyorum aileme yük olmamak için bu kadar insan içinden 5 kişi bile a-bo-ne olsa moral ve cesaret verir, şimdiden çok sağolun*
Cok guzel bilgiler veriyorsunuz diyetisyene gitmeden sizin onerdiginiz dogru bilgilerle 10 kio verdim agziniza saglik cok tesekkur ederim şu anda kilo vermem yavasladi ne yapabilirim ayrica iki ayda verdim 10 kiloyu 4 kilo daha vermem gerekiyor
meraba tuba hanim lutfen bana yardim edin 84 kq mim 1.50 sm boyundayim.zayifliya bilmiyorum.lutfen bana yardim edin 14 kq zayiflamaq istiyorum.geceler uyuyamiyorum
Bunu izlerken koca bir karpuzun neredeyse yarısını tabağa doğrayıp hapur hupur yiyorum. 😋😋😋 Sırf vicdanım rahatlasın diye bu videoyu izliyorum . 200 gram acaba ölçüsü ne kadar oluyor ki evde hassas terazi yok?
Can hocam hoş geldiniz süper faydalı bir video olmuş öncelikle çok teşekkür ediyorum.....hocam kilo korumadayim ve aralikli oruçla devam ediyorum akşamları son ogunumden sonra şekersiz sakiz cigniyorum atıştırma isteğimi kestiği için ağzımı oyalamak için peki hocam sakiz çiğnemek aralıklı orucu bozar mı acil cevap verirseniz sevinirim çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız ♡♡♡
Çok teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık ben Aralık orucu diyeti yapıyorum öğle yemeği yemesek olurmu hocam sizden ricam cevap yazarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür hocam 🥰❤❤❤
Merhaba Ayşe hanım ben 30 yaşındayım 78kiloyum 8yıldır kilom aynı sürekli diyete başlıyorum 1 2kilo veriyorum sonra duruyor veremiyorum ne yapmalıyım yardım edin lütfen
komedi resmen siz ne yaptığınızın farkında mısınız ya şaka mı bu herkesin metabolizmasının beslenme alışkanlıklarının aynı olmadığını bildiğiniz halde nasıl bu listeleri herkese uyacakmış gibi paylaşabilirsiniz allah allah ya
72 kiloyla başladım dikkat etmeye 10 gün oldu 3 gün ayran detoksu yaptim bugün tartıldım hala aynı cok moralim bozuldu tugba hocam günde iki öğün yedim aralarda dikkat ettim en önemlisi aksam 6 30 dan sonra hic bir sey yemedim neden kilo veremedim 30 yasindayim
Hergün kahvaltıda 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi tüketinde günde 2 adet yumurta tüketin haftada 2 kez bakliyat tüketin haftada en az 1 kez kırmızı et tüketin.
Ayşe hanim bnm bu yaptım sular yada kürler tansiyon yüksekliğine neden olurmu 33 yaşındayım iki haftadır küçük tansiyon cok yükseliyor doktor ilaç verdi tansiyon ilacı kullaniyom cvp yazarsaniz teşekkür ederim 72 den 61 kiloyum şuan 3 ayın sonlarında Başlamıştim sizin diyet listenize
Hocam selamlar ben 20 yaşında 1.75 boyunda bir erkeğim. Günde 5 öğüne yakın yememe rağmen kilo alamıyorum bir öğün atlarsam ya da bı gun biraz eksik yersem direkt kilo veriyorum. Günde 2-3kiloya yakın kilo verdiğim oluyor çölyak testi yapılmıştı 4 5 sene önce bir şey çıkmadı sizce ne yapmalıyım?
Salam Ayşe xanim çox gözel başa salirsiz sizin diyetlerle çox gözel netice elde etdim indide bütün tanişlarima sizi deyirem onlarda faydalanirlar ne yaxşiki varsiz Allah size uzun ömürler versin size çox minnetdaram🥰😘❤️
Günde 2 Öğün ye en erken, saat 12 den sonra yemeye başla ve akşam 6-7 gibi 2. öğününü ye ve bir daha ki günün öğlenine kadar şekersiz içecekler iç çay gibi... gün için de de bol bol sıvı tüket sadece 1 Ay sonra değişimini görüceksin :)
karpuz şeker deposu . boşverin cart curt diyetini . günde tek öğün protein ağırlıklı beslenirseniz zayıflarsınız sağlıklı yağlarıda unutmamak lazım. spor zaten vazgeçilmez
0:00 Giriş
0:48 Karpuz kaç kalori?
1:47 Karpuzun faydaları nelerdir?
3:55 Fazla karpuzun zararları nelerdir?
4:49 Karpuz yiyerek nasıl kilo verilir?
7:40 Zayıflatan Karpuz Diyeti Listesi
10:05 Karpuz yiyerek zayıflanır mı?
Hangi besinlerin kalorisini ve zayıflamak için nasıl tüketmeniz gerektiğini öğrenmek istiyorsanız, yorum olarak yazın. 👇
Teşekkurler Ayşe hocam
Hocam ben sizinle diyet uygulamak istiyorum size nereden ulaşabilirim gorusebilecegim bir numara varmi
Bu sene karpuz 🍉 zor yeriz çok pahalı
Malesef :(
Bimde 3 lira kilosu🙂
2-3 porsiyon karpuz 3-4 dilim beyaz peynir varsa onun yanına da anasonlu bir şeyler lazım :D
:D
Karpuz yiye yiye karpuz gibi oldum aman herkrse yaramaz. Az meyve gün içinde yenmeli
Karpuzu gece öğün veya atıştırmalık olarak tüketebilirmiyiz? gece geç saate meyve yersek kilo alırmıyız?
Gece (ana veya ara)öğünümüz en geç kaçta olmalı?
İyi günler Ayşe hanım ben 66 kiloyum 3 aydır diyet yapıyorum 4 kilo anca verebildim kilo vermem durdu. Şimdi ne yapabilirim. Bana yardımcı olursanız sevinirim. Bu arada diyet yapmama rağmen kan testi yaptırdım şekerim ve kolesterol um yüksek çıktı
Cuma günü 7 kg karpuza 56 tl verdim nokta
Malesef ülkenin hali :(
Merhaba hocam zayiflamak istiyorum,ama çok. Günde kaç kere beslenmeliyim acaba ve bende iştah problemi var acıkmasamda sürekli canım birşeyler çekiyor ne yapmalıyım?
61kiloyum.Bende oyleyim yaa
Kizken yerdim kilo almazdım 2cocukdan sonra amma malesef yedikcə kokelirem((
Ben de oyleyim ya aç değilim ama gün içinde sürekli birşeyler yemek isteğim var 😒😒
Arkadaşlar,diş teli taktirdim,dişlerimin sağlığı için,3 günde 1 kilo gitti, çünki sert yemek yiyemiyorsunuz,sıvı tükete biliyorsunuz ilk başlarda,iştahinizda haliyle azaliyor,deneyin derim eyer gerekirse👍🏻😁
Yabancı paylaşımlardan öğrendiğim kadarıyla karpuz suyu , limon suyu ve taze zencefilden hazırlanan kokteylin erkeklerde sık sertleşme sağladığı ve doğal viagra olduğunu da yazmak isterim hocam.
*Üniversite öğrencisiyim.. RUclips den gelir kazanmak istiyorum aileme yük olmamak için bu kadar insan içinden 5 kişi bile a-bo-ne olsa moral ve cesaret verir, şimdiden çok sağolun*
Yürü git
Hep aynı yalan
🤪🤪
Canim diyetisyenim.cok.değerli.bilgiler.veriyorsunuz
Rica ederim sevgiler:)
Boy 163
Kilo 74 bak gör şimdi nasıl değişiyorum izle mucizeyi
03’06’2023
Bi değişiklik oldumu😁
@@gunayhasanova2453 suan 65 kiloyum fazla dikkat etmediğim halde 😎
Kilo verebildinmi esraoral😅
Hocam tek ogun besleniyorum ben sadece aksamlari yiyorum o sekilde nasil kullanabilirim karpuzu🙏
O zaman miktarını artırın 4 porsiyona çıkabilirsiniz yanına 4-5 dilim peynir protein olarak 1-2 dilimde ekmek yenebilir.
👌Emeğinize sağlık herzaman ki gibi harikasınız Hocam 💕👏
Rica ederim teşekkürler:)
Keşke tabak olarak gosterseydiniz karpuz hocm
Hoşgeldiniz hocam pratik atıştırmalık videoları çekermisiniz❤️
tabi ki:)
Kilosu 300 lira olunca haliyle başka bişey yicek paran kalmıyo böylece kilo veriyosun😊
Neyin kilosu 300
Ayşe hocam hoşgeldiniz ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler ALLAH razı olsun sağlıklı günler dilerim
Çok teşekkürler sizde hoşgeldiniz:))
Merhaba hocam ara öğünde sade maden suyu ile karpuzu karıştırarak tüketsek diyetimize mani olur mu?
Merhaba ara öğün yerine yapabilirsiniz diyeti bozmaz ara öğün yerine geçer.
Cok guzel bilgiler veriyorsunuz diyetisyene gitmeden sizin onerdiginiz dogru bilgilerle 10 kio verdim agziniza saglik cok tesekkur ederim şu anda kilo vermem yavasladi ne yapabilirim ayrica iki ayda verdim 10 kiloyu 4 kilo daha vermem gerekiyor
Nasıl verdiniz
meraba tuba hanim lutfen bana yardim edin 84 kq mim 1.50 sm boyundayim.zayifliya bilmiyorum.lutfen bana yardim edin 14 kq zayiflamaq istiyorum.geceler uyuyamiyorum
Bunu izlerken koca bir karpuzun neredeyse yarısını tabağa doğrayıp hapur hupur yiyorum. 😋😋😋 Sırf vicdanım rahatlasın diye bu videoyu izliyorum . 200 gram acaba ölçüsü ne kadar oluyor ki evde hassas terazi yok?
Can hocam hoş geldiniz süper faydalı bir video olmuş öncelikle çok teşekkür ediyorum.....hocam kilo korumadayim ve aralikli oruçla devam ediyorum akşamları son ogunumden sonra şekersiz sakiz cigniyorum atıştırma isteğimi kestiği için ağzımı oyalamak için peki hocam sakiz çiğnemek aralıklı orucu bozar mı acil cevap verirseniz sevinirim çok teşekkür ederim hocam iyiki varsınız ♡♡♡
Merhaba şekersiz sakız ise orucu bozmaz:)
1posıyon karpuzkac dilimdir 200gram yazılmıs dıyett lıstemde
Çok severimmm ama çokça yerim
3 günkabak detoks yaptım .Arkasından ayda 10 kilo diyetini uyguladım. 2 hafta oldu yalnızca 1 kilo verdim. Bende şaşırdım artık ne yapcağımı.
Çok teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık ben Aralık orucu diyeti yapıyorum öğle yemeği yemesek olurmu hocam sizden ricam cevap yazarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür hocam 🥰❤❤❤
Evet tabi ki olur Ayşegülcüm onun yerine akşamın veya kahvaltının miktarını artırırsın.
@@aysetugbasengel Çok çok teşekkür ederim hocam 🥰❤❤❤❤
Merhaba Ayşe hanım ben 30 yaşındayım 78kiloyum 8yıldır kilom aynı sürekli diyete başlıyorum 1 2kilo veriyorum sonra duruyor veremiyorum ne yapmalıyım yardım edin lütfen
Hocam bir porsiyon karpuz bir dilimmi??
Tabaga kestiğimiz üçgen dilimlerde 4 adettir.
@@aysetugbasengel çok teşekkür ederim... ❤❤
komedi resmen siz ne yaptığınızın farkında mısınız ya şaka mı bu herkesin metabolizmasının beslenme alışkanlıklarının aynı olmadığını bildiğiniz halde nasıl bu listeleri herkese uyacakmış gibi paylaşabilirsiniz allah allah ya
Hocam saygilar,,, yine taaaa ABD den buldum izliyorum sizi,, cok guzel 1 video olmus saygilar,,
Sadece karpuz olsun başka hiçbir şey olmasın. Aylarca tek besin olarak yiyebilirim...
Kolay gelsin hocam öğlen ve akşam menüsünü degiştirebilirmiyiz
Evet tabi ki:)
72 kiloyla başladım dikkat etmeye 10 gün oldu 3 gün ayran detoksu yaptim bugün tartıldım hala aynı cok moralim bozuldu tugba hocam günde iki öğün yedim aralarda dikkat ettim en önemlisi aksam 6 30 dan sonra hic bir sey yemedim neden kilo veremedim 30 yasindayim
Merhaba evet şaşırtıcı vermeniz lazım olmadı böyle devam ederse bir dahiliye doktoruna başvurabilirsiniz.
Bende yaptım tık yok 77 kilodayım yıllar uğraşıyorum veremiyorum anlamadım gitti
Karpuz kilosu 6₺ nasıl alalım ucuzlamasi lazım
Malesef:(
Teşekkürler başarılar dilerim harikasınız ağzına sağlık emeğine sağlık versin 👍🌵🌴☘🍀💕😎
Rica ederim sevgiler:)
Merhaba Ayşe Hanım 1 porsiyon karpuz ortalama kaç Gr dir
Karpuz bir porsiyon ne kadar olur? Gram olarak verirseniz kabuklu mu kabuksuz mu onu da yazarsanız sevinirim
Kabuksuz 200 bgramdır.
Hocam salam hoş geldin teşekür edirm ben 26kq verdim klo amma saçlarım töklür ne yapalıyım ?🙏❤️
Hergün kahvaltıda 1 yemek kaşığı üzüm pekmezi tüketinde günde 2 adet yumurta tüketin haftada 2 kez bakliyat tüketin haftada en az 1 kez kırmızı et tüketin.
@@aysetugbasengel Teşekür edirem hocam🙏❤️🌹
Ayşe hanim bnm bu yaptım sular yada kürler tansiyon yüksekliğine neden olurmu 33 yaşındayım iki haftadır küçük tansiyon cok yükseliyor doktor ilaç verdi tansiyon ilacı kullaniyom cvp yazarsaniz teşekkür ederim 72 den 61 kiloyum şuan 3 ayın sonlarında Başlamıştim sizin diyet listenize
Leyla hanım hangi diyet listesini yaptınız bir bilgi alabilir miyim
oructa diyetini kullandim çünkü ramazan ayındaydik başladım zaman şimdi ise zaten yiyemiyon ki istesemde ama bütün Kürtlerini yaptim çok faydası oldu
@@leylaavan8862 tmm sağol kardeşim
Tabi ki ihtimal var siz bitkisel sular yeşilçay vs gibi bitkiçaylarını kesin sadece bol su için ve tuzuda azaltın.
@@aysetugbasengel öyle yapıyorum artık teşekkür ederim cvp verdiğiniz için diyete devam ediyom ama onu bırakmadim😍
Hocam selamlar ben 20 yaşında 1.75 boyunda bir erkeğim. Günde 5 öğüne yakın yememe rağmen kilo alamıyorum bir öğün atlarsam ya da bı gun biraz eksik yersem direkt kilo veriyorum. Günde 2-3kiloya yakın kilo verdiğim oluyor çölyak testi yapılmıştı 4 5 sene önce bir şey çıkmadı sizce ne yapmalıyım?
Hocam ben karpuz hiç yiyemiyorum..yediğimde aşırı derecede şişkinlik yapıyor karpuzun .alternatifi ne olur.. teşekkür ederim
Karpuz alabiliyormuyuz ki diyetini yapalim hocam dilimle satiliyor
Hocam, diyabet-II hastasıyım. Çok seviyorum, ama yersem ölürüm😔
Çok geçmiş olsun az olarak yanında peynir veya yoğurt ile deneyebilirsiniz.
@@aysetugbasengel /Teşekkür ederim 🌹
Teşekkür ederiz....
Rica ederim :)
Bu diyeti uygulayacağınıza bir hafta aç kalın daha iyi
herhalde seker sorunu olanlara tavsiye etmiyorsunuz.
Salam Ayşe xanim çox gözel başa salirsiz sizin diyetlerle çox gözel netice elde etdim indide bütün tanişlarima sizi deyirem onlarda faydalanirlar ne yaxşiki varsiz Allah size uzun ömürler versin size çox minnetdaram🥰😘❤️
Çok teşekkürler Ülfet hanım sevgilerimle :)
bildirim gelir gelmez açtım hemeeeen. çok seviyorum çünkü karpuz 🍉🙏 emeklerinize sağlık hocam
Çok teşekkürler:)
Sen karpuzun kilosu kac biliyormusun ?
Emeğinize yüreğinize sağlık hocam 💯
Çok teşekkürler:)
ben çok yerim hiç kalori malori düşünmem😅
Kahvaltıda neden 6 Zeytin de 7 değil ?
Doğal şeker var ama karpuzda
Merhaba ayşe hanım ben 69 kiloyum boyum 158 ideal kilom kaç olmalı? teşekkür ederim.
50-55 arasi
Hocam bu diyetlerde yaş kısıtlaması var mı
Tüm diyetlerde 16 yaş üstü uygundur.
@@aysetugbasengel Tüh 1 yaş ile kaçırdım :)
1 porsiyon karpuzu nasıl ayarlayabiliriz
💐🤗
💝
👍👍👍👏👏👏🌷🌷🌷
💖
❤️🧿🧿🧿❤️❤️
💖
Seker kaldirmazmi hocam
👍👍👍👍🌹
🧡
Merhaba hocam ben çok güzel kilo verdim fakat bayramda 7 kilo aldım ve bı türlü diyete başlamalayamiyorum ne yapmalıyım 🥺
Günde 2 Öğün ye en erken, saat 12 den sonra yemeye başla ve akşam 6-7 gibi 2. öğününü ye ve bir daha ki günün öğlenine kadar şekersiz içecekler iç çay gibi... gün için de de bol bol sıvı tüket sadece 1 Ay sonra değişimini görüceksin :)
👍👍👍👍👑
💚
Emeklerinize sağlık ❤️🌹 Teşekkürler 🙏😌
Teşekkürler mutlu pazarlar
Teşekkürler sizede mutlu haftalar:)
Karpuzun kilosu 10 lira diyetisyen hanım belirtmek isterim
Herşey öyle malesef :(
👍👏👏👏🌹😘
🥰❤
Karpuzu çok seviyorum. Bana karpuz gibi olacaksın diyorlar. Ben sizi dinleyim uygularım artık. Teşekkürler
Evet ölçülü yersek hiç sorun olmaz:)
Kaç gün yapabiliriz yoğurt kürleri gibi mi düşünelim yoksa normal diyet listesi gibi mi düşünelim hocam
Teşekkür ederiz 💜💙
Normal diyet listesidir :)
karpuz şeker deposu . boşverin cart curt diyetini . günde tek öğün protein ağırlıklı beslenirseniz zayıflarsınız sağlıklı yağlarıda unutmamak lazım. spor zaten vazgeçilmez
Hocam buğday ekmeği kilo aldırır mi
1-2 dilim yendiği takdirde hayır aldırmaz
Miktarı fazla tüketirsek kilo aldırır çünkü karbonhidrat içeririr.