Sürekli soru sormak birşey değiştirmiyor eylem eylem eylem eylem geçin sorgulamayı bırakın. Bu iş sabır işi 80 kilo verdim hiç birşeyide sorgullamadım herşey senle başlar ama ayça hanıma teşekkürler çok teşekkürler
Ayça hocam TRT'DE yıllar önce izlemiştim sizi çok sevmiştim çok teşekkür ederim önerilerinizi uygulayacağım ❤❤❤ama çok zor kilo veriyorum tiroid hastasıyım 2 derecede karaciğerinde yağlanma var aşırı derecede ödem oluşuyor vücudumda iltihaplı romatizma var genç yaşta menopoza girdim kilo vermem çok zor oluyor 😔😔😔😔 koronayı çok ağır atlattım aşılardan sonra da aşırı diş sıkmalar başladı yüksek derecede antidepresanlar verdiler bunların hepsi bende başka şeyler oluştu kortizon kullanımları yani kısacası şu an çok zor kilo veriyorum
Hocamm....! Yaşımıza, kilomuza, cinsiyetimize göre günlük tuketmemiz gereken yağ, karbonhidrat, protein miktarı nedir ve bunların temini için tüketilmesi gereken besinler nelerdir bunun üzerine bir video çeker misiniz lütfen!...
hocam teşekkürler size su hakkında sormak istiyorum soğuk su içmek metabolizmayı hızlandırıyor diyolar doğruumudur ben yazda kışta oda sıcaklığından bır tık daha sıcak su içerdim teşekkürler
Selamlar Ayça hanım çok teşekkür ederim aydınlatıcı ve güzel anlatımınız için söylediginiz ürünler benim için gayet uygun tam bir yogurt hastasıyım yogurtsuz bir ögün düşünemem hayırlı günler dilerim iyi ki varsınız gülen yüzünüz hiç solmasın❤
Çok teşekkūrler ben balık yemiyorum ama yerine karnım acıkırsa ceviz leblebi yiyorum bir avuç kadar leblebiyi siz söylemiştiniz balık yerine tok tutuyor olur mu?
Ne Yesek De Zayıflasak? Daha Hızlı Kilo Verdiren 5 Yiyecek | Dr. Ayça Kaya Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
1. Balık 2.Salatalık,marul vb. 3.Yoğurt vs 4.Kahve 5.Kırmızı biber, yeşil çay
Teşekkürler
Acı biber
Hocam sayenizde mart ayından bu yana tam 11 kg verdim yola devam durmak yok❤❤
Sürekli soru sormak birşey değiştirmiyor eylem eylem eylem eylem geçin sorgulamayı bırakın. Bu iş sabır işi 80 kilo verdim hiç birşeyide sorgullamadım herşey senle başlar ama ayça hanıma teşekkürler çok teşekkürler
Makarna haftada bir yiyorum bir vaz gecsem😊😊
Kapsül şeklinde çörek otu yağı 1 ay kullandım. Müthiş kilo verdim.
Aç veya tok farkedermi
@@havvacanbakan4828 Ben aç karnına sabah, gece yatmadan önce içtim.
Hocam ıkı varsın bızı bılgılensırıyorsun genelde doktorlar acımasızca anlatırlar hastalığını cok guzel bılgı veriyorsun allahım razı olsun sensen ❤
Önerilerinden son derece memnunum 120 kg’dan 105 düştüm hedef 80
Kilo verirken sizde sarkma olayi oldu mu?
ALLAH razı olsun ağzına yüreğine sağlık Dr hanım🌹❤️🌹
@@fatmacinar249420 kg dan sarkmami olurmuş
Ayça hocam TRT'DE yıllar önce izlemiştim sizi çok sevmiştim çok teşekkür ederim önerilerinizi uygulayacağım ❤❤❤ama çok zor kilo veriyorum tiroid hastasıyım 2 derecede karaciğerinde yağlanma var aşırı derecede ödem oluşuyor vücudumda iltihaplı romatizma var genç yaşta menopoza girdim kilo vermem çok zor oluyor 😔😔😔😔 koronayı çok ağır atlattım aşılardan sonra da aşırı diş sıkmalar başladı yüksek derecede antidepresanlar verdiler bunların hepsi bende başka şeyler oluştu kortizon kullanımları yani kısacası şu an çok zor kilo veriyorum
Hocamm....! Yaşımıza, kilomuza, cinsiyetimize göre günlük tuketmemiz gereken yağ, karbonhidrat, protein miktarı nedir ve bunların temini için tüketilmesi gereken besinler nelerdir bunun üzerine bir video çeker misiniz lütfen!...
Sayin ayca hanim lipödem hastalarinada diyet hazirlarmisiniz lütfen
Allah sizdən razı olsun hocam çok yardımcı oldunuz sizi izleyerek kilo veriyorum
Hocam yesil çay aritmi yapabiliyor illa tansiyon kardiyak hastalıkları bile olmamiza gerek yok yatkinlik bile yeterli olabiliyor
Çok güzel bir video olmuş. Gayet net ve açıklayıcı.. Teşekkür ederim.❤
Ayça hanım Allah razı olsun
Ayça hn benim kanımda yüksek oranda bakır çıktı yeşil yapraklı sebzelerde bakır varmış doğrumu.ben yeşil yapraklı sebzeler yememelimiyim
Hocam çok teşekkürler çok güzel bilgiler veriyorsunuz
Ajca xanim sag oı söhbətə ğörə. ❤
Teşekkürler
Merhaba Ayça hanim yüksek tansiyon hastası olduğum için yeşil çay içemiyorum onun yerine hangi çayı onerirsiniz
Eşim kışin hamsi hariç balık sevmez evede başka balık almaz.
hocam teşekkürler size su hakkında sormak istiyorum soğuk su içmek metabolizmayı hızlandırıyor diyolar doğruumudur ben yazda kışta oda sıcaklığından bır tık daha sıcak su içerdim teşekkürler
Hocam lipödem ya da bağ doku problemi olan bayanlar için beslenme önerileriniz veya diyet listeniz var mı?
Merhaba hocam ben şeker hastasıyım kahve ne kadar içebilirim sabahlari aç karnina içiyorum
Selamlar Ayça hanım çok teşekkür ederim aydınlatıcı ve güzel anlatımınız için söylediginiz ürünler benim için gayet uygun tam bir yogurt hastasıyım yogurtsuz bir ögün düşünemem hayırlı günler dilerim iyi ki varsınız gülen yüzünüz hiç solmasın❤
Emziren anneler için süt azalmadan zayıflamak için önerileriniz var mi
Sizi Allah için seviyorum teşekkür ederim bilgi verdiğiniz için 🤲💐
iyi günler benim böbreğin tek biri ameliyatla alindi yeşil çay içebilir miyim acaba
Ben yoğurt çok yiyorum kahve çok seviyorum
Teşekürler hocam
Ton balıklı salata uygun mudur?
🥰😘😘😘😗😗Size hayranım ve sizin söylediklerinizin çok faydasını gördüm çok deyerli sözleriniz ve faydalı❤❤❤❤❤❤❤
Cok tesekkurler
Sut urunlerine alerjisi olan kisiler.bularin yerine ne kullana biliriz?
Yumurta da tok tutuyor.listede oda olmalıydı.
Çok teşekkūrler ben balık yemiyorum ama yerine karnım acıkırsa ceviz leblebi yiyorum bir avuç kadar leblebiyi siz söylemiştiniz balık yerine tok tutuyor olur mu?
❤😊
Balık beni daha da acıktırıyor sanki ya ekmek falan da yemiyorum yanında yeşillik ile
Hocam balık sevmiyorsak
Aycahanim size nasil ulasabilirim kendim ve kizim kilo vermek istiyoruz
Agzina saglik sagol hayirli geceler diliyorum selamlar seni kutluyorum
❤🎉teşekkürler hocam
Hocam karaciğer yağlanması grade 2 diyor ve gerçekten alkolde içmiyorum kiloluda değilim ben anlamadım
Kocam çok teşekkürler
Hocam
Bayılıyorum ❤ sana
Size nasil ulaşabilirim
🤲BİSMİLLAHİRAHMANİRAHİM 🤲
♥️🇹🇷ESSELAMUNALEYKUM🇹🇷💙
💪👍♥️MÂŞÂ' ELLAH💙👍💪
💙LÂ KUVVETE İLLÂ BİLLÂH♥️
Hocam ben sana nasıl ulacabilirim bende kilo vermek istiyorum
Ne yaptıysam kilo veremiyorum aç da kalıyorum yok
Nasibindir yer yer gezdiren seni o yer gün gelir vakit tamam der
Yerseni
☝👍🤲❤🕋💙🤲👍☝
Hocam tiroit hastasıyım kilo veremiyorum
❤❤❤❤❤
❤
👍👍
Hocam merhaba benim soruma cevap vermedin hayırdır inşallah
Ama ayşe hanım da kilolu 😂
🧿🧿🧿😊