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用这10种食物,增强免疫力
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- Опубликовано: 1 мар 2022
- 我以前一个月感冒一次,但是现在我一年最多感冒一次。年纪大了反而感冒少了,我是怎么样做到的?没有奇迹,只有努力。希望今天的内容对你有帮助。
文献:
增强免疫系统,从科学到神话:与谷歌一起分析信息圈
www.ncbi.nlm.n...
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充足的睡眠絕對是增強免疫力的不二法門,其他說真的都只是輔助!連續2個月每天真正熟睡的時間都不到3小時也就是2個睡眠週期的話,不管你吃什麼想增強免疫力都效果有限
增强免疫力的十大食物:蒜,姜,姜黄素,鱼肝油,鸡蛋,牡蛎,牛排,甜椒,西兰花,南瓜子。
感谢总结🙏
课代表
甜椒和南瓜子會不會有凝集素問題?
@@ericsun2494不是每天吃我覺得還好,或者和正餐錯開吃。
謝謝
多謝鵬哥医生教导!! 受教了!! 1/大蒜素 2/生薑 3/薑黃. 4/魚肝油5/鸡蛋每天3个 6/oyster 7/牛排 8/甜椒 9/西兰花 10/南瓜子
很幸運能看到您的影片,感激不盡!
好有学问好有常识,讲的话很有条理。
非常感謝🙏鵬醫生所解讀身體的狀況 我現在已經戒糖 澱粉盡量少吃 血糖已有改善 感謝🙏
鵬哥你好👋,很想聽有關於類風濕關節炎的飲食
鹏哥詳細的教導我們如何保持健康的身體,非常謝謝您!❤❤❤
感谢谢谢🙏 ❤
感谢鹏哥哦!您的解说风格真的很好啊!有条有理,口齿清晰,用我们普通人可以听得懂的医学语言,结合自己的亲身体验,每个主题短小精悍,没有废话没有搞笑,不用音乐背景干净,这是我特别喜欢的。每次都要连续听好几遍。重要的部分还会做文字笔记。谢谢❤
我已连续两个星期看您的视频。赞👍。围绕着主题讲,条理清晰,言简意赅。医科知识科普做得很认真。
我已推荐给我的朋友和亲人。在此深表诚挚的谢意。
至于背景和装饰不重要,就这样更能使我集中听老师授课。这是个人看法。
谢谢🙏朋哥讲的全面祥细.清楚易懂太谢谢🙏啦好心人
您非常 用心
獲益 匪淺
超讚
加油
你好医生 我非常喜欢你的这个频道的内容…谢谢🙏你 辛苦的为我们付出的所有努力!
謝謝你的分享,真幸運發現了你的頻道,謝謝你
好示频,大家保持身体健康!👍👍👍
謝謝醫生豐富的知識分享,感恩,👍👍👍
空腹104,糖化血色素接近6,正想逆転身体体重超10KG,TKS!
非常感谢,很好❤👌,因为你谈到的内容很客观而并非主观。
感谢鵬哥旳指点感恩
认真的听完了全部视频!谢谢分享! 老师能否讲一下甲状腺底下的问题。现在很多人都有这个病
我也有甲状腺疾病。
少吃碘盐
你说得很好。 继续与我们分享更多。 谢谢你
受益匪浅,谢谢老师!👍
老師想請教您 晚餐後到中餐 中間無進食 可以喝熱美式咖啡嗎? 考量點保護肝臟 又怕會暫時發生胰島素抵抗現象 還是因為沒有進食早餐就沒有關係 謝謝您
非常好的视频
說的真好,謝謝.
感谢鹏哥,非常精彩🙏🙏🙏👍👍👍
謝謝你的分享
可是萝卜硫素很难从平常吃的西蓝花中获取,成年的西蓝花本来萝卜硫素的含量就降低了很多,再加上烹饪的时候温度稍微高一点,萝卜硫素就消失了
非常好,👍
感谢医師,下午好。
剛接触你的频道,言赞。有55部。你的解释持别能讓我接受,我看了不少的健康视频。
感谢❤❤❤
Thank you so much 😊
鹏哥能否讲讲帕金森病者能吃什么改变状况?
Thank you so much!
说得很好。
断食,减少谷物摄取,请问肠干怎么办?谢谢
非常、非常好的保健資訊,多謝王鵬医生!!
谢谢老师。
看了您两个视频,感谢您的分享。发现您的视频做得非常客观,提到的食物的营养素也很准确。我有给看过的视频点赞的习惯,发现您的视频被点赞的不多,请允许我想提二点小小的建议,基于好东西也需要包装,一、建议您的背景可以换成有点内容的,书架或者一幅偏深颜色的画儿,比如风景,绿色蓝色偏多,或者深灰的山等等。二、您的视频光线灰暗,似乎是晚上,用日光灯的效果,这样显得视频粗制,质量不高。如果是白天,侧光进来,视频会好看很多。如果实在需要晚上,房间用暖光,加一个台灯,光源和您头位置差不多,照在脸上。希望给您点赞的人越来越多。
好
太棒了~谢谢分享~感恩🙏🏻
收藏了, 谢谢!
没有奇迹 只有努力 克制美食誘惑
非常感谢分享
讲得真好👍
问题是姜和蒜都是调料,怎么吃和吃多呢?
谢谢。
博主您說的健康資訊都很有理,
但仍想請問 您的學歷和職業 是醫藥相關的領域嗎?
謝謝
謝謝
鹏哥很棒!!
鹏哥大赞.加油
很好的科普知识🎉
谢谢鹏哥医生的健身指导、很受宜!!
请问我左脚大指甲内侧出现一伤处不好也不严重、碰到才会痛、己1个月以上了、看着要好了却又开始了…请指教、谢谢!!
鹏哥你好,請問紅斑狼瘡患者可否吃大蒜和南爪子?
请问,芋头和海参怎么样
谢谢,喜欢你的节目,太好了。很难听到好此完整的健康分享!
請問是魚油?還是魚肝油?
请问鹏哥大蒜的科学吃法,能指导一下吗?捣成蒜泥空腹吃?多少克每天?
鹏哥请问葵花籽可以吗?
that's great get it, many thanx
你说的这些食物都是我最喜欢的长期吃的😂
牛排是红肉吧,另外牛排是完整食物吗?
鵬哥的醫學知識很好,但第一句,强大的軍隊啥啥啥,就錯得離譜,世界上軍事不强的國家,只要不破壞國際秩序,善待自己人民,人民就可以安居樂業, 而不是你多能打。 不然這個世界就剩不了幾個國家了。
请教: 国内的人上不了yuotube,国内在哪儿能看到这些视屏?
大蒜虽好但有人说经过热炒后己失去大蒜素,抗炎作用少。你以为如何?
鵬歌超強的
请问坏胆固醇在160, 一日可以食几多粒蛋白蛋黄?
不是要 like, 要答案
@@joeylim7143
這個 like 也可以係 “ 同問 ” 的意思
@城里的月光
膽固醇分二種 :
好膽固醇 和 壞膽固醇
太极是一种提升免疫力的很好的方式。《太极与禅》频道的这个视频“邱慧芳42式太极拳第09式-进步搬拦捶”分享给大家。世界太極拳冠軍邱慧芳老師42式太极拳的分段教学,講解非常仔細,特此剪辑分享给大家,每日更新一式,欢迎大家持续关注。
超厲害
Good 👍👍👍
👍👍!
10种食物:(2023-6-19)
1. 蒜🧄
2. 姜
3. 姜黄素
4. 虾青素鱼油
5. 鸡蛋🥚
6. 牡蛎扇贝
7. 牛肉
8. 甜椒🫑
9. 西兰花🥦
10. 南瓜子
请问吃素的人应该怎么补充蛋白质?感觉能吃的东西很少。。。
您可以试试看吃营养酵母
各種豆類 和豆腐、豆漿、豆乾 以及一些果仁都富含蛋白質。
可以吃毛豆代替
我特别喜欢吃鸡蛋,但胆固纯高怎么办呢?
少吃
不對,很多國家軍隊很差,老百姓安居樂業。
内容类似博格医生的
我也有同感,他講得也很好。
謝謝您,收益非浅
相似度很高!
食物只能作为辅助,增强免疫力必须锻炼身体。不然吃在好,在有营养的食物都没用
我前两天才看到别的频道建议别吃鸡蛋鸡肉,别喝牛奶,会大大提高得乳腺癌的概率。今天又看到要多吃……
Dr Berg 也吃四个鸡蛋
鹏哥说的10种食物,我只吃其中两种,鸡蛋两个,鳕鱼肝罐头,
我每天吃一个鸵鸟蛋,吃得好撑啊
前三个肯定是错的,化学物质是比不过生物的,生物碱或许杀伤能力较强,但不可能比我们的细胞要更智能,可以识别出哪一些是敌人,大蒜素最终还是被归类于抗生素,吃多了伤胃肠,导致变异出抗大蒜素的细菌,甚至比不过人工合成的抗生素
天然的东西当然并不意味着更好,否则我们可以直接吃木薯,就算连土豆也不是纯天然的,都是后来驯化出来的,一开始也是有毒的,既然都学到这么多知识了就要彻底抛弃掉文盲群体中天然思想
👍👍👍❤️🙏
午餐吃到半碗飯就吃一顆蒜頭
👍😄🌷
废话太多
謝謝