وجبة غذاء صحية ومغذية 🌿 كيش بالخضار 🌿 حساء العدس الأحمر واليقطين 🌿 حلوى صحية بالبذور مقرمشة
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- في هذا الفيديو شاركت معكم وجبة غذاء صحية ولذيذة جدا متنوعة وغنية بالخضار.
حساء العدس الأحمر باليقطين وكيش بالخضار بعجينة أكثر من رائعة بالشعسر والقمح الكامل والشوفان وحشو بالخضار إقتصادي ولذيذ جدا بدون كريمة.
حلوى صحية مقرمشة ولذيذة جدا غنية بالبذور
عجينة الكيش :
200 غ طحين أسمر
ملعقة صغيرة ملح
أعشاب منسمة
60 غ زبدة طرية
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ماء بارد
للكريمة:
2 بيض
كوب ألا ربع حليب 200 ملل
2 ملاعق كبيرة جبن طبيعي أو زبتدي طبيعي
معدنوس مفروم
حشو الخضار
الحشو :
زيت الزيتون
بصل
جزر
قرع اخضر
ملح فلفل أسود
🌿مقادير الحلوى :
125 غ زبدة طرية
6 ملاعق كبيرة سكر التمر
فانيليا طبيعية
1 بيضة + صفار بيضة
ملعقة كبيرة جلجلان + بذور كتان مطحونة
ملعقة كبيرة بذور الشيا
ملعقة كبيرة بذور الرشاد
نجمع العجينة بالطحين انا استعملت خليط من فرينة كاملة، شوفان وشعير
للتزيين بياض بيضة وجلجلان
🌷 لا تنسو الإشتراك في قناتي الثانية للمخبوزات
قناة مخبوزات أم أنس viennoiserie oum anes 👇
/ @oumanesviennoiserie
رابط خبز اليقطين
• خبز اليقطين (القرع الأ...
طريقة تحضير عسل التمر
• طريقة تحضير عسل التمر ...
وصفة سكر التمر
• طريقة تحضير سكر التمر ...
طريقة تحضير مسحوق فانيليا طبيعي
• طريقة تحضير مسحوق فاني...
أفكار وجبات صحية، وصفات صحية، وجبة غذاء صحية، وجبة عشاء صحية,وجبات صحية رجيم,وجبات غداء صحية,وجبات افطار صحية,وجبات دايت,وجبات صحيه, وجبات صحية و سريعة,وجبات فطور صحية,وجبات صحية للاطفال,وجبات صحية و متنوعة,وجبات صحية للريجيم,وجبات,وجبات سريعة صحية,تحضير وجبات صحية لاسبوع,وصفات صحية,افضل وجبات الدايت,صحية,وصفات صحية مشبعة,وجبات غداء للدايت,اكلات صحية ,وجبات صيام متقطع,اكلات صحية ,وجبات غنية صحية، وجبات سريعة,وجبات سريعة التحضير,اكلات سهلة وسريعة,وجبات اقتصادية,سلسلة وجبات سهلة وسريعة,وجبة سهلة اقتصادية سريعة,طريقة عمل وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية,وجبات سهلة و اقتصادية,وجبات سهلة وسريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات رمضانية سهلة و سريعة,وصفات سهلة سريعة,وجبات سهلة ،سريعه,وجبة إقتصادية سريعة,وصفات اقتصادية,وصفات رمضانية سهلة و سريعة,وصفة الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة,وجبات إقتصادية ،بدون قلي، جدول وجبات بدون قلي,وصفات صحية بدون قلي، وصفات بدون قلي، أكل بدون قلي ، وجبة عشاء بدون قلي، وجبة غذاء بدون قلي، وصفات في الفرن،
بداي ديرنا مأكوات لرمضان لاصحاب الاكل الصحي
ان شاء الله
قناتها غنيييييية بالوصفات مشالله ❤
صراحة عندما اشاهد فيديوهاتك اشعر بتانيب الضمير لما افرط في صحتي وصحة اولادي 😢😢😢 اللهم اعنا على التغلب على شهواتنا امين يارب
بالتوفيق ان شاء الله
مريضة سرطان اكلي تقريبا كله من وصفاتك الراقية الف شكر .
وقناتك اشترك فيها اغلب صديقاتي المريضات ربي يحفظك
ربي يشافي كل مريض يااارب
عليك بربروتوكول محمد الفايد في علاج السرطان ولا اروع مع المداومة على قناة ام انس بارك الله لها وفيها
ربي يرزقك الشفا ان شاء الله
الشعب يطالب بوصفات صحية لرمضان
بإذن الله 😊😊
نقدر نعوضها بي زبدة نوت كوكو
الله يعطيك الصحة و الستر واصلييي
اللهم انصر غزة و المسلمين جميعا
امين يارب انصرهم
ما شاء الله
تحية تفدبر واحترام واجلال لصاحبة القناة
شكرا بارك الله فيك 🌷🌷
من فضلك ديريلنا خبز دون غلوتين يكون طري وخفيف وبوراك صحي وبديل الفريك
ما شاء الله رائعة جدا و صفاتك . يا رب وفقنا أن نتبع الأكل الصحي
❤❤❤❤
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
ماشاء الله
اللهم صلي على سيدنا محمد
صلى الله عليه وسلم
Je suis à la اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم
❤💚❤💚واللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان وصلى الله وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وارزقن شفاعته يارب العالمين
امين يارب بلغنا رمضان
شكرا على المجهودات و الاكلات الصحية صحيح لا نقدر قيمة الصحة حتى نفتقدها المزيد من النجاح
قناة رائعة وصاحبتها اروع الله يعطيك ماتتمناي❤
شكرا 🌷🌷
ما شاء الله عليك و على هاذ الوصفات الصحية ربي يبارك فيك. من فضلك درينا خبز بالشوفان فقط وإذا أمكن وصفات بدون غلوتين .بالتوفيق جبببتي. ❤❤❤
ربي يحفظك ويعطيك الصحة والهناء والأمن والإستقرار وبارك لك فيك كل أطباق صحية ومفيدة
امين يارب شكرا 🌷🌷
والله العظيم غير توحشتك بزاف بزاف توحشت قاطو صحي من يديك شابين ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 😍@@oumanes1395
Je suis tellement heureuse d'être tomber sur votre chaîne vous êtes formidable magnifique merci
فيديوهاتك راحة ام انس برافو عليك
الله يبارك فنانة ربي يوفقك ورانا نستفادوا منك وربي يجعلها في ميزان حسناتك وحسنات والديك.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا على هذه الوصفات الصحية
بارك الله فيك أختي وصفات رائعة
راءعة برافو اختي 😍
ربي يحفظك اختي حطيلنا اكل صحي لرمضان وشكرا❤
إن شاء الله نكون حاضرة معكم في رمضان
@@oumanes1395 ان شاءالله
Zobda mach sahiy
الله يبارك فيك على الوصفات .من فصلك هل يمكن استبدال الحليب بالماء في وصفة الكيش
chokrane 3ala alwassafates ardjoki kolili min tacheri zoubda alhayawania arrad 3ala assoal min fadhlik
اشتريها من المزرعة بالميزان
انت قمة قمة فيديو يهبل رووعة هدوء راحة نفسية ❤❤❤❤❤
شكرا 🌷🌷
بارك الله فيك وفي صحتك وفي اولادك على الوصفات الصحية دمتي لنا يارب
شكرا بارك الله فيك 🌷🌷
9:27 رائعة اختي
شكرا 🌷
يعطيك الصحة والعافية
فيديوهاتك راحة نفسية
اليوم درت مخمرات يعطيك الصحة والعافية
بارك الله فيكي ماشاء الله
Machalah ya3tik assaha ❤
تعيشي نسقسيك هل عايلتك تاكل معاك هاذو الوصفات الصحية
أحسن الله إليك كما أحسنت❤
شكرا بارك الله فيك ♥♥
@@oumanes1395 🤍
يعطيك الصحة حبيبتي
Machaallah raw3a merci pour le partage 😋♥️🌹👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🇩🇿
شكرا ♥♥♥
يسلمووووو😊❤❤❤❤❤
صحة وعافية بارك الله فيك ❤
تبارك الله فيك
درت التشاراك العريان بالشوفان جات روووووعة شكرا لك والكيش جاني بنين بزااااف الله يبارك ويعطيك الف عافيه وكل خير آمين يارب العالمين
صحة وهنا حبيبتي 🌷
شكرا من أعماق القلب
وفي ميزان حسناتك ان شاء الله ❤
ربي يباركلك في رزقك ويديك يارب و ربي يعطيك صحتك ويحفظلك اولادك ...قناة مميزة ❤ نتمنالك توفيق وحبيت نقلك بلي انت فالقمة ❤
اعملينا حبيبتي وصفات مخبوزات وحلويات بدقيق الدخن، اخواتنا التوانسة يستعملو بزاف هاد النوع من الدقيق الصحي واكيد رح يستفيد الكثيرون خاصة مرضى السلياك وامراض المناعة الذاتية تحياتي ❤❤
جزاك الله خيرا حبيبتي❤
اختي رب يحفظك حطي الاكل المناسب لسكر الحمل مالقيتش وش ناكل😅😅 عندي خمول الغدة الدرقية
شكراً وألف شكر الله يعطيك العافيه والصحه يارب 🙏 ❤❤❤
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تبارك الله فيك اختي ام انس💗💗💗💗
صلى الله عليه وسلم
اول مرة نشوف قناتك يعطيك الصحة
نسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتك عزيزتي ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاكي الله خيرا
وصفات لشهر رمضان ❤
صلى الله عليه وسلم
ماشالله راني ندير فاريجيم وعجبتني قناتك جزاكي الله كل خير
مرحبا نورتي 🌷🌷
شكرا جزيلا
❤❤❤
❤❤❤❤❤
ما شاء الله تبارك الرحمن شكرا جزيلا على كل الوصفات الله يعطيك صحيحتك
ماشاءالله 🌹💚
ماشاء الله ❤
بارك الله فيك اختي ام انس الله يحفظك من كل سوء على كل الوصفات االصحية الرائعة و راني جربت سائل التنظيف جا اكثر من رائع جزاك الله خيرا والله قناتك تستحق الملايين من المشاهدات نتمنى من كل قلبي تكبر قناتك اكثر و اكثر إنشاءالله
فعلا لازم دعم مثل هذه القنوات لي قليلة جدا ❤❤
شكرا على الدعم ♥♥♥
يعطيك الصحة والله شرفتينا
شكرا 🌷🌷
❤
روووووعة سيدتي الفاضلة
جزاك الله خيرا يارب العالمين اميييييين ماشالله عليك ربي يحرسك ويحميك اميييييييييييييييييييييين ❤
امين يارب شكرا 🌷🌷
روعة
جزاك الله كل خير يا اختي في الله 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳🇹🇳👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا ♥♥
دمتي متألقة والمزيد إن شاء الله من المشاركات قناة فعلا تستحق المليون او اكثر
الله يعطيك الصحة
توووووووووووب
يعطيك صحة ربي يحفظك دمتي لنا 😍💜
تباركلله عليك ❤
مشاء الله يعطيك الصحة على الوصفات
ما شاء الله. ربي يعطيك الصحة و يوفقك
بارك الله فيك وصفات صحية راءعة
تسلم الايادي
بارك الله فيك على المجهود الجبار الذي تبذليه جعله الله في ميزان حسناتك
ماشاء الله تسلمى❤
الله يعطيك العافيه
ما شاء الله روعة وبساطة انشاء الله نحاول ناكل صحي ❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة وفي ميزان حسناتك
فضلا منك ديري لنا تحليات رمضانية صحية و شكرا
يعطيك الصحة لم تقصري
يعطيك الصحة وربي يجازيك وفي ميزان حسناتك .ومزيد من التالق
Merci sa tombe bien j'ai une superbe citrouille et je veux faire avec une recette très bonne et je vous suis très reconnaissante pour cette quiche qui est superbe aussi. 🙏❤️ Bonne continuation pour vos efforts a satisfaire toutes les personnes au régime et ceux qui veulent seulement manger sainement. 🌹🥀☘️🌺🌸👏👏👏
شكرا 🌷🌷♥♥
الله احفظك
بوركت
ما شاء الله والله يبارك... بصحتكم..❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
بارك الله فيك❤
الله يبااارك وصفاااتك كلها روووووعة تشجعي على الأكل الصحي ربي يجعلها في ميزان حسناتك
امين يارب شكرا 🌷🌷
من اروع مايكون ماشاءالله ❤
كيفية تحضير فلان كريم ديسير
السلام عليكم انا من اشد متتبعاتك وجربت شحال من وصفة من وصفاتك بريوش التمروالزبيب الخميرة البلدية الكسرة رخساس بريوش التوست بالخميرة الطبيعية الكروكي القوفر وبزاف وصفات راكي هايلة ماشاء الله سألتك من قبل على نوع الكويزينيار تاعك واذا مليحة تنصحيني بيها ام لا الف شكر ونتمنى الرد
وزبدي صحية
ما شاء الله عليكي مبدعة والله محتاجين زي هالاكلات
يعطيك الصحة هدي القناة لنحوس عليها😊
شكرا متؤلقة كالعادة
شكرا 🌷
الحمد لله اكتشفت قناتك الرائعة 1000 اشكر عزيزتي
مرحبا نورتي 🌷🌷
الله يعطيك الصحة الأطباق راهم يشهو ربي يوفقك تحية طيبة ليك
شكرا تحية. طيبة متبادلة 🌷🌷
اكلات رائعة