【3日間の食事vlog】リバウンドしたので慌てて節制を試みたものの・・・

[@ママ-j3o]

明るいさん、おはようございます😇
ロング動画嬉しいです😍
楽しく拝見させて頂きました😆
もずく酢も玄米もプロテインもお好きでないのに続けておられることも本当に凄いです❗️USJの為と以前拝見したと思うのですが、継続心の源は他にもあられるのでしょうか？
長期間続けられる精神力がどちらにあられるのか、参考にさせて頂きたいです！

[@akarui-debu]

ママさんこんばんわ🌛
頑張って編集してよかったです☺️
私のダイエット継続源は・・・
今度動画でお話してみようと思います♪

[@緋色-k7b]

あかさんお久しぶりです🌟
おでんや鍋が美味しい季節になりましたね〜
わが家ではお鍋にするときはきのこを数種類入れてます🍄

[@akarui-debu]

緋色さんお久しぶりです☺️
3日に1回はお鍋している気がします😂

[@mimico1683]

あかりん
今日も癒しをありがとうー♡
リバウンドは、
元の体重を追い越しちゃうことだから
まだまだ大丈夫!!
いつもの生活に戻したら緩やかに
体重も戻るから焦らないでね♡
涼しくなってきたし
今度あかりんと
お散歩しながら都内を巡りたいって
思っちゃった(^^)
それから
オフ会お疲れ様☆
また動画楽しみに待ってるねん♡

[@akarui-debu]

mimicoさん❤
帰省はは楽しめましたか？☺️
リバウンドってそういう意味なんですね😲
じゃあ私はまだセーフ・・・ってそういうことじゃないですよね😅
また遊んでくださるんですか！！！？
なんだかお誘いするのが申し訳ない気がして躊躇しております😂

[@mimico1683]

@
あかりんが良かったら
また是非是非声掛けてねー♡

[@みなみちゃん-n7q]

明さん、おはようございます😊
久々のロング動画ありがとうございます❢
リバウンド…焦りますよね❢でも、あまり気にすると空回りすると思うので気長に頑張ってくださいね😊
私も気長に頑張っています❢
お互い、無理せず頑張りましょう❢

[@akarui-debu]

みなみちゃんこんばんわ🌛
ロング動画、喜んでいただけたら嬉しいです☺️
本当に焦ってます💦確かに空回りして大失敗するタイプなので
そうならないように気をつけます！！

[@なななちゃん-n7c]

明るいちゃん✨
こないだはオフ会ありがとうございました❣️
とっても楽しかった♪
地面師🤣！ハマって観てたよー！
編集お疲れ様でした笑

[@akarui-debu]

なななちゃん❤
こちらこそありがとうございました✨️
初対面とは思えないくらい楽しかったです😂
”いただきます”はちょっと恥ずかしかったですが😂

[@なななちゃん-n7c]

@@akarui-debu
いただきます、最高でした😂✨！

[@華美-q4u]

うちではおでんにゆで卵入れますよ〜😊
味が染みて美味しい🤤
今日晩御飯で鶏むね肉のごま味噌照り焼き作りました😁
作り方は明さんが以前動画で言ってた料理アプリにあります😚
ダイエットは明さんの動画見て、1人じゃないんだと思い頑張ってます💪
お互い頑張りましょう👍

[@akarui-debu]

ゆで卵もおいしいですよねー🐣
ごま味噌のてりやき！！！？おいしそう✨️
こちらこそひとりじゃないって思えて心強いです💪

[@ぴぃぴぃ-q3w]

ダイエットっていったん嫌になっちゃうとどんどんマイナス方向にいってしまいますよね😖
そういう時ってツライと思う…心情とても分かります。
吉野家Tシャツ以前より余裕持って着られてる気がします♪
もずく酢を食べる時の口元が思いっきり拒否ってる🤣おでんは地域性でますよね。友達が自分でイチから作る牛すじが絶品だと言ってました。私は結び白滝、大根、卵、はんぺんの定番ものが好き❤
オーツミルクは「マイナーフィギュアズ　オーガニックオーツミルク」が個人的に好きです。カルディに売ってますよ。
動画最後の明るいさん何だか可愛い😄何かいいことあった？ネイルも可愛い～✨

[@akarui-debu]

ダイエットが嫌というより、食べたい欲が強すぎることに気が付きました😂
どっちにしても辛いです😭
私も結びしらたき派です🌷
しめのところ、なんか盛れました😂

[@sumichan1466]

ありのままで良いのに❤

[@yukarihaya1556]

あかでぶさん❤
お久しぶりです♪
私も、ここ最近2キロ増えて
ひたすら豆腐にまみれた生活しましたww
プロテイン…美味しくない？とあったんですが、あかでぶさんが
愛飲されてるプロテインとは？？
私も朝ごはんプロテインだったときあったので🎉
玄米は苦手で、
ひたすらもち麦でやってましたw

[@akarui-debu]

お久しぶりです☺️🌷
お豆腐生活すごいです👏私も見習わねば・・・
プロテインはザバスのリッチショコラ味です♪
ココアみたいでおいしく飲めてますが、飲んだあとのまんぷく感が苦手です😅

[@milk-pp2cp]

初めてコメントします！
いつも楽しく動画見てます🍀*゜
私も昨年の夏まで63kgありましたが、約1年で47kgまで落としました😢✨️
むくみだったりで波がありますよね､､､😂
これからも動画をモチベに頑張りますっ！💪

[@akarui-debu]

初コメントとっても嬉しいです✨️ありがとうございます☺️
16kgも！！！？100kgの私が16kg落とすのとはわけが違う・・・
すごいです✨️✨️
私も甘えてないで頑張るぞ💪

[@milk-pp2cp]

@
とんでもないです､､､👋🏻‪🙂‍↔️
私もこれからも甘んじず頑張りますっ！
オフ会などがまたありましたらいつか行ってみたいです🥰

[@namtan9978]

1ヶ月1kg減らせたら1年で12kg
3年で36kg
コツコツやれば結果は必ず付いてきます。
カロリー減らしすぎたり逆に爆食比率が高すぎたり、極端は失敗しますよ。地道が一番です。難しいけどね、健康のためなら正しいダイエットを学んで努力ね。こちらもがんばります！ウォーキング8000歩、週2.3筋トレ、家ダンスで有酸素、やってまーす！結果を出そう🎉

[@川村裕子-v3b]

こんにちは、私も体重今10キロ落として、後６キロ落とします。毎日散歩して、仕事でも歩いてるので、食事を気をつけてますよ。明るいデブさん一緒に頑張りましょうね♪

[@にこ-r1s2y]

あかさん、こんにちは😊
わたしも今、絶賛？ダイエット中です。
ダイエットする前は、毎日アイスを食べていたのですが、ダイエットを機にアイス断ちしています。
スーパーにお買い物にいくと、あー、わたしはもう一生気軽にアイスなんて食べられないなぁ...とかしんみりしちゃいます。
でも、あかさんと同じ、今まで散々食べたでしょ！！と自分に言い聞かせています😅

[@akarui-debu]

にこさんこんばんわ🌛
アイス断ちすごいです✨️✨️
もうえぇでしょマインドで頑張りましょー😭
またおもいっきりアイスを食べられる日を目指して！！

[@年中パン祭り]

うまくいかんと辛くなりますよね〜💦
私は管理方法を変えたんですけど停滞期とドカ食い欲が定期的に来てて、食事と運動方法改めて見直そうかと思ってます(^◇^;)
年末年始は好きな物食べたいし、今のうちに頑張りたいところです笑
いつまでに何キロってしちゃうと焦ってストレス溜まっちゃうと思うし、失敗もありゃ成功もありますよ、のんびりいきましょ👌
私も一緒に頑張ります＼( 'ω')／

[@akarui-debu]

停滞期とどか食いが同時はつらすぎる😭
でも諦めなずに改善方法を見つけてすごいです👏✨️
私も甘ったれてないで頑張ります💪

[@柴田則子-h7q]

❤あかさん❤こんにちは☀
リバウンドしちゃいましたか😅😅
私も以前ダイエットして１０キロ落ちたのですが気が緩んでリバウンドしたのはいいけど１０キロ以上増えました😰😰
なんかそれからやる気になれず現状維持ですよ😂😂😂😂
リバウンドは過去の自分の体重より増えるから怖いです😅😅
あかさんもコツコツ焦らずやってくださいね😊
焦ると必ずドカンとくるので💦💦
応援📣してるね🎉🎉🎉🎉🎉

[@akarui-debu]

則子さんこんばんわ🌛
正確にはリバウンドとは言わないみたいです・・・が・・・
太ったのは確かです😭
コツコツと頑張ります😭

[@mochisakura]

@@akarui-debu
横から失礼します🥺
でもサムネにリバウンドって書いてますよね、、、、🤔？？
体重が増えたならリバウンドってことじゃないんでしょぅか🤔？？？

[@なかやち]

あかりんこんにちは😊
連休中なので衣替えしました♪
しばらくは彼呼び了解です💙
照れてるあかりんかわいい💙
いつ変わるか楽しみにしてます。
私もダイエット始めます😊　
一緒にがんばりたい。
その前に冷凍庫にあるアイスを
食べきらなくちゃ😂

[@akarui-debu]

やちさんこんばんわ🌛
衣替えいいですねぇ♪こんな服もってたっけ！？みたいな現象起きませんか？😂
冷蔵庫のアイス消費、お手伝いします！！😂

[@かゆ-p2s]

あかさん、１日目のNENUの納豆が納得になってますよ♡♡可愛い🫶(笑)

[@akarui-debu]

かゆさん☺️
体調大丈夫ですか？😭
納得😂全然気が付きませんでした😂

[@あお-y2i9q]

あかさん、こんにちは😊
私も七味納豆を食べましたよー
美味しいですよね✨ネギ必須‼️　
ダイエットのモチベーションって継続するのは大変ですよね😅動画内でキッズがソーラン節の練習してるって言ってて、思い出したんですが、家の次男も一昨年、運動会でソーラン節やりました💦が、なかなか動きが出来ず自主練を強いられて、家でソーラン節特訓💦
付き合ってやってみたソーラン節、、、限界突破します
あれ毎日やったら確実に痩せる
膝を負傷しそうですが😵‍💫💦

[@akarui-debu]

あおさんこんばんわ🌛
ソーラン節の振り付けをそんなにまじまじを見たことないのですが、
結構複雑なんですね😲
確かに屈伸運動とかありますもんね・・・
私がやったらすぐに膝をいためそうです😂

[@ぽち京子]

あーちゃん、シャトルシェフ便利だよー😊材料と味つけして、沸騰させて余熱で調理できるから帰宅したら完成してるよー。納豆はオムレツ美味しいよ😊

[@akarui-debu]

シャトルシェフ初耳です😲
予熱で調理できるのは安心ですね♪

[@目黒もも-q6w]

るいちゃんやっほー😊
私もリバウンドしたんです💦お菓子の差し入れを断れなかったという言い訳です😂
ちくわぶって北海道で売ってないと思う！

[@akarui-debu]

ももさんやっほ☺️
差し入れは断れないですよね😭
なんなら、差し入れは特別枠とか言って堂々と食べてます😂

[@とも-d6n2k]

我が家は鶏肉は胸肉ばっかり😜唐揚げもそぼろもチキンナゲットも胸肉で作ります。
あっちくわぶって食べた事ないです✋

[@akarui-debu]

ともさんこんにちは☺️
たくさんコメントありがとうございます🌷
チキンナゲットいいですねぇ♪
大好きなので今度挑戦してみようと思います💪

[@あじさい-f8l]

1200キロカロリーはキツくないですか？
まずは2000キロカロリーくらいで徐々にカロリー減らしていく方がストレス無いと思いますよ。

[@かおり-w8k]

私もダイエット中です　性格が極端なもんであまり良く無い事をしてる気も😂
ダイエットって結局、継続だと思う
リバウンドが怖い😱

[@しーしー-n1q]

もうえぇでしょわ😂www
私も使わせてもらいます
今、無性にしあわせバターポテチとカレーヌードル食べたいけど、もうえぇでしょ！！！！！！！！！！！

[@akarui-debu]

地面師ダイエット😂

[@lilip2477]

おはようございます。✨
苦手なもずく酢、ちゃんと食べてて偉ーい！　八幡屋礒五郎の七味、美味しいですよね～😋納豆にワサビを入れるのもおすすめです。
オフ会とか初参戦だったので、とっても緊張しましたが、それ以上に楽しかったです！おつかれさまでした🥰
明るいさんに、明るいパワーをいただいて、私自身の世界も変わりました～。笑。✨ありがとうございました🥰

[@なななちゃん-n7c]

lilipさん♡
なななちゃんです☺️明るいちゃんよりも早いコメントですみません😂💦
先日はオフ会、ありがとうございました！
コメントお見かけしてお邪魔してしまいました🙇‍♀️✨

[@lilip2477]

@なななちゃん-n7c コメント気づかなくてスミマセン。こちらこそ、先日はありがとうございました。楽しかったです💛またみんなで会いたいなぁ。

[@akarui-debu]

お返事遅くなってすみません🙇💦
オフ会楽しんでいただけてよかったです☺️✨️✨️
正直、そんなふうに思っていただけていてホッとしました💦
こんとびを大事に大事に食べてます😂
なななちゃんとのやりとりにほっこり❤

[@まめたろう-q6f]

3日間おつかれ様でしたー！
長い道のりリバウンドもありますよ！平気平気😁継続が大事ですから😄昔の話しですが96kgから53kgまで落とした事あります。今は又丸々です😂爆食動画楽しみにしてます🙋

[@akarui-debu]

ながーい動画を見てくださってありがとうございます☺️
40kg近くも！！！？すごい✨️✨️
私も気合入れ直して頑張ります💪🔥

[@Nanatu7]

そうゆうこともありますよね😊私なんかしょっちゅうです😂でもまったく次へ進歩がない😅

[@akarui-debu]

優しい😭❤

[@なお-w3y]

ずっと105kgのデブです😢体重管理難しくて、食事も難しい😅

[@鈴木華名子]

😊

[@akarui-debu]

☺️🌷

[@れいこ-v3z]

コメ一番！！
初めてコメントさせていただきます❤
いつも楽しく見させていただいています
おばちゃんからのアドバイス
鶏胸肉は削ぎ切りにした方が柔らかく食べられるよ😊

[@akarui-debu]

初コメントありがとうございます✨️とっても嬉しいです☺️
切り方で柔らかさが変わるんですか！？
削ぎ切り、ちゃんと勉強します👍️