【ダイエット飯】痩せたいゆいPが今食べまくってるレシピを紹介します

[@まみむめも-l8b]

7月から会社を休職しています。家でぼーっと過ごしながら、おかずクラブのRUclipsを見ていると心がポカポカして元気がもらえます。ありがとうございます。この動画を見て2人ともかなり痩せてる！ビックリしました！わたしも次のステージに向かって頑張ります！勇気をありがとうございます！

[@笑いの神-d7e]

人生長いから止まっちゃうときもあるよねー

[@konnyagakamayatu]

休憩もとても大事なことです。
次のステージへの充電期間だと思って気楽に行きましょう〜

[@まみむめも-l8b]

@@笑いの神-d7e 笑いの神😭✨️ありがとうございますー‬т т

[@まみむめも-l8b]

@@konnyagakamayatu ありがとうございます😭しっかりゆっくり充電します🔋✨️

[@みさみゆ-p8s]

ゆいPの肩幅が全然違う！！
ラスト2ヶ月！頑張ってね❤

[@_momo568]

二人が本当小さくなった😊

[@chita703]

ゆいPの努力が見える🥹すごい👏

[@chakotochako]

ゆいPほんとフェイスライン綺麗になってる！！オカちゃんのほうを向いたときとか特に綺麗！すごいすごい！！！

[@miyavi3822]

ゆいP凄い！全体的に小さくなってる
顎と首の境目がわかる様になってるし、座っているイスのフレームが見える様になった

[@スヌーピーラブ-j9u]

2人共痩せたけど、ゆいPマジ痩せた！！！
あたしも引き続き頑張ろう✨

[@user-mt8rz9pb6s]

オカリナかわよっっ
ゆいぴー綺麗、、、
痩せたねほんとうちも頑張る

[@nm8077]

最近お二人のRUclipsを見るのが日課になってます❣️❣️
可愛くて仲良しで大好き😍

[@Rii__09]

最近ご飯食べる時に1年前くらいのライブ配信を見ながら一緒に食べてるけど、ゆいP本当に小さくなってる…😳🙌
努力が本当にすごい、お肌も綺麗だし顔がスッキリしてさらに可愛くなってる
無理しないでね、食べたい時は食べて
罪悪感残っちゃうけどまた次の日から頑張れば大丈夫だよ、ゆいP大好きだよ🤍

[@himawari6522]

オカちゃんもそうだけど、ゆいPが凄く身体小さくなっててたまげた！！
二人とも頑張ってるのが凄く伝わってきた～

[@ママ-i9v]

ゆいPめちゃくちゃ肩周り首周りやせた！！！！すごい！！！

[@mii3976]

動画始めた瞬間、「ゆいP、小さっっっ！」って思ったよ〜。
ゆいPの1日の食事、見たい〜！！
作る過程うつすのは面倒だと思うから、出来上がったとこだけでも♡
真似したい😊

[@Daisy0ma]

2人とも痩せてきてさらに可愛くなってる❤️
私もおかずクラブと一緒にダイエット頑張る〜😊

[@aimer97chiko]

オカちゃんがマ〇ドナルドを隠して話してたのに、端に映ってるゆいPのコップがまんまそれで笑った🤣🤣

[@user-bi6tm2pj4s]

痩せてかわいくなってる🎉
見習いたい！

[@gomagomagoma3]

初コメ🫡過去動画と比べるとだいぶ小さくなりましたね~明太子パスタやシナモンロールの回が好きで何回も見たけどその頃はまるで球体でございました！努力が伝わります👏👏👏

[@キャリー.B]

12:47オカリナさんの 「Mのつくところで暴れたんだと思う」で、それらしきMのコップがずっと右下にあるのが面白い😂

[@のやたん]

0:53 2人で鈴木さんみるの好きすぎる

[@AZZ-p9f]

私はリセットしたいときによくやるのが、白滝チャプチェと白滝冷麺、豆腐と片栗粉のチヂミ🤤
美味しくて満腹になります💓💓

[@miyukine4985]

2人とも痩せすぎ！！びっくり！！
ゆいP3回りくらい小さくなった😊？！！

[@あさ-h7p]

ピンク色の方で作って食べたよ！！
ゆいPが言うように、こんなに沢山食べれて美味しい満足感有る！！

[@あさ-h7p]

ダイエットレシピシリーズ欲しい😊
2人とも痩せてる‼️

[@たみ-z6l]

マネしたい！と思ってスーパー行ったら、カッテージチーズは少しお高め、、😂
牛乳とお酢でできると知って、チーズもベーグルも手作りして食べました！おいしいー！！

[@めろ-u6k]

2人とも痩せてます！！さらに可愛くなってます、、！❤😊
昨日早速作ってみました！！🥯♡
おいしかった、、教えてくれてありがとうございます🥰

[@t.k4425]

2人ともすごい…全然違う…‼️すごすぎます！年末楽しみ🙌

[@coomy73]

おふたりとも今まで以上に綺麗になってる無理せず残りも頑張って下さい！

[@いずみ中島]

ゆいP、めちゃくちゃやせてるー！！
頑張ってる結果がでていますね。
今回のベーグル料理作ってみます。
朝・夜どのようなもの食べているか見せてほしいです。
私もダイエット頑張ります。

[@himawari09190]

いや！ゆいP！
輪郭がしっかり出てきてる！！
すごい！！
首も見えてるよ！！

[@収支マイナス]

6:05 しゃん♪からのおかちゃんの失礼だよのツッコミ最高！
おかちゃんの、いきましょっ！好きなので3回も見れて幸。

[@RRC-t5y]

マニアさん見ましたよ〜❤
ゆいP…更にスリムになって来てるぅ〜👏いつも以上に肌艶も👍お顔のパーツがより際立って美人度上がりますね🎉

[@popo14p]

私よく生春巻き作って食べてる
たんぱく質(蒸した鶏肉、エビ、ゆで卵、サーモン、チーズなど)＋モリモリの野菜を巻いたら美味しいよ
ライスペーパー1枚で糖質9gくらいだから5枚食べてもお茶碗1杯分の糖質量を下回るし(そもそも5枚分も食べられない😅)、脂質も具材にさえ気をつければ5g以下に抑えられる！チリソースは糖質ちょっと高いから少量にするか、自分でソース作ってみてもいいかも！巻くの最初はめっちゃ難しいけど慣れたら簡単だし、パーティで出したら女子に喜ばれる

[@chakotochako]

6:03 ここからの流れテンポ良すぎて好き😂

[@yuka_142]

まるまるして、美味しいものいっぱい食べてた2人が恋しい😂でも頑張ってるのはすごい👍

[@ゆうこ-f7p]

ベーグル＆ベーグル、大学時代によく寄ってました！
ダイエット中のおふたりに伝えるのもなんですが‥
ベーグル＆ベーグルの抹茶ホワイトチョコのベーグルにツナサンドの組み合わせがすごーくオススメです!!!🎉🎉

[@ぼーろ-k8m]

ゆいP見違える！凄い！

[@モカです-r4v]

この動画見てすっごく食べてみたくなったのでつくってみました！
ダイエットの食事とは思えないくらいおいしかったです！😋♡
私は大さじ2くらいのチーズの量がちょうどよかったです😂
他のレシピもぜひ教えていただきたいです！！

[@ぐりこ-c6j]

ゆいPー！！！
めちゃくちゃ痩せてる😭
めっちゃ頑張ったんだねー
おかちゃん髪何かしっとりしてて可愛いー！！

[@生まれたての看護師]

さっそくベーグルとカッテージチーズと生ハムとレタス購入しました！ちなみにカッテージチーズは裏ごしのやつゲットしました！イオンに行ったらゆいPがテレビの企画で食べてた商品たくさんあってついつい買いすぎました、、、😬

[@生まれたての看護師]

チーズとハムは半量でやってみました！めちゃめちゃ美味しいしボリューミーでハマりそう！！ちなみに半量でも胸焼けしそうな濃厚さなので25gで十分かも、、、ゆいPすごすぎ笑笑

[@さんよーこ-b4k]

本当に2人とも痩せたなぁ😮すごい！2人が痩せ始めて、感化されて私も3キロ痩せました！このまま頑張ります😊私は減量カレーおススメです！カロリー50%オフのバーモントカレーを使った無水カレーです！筋トレRUclipsrのサイヤマンさんが考案みたいなんで、ぜひぜひ見てみてください！ダイエットがんばりましょ！

[@chiiitandesuyo]

鈴木氏がOPに参加するの定番になってきましたね😊笑
オフ会立見当たりましたよ✨
お二人に会えるの楽しみにしています🥰
お体に気をつけてダイエット
頑張って下さい😆💕

[@Rose-rose2]

2人共痩せたねー😃
オカリナちゃんかわいい､
めちゃ若く見える❗️

[@kstr1226]

2人ともどんどん痩せてってすごい✨

[@purin01417]

ゆいPのXみて初めてベーグル焼きました😋
ダイエット中も料理の工夫すれば食事楽しめるよね～🫶
ふたりとも体調に気をつけてね💕︎

[@かあや-t3s]

おかずちゃん大好きー❤😊

[@Kiiiiiiiiiii-q7c]

ゆいp、すごい😭本気度伝わるよ〜

[@tmtomomi]

ゆいPテレビ観ました😊
ラストスパート頑張って下さい‼️

[@りな-x5z-g6v]

ふたりともや、痩せてる！！
しずおか裏表さんぽで断食ダイエット中で食べれなかったふたり見て切なかった😂無理せず頑張ってください♡

[@うおざ-c8t]

カッテージチーズをギリシャヨーグルト(無糖の水切り)に変えてもおいしかったです☺️
カッテージチーズより少し安くてカロリーも低く済みました。
素敵なレシピ共有してくれてありがとうございます！

[@梶咲]

初コメ失礼します。宅トレ5カ月で7kg減しているダイエット中の者です。
私の減量飯を置いていきます。
調整豆乳にチアシードときなことプロテイン混ぜたドリンク。
カゴメのトマトジュースにチアシード入れたドリンク。
緑茶と青汁にココアプロテイン入れたドリンク（見た目が泥なので泥って呼んでます）
インスタントコーンポタージュにオートミール入れたお粥。
だいたい上記のを250kcal目安で作って、一食置き換えで生活しつつ週2くらい運動しています。

[@花花-m6v8j]

私は体脂肪減らないし食事に飽きてたところでPFCバランスも気にせずテキトーご飯になりかけてたので。美味しそう作ってみよう🎉

[@baum_tan]

初コメ万年減量貧乏ダンサーです🩰
カッテージチーズ、市販は高すぎてビンボーは買えないのでいつも牛乳＋酢で手作りして量産してます😭🍼
2人の痩せていく経過がめちゃめちゃモチベになってます！私もがんばるぞっ🥺🔥
＊オフ会、いきまーーす！！

[@はーな-z2n]

材料を復唱するオカちゃんがクセになって何度も見返しちゃう😂
美味しそうだから作ってみよう💪✨

[@ほるんほるん-y4q]

Xでレシピリクエストした者です✋
美味しそうすぎるし私ベーグル大好きなので絶対絶対絶対作ってみます‼️
ゆいp大好きです💖

[@ドブネズミ姫]

最初のオカちゃんの所作から、和菓子が見えた😂
あるモデルの方が、昼に大量のカッテージチーズをサラダに乗せて食べている動画あげていたので、健康的な食事には良いのでしょうね😊

[@厄除け-u7v]

自分が昔痩せたのは
キャベツを4分の1濡らしてラップしてチンしてレモン汁と塩コショウ
意外と美味しいんです!あとはんぺんをやいて醤油を少しかけて食べる
朝昼は普通で夜だけそういうのにしてたら
10キロ痩せた。(50キロになった)
ただここ8年はもうリミッター解除してゆいPと同じくらいになりました🙆‍♀️なので早速カッテージチーズとベーグルかってきました🫠

[@yumiy255]

本当に偉い！！！！すごい！！！！ゆいP首が見えてきてるよ！！！ダイエットしたい！って気持ちになった😢

[@もゆママ-i9f]

本当に２人共、痩せてキレイになった😊ダイエットレシピで茎わかめ、おすすめです！　咀嚼するのでいいですよ～

[@tsuyo041024]

ベーグルなかなか買わないけど、大好きだから作ってみたい🥹❤️

[@笑いの神-d7e]

まきー、ウチが痩せれたらきっとみんなも痩せれるよねー

[@_momo568]

ゆいP〜私たちはみんなの希望のおかずグラブになれるね😊

[@ちぃ-q1b9m]

ゆいＰー、みんなの希望の 一番星になれるよー☆

[@いけゆぴ]

おいしそーー 真似してやってみます！！❤

[@wesmarik]

作ってみました！めちゃくちゃ美味しいし、満足感ある！❤ワカメスープもつけて最高のランチになりました〜。また作ります！

[@hanna-st2yl]

ダイエット企画大好きです。
わたしもダイエット中です。嬉しいのはカッテージチーズつかってること！
わたしもダイエット飽きてきてカッテージチーズにはまりました。
こんな食べ方してます。
全粒粉の8枚切りにカッテージチーズ、冷凍のベリーミックスのせて、トースターで5分ぐらい（みながら）焼いて、そこにオリゴ糖かけたら、ホットケーキみたいに美味しいです。
良かったらお試しください〜。わたしも引き継ぎ頑張ります！

[@uffinm8378]

ゆいpえぐいぐらい痩せてるじゃん！

[@たらこ-y5l]

15:38 アメリカのティーンみたいなリアクションで好き

[@user-tr2io5lk6e]

オカちゃん内巻きも可愛いけど、外ハネもめちゃ可愛い🩷

[@ベーキングパウダー-o8t]

MにとぼけたゆいPの傍らにMのコップ。
ゆいPのメイクがただただ可愛すぎる。
チーズ100gって相当な量だよな～。
かなり美味しそう。
近いうちに作ってみよ。
斜めに向いたときの顔が二人ともほっそりしている！

[@火華火華]

これは坊主回避濃厚‼️
ボリュームあるし絶対美味しい
作ってみます😋

[@saya_mo5cha]

お二人とも前の映像と比べると本当に痩せてきてるけど、目標クリアまでいってほしい！甘えとか捨てて😂まじ坊主みたくない。
私も今パーソナルジム通っていて、２か月で目標クリア目指してやってるところです！停滞しすぎてわけわからん状態が続いてますが😅お食事も飽きてきて何食べて良いか悩んでるので、教えてもらえるの嬉しい😊チーズ食べれないから今回のは駄目でしたが🤣🤣🤣
最後までやってやりましょうね💪

[@elnel5577]

そのカッテージチーズ私も持ってます！ちょっと値段しますよね😂
カッテージチーズとにんにくと塩を混ぜたものを水切りした豆腐にかけて食べたら結構食べごたえがあって美味しかったです

[@sanadarainbow6495]

めっちゃ美味しそうですね！私もなかなか、減らないので、私も作って食べまーす。

[@もうしまうす]

キャベツと卵と豆腐で作るお好み焼き最高だからぜひ！！！！！

[@もちゆき-e6h]

オープニング、3人の息ぴったり具合に爆笑🤣😂🎉　
あと、今日のトークキレキレ✨✨
のんびりトークも好きだし、こういうテンションも好き♡
絹ごし豆腐か水切りしたソイヨーグルト、カカオパウダー、ハチミツをなめらかになるまで混ぜて冷やすと生チョコ風になって美味しいスイーツになるよ❣️抹茶パウダーでもいいからもしよかったら🙏ゆいPお豆腐臭苦手だったと思うから、パウダー系を多めに入れるとポリフェノールも摂れるし、臭いなくなるよー🎉

[@もちゆき-e6h]

オオバコで作るわらび餅で、色んな味変やってほしいー❣️

[@lavit5578]

おかちゃんが自己紹介してる時に、(ほうほう、おかちゃんはどんな茶番をするのかね)みたいなゆいPの顔がおもろかわいい❤️笑

[@かかし-z5d]

絹豆腐 (3連パックとか4連パックの←滑らかでこっちの方が大きいのより美味しいから)に、
なめ茸かけて食べると美味しいです✨✨✨
ダイエット食だからとかではなく、普通に美味しいし ダイエット食にもなるし、オススメです✨

[@とざわまりこ]

早速買って来て、作ってみましたー！！
カッテージチーズ、使ったことなかったけど、普通に美味しい！！

[@Liz_8705__2]

ゆいPの輪郭がすっきりしてる。
私も年末に向けて頑張る。
早く登録者10万人にならないかな～😄😄

[@しし-w2y]

胸焼けを最高と言えるゆいPが最高😂
今薬の副作用で気持ち悪いんだけど、最高って思って我慢する😢

[@styleshowngym2153]

ご紹介頂きありがとうございます😊🙏
残り2ヶ月頑張りましょう🔥🔥🔥

[@笑いの神-d7e]

先生、ウチ、痩せます！！！！！

[@まさぴー-u7g]

美味しそうと思いながら、夜にお酒とチョコを食べているものです😅
diet、アメリカでは「食習慣」という意味で使われるみたいですね。
ダイエットは、一生続くものと言う話を聞いたことがあります。
無理なく、目標達成したのちも現状維持出来るように応援しています。

[@参勤交代-l8v]

最初の入り最高です。
オカリナさんまたかわいくなりましたね。

[@sanadarainbow6495]

早速、ゆいPレシピのベーグル食べました。　2個とか食べたくなるけど我慢しましたぁ。美味しかったです。

[@SORA-fr2zt]

水溶性で出ちゃう野菜などは全部味噌汁にぶち込んでます！
ちなみに【えのき】は小刻みにし方が dietにいいらしく、毎日の味噌汁に面倒だけどいれてます！
でもそのひと手間が、美味しい発酵で、痩せやすい体質にするなら、オカちゃん、ゆいP.乗っかってみませんか？
私も太りやすい体質ですが【えのき】【キノコ】なかなか優秀❤
そして【ご飯】も温かいご飯より、冷めたご飯がいいみたい！ネット情報た😂

[@himawari6522]

うわぁ～これがダイエット食って最高！！

[@まうまししまうま]

リュウジさんが作っていたけど。
お水にカツオ顆粒だしをといて→味付けこれだけなので少々多め。豆腐をまあまあぐちゃぐちゃににしていれて煮立たせる。煮立ったらとろみつけるためにぬるま湯でといた片栗粉いれてとろみついたら溶き卵いれて一煮立ちして完成。
私は青ネギちらしたり、豆腐だけじゃなくて数種類のキノコいるたりしてます。たっぷり食べても良いから、朝は雑炊がわりにこれをどんぶりいっぱいたべて、昼はスープがわりにジャーにいれて持って行って普通に弁当と共に。とかして、2週間で3.5キロ減ったよ‼️

[@まうまししまうま]

本当にお二人痩せましたね🐉👀👀

[@chol_999]

ベーグルサンドの具、ローストビーフもおすすめです🍖🍖🍖
あと、ベーグルは成城石井でたまに売ってるジュノエスク（JUNO）ベーグルが食べ応えあってカロリーも低くて美味しいよ❤
1人前でしっかり満足感を得られるメニューのレパートリーが増えると、ダイエット中じゃなくても健康的な食生活になって良いですね。おふたりともすごく痩せてて偉い～～✨✨

[@kuga2648]

ダイエットをストレスってサラッと言ってるから、本当に心配になる。。

[@いの-l5c]

こんなに見た目変わってるって2人とも相当体重減ってそう✨✨
ゆいPが食べてるダイエットレシピ知れて嬉しい☺️

[@みのころ-w4f]

コメント、勉強になる〜😄💕
早速今日カッテージチーズと生ハムとカルディでベーグル買ってきました🥹🥹

[@KK-sr7mx]

白いご飯に、潰した豆腐、ろろ、めかぶ、しらすをかけて、最後に温玉や半熟の目玉焼きを乗せて食べるとボリューミーですが、ご飯を減らせて満足感もあっておすすめです！海苔を散らしたり胡麻をかけても美味しいです😋

[@まだお佐々木]

ゆいぴいいいいいいいいいい！！！？？
痩せすぎいいいいいい👀👀👀！！！

[@ccmm44]

カッテージチーズおいしいですよね🤤市販のも買いますが豆乳でよく作ってます。

[@user-se1rd4uu2z]

先日、テレビでイオンの商品だけでダイエットみたいな企画見ました。自分もたまに、近くのイオン行きますが、一つも見たことが無い商品でした。そのお店の品揃えにもよると思いますが、今度、注意深く見ようと思います。ゆいPさん、体重2ケタおめでとうございます。あと、立つだけでダイエットのオカリナさん見ました。さっき、夕飯を立って食べました。なんか気分が変わっていいかも。続けようと思います。テレビで沢山おかずクラブさんを見られるのは嬉しいです。♫沼津の新鮮館♪

[@もらと]

黄色のネイルと金色のネイル、お二人ともかわいい！今度ネイル動画出してほしいです🙋‍♀️🤍

[@みゆ-l9o]

もはやキネ兄巻き添えが定番化してきた😂

[@shinonori]

スーパーにカッテージチーズの裏漉しだけありました!のですぐ買いましたぁぁ

[@様トム]

わいは今しこたまもりもり葉物野菜にオリーブオイルかけて食べてる◡̈
お腹へっこんできた！

[@mmm333nnn]

大行進、使っていきます