8MIN TABATA WORKOUT I High-intensity Tabata workout (Beware that it's really tough)

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 558

  • @euddeume
    @euddeume  4 года назад +153

    타바타 1탄 바로가기 :
    ruclips.net/video/D5H62WkQg_4/видео.html
    운동강도 높이고픈 버금이들은 1탄+2탄 이어서 진행해주시구용! (다음에 컨텐츠로도 한번 진행해볼게요 진짜 힘들 거 같지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
    층간소음 걱정되는 버금이들은 점프동작 제외하고 진행해주세용 지금 토요일 아침 공복에 1세트 했는데 오마이갓 진짜 힘듬...... 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

    • @오유비-w4p
      @오유비-w4p 4 года назад +5

      으뜸님의 운동법은 맨손운동이라 몸에 무리가 가지 않아서 좋아합니다.

    • @seraphic9811
      @seraphic9811 4 года назад

      칼로리는 얼마나 빠지나요

    • @어텀브리즈-m2j
      @어텀브리즈-m2j 4 года назад

      진짜 힘들어요 근데 기분 넘 좋아요😆👍👍💪💪💪

  • @비글바글1호
    @비글바글1호 4 года назад +210

    00:17 크로스터치
    00:48 점핑잭
    1:18 푸쉬업
    1:48 버피
    2:18 점프스쿼트
    2:48 힐터치잭
    3:18 크로스하이니
    3:48 스파이더 마운틴클라이머
    4:10 워킹하면서 휴식
    5:18 2세트 시작
    9:25 스쿼트 30개

    • @그냥싫어-y3r
      @그냥싫어-y3r 4 года назад +4

      와 이거 개편리한데 댓글하나도 없는거 실화냐

    • @myself-wy3es
      @myself-wy3es 4 года назад +2

      감사해요 덕분에 뭐가있는지 알고시작할수있었어요ㅠㅠ땀폭발ㅠ

    • @오승용-r7m
      @오승용-r7m 3 года назад +1

      .

  • @bum2neul2
    @bum2neul2 4 года назад +847

    누워서 보고 있는 내 인생 레전드

    • @pangpang7571
      @pangpang7571 4 года назад +17

      보기만해도운동이 되면 좋겠다........

    • @himsen1023
      @himsen1023 4 года назад +5

      아니이걸왜누워서쳐보고잇놐ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @진s-e6p
      @진s-e6p 4 года назад

      아 씨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @jinnyoh2280
      @jinnyoh2280 4 года назад +1

      하느르마느르 다행이다 ㅎㅎ 나만그런게 아니구낳ㅎㅎ

    • @친절한꼬북씨
      @친절한꼬북씨 4 года назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @robinmoon9905
    @robinmoon9905 4 года назад +50

    개인적으로 스쿼트는 따로 하고 있어서 스쿼트 100개 빠진 버전인 이번 영상이 너무 좋네요! 난이도도 버금이들 죽이려고 올려주셔서 정말 감사합니다?

  • @끼룩끼룩-g5e
    @끼룩끼룩-g5e 4 года назад +6

    와 미쳤어요 허억허억...끝나고 스퀕 30개 절대 못해요ㅠㅠㅠㅠㅠ인생에서 제일 긴 8분이고 내가 금같은 시간을 얼마나 허비해왔는가 절절히 깨닫게 해주는 영상입니다......ㅠㅠㅠㅠㅠ오늘부터 제 목표는 마지막 스쿼트까지 다 하고 나서도 쓰러지지 않는 체력을 갖는것입니다ㅠㅠㅠㅠ화이팅

    • @suyeon1991
      @suyeon1991 4 года назад

      하기도전에 두렵습니다..

  • @마유하
    @마유하 4 года назад +1

    언니가 알려주시는 운동으로 7.5키로 감량하고 몸무게도 그렇지만 눈바디가 확 바뀌는 것을 하루하루 실감하고 있어요ㅠㅠㅠ힘들면서 개운하고 자신감이 생기는 행복한 운동을 알려주는 으뜸님 최고♡♡♡

  • @mudymood
    @mudymood 4 года назад +4

    으뜸언니 영상 중에 제 최애 운동이에요 🥰 영상 4-5번씩 돌려서하는데 2주만에 1.5kg 쑥 빠져나갔어요. 캬👍

  • @BonnieKim
    @BonnieKim 4 года назад +23

    끝났다고 좋아할 무렵 스쿼트추가... 열개남았다고 좋아할무렴 까먹어서 추가....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어우 웜업으로 틀었눈데 진짜 8분만에 헉헉대고 갑니당! 감사해요!!

  • @장민수-c4v
    @장민수-c4v 3 года назад +3

    선생님 덕분에 이 운동을 포함한 다른 전신 운동을 30분씩 투자하고 스트레칭 후 영양보충을 하고 몸을 하루에 체크했더니 몸상태가 그 전보다 더 좋게 바뀌어서 다행입니다.
    저를 몸짱으로 바꿔줄 수 있는 좋은 운동입니다! 감사합니다! 선생님.

  • @hangjjjjjjjjjju
    @hangjjjjjjjjjju 4 года назад +4

    다른 운동 많이 찾아가면서 하고 있는데 너무 힘들어서 자꾸 포기하게 되는데 이건 딱 포기하기 직전까지만 힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
    원래 땀 잘 안나는데 다 하고나면 땀이 쭉 나서 뭔가 상쾌하고 뿌듯해요
    매일매일은 힘들겠지만 일주일에 3번은 하도록 노력해볼께요
    좋은운동영상 감사해요💛

  • @crevasse522
    @crevasse522 3 года назад +5

    이 언니는 같이 숨차해줘서 조은거같아요 ㅎ ㅎ
    인간적이야 🧡

  • @kang-bb6wu
    @kang-bb6wu 4 года назад +2

    정말 감사합니다
    혼자 운동이라는거 하긴하는데 디게 비효율적이었거든요
    아침스트레칭 저녁스트레칭 8분타바타는 하루에 한번씩 꼭 봅니다
    감사합니다

  • @정원-t7z
    @정원-t7z 3 года назад

    그렇게 안빠지던 허벅지.엉밑살이 요거하고 빠지네요.신기하고 고맙습니당^^
    저는 이 타바타 1~ 2번더 반복해요.땀폭발 제대로에요~ 마무리로 서서하는 복근운동해요~ 운동 넘 재밌어요^^

  • @솔-w1g
    @솔-w1g 4 года назад

    164/67→62으로 2주 안에 5키로 빠졌어요!!!!
    아침 저녁 닭가슴살(식단) 점심 회사식당 간식은 거의 안먹었고 이 운동만 해서 빠졌습니다! 으뜸님 감사해요 앞으로도 계속 잘해볼게요 ♥
    ✨6/14 일 2SET⭕️+싸이클1시간반+복부운동
    ✨6/15 월 2SET⭕️+복부운동
    ✨6/16 화 2SET⭕️+복부운동
    ✨6/17 수 2SET⭕️
    ✨6/18 목 2SET⭕️
    ✨6/19 금 걷기
    ✨6/20 토 걷기
    ✨6/21 일 2SET⭕️
    ✨6/22 월 2SET⭕️
    ✨6/23 화 2SET⭕️
    ✨6/24 수 2SET⭕️
    ✨6/25 목 2SET⭕️
    ✨6/26 금 쉬는 날
    ✨6/27 토 2SET⭕️
    ✨6/28 일 2SET⭕️
    ✨6/29 월 2SET⭕️
    ✨6/30 화 2SET⭕️

  • @seongranlee5265
    @seongranlee5265 4 года назад +4

    확실히 타바타 1탄보다 힘들어요!!!! 체지방이랑 이별하기에 아주 적절한 루틴같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    이제 한 번 더 하러 갑니당! 지방이들과 이제 헤어질때가 된것가타욯ㅎ

  • @manggoos46
    @manggoos46 4 года назад

    이 타바타를 다른 운동과 병행한지 어느덧 두 달이 넘은 것 같습니다. 아이고 여전히 힘든데, 조금씩 할 만해져가서 다른 운동을 찾아서 하게 됩니다.
    다양한 운동방식을 알려주셔서 고맙습니다. 덕분에 스트레스 해소에 도움도 되는 것 같습니다~!!!

  • @니나노-e7q
    @니나노-e7q 4 года назад +6

    와 으뜸님 진짜 대박 ㅠㅠㅠ 1탄보다 훨좋아요ㅠㅠㅠ근력끝나구 유산소 맨날 이거 해야겠다💜 감사합니당😍👍

  • @TBoxMedia
    @TBoxMedia 4 года назад +1

    8분 밖에 안되는데 숨도 많이 차고 운동효과도 엄청나네여!! 역시 믿고 보는 힙으뜸영상!!👍 좋은 영상 감사합니다

  • @PLAYJOKGU
    @PLAYJOKGU 4 года назад +29

    저는 트레이너를 하고 있는데
    항상 회원님들한테 홈트를 하고 있느냐고 물어보면 힙으뜸님 홈트레이닝 제일 좋다고 하고 추천을 하더라고요 ^^
    구독자분들이 많은 이유를 알 것 같아요 ㅎㅎ !!
    진짜 바로 영상보면서 따라하고 싶은 마음이 생깁니다 !
    04:15 리얼 방송에서는 볼 수 없는 유튜브만의 장점 ㅋㅋㅋ 너무 좋아용
    으뜸님도 이렇게 힘들어 하시는데
    구독자분들은 이거 하고나면 오늘 먹은 음식 다 소모하겠는데요 ㅋㅋㅋ
    많은분들을 건강해질 수 있도록 유익한 영상 만들어주셔서 감사합니다
    앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다 !!

    • @YogaSongHayeon
      @YogaSongHayeon 4 года назад +3

      피지컬 업데이트 [ HOME TRAINING ] 저도 현지 한국학생들에게 심으뜸 아니 힙으뜸씨 영상 가장 많이 추천해요. 쉽고 재밌어 저도 혼자 요가 후 운동이 하고 싶을때 즐겨찾게 되더라구요😊

  • @늋먀맘
    @늋먀맘 Год назад +2

    댓글을 잘 안다는데 다이어트 영상을 봐도 살이 잘 빠지지않아서 이걸보면서 마지막이다 했는데 빠졌어요..! 감사합니다 ㅜㅜ

  • @minyoungnongmaithemsingh9481
    @minyoungnongmaithemsingh9481 4 года назад +3

    와! 너무 좋아요! 지금까지 한 것 중에 제일 좋아요!!! 땀 줄줄 숨 헉헉거리는 이 기분 짱짱짱!!!❤️👍

  • @어텀브리즈-m2j
    @어텀브리즈-m2j 4 года назад +1

    와~~~!!! 짱짱짱이에요!! 자극점 제대로 운동 제대로 한 느낌 넘 좋아요~~~ 앞으로 3주간 데일리 루틴들어갑니다 으뜸쌤 감사해요😃❤❤❤👍👍👍

  • @남윤우-i2q
    @남윤우-i2q 4 года назад +8

    처음에 스쿼트 영상으로 알게 됐는데
    나긋나긋한 말투, 힘들수록 더 잘 웃는모습이 너무 보기좋아요! 운동할땐 으뜸님 영상을 보고있으면 긍정적인 에너지를 받는것 같아서 자주 찾게되는것 같아요! 앞으로도 좋은영상 부탁드릴게요 :) 👍👍

  • @manggoos46
    @manggoos46 4 года назад

    2주차째 한 주에 두번 유산소는 으뜸님의 슬로우 버피10분 타바타 1 ,2로 두개씩 랜덤으로 섞어서 하고 있습니다. 시작은 코어프로그램을 하고 타바타외 한개의 운동과 런닝 20분하는데요.
    유산소로 아주 좋네요. (땀이 줄줄 흐른다는 뜻이죠..) 매번 영상으로 함께 운동하는 기분으로 하고 있습니다. 고맙습니다~^^

  • @오현정-n5r
    @오현정-n5r 4 года назад +7

    👍👍👍
    지난번 50분용 전신용 영상도 최고였는데
    운동 할 시간이 여유가 없거나 틈날 때
    굵고 짧게 2번정도 반복하면
    짱 좋은 운동 프로그램이 될듯해요~~🙂

  • @hyeonju6179
    @hyeonju6179 3 года назад +1

    10붘맠테 숨차구 힘듳처툐 근데 너무 좋아요 다 따라가서 진짜 뿌듯해요😃😃

  • @ninismoment6001
    @ninismoment6001 4 года назад +21

    쓰앵님, 자세가 너무 정확해서 마치 게임캐릭터 같아요ㅋㅋㅋ 심즈 뭐하냐 으뜸쌤 캐릭터 안만들고🧡

  • @큐류르_츄
    @큐류르_츄 4 года назад

    오늘도 활기찬하루가될수있겠어요 감사해요! 땀흠뻑가져갑니다 너무좋아요 ❤👍👍

  • @user-fv6gn8qg1r
    @user-fv6gn8qg1r 4 года назад +8

    마지막에 스쿼트 추가, 숫자를 까먹고 15개 진행으로 너무 당황했지만 그만큼 더 운동돼서 좋았어요 흐흐 열심히 따라해보겠습니다!!!😊

  • @무야호-t7c
    @무야호-t7c 4 года назад +4

    누워서 매일매일 보고있어요!! 파이팅

  • @annedoughnuts2484
    @annedoughnuts2484 4 года назад

    기분좋은 숨참였습니다. 상쾌하게 운동하고 오후 시작합니다. 좋은운도영상 감사해요 으뜸님

  • @dah0927
    @dah0927 4 года назад

    진짜 좋아요 고강도 윤동은 진짜 으뜸언니께 짱👍👍👍 오랜만에 비오듯 땀흘리네요!!

  • @듀하-s2m
    @듀하-s2m 4 года назад +2

    타바타 1탄 초반2반복+스쿼트 하고 와서 타바타 2탄 했어요. 발목이 안좋아서 점핑동작은 잘 안하지만 오늘은 다 해봤더니 정말 숨이 턱까지 차네요ㅠㅠ 이렇게 뛴게 얼마만인지!! 저 이제 브릿지+크런치 영상 보고 스트레칭 하려구요

  • @이윽-n7i
    @이윽-n7i 4 года назад +1

    1탄하고 바로 2탄하니엄청나네요
    볼때마다 으뜸님 대박 👍

  • @mynameishi9415
    @mynameishi9415 4 года назад +9

    와 지금껏 해본 타바타 중에 제일 빡세네요! 시간이 적고 동작이 적고 짧아서 안 그럴 것 같았늨데..조아요 누르고 가요!

  • @40대주부동안라이프
    @40대주부동안라이프 4 года назад +2

    1세트끝~~~~ 이 아니라 2세트 끝~~~~이 아니라 스쿼트 으뜸 선생님 대단해요. 짱짱짱짱

  • @gyeongjinlee7729
    @gyeongjinlee7729 4 года назад +1

    스쿼트 30개라고 해서 나는 3번 따라하고 따로 10개 더해서 1탄처럼 100번 채워야지 했는데 중간에 잊어버리셔서 3번 따라만 해도 100번 넘겨주시는 언니 고...고... 고마워요 ㅎㅎㅎㅎ

  • @지밀이-o5i
    @지밀이-o5i 4 года назад +1

    1탄 2세트하고 땀쭉빼고 오는길이에요!!
    2탄도 만들어주셔서 감사해요 😆
    전신타바타영상 너무 좋아요!!
    앞으로도 많이 만들어주세요😊❤
    ️ 늘 응원해요❤️

  • @hyeritage._.
    @hyeritage._. 2 года назад

    오늘 아침도 땀흘리며 시작하니까 기분이 넘 좋아요! 으뜸 중의 으뜸 !🫶🏻

  • @하성령-k1s
    @하성령-k1s 4 года назад +2

    와 전신운동 끝판왕!! 버피만 하다가 이 영상을 따라해봤는데 너무 재밌고 금방끝나요! 좋은 영상 감사합니다❤️

  • @스토너-d3z
    @스토너-d3z 4 года назад

    어제 타바타 1탄+2탄 한번에 했어요
    오늘은 스쿼트 타바타 10분짜리 완료!
    으뜸샘 홈트 영상 넘나 소듕해여ㅠㅠ

  • @봉봉-c2y
    @봉봉-c2y 4 года назад

    타바타+스쿼트100개는 땀이좀천천히나고 1세트도 힘들진않았는데 이건확실히 1세트에도 땀이 쫙나고 숨이차요! 워밍업으로 너무 기분좋아요😋

  • @Chocopai28
    @Chocopai28 4 года назад +1

    운동올려주셔서 감사해요ㅠㅠ열심히할게요..!!! 왠지 또 코로나 때문에 홈트 계속해야할거같아요ㅎㅎ 홈트최고!!!!!♡ 으뜸언니최고😍

  • @manggoos46
    @manggoos46 4 года назад

    하이고.. ㅎㄷㄷ 그래도 해냈네요. 휴우~ 코로나 조심하시고, 할 때마다 힘듭니다..헉..헉.. 알맞은 운동 프로그램 올려주셔서 덕분에 운동했습니다~ 고맙습니다~!!^^ 운동 프로그램도 으뜸~!!!

  • @manggoos46
    @manggoos46 4 года назад

    아이고.. 오늘도 하면서 헐떡 헐떡. 심장이 펄떡 펄떡. 살아있구나. 고마워요 같이 운동해줘서~

  • @밍밍-v1g
    @밍밍-v1g 4 года назад

    홈트 빡세게 하고 싶어서 찾아보다가 요거 따라했는데 오랜만에 점프스쿼트도 하고 뛰니까 땀 줄줄 나네용
    이거랑 전신운동루틴일아 돼람이루틴이랑 매일매일 다 따라하려고요!!
    빡센거 많이많이 만들어주세요 호호

  • @usr-sdd-2ffv
    @usr-sdd-2ffv 4 года назад +4

    크로스터치 00:17
    점핑잭 00:48
    푸쉬업 1:18
    버피 1:48
    점프스쿼트 2:18
    힐터치잭 2:48
    크로스하이니 3:18
    스파이더 마운틴클라이머 3:48
    워킹하면서 휴식 4:10
    2세트 시작 5:18
    스쿼트 30개 9:25

  • @핑크성애자
    @핑크성애자 3 года назад +1

    아침운동으로 3세트 하니까 대박땀이 줄줄해요 대장님최고:)

  • @박민지-o2d
    @박민지-o2d 4 года назад

    진짜 좋아요 땀 잘 안 나는데 이거 하니까 땀도 나고 짧고 굵게 정말 최고입니당 바로 재생목록 추가했어요 감사합니다 ♥

  • @임혜령-d2c
    @임혜령-d2c 4 года назад

    숨이 차네요 !! 오늘은. 돼람님 촬영전 영상하고 바로 이번 영상 따라햇는데요 ! 너무 힘이들어서 진짜로. 말이 안나오네요!! 진짜 쵝오에요! 이시국에 덕분에 홈트 하는거에 너무너무 감사드려요!!

  • @christy2890
    @christy2890 4 года назад +43

    공복에 3세트 했더니 너무 힘들어서 오히려 밥맛을 잃었어요 .. ^^ ....

  • @최정인-r2d
    @최정인-r2d 4 года назад

    정말 ㅠㅠ.. 처음에는 다이어트 목적으로 으뜸님 영상을 보며 운동을 했는데 처음에는 원망스럽던 몸이었지만 지금은 제 몸을 아끼고 사랑하게 된! 계기가 되었어요ㅠㅠ
    괴롭고 힘든 운동이 지금은 힘들지만 즐겁고 또 같이 헉헉거려주는 으뜸님이 있기에..♡
    이것두 추가해서 같이 운동하겠습니다앙 > <
    언제나 제 건강을 책임져주세용~.~.~☆

  • @Zoe-qm7qo
    @Zoe-qm7qo 4 года назад

    언니 저는 다른 유투버 광고는 넘길수 있으면 다 넘기는데 언니채널은 광고가 너무 고마워요... 운동중에 쉴수 있는 시간이거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @euddeume
      @euddeume  4 года назад

      광고랑 팀플레이???🤣🤣🤣

  • @웅이-p8j
    @웅이-p8j 4 года назад +5

    와 제겐 이전편에 비해서 강도가 훨씬 높고 땀도 엄청 많이 나는데요. 시간이 없어서 급하게 운동하고 나가야 할 때(바로 지금) 진짜 좋아요. 너무너무 힘들지만 너무너무 뿌듯해요. 늘 좋은 운동 영상 올려주셔서 감사합니다! 이제 운동 후 스트레칭 하러 갈게요 >.

  • @shy2350
    @shy2350 4 года назад

    며칠 전 으뜨님 편 세바시를 봤어요. 3년 전 영상이더라구요. 아주 오래 전 영상이었어요. 그 강의에서 으뜸님의 스토리를 알게 되었어요. 그로 인해 운동을 하게 되셨고 어떻게 보면 그 시기가 지금의 으뜸님을 있게 한 큰 이벤트라고 할 수 있겠더라구요. 처음부터 꾸준히 으뜸님의 영상을 본 버금은 아니어도 으뜸님의 영상을 챙겨보면서 건강을 챙기고 있는데 그 영상으로인해 더욱 더 으뜸님을 존경하게 되었어요. 그냥 감사하다는 말 드리고 싶었는데 ... 두서없이 복잡하게 여기 까지 왔네요 .. 항상 감사하고 존경합니다 으뜸님!♥️

    • @euddeume
      @euddeume  4 года назад +1

      고맙고 감사합니다☺💛

  • @김현정-j1l
    @김현정-j1l 4 года назад

    귀찮아서 복근운동만 하러왔다가욜로들어왔어욤****반정도 했을땐 머가 힘드노 했는데ㅡ인중에 땀나고 심장이 벌렁벌렁 나대네요- 굳짭***

  • @elliebaek8712
    @elliebaek8712 4 года назад +1

    1탄2탄 이어서하니 땀도제법나고 운동한것같네요.역쉬최고! 2탄은 층간소음이 걱정돼서 밴드스쿼트로 대신햇어요

  • @이산책-g1p
    @이산책-g1p 4 года назад

    잘 봤습니다... 진짜 힘들어요 그래도 3일전에 하고 나서는 쓰러졌는데 오늘은... 다른 영상 하나 더 보고싶어요 감사합니다.

  • @솔지니
    @솔지니 4 года назад +20

    언니 이거 따라하고 숨차서 토할뻔했자나여 넘 조아여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @아빠캠퍼
    @아빠캠퍼 4 года назад

    일하는 중간중간 짬짬히 하기 좋네요..
    좋은영상 감사합니다~

  • @김경-z6l
    @김경-z6l 4 года назад

    카페에서 간간히 따라해요
    손님 없을때 운동 제대로 합니다
    감사합니다~

  • @Daewangmoonuh
    @Daewangmoonuh 4 года назад +4

    10분만에 홈트로 이렇게 숨차기는 처음이에욬ㅋㅋㅋㅋ대박
    점핑스퀴트 할 때 정신이 아찔했어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @김현택-p2w
    @김현택-p2w 4 года назад

    으뜸님 왜 자꾸 숫자를 늘리세요 심장이가 터질뻔했습니다. 너무 살이쪄서 새해 새맘으로 운동 다시 시작했습니다. 마무리운동으로 하는데 땀범벅되고 너무 감사해요

  • @쏠-n9u
    @쏠-n9u 4 года назад

    유후 언니 폼롤러 스트레칭부터 전신 스트레칭 튜브살제거랑 타바타 1탄 2탄해주고서 태양경배 해주면 몸풀기 너무 좋아요!

  • @slowalking
    @slowalking 4 года назад +4

    May 16 ★ : 으악... 마지막 열 다섯개 너무 힘들었어용 ㅠㅠㅠ 힘들었으니까 댓글! 좋은 영상 항상 감사합니다

  • @HyeonhuiShin
    @HyeonhuiShin 4 года назад

    8분이면 얼마나 되려나 싶어서 쉽게 봤다가.. 4분째에 겨우 절반 지났는데 숨찬 거 보고 놀랐어요.. 워흐 오늘 8분만에 땀폭발이여🔥🔥

  • @ahhyuTV
    @ahhyuTV 4 года назад

    와....이거 정말 너무너무 숨차네요... 타바타 첫 도전인데 끝까지 한 제 자신에게 박수....하...

  • @meganpark638
    @meganpark638 4 года назад

    1탄+2탄으로 60분 루틴으로 해 봤어요. 끝나고 땀에 젖은 매트 닦아냄 👍👍😻😻 다른 유투브 영상은 광고 나오면 돌리는데 으뜸님 영상은 광고가 고마운 존재 ㅋㅋㅋ👯👯

    • @euddeume
      @euddeume  4 года назад +1

      광고봐주셔서 감사하구여😍

  • @jonghopark274
    @jonghopark274 4 года назад

    아침 저녁으로 와이프랑 하는데 진짜 땀이 줄줄 나서 마치고 찬물샤워 딱이네요!!!!!고맙습니다

  • @manggoos46
    @manggoos46 4 года назад

    꾸준히 따라 운동하고 있습니다~ 영상으로 알려주고 더불어 운동해 주셔서 고맙습니다~!!

  • @빅비-j6g
    @빅비-j6g 3 года назад

    10분 굵고 짧고 효과적이고 최고입니다 👍

  • @happyfrog._.
    @happyfrog._. 4 года назад

    아침에 1세트 하고 출근했어요! 저녁때 두세세트하면 딱 좋을것 같아용😆 항상 좋은 영상 감사해요 으뜸님❤️

  • @고지숙-q2b
    @고지숙-q2b 3 года назад

    급진급빠하고 바로 이거 했드니
    사망 일보직전입니다~@@
    그래도ㆍㅎ 마음은 뿌듯ㆍㅎ
    오늘도 해냈다!!!!!!
    땡큐ㆍ으뜸쌤♡

  • @슬픈개구리-o3p
    @슬픈개구리-o3p 3 года назад

    힘들고 화나서 댓글달아요..허 너무힘들어요 진짜.. 내 폐..
    좋아요 운동 너무 굿굿

  • @산골너머
    @산골너머 4 года назад

    타바타운동 너무좋아요😁 두번반복하니 별이 띠용 보입니다

  • @라쿤-l6s
    @라쿤-l6s 4 года назад

    너무 살찌고 헬스장도 문닫고 하면서 살이 디룩디룩 쪄버려서.. 매일 이거 한사이클씩 하는걸 목표로 시작했어요!! 진짜 힘드네요ㅋㅋㅋㅋ 으뜸님 영상따라하면서 예전 몸을 찾아가보겠습니당. 구독! 좋아요! 알람설정까지 !! 부탁~~~해요~~♥

  • @둔둔-c8m
    @둔둔-c8m 4 года назад

    운동 뭐하지 하다가 딱 떠서 했는데 역시 좋아요 운동 마무리는 역시나 스쿼트죠. 으뜸님 영상 잘 보고 있어요ㅋㅋ예전에 심심하면 웹툰보고 그랬는데 요즘은 으뜸님 운동정석들 보며 계속 반복해서 듣네요👍

  • @avemaria4806
    @avemaria4806 3 года назад

    오늘부터 1일 ㅋㅋㅋ와... 9분했는데 진짜 땀이 비오듯..오네요!!!!건강해질게요~~~^^

  • @비전-c5g
    @비전-c5g 4 года назад

    타바타 너무 좋습니다!!! 땀흘리고있어요

  • @너부리야-j6r
    @너부리야-j6r 4 года назад

    1탄 +2탄 했다가 땀으로 샤워햇어요 ㅎㅎㅎ 이대로 복근운동까지 해볼게용♡♡

  • @suga_love_je
    @suga_love_je 4 года назад

    아침 공복운동으로 완료! 으뜸님은 설명까지 해주시느라 엄청 힘드실꺼같아요. ㅠㅠ 매일아침 부족한 시간에 공복 운동으로 해보겠습니다!!! 너무좋아!!👍🏻👍🏻💕

  • @이강식-m2i
    @이강식-m2i 4 года назад +3

    매일 보면서 하는데 동작으로 몸을 단련하고 으뜸님 미소로 마음을 정화 하네요. 감사합니다.:)

  • @annr3161
    @annr3161 4 года назад +1

    운동 전 웜업으로 했는데 진짜 좋은 것 같아요!! 땀이 많이 나니까 성취감도 업!👍🏻

  • @신깡다그
    @신깡다그 4 года назад +1

    쌤..저 코어영상 5세트 하고 이거 미친듯이 했으용..땀이 코어할때부터 터졌지만..대박이네요;; 어제 어깨운동하고 겹갑골주위에 근육통 왔는디 운동하고 풀렸으용~~ㅎㅎ 주말 잘 보내세용~~^^

  • @이산책-g1p
    @이산책-g1p 4 года назад

    잘 봤습니다 ㅎㅎㅎ 1세트 끝나고 웃어 주시는거 보니 힘이 나요 ㅠㅠ 상큼... 사랑합니다

  • @buamc4075
    @buamc4075 4 года назад

    운동 힘든데 으뜸님 웃는거 보면서 따라하니까 금방 했어요!

  • @푸른하늘-b7q
    @푸른하늘-b7q 4 года назад

    땀 흠뻑~ 숨이 차오르지만 기분 좋은 하루가 될듯해요~

  • @elmo123454321
    @elmo123454321 4 года назад +1

    으뜸님 영상보면서 운동하는데
    진짜 쵝오에요!^^

  • @manggoos46
    @manggoos46 4 года назад

    간만에 다시 유산소 하러 왔습니다~ 아이고 힘들다~!! 코로나로 힘드실텐데 힘내시길 바라요!! 고맙습니다~!!^^

  • @쉬리-t7e
    @쉬리-t7e 4 года назад +1

    대박~!!! 8분만에 땀 폭발하고 숨 차고 ㅋㅋㅋ
    고강도 맞네여 🤣😂

  • @장혜민-c2y
    @장혜민-c2y 4 года назад

    와..공복운동으로는 힘들겠지만 해냈어요 ㅋㅋ 그날이.찾아오려고 몸이 무거운감이 있는데 땀쫙!!!빼려고 왔어요

  • @nananpopo
    @nananpopo 4 года назад +1

    오랜만에 했는데 이렇게 같이.숨차하며하기니 더좋네용 💜👍👍👍완전 힘듬

  • @stellar-i8r
    @stellar-i8r 4 года назад

    타바타운동 너무 좋아요 자주 올려주세요~~^^

  • @sujinlim0207
    @sujinlim0207 3 года назад

    나 진짜 이 언니 사랑하는데
    마지막에 열다섯개는 선넘었어.......언니진짜...^^

  • @woo.na_
    @woo.na_ 3 года назад +1

    운동 넘넘 좋아요!
    하고나니 넘 시원해요 !!^.^ㅎㅎ
    감사합니다 : )

  • @엄마베토벤
    @엄마베토벤 4 года назад

    땀이라는게 이런것이군여 언니 리스펙👍👍👍👍

  • @이윽-n7i
    @이윽-n7i 4 года назад +1

    ㅋㅋㅋ저진짜 열심히 따라하고있어요!!!!
    닌텐도로 tv연결해서봐서 댓글 좋아요못했는데
    크롬으로바꾸고 처음 댓글 써요 !!!! 늘재미? 있게 잘따라하구있욤 ㅠ

  • @yeahjs728
    @yeahjs728 4 года назад

    아니 마지막 스쿼트 30개 뭐죠ㅠ 으뜸쌤 진짜 운동중독이네요...진짜 땀챌린지 하는줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @meganpark638
    @meganpark638 4 года назад +2

    대박 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 귀여우신 근육 천사 같으니라고 😻😻 주말 운동은 이걸로 ㅋㅋㅋㅋ

  • @Auroraj-rv1ow
    @Auroraj-rv1ow 4 года назад

    으뜸님 이정도 강도 좋아요^^ 짧은 시간인데 운동효과도 좋고~~~