🔴 Cómo hacer FONDOS en banco para TRICEPS ✅

hoy te explico cómo hacer fondos en Banco para tríceps!
El ejercicio de fondos en banco para tríceps, es uno de los movimientos más básicos y sencillos de realizar para el trabajo de la musculatura del tríceps, y con el que más puedes progresar!!
En el vídeo te explico la técnica correcta y el rango de movimiento que tienes que realizar junto a varias progresiones más!
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[@yenyantunezb.4694]

Excelente directo al grano se agradecen estos videos yo los veo en el gym, xq la vdd se me olvida la ejecución correcta y no puedo estar viendo videos de 10 min x ejercicio

[@El.buenpastor]

Me avente por la progresión mas avanzada con los discos en los muslos hasta el fallo y quema horrible pero que poderoso me sentí.

[@FranciscoRodriguez-ov6ib]

Gracias por compartir tan valioso ejercicio por cierto el legendario Arnold Schwarzenegger lo hacía en sus rutinas de triceps

[@moraaxs1509]

Muchas gracias señor lo quiero

[@JaviNewBody]

Gracias a ti

[@leoneldelavega4798]

Se puede hacer en una cama o sea apoyando las manos en el Colchon ?

[@tomasromero10]

Hasta en una silla sirve

[@rocko2353]

si pero mejor usa la base de la cama, porque si usas el colchon al momento de bajar tu manos igual bajaran y sera algo incomodo, yo utilizo mejor la base moviendo el colchon unos centimetros

[@elpingonxd13]

@@rocko2353 siiiiiii

[@LeonelAlmaguermartinez-hr5nj]

Uno de los mejores haciendo serie desendentes quitando peso y haciendo más y pues elevados y unidos

[@eliassideris8291]

Excelente video. Gracias!!!

[@michaelparedesmendoza]

Gracias, muy bien explicado 👌

[@kevshogamer5706]

Gracias!

[@samueltt362]

Me ayudó!

[@melodigonzalezmoreno6823]

Ejercicio excelente

[@JaviNewBody]

Muchas gracias!

[@Katattsu]

GRA-CIAS!!

[@ignacio9830]

Muchas graciaas

[@JaviNewBody]

Gracias por comentar

[@mcnegrus9171]

Aquí está su Like buen Hombre 📈📈

[@titayo9]

Con razon ya no tenia codos. Gracias!

[@anafa5455]

Muchas gracias! Bien piola

[@alittleluis]

Muchas gracias bro

[@guillermoamarilla9601]

Muchas Gracias, Muy Claro

[@LuisMartinez-tg5zh]

Entrena el pectoral este ejercicio?

[@carl0zzz210]

"No me robes los bancos!" gritaban.

[@eldelirius]

El Men que le sale perfecto : demen más bancos 🗿🚬

[@RubenValencia-r2e]

Que cabeza trabaja?

[@jaimerodriguez3569]

Que pena señor profesor le faltó un detalle muy importante y es colocar las manos hacia afuera en el banco por eso el dedo hacia abajo gracias

[@miguelgilmarin6944]

Eso mismo pensé.

[@000reizer7]

Alguien que me diga porque al hacer ese ejercicio de primero si sineto el tricep después de un rato ya no sineto el estimulo alguna recomendación?

[@AlejandroSanchez-ph1oy]

Si despues de 4 series me duelen las muñecas es normal?

[@Dqn7el]

No

[@claudiomontini6410]

FONDOS de TRÍCEPS ¿Conoces los riesgos para el hombro?
ruclips.net/video/agsFL4lIZdw/видео.html&ab_channel=RealFederaci%C3%B3nEspa%C3%B1oladeBalonmano

[@DarkDevilHK]

Esto no es lo mismo que las paralelas? 🤔

[@percybenavides7]

Si

[@diegocarabajal7309]

No, esto aisla mas el tricep. En paralelas el angulo del cuerpo determina cuanto interviene el pectoral en el ejercicio.

[@MariaPerez-oo7kp]

Ese ejercicio lo hice por mucho tiempo, y no me funcionó.

[@CORRADOCAMERONI]

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈👌💋🔥💪🤜🤛