변비에는 누가 뭐래도 키위가 최고 입니다.저녁 식사후 한개씩 먹으세요.만약 이틀 후에도 효과가 없으면 아침 저녁으로 한개씩 즉 두개를 먹으세요. 아니면 저녁 식사후 두개를 한꺼번에 먹어도 됩니다.단 키위를 구매 하실때 너무 딱딱한 걸 사지 마시고 손가락으로 누르면 조금 말랑한걸로 사세요.왜냐면 너무 딱딱하면 덜 익어 먹기가 힘들어서 입니다. 골드 키위는 너무 비싼게 탈 입니다.
식재의 효능분석을 보고있자면,지금은 3D프린터로 고기식감과 영양성분까지 출력하는 시대이지만, 지금 있는 식문화는 까마득한 세월이 지나도 사라질 일이 없을 것 같네요. 아무리 화학조합으로 영양소를 만들어낸다 한들 식재 고유의 효소 등은 생물들이 수많은 시간 동안 생존 진화하면서 생존에 유리하도록 만들어낸 성분들이고, 이건 인공으로 절대 흉내낼 수 없죠.
😍😍😍😍😍😍😍😍선생님 키위가 좋다고 해서 식후에 몇일동안 1-2개 정도 먹엇더니 맥박수가 100~110정도 그리고 잠을 못 이루고 소변도 마렵고 해서 이러다 무슨일 나겠다 싶어서 여러 가지로 생각해보니 키위가 문제가 있나 생각하고 검색해보니 식후에 키위 먹으면 피가 썩는다고 하는군요 여러가기 생각들 하시고 올려 주셨으면 합니다 식전에~ 식후2시간~😍😍😍😍😍😍😍😍
◆내용정리◆
00:00 인트로
01:24 변비 키위
02:01 키위 엑티리딘
02:58 키위 식이섬유
04:08 키위 효능
06:01 같이 먹으면 좋은 음식들
07:21 변비에 좋은 키위주스 만들기
08:19 마무리
건쌤 요즘소금을 먹으라고 유트븝에방송많던데 그거방송좀해줘요
고민중이거든요 소금을 물에타서먹으라고하는거요. 근데 소금 많이먹으면안좋다고하지않나요?
ㅅㅆ5555ㅅ5⅚6666
키위가 소화를 돕는다고 친정엄마께서 키위는 먹으면 좋다고 하시는데 그 외에도 여러가지로 많은 도움이 되는군요^^
작고 밤톨같은 키위이지만 많은역할을 하네요 ㅎㅎ
종종 먹어줘야겠어요,
선생님, 오늘도 도움되는 영상 감사합니다😊
변비에는 누가 뭐래도 키위가 최고 입니다.저녁 식사후 한개씩 먹으세요.만약 이틀 후에도 효과가 없으면 아침 저녁으로 한개씩 즉 두개를 먹으세요. 아니면 저녁 식사후 두개를 한꺼번에 먹어도 됩니다.단 키위를 구매 하실때 너무 딱딱한 걸 사지 마시고 손가락으로 누르면 조금 말랑한걸로 사세요.왜냐면 너무 딱딱하면 덜 익어 먹기가 힘들어서 입니다.
골드 키위는 너무 비싼게 탈 입니다.
늘 감사 합니다
좋은 정보에 실생활에
도움이 많이 됩니다
응원합니다 감사합니다
늘 건나물 TV잘 보고 있어요
어찌나 유익하고 생활에 팁이 되는지도...고맙습니다.
근데 궁금한데 박사님의 루틴은 어떠신 지...식사든 운동이든!
식재의 효능분석을 보고있자면,지금은 3D프린터로 고기식감과 영양성분까지 출력하는 시대이지만, 지금 있는 식문화는 까마득한 세월이 지나도 사라질 일이 없을 것 같네요.
아무리 화학조합으로 영양소를 만들어낸다 한들 식재 고유의 효소 등은 생물들이 수많은 시간 동안 생존 진화하면서 생존에 유리하도록 만들어낸 성분들이고, 이건 인공으로 절대 흉내낼 수 없죠.
건강하고 유익한 강의를 들었네요 고맙습니다 🥝 사러갑니다 고맙습니다
박사님 늘 건나물TV잘 보고 있습니다. 우리 생활에 가장 안전하고 유익한 정보 연구하시느라 얼마나 힘드십니까?
키위쥬스도 드시고 건강하세요.
다만, 글로써만 드릴수 밖에 없으니요. ㅠㆍ
감사합니다. ❤❤❤
응원해주셔서 감사합니다 :)
매일 아침..좋은 정보..잘~듣고있어요..감사합니다..
비타민 많은 음식 과일 드시면좋아요.
오렌지도좋죠...
키위가 최고네요.
좋은영상 감사합니다~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
키위 사다놨는데 열심히 먹어야겠네요 감사합니다~^^
매우 매우 감사합니다
좋와요~
키위 하루에 하나씩 먹고있어요
개인마다 다르겠지만 저는 사과랑 특히 귤이 정말 좋던데요
변비 때문에 약 쓰고 양배추 가지 과일 다먹어 봤지만 키위 가제일 직빵 이더라고 저녁 먹 고 1시간뒤 매일 두개씩
과일은 식전에
먹는것이 좋다고했는데
오늘은 왜 식후에
먹으라고하시는지
아 정말 도움 많이 되었어요 감사합니다
좋은 정보 감사합니다~👍👍
감사합니다
잘들었습니다 ~
요즘 많이나오는 참외에대한것도 부탁드립니다 ~
감사합니다
감사혀요🎉🎉🎉응원합니다 ㅎㅎ 😊
저녁먹고 키위 하나씩 먹고나서
변비약 끊었어용 ~
댓글 감사합니다^^
아침에 당근 사과 먹는데 키위로 변경 해야겟다
키위먹고 만성변비사라짐♡♡키위고마워
키위가 일등과일이네요❤
변비에는 그린키위가 최고 인듯요
저녁에 2개 먹고 자면 담날 바로 효과 봅니다^^
맞아요. 저도 매일 저녁 몇년째 먹고 있네요. 변비 직빵이죠.
감사함니다❤
과일은 식후엔 부패되기 쉽다고해서 식전에 먹으라 하는데 어떤게 맞는가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
이내용에 관한 이전 영상이 있습니다. 아래 링크를 참고하세요
ruclips.net/video/ynpCa1yC1Vg/видео.html
그렇구나
아빠가 파킨슨 부작용으로 변비가 심하세요..혹시 골드키위랑 그냥 키위랑 효능에 차이는 없는지요?
그냥키위는 안먹어봐서 모르겟구요 골드키위 드셔보세요 저같은 경우는 과일가게에서 주문해서 먹는데 변보실때 참고참고 나오기직전에 화장실 가야 시원하게잘나와요 억지로 화장실가는것보다요 2~3일정도 참다가 오늘은 변봐야겠다 싶을때 골드키위 4개이상 먹으면 그날 신호가 강하게와요 차전자피는 안에서 부풀어나오기때문에 치핵잇으신분들은 통증이 잇을수도잇어요
@@맥콜맥콜-l7h 네.감사합니다^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
효과는 그린 키위가 더 좋은 편입니다만
신맛이 어려우시다면 골드키위도 좋습니다.
줄넘기가 가능하시다면 제일 좋습니다만
어려우시다면 물에서 뜀뛰기를 하시는 것이 도움이 됩니다.
@@Gun_TV 친절하신 답글 감사드립니다^^
@@Gun_TV⁹099
식사 후 과일은 안좋다고 하는데 식후에 키위를 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
식후에 과일을 드셔도 됩니다.
식후에 과일이 안좋다고 하는 것은 위가 안좋은 일부 사람에게만 해당되는
내용입니다.
식후에 키위를 드시면 소화를 돕는데 도움이 됩니다.
@@Gun_TV 네~ 답변해주셔서 감사합니다~^^
당뇨있는 사람은 언제 얼마나먹어야하나요?
레드키위도 일반키위와 효능이 같나요?
전반적으로 많은 부분에서 유사합니다
식후 과일이 안좋다는데 괜찮나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
잘못 알려진 이야기 입니다.
식후에 과일을 드셔도 됩니다.
일부 위가 안좋은신 분의 경우 식후에 과일을 드시면 가스가 발생하는 경우를 이야기 합니다.
소화력이 괜찮으시다면 식후에 과일을 드셔도 됩니다.
@@Gun_TVㅎ
식사후에 바로 과일을 먹지말라고 하는데 키위는 바로 먹어도 되나요 알려주세요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
식사 후에 바로 과일 드셔도 됩니다
일부 위가 약하신 분에게만 해당 되는 내용입니다.
키위가 수입과일인데 유통과정기한이 긴데도 비타민C가 파괴되지 않고 유지되는건지요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
모든 채소와 과일의 영양 성분은 유통과정에서 변화가 일어납니다.
유통 과정의 환경에 따라 천차만별이죠
정면이 아니라 왜 저 각도에서 찍는 거예요?
안녕하세요 영상 컨셉이 었습니다^^
😮
과일을 식사후에 먹어되나요
체리 직빵 설사
키위는 사람마다 차이가 있는듯요
전 효과못봄ㅜㅡ
많이 움직이면 변비 없어짐
가만히 있고 먹고 누워있고
산송장 뒷방 늙은이 처럼 있으니깐
게을러서 생기는 증상이지 ㅋㅋ
꼭 그렇지만은 않은 것 같습니다
하루 종일 뛰어노는 아이들에게도 변비가 있는 걸 보면요
운동선수들은,.....왜(변비)가올까요?
😍😍😍😍😍😍😍😍선생님 키위가 좋다고 해서 식후에 몇일동안 1-2개 정도 먹엇더니 맥박수가 100~110정도 그리고 잠을 못 이루고 소변도 마렵고 해서
이러다 무슨일 나겠다 싶어서 여러 가지로 생각해보니 키위가 문제가 있나 생각하고 검색해보니 식후에 키위 먹으면 피가 썩는다고 하는군요
여러가기 생각들 하시고 올려 주셨으면 합니다 식전에~ 식후2시간~😍😍😍😍😍😍😍😍
🫰
제가키위를일년정도하루에두개씩 먹고있지만 변비개선커녕아직도힘듬니다 직장암환자라그런가요 유투브좀진실성이없는것같읍니다
뼈 삭는대요. 키위가ㅠ
1등
변비올때마다 이것저것 다해봤는데 키위가 직빵임. 키위미만잡
하루 2개씩 매일 먹고 있읍니다 😂
유익한영상 감사합니다~