📌내용정리 00:00 인트로 00:42 악성암, 심근경색, 뇌졸중, 치매의 원인 만성염증을 잡아라 03:24 혈당스파이크 유발 하는 '최악의 음식' 정말 조심하셔야 합니다. 05:33 '염증 싹 사라진다' 만성염증 배출하는 염증 잡는 대표 음식 08:02 꿀 '이것'과 같이 먹으면 혈관청소 부터 만성염증 깨끗이 사라진다. 10:42 꿀 먹기 전 '이건' 조심하세요. 11:15 정리 및 마무리
건강하신분은 아침에 적달양 꿀 과일 섭취는 아침 에너지원으로 좋습니다 혈당관리가 필요하신 분들은 공복에 단순당 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다. 각 개인의 건강 상태에 따라 달라질수 있는지 참고 부탁드립니다 ^^ 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
📌내용정리
00:00 인트로
00:42 악성암, 심근경색, 뇌졸중, 치매의 원인 만성염증을 잡아라
03:24 혈당스파이크 유발 하는 '최악의 음식' 정말 조심하셔야 합니다.
05:33 '염증 싹 사라진다' 만성염증 배출하는 염증 잡는 대표 음식
08:02 꿀 '이것'과 같이 먹으면 혈관청소 부터 만성염증 깨끗이 사라진다.
10:42 꿀 먹기 전 '이건' 조심하세요.
11:15 정리 및 마무리
건강의 유익한정보 이지혜 영양사님 잘배웠습니다 감사합니다 👍 💕
감사합니다 ^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
쉽고 자세한 설명 감사해요~^^! 식단들까지 소개해 주셔서 너무 좋네요~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
좋은정보 감사합니다.
감사합니다 ^^ 오늘도 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
영양사님 너무 예쁘시고 목소리도 귀에 쏙쏙 들어오네요..중년이되서 만성염증에 관심이 많았는데 유용한정보 감사합니다.
감사합니다^^ 매일 건나물TV와 함께 하셔서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
염증엔 비타민C아닐까요? 항산화에 좋으니
비타민C도 강력한 항산화제로 염증 완화에 도움이 됩니다 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
영양사님 넘 예뻐요~ 아나운서인줄😍ㅎㅎ
감사합니다^^ 매일 건나물TV와 함께 하시면서 더 건강한 내일 만들어보세요:)
당뇨전단계인 사람도 먹어도 될까요?
당뇨 전단계 이시라면 지속적으로 드시는것보다 가끔 드시되 견과류나 통곡물과 함께 드시는걸 권장드립니다 답변이 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 오늘도 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
꿀은 저녁에 먹어야 잠이 잘오고 위가 편하다고 어떤 의사쌤이 말하던데..그래서 아침에 저녁에 따ㅈ뜻한 물에타 마셔봤더니 저녁이 먹는게 좋더군요 결국 뽀빠이 시금치 얘기 같군요
의견이 부분하여 어디 말을 들어야 할지 국민들은 헷갈립니다.
아침에 당이 있는 꿀.과일 먹지말라는 분도 있고 인술린때문에
건강하신분은 아침에 적달양 꿀 과일 섭취는 아침 에너지원으로 좋습니다 혈당관리가 필요하신 분들은 공복에 단순당 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다. 각 개인의 건강 상태에 따라 달라질수 있는지 참고 부탁드립니다 ^^ 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 건나물TV와 함께 건강한 하루 보내세요:)
알아서 하세요~~
당기지 않음 드시지 마시구요~~
단거 자체가 염증을 불러일으키는데 꿀을 먹어도 되나요?
꿀을 별도로 드시지 말고 어차피 설탕, 요리당, 올리고당 등을 음식에 넣어야 할 때 그 대신 꿀을 넣어 드시면 좋을 것 같습니다.
그러게ㅠㅜㅜ
🇺🇸 의사도 저한테 아침 저녁으로 꿀을 한숟가락 씩 먹으라고 하더라고요 ?
영상에서 나온내용으로 생각해주시면 됩니다^^
사양꿀말고 좋은꿀은 당뇨 있어도 괜찮아요~
어차피 한두 숟갈, 섭취하는 거라~
꿀은 당뇨랑 상관없다고 들었어요~
아
하
시청해 주셔서 감사합니다 😊
혈관청소라는 말 자체가 안나오는데.. 썸네일에 걸려든 1인. 올리브유랑 뀰 조합이 효과가 배라고 하니 앞으로 샐러드 먹을때 알룰로스 대신 꼴로 꼭 같이 먹어야겠어요