변비에는 누가 뭐래도 키위가 최고 입니다.저녁 식사후 한개씩 먹으세요.만약 이틀 후에도 효과가 없으면 아침 저녁으로 한개씩 즉 두개를 먹으세요. 아니면 저녁 식사후 두개를 한꺼번에 먹어도 됩니다.단 키위를 구매 하실때 너무 딱딱한 걸 사지 마시고 손가락으로 누르면 조금 말랑한걸로 사세요.왜냐면 너무 딱딱하면 덜 익어 먹기가 힘들어서 입니다. 골드 키위는 너무 비싼게 탈 입니다.
식재의 효능분석을 보고있자면,지금은 3D프린터로 고기식감과 영양성분까지 출력하는 시대이지만, 지금 있는 식문화는 까마득한 세월이 지나도 사라질 일이 없을 것 같네요. 아무리 화학조합으로 영양소를 만들어낸다 한들 식재 고유의 효소 등은 생물들이 수많은 시간 동안 생존 진화하면서 생존에 유리하도록 만들어낸 성분들이고, 이건 인공으로 절대 흉내낼 수 없죠.
😍😍😍😍😍😍😍😍선생님 키위가 좋다고 해서 식후에 몇일동안 1-2개 정도 먹엇더니 맥박수가 100~110정도 그리고 잠을 못 이루고 소변도 마렵고 해서 이러다 무슨일 나겠다 싶어서 여러 가지로 생각해보니 키위가 문제가 있나 생각하고 검색해보니 식후에 키위 먹으면 피가 썩는다고 하는군요 여러가기 생각들 하시고 올려 주셨으면 합니다 식전에~ 식후2시간~😍😍😍😍😍😍😍😍
◆내용정리◆
00:00 인트로
01:24 변비 키위
02:01 키위 엑티리딘
02:58 키위 식이섬유
04:08 키위 효능
06:01 같이 먹으면 좋은 음식들
07:21 변비에 좋은 키위주스 만들기
08:19 마무리
건쌤 요즘소금을 먹으라고 유트븝에방송많던데 그거방송좀해줘요
고민중이거든요 소금을 물에타서먹으라고하는거요. 근데 소금 많이먹으면안좋다고하지않나요?
ㅅㅆ5555ㅅ5⅚6666
변비에는 누가 뭐래도 키위가 최고 입니다.저녁 식사후 한개씩 먹으세요.만약 이틀 후에도 효과가 없으면 아침 저녁으로 한개씩 즉 두개를 먹으세요. 아니면 저녁 식사후 두개를 한꺼번에 먹어도 됩니다.단 키위를 구매 하실때 너무 딱딱한 걸 사지 마시고 손가락으로 누르면 조금 말랑한걸로 사세요.왜냐면 너무 딱딱하면 덜 익어 먹기가 힘들어서 입니다.
골드 키위는 너무 비싼게 탈 입니다.
키위가 소화를 돕는다고 친정엄마께서 키위는 먹으면 좋다고 하시는데 그 외에도 여러가지로 많은 도움이 되는군요^^
작고 밤톨같은 키위이지만 많은역할을 하네요 ㅎㅎ
종종 먹어줘야겠어요,
선생님, 오늘도 도움되는 영상 감사합니다😊
비타민 많은 음식 과일 드시면좋아요.
오렌지도좋죠...
식재의 효능분석을 보고있자면,지금은 3D프린터로 고기식감과 영양성분까지 출력하는 시대이지만, 지금 있는 식문화는 까마득한 세월이 지나도 사라질 일이 없을 것 같네요.
아무리 화학조합으로 영양소를 만들어낸다 한들 식재 고유의 효소 등은 생물들이 수많은 시간 동안 생존 진화하면서 생존에 유리하도록 만들어낸 성분들이고, 이건 인공으로 절대 흉내낼 수 없죠.
키위가 최고네요.
좋은영상 감사합니다~
시청해 주셔서 감사합니다 😊
늘 건나물 TV잘 보고 있어요
어찌나 유익하고 생활에 팁이 되는지도...고맙습니다.
근데 궁금한데 박사님의 루틴은 어떠신 지...식사든 운동이든!
개인마다 다르겠지만 저는 사과랑 특히 귤이 정말 좋던데요
늘 감사 합니다
좋은 정보에 실생활에
도움이 많이 됩니다
응원합니다 감사합니다
키위 하루에 하나씩 먹고있어요
변비 때문에 약 쓰고 양배추 가지 과일 다먹어 봤지만 키위 가제일 직빵 이더라고 저녁 먹 고 1시간뒤 매일 두개씩
건강하고 유익한 강의를 들었네요 고맙습니다 🥝 사러갑니다 고맙습니다
매일 아침..좋은 정보..잘~듣고있어요..감사합니다..
감사혀요🎉🎉🎉응원합니다 ㅎㅎ 😊
변비에는 그린키위가 최고 인듯요
저녁에 2개 먹고 자면 담날 바로 효과 봅니다^^
맞아요. 저도 매일 저녁 몇년째 먹고 있네요. 변비 직빵이죠.
키위 사다놨는데 열심히 먹어야겠네요 감사합니다~^^
키위가 일등과일이네요❤
아빠가 파킨슨 부작용으로 변비가 심하세요..혹시 골드키위랑 그냥 키위랑 효능에 차이는 없는지요?
그냥키위는 안먹어봐서 모르겟구요 골드키위 드셔보세요 저같은 경우는 과일가게에서 주문해서 먹는데 변보실때 참고참고 나오기직전에 화장실 가야 시원하게잘나와요 억지로 화장실가는것보다요 2~3일정도 참다가 오늘은 변봐야겠다 싶을때 골드키위 4개이상 먹으면 그날 신호가 강하게와요 차전자피는 안에서 부풀어나오기때문에 치핵잇으신분들은 통증이 잇을수도잇어요
@@맥콜맥콜-l7h 네.감사합니다^^
안녕하세요 건샘입니다. ^^
효과는 그린 키위가 더 좋은 편입니다만
신맛이 어려우시다면 골드키위도 좋습니다.
줄넘기가 가능하시다면 제일 좋습니다만
어려우시다면 물에서 뜀뛰기를 하시는 것이 도움이 됩니다.
@@Gun_TV 친절하신 답글 감사드립니다^^
@@Gun_TV⁹099
키위먹고 만성변비사라짐♡♡키위고마워
레드키위도 일반키위와 효능이 같나요?
전반적으로 많은 부분에서 유사합니다
매우 매우 감사합니다
좋와요~
감사합니다
과일은 식후엔 부패되기 쉽다고해서 식전에 먹으라 하는데 어떤게 맞는가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
이내용에 관한 이전 영상이 있습니다. 아래 링크를 참고하세요
ruclips.net/video/ynpCa1yC1Vg/видео.html
잘들었습니다 ~
요즘 많이나오는 참외에대한것도 부탁드립니다 ~
감사합니다
식사후에 바로 과일을 먹지말라고 하는데 키위는 바로 먹어도 되나요 알려주세요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
식사 후에 바로 과일 드셔도 됩니다
일부 위가 약하신 분에게만 해당 되는 내용입니다.
식사 후 과일은 안좋다고 하는데 식후에 키위를 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
식후에 과일을 드셔도 됩니다.
식후에 과일이 안좋다고 하는 것은 위가 안좋은 일부 사람에게만 해당되는
내용입니다.
식후에 키위를 드시면 소화를 돕는데 도움이 됩니다.
@@Gun_TV 네~ 답변해주셔서 감사합니다~^^
당뇨있는 사람은 언제 얼마나먹어야하나요?
@@jiwon279식후 2-3시간뒤에드세요
아침에 당근 사과 먹는데 키위로 변경 해야겟다
아 정말 도움 많이 되었어요 감사합니다
감사함니다❤
좋은 정보 감사합니다~👍👍
과일은 식전에
먹는것이 좋다고했는데
오늘은 왜 식후에
먹으라고하시는지
키위가 수입과일인데 유통과정기한이 긴데도 비타민C가 파괴되지 않고 유지되는건지요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
모든 채소와 과일의 영양 성분은 유통과정에서 변화가 일어납니다.
유통 과정의 환경에 따라 천차만별이죠
식후 과일이 안좋다는데 괜찮나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
잘못 알려진 이야기 입니다.
식후에 과일을 드셔도 됩니다.
일부 위가 안좋은신 분의 경우 식후에 과일을 드시면 가스가 발생하는 경우를 이야기 합니다.
소화력이 괜찮으시다면 식후에 과일을 드셔도 됩니다.
@@Gun_TVㅎ
과일을 식사후에 먹어되나요
그렇구나
정면이 아니라 왜 저 각도에서 찍는 거예요?
안녕하세요 영상 컨셉이 었습니다^^
저녁먹고 키위 하나씩 먹고나서
변비약 끊었어용 ~
댓글 감사합니다^^
키위는 사람마다 차이가 있는듯요
전 효과못봄ㅜㅡ
😮
체리 직빵 설사
😍😍😍😍😍😍😍😍선생님 키위가 좋다고 해서 식후에 몇일동안 1-2개 정도 먹엇더니 맥박수가 100~110정도 그리고 잠을 못 이루고 소변도 마렵고 해서
이러다 무슨일 나겠다 싶어서 여러 가지로 생각해보니 키위가 문제가 있나 생각하고 검색해보니 식후에 키위 먹으면 피가 썩는다고 하는군요
여러가기 생각들 하시고 올려 주셨으면 합니다 식전에~ 식후2시간~😍😍😍😍😍😍😍😍
제가키위를일년정도하루에두개씩 먹고있지만 변비개선커녕아직도힘듬니다 직장암환자라그런가요 유투브좀진실성이없는것같읍니다
뼈 삭는대요. 키위가ㅠ
많이 움직이면 변비 없어짐
가만히 있고 먹고 누워있고
산송장 뒷방 늙은이 처럼 있으니깐
게을러서 생기는 증상이지 ㅋㅋ
꼭 그렇지만은 않은 것 같습니다
하루 종일 뛰어노는 아이들에게도 변비가 있는 걸 보면요
운동선수들은,.....왜(변비)가올까요?
🫰
1등
변비올때마다 이것저것 다해봤는데 키위가 직빵임. 키위미만잡
하루 2개씩 매일 먹고 있읍니다 😂
유익한영상 감사합니다~