AKO ZAČAŤ BEHAŤ | Ak chceš začať behať, stačí ti len jedna vec...

Ako začať s behom. Jednoduché typy ako začať s behom pre začiatočníkov aj pokročilých🏃‍♂️
Neváhaj a napíš do komentára tvoje skúsenosti s behom.
Instagram: lukas_ottinger
Facebook: Lukáš Ottinger
0:00 Intro
0:14 Najčastejšie 3 CHYBY PRI BEHANÍ
1:08 3 jednoduché kroky AKO ZAČAŤ BEHAŤ
3:10 PREMOTIVOVANOSŤ
3:46 CHEATING A SKIPPOOVANIE TRÉNINGOV
4:37 STRATA MOTIVÁCIE
5:33 VYTVOR SI BEŽECKÝ PLÁN
6:05 KEDY A AKO SA ZAČNEŠ ZLEPŠOVAŤ?
8:15 PRVÉ ZLEPŠENIE V BEHU
8:48 ZHRNUTIE
10:14 Ako rastie VÝKONNOSŤ V TRÉNINGU?

[@AdrianOttinger]

Super video, ďakujem za tipy💪

[@TOSOsvk]

vyborne video pekne vysvetlenie

[@user-ht7le7fb5z]

Ďakujem za motiváciu! 🔥

[@viktorkmet1162]

Výborné video posielam celej rodine 💪

[@lukas_ottinger]

Ďakujem✌️😃