Делюсь своим опытом о том как проехать 100 км на велосипеде за один день моя страва strava.app.lin... #adventure #cycling #bikepaking #навелосипеде #велопутешествие
ни в какие залы никогда не ходил, 400 метров для меня была смертельной дистанцией в беге, но сажусь на МТБ и проезжаю легко 100-130 км со средней 13-18 км/ч... Мне 56. За спиной рюкзак 6+ кг с едой, одеждой, весь запас питья, одежда, люблю ездить под вечер/вечером, к ночи перепад температур может быть градусов 15 и дождь... С собой две запасные камеры, запасная покрышка, инструмент, ремкомплект, довольно большой насос. В прошлом году за день максимально проехал 162 км.
Спина пока не тревожит,или Вы часто и надолго делаете остановки? Мне 53, и сотку я проезжаю (2-3 банана,литр воды и литр пепси)за 6 часов с 1-2 остановками
@@MrDIDAL спасибо! к сожалению в последнюю поездку попал под дождь и простыл, пока не до поездок.Были планы на эти праздники, но увы. Очень важно в поездке никуда не спешить, планировать нагрузку на всю дистанцию, ехать в своём темпе, поэтому езжу один. Иногда на подъёме еду интенсивнее, а по ровному отдыхаю. И главное для меня нормальное питание. Просто еда. С собой что-то из бутербродов с сыром и колбасой, лаваш с брынзой, булки, печенье, не очень сладкий чай, раньше брал сладкую воду с сахаром (без подсластителя), но последнее время максимум 0,5 - 1 л классической фанты. Летом может быть возобновлю, пока так пить не хочется и больше 110 км я в этом году не ездил (было это 22 января). Конечно для первого перекуса - банан, какой-нибудь батончик мюсли, для последующих коротких остановок несколько конфет с арахисом "ярче", да и после "мясных" блюд во время более основательной еды тоже хорошо, жаль что они у нас исчезли, оптимальный был вариант. С собой подстилка, устал - полежал. Но после того как за год сбросил 10+ кг, уставать стал меньше, меньше в поездках стал есть и пить, реже отдыхать. Просто ограничил потребление углеводов. Не отказался, а раза в полтора-два сократил, в основном хлеб и сахар, всё сладкое. До этого постоянно в машине были конфеты, печенье, чипсы, чищенные семечки, избавился от этого. И постоянная нагрузка на велосипеде. В поездке компенсирую примерно половину потраченных калорий, по приезду либо не ем вообще, либо не очень много, если с собой было недостаточно еды.
@@NordStar7 утром прохладно, иногда тоже так делаю, конечно не в такую рань, а в 6-7, но днём жара и у нас полно машин на дорогах, поэтому в любом случае тяну время до вечера.
По себе скажу что сотку действительно тяжело ехать если мало до этого катался. Зато когда велик становится транспортом №1 (например летом) то и пару сотен за раз не так сложно ехать. Причем вес будет слетать постепенно и не быстро, главное не обжираться. Простую воду пить почаще летом, но во время поездок ее стоит разбавлять как изотоник иначе вымоет всю соль и энергия иссякнет. Ты такой здоровяк что сразу и не скажешь что проедешь сотку. Молодец! Попробуй добавить к этому регулярное плавание (желательно в прохладной воде) и спустя время ты почувствуешь лёгкость и прокаченную выносливость. Я до поздней осени катался купаться и потом даже под сквозняками насморка и соплей никогда не было, зимой не мерз и не болел ни разу.
Свою первую сотку проехал на мтб начального уровня.(турней,стальная рама и прочие "чудеса"😁) двухсотку уже на алюминий "Мериде биг 7 " В этом сезоне хочу сделать трёхсотку. Теперь у меня Шульц Вандерер. ✌️😀👍💥🚴 И да,мне 53 🤘😁
Все правильно, первую сотку желательно ехать по трассе с минимальным набором высоты и если она круговая, то желательно, что бы попутный ветер был на обратном пути. Если накат составляет 3- 4 тыс.км то уже вообще пофиг на ветер, сотка проезжается легко. Мне 54, каждое лето провожу эксперементы, в прошлое лето 6 соток в течении недели без всяких остановок, при этом средняя не ниже 30км/ч. Так что катайте объёмы, делайте интервалы и на шоссейнике будете частенько выезжать сотку из 3х часов.
Подумаешь, сотня на шоссейнике по асфальту ) Я на МТБ на непростой грунтовый маршрут сунулся, с опытом езды по 50...60км, и так хорошо первые несколько десятков км прошли, что ломанулся на все 140. Не, ну до финиша как-то дополз, но вот после этого и начал изучать про каденс, режим нагрузки, изотоники и питание в дороге.. Советы для новичков дельные 👍 Только никто не хочет учиться на чужих ошибках, все свои шишки набивают 😁
2:45 Я на своем стелсе сейчас 20-ку периодически езжу. По началу мало не к4азалось. А сейчас уже 20-ка преодолевается относительно легко, несмотря на то, что на моем стелсе уфсего одна передача.
Катаю уже 4ый сезон, в прошлом году проехала 5 бреветов по 200. Каждый раз были сомнения, но всё получилось. Главное чаще выезжать, пусть даже и по городу просто поматрасить. Толковое видео на хорошем уровне без занудства. То, что нужно для начинающих.
Как проехать? Берёшь и едешь. Ни чего сложного. Можно сказать лишь то, чего делать нельзя - нельзя смотреть видео "как проехать", но к этому видео нет притензей. Красавцы! Я о том, что в подобных видосах, как правило, начанают учить... Каденс, пульс, экипировка, велосипед, я вам скажу так - даже подготовка, в привычном её понемании не важна. Не говоря уже об остальных перечисленных вещах. Да, ни чего плохого в правильном питании, дорогом велосипеде и Каденс нет, но это все не спасёт, если нет желания.
Примерно так же до первой сотни дошел. Сначала брал вел на станциях шеринга и ездил по вечерам 15-20 км. Это, кстати, поможет вам понять есть ли вообще кайф от велопокатушек и нужен ли вам велосипед. Через 2 недели и 100 км пробега решился на покупку собственного гравийника. 2 недели так же катался по своему вечернему маршруту, только скорость средняя увеличилась. Так за 4 недели созрел до первой сотни. Где-то 5+ часов заняла поездка. После поездки хотелось ноги отстегнуть. Но на следующий день уже все нормально было.
Всем рекомендуется. Всё правильно и по делу. Для кого-то велосотка - это обычный ПВД на пол дня, но для начинающих всё не так просто. Про "деда с бородой" сразу понял о ком речь. Скажу ещё что на первой сотке, как впрочем и при любой поездке надо обязательно в расчёт принимать ветер и высотные отметки
Берешь и едешь. Пару печенек с собой, воду и хорошую одежду чтоб жопа на утро не отвалилась. Все Сидячия работа. 44 года. Никаких подготовок. Ну да на работу катаю 25 км. Вообще не вопрос. А да, самое главное смотреть прогноз погоды- попасть на обратном пути в сильный встречный ветер это просто жопа.
В доль моря конечно красота кататся. У нас в сибири тоько только начинается сезон. В куртках вчера 75 км вокруг города проехали. 6 градусов температура.
а мы снег за сезон неделю видели... Привет из Молдовы! 25 декабря 110 км, 7 января 77 км, 22 января 107 км, но на обратном пути было -6. И так далее...
Понял только одно..! Не смотря на гигантские нагрузки при помощи велосипедных марафонов похудеть нельзя..! Автору спасибо за видео..! Много молодых людей рассказывают, как на ржавом дорожном велосипеде в шлёпанцах проезжают по 100, 200 км
Спасибо. Замечательные, правильные советы. Купил себе МТВ, в подарок на 55. Вспомнить как в юности, мы гоняли на велосипедах, целыми днями. На штатном седле, смог только три раза вокруг дома объехать. Заменил на пенополиуретановый "диван". Стало несколько лучше, но, после 30 км. сидеть очень фигово. За лето, проехал всего 300 км. Ни как не привыкается к седлу.
Коллега, тоже на 55 купил себе мтб стелс920. Заменил покрышки, кассету, цепь, седло, передние звезды увеличил 28 38 48, поставил рога, с 20го марта 23 г. - челендж - каждый день или вечер, чтобы ни было, 10-20 км, иногда 30. Попутно перебрал шоссер хвз, на котором в 2000х много катал, все оставил в стоке, хотя все есть, чтобы крокодилить . На хвз тоже каждая 4 покатуха. Живу не на равнине, обычный маршрут набор высоты 230- 500 метров. В подъем 12 кмч, вниз 65) Иногда по тропам, сегодня колючкой колесо проткнул. Вот сотку что то не рискую, хотя полтинник, думаю, проеду нормально. Лет 25 назад, без тренировок, кода был подарен этот хвз, относительно легко, не умерев, проехал 80, по горкам крыма.
Поздравляю. Я, думал сяду и поеду, поеду, поеду. Но, ни фига, после сорокалетнего перерыва, уже тяжеловато ставить велопробеги. И привыкнуть не получается. Катаюсь раз в неделю, 30- 35 км. Вроде и некуда, вроде и незачем. Как то так.@@zebrzebrov1578
Свои первые 117км проехал нагруженный баулами и палаткой. Притом ехали "приблизительно 70- 80 км ))" Было тяжеловато, но интересно, особенно апхилы запомнились. Главное, мысль об обратном пути вызывала дрожь- но, ничего, проехал. Зато есть что вспомнить )
Ездил в этом сезоне пару раз в соседний город - 55 -57 км в одну сторону. Ранее более 70км не ездил (но и вел был МТБ, а в этом году купил гревел). Сильно не вкручивал, ибо задача стояла не только проехать, но и вернуться в адекватном состоянии) Средняя выходила около 23 км/ч. Из еды - сникерс в дороге, маленький чизбургер с соком в макдаке в пункте назначения и две бутылки по 0,5л (одна - чай сладкий, вторая кола) Колу привез недопитой) В крайний раз на обратном пути накрутил среднюю 25) На обед спешил домой))
В далеком 1968 г, то ли 1969 г в возрасте 14-15(точно уже не помню) проехал на обычном дорожном велосипеде типа "Украина" 112 км. Правда постоянно ездил в школу за 10 км, но и обратно домой. Асфальта в то время не было, а по грунтовке. При дождевой погоде и грязи ходили в школу пешком. Позже, уже в зрелом возрасте , самое больше проезжал по 180 км. Это при туристическом многодневном(12-18 дней) автономном велопоходе, где вес всего снаряжения составлял 22(+-2) кг. Главное перед походом надо хорошо раскататься, и первые дни сильно и много не гнать. Еще очень много зависит от погодных(дождь, ветер, горы) и дорожных условий.
Очень интересно как оно будет, ведь подрабатываю в самокате и мой минимум в день как раз 6 часов, хочу всетаки поехать в полном обвесе, сумки гамак и тд, скоро день старта, постараюсь дополнить этот комент
После моей бывшей ашан байк из метала на двух пуружин весом 25 кило. На нормальном велике я и 200 пройду 😆 такые расстояние легче преодолеть одним темпом. Не подавится искушение разгонятся. А стабильно без напряг ехать
Здравствуйте, попробуйте 1-2 раза в неделю на велосипеде на работу. В выходной день попробуйте маршрут, чтобы понимать сколько времени это занимает и ваши физические возможности. Поидее 45 ум в день это очень хорошая нагрузка. Но вы быстро адаптируетесь скорее всего и перестанете замечать эту дистанцию... но есть и те для кого 5 км на велосипеде это очень много... пробовать нужно
Ну я не соглашусь. Все зависит от темпа и перепадов высот. Если больших подъемов нет, то не торопясь +/-15км/час с перерывам можно за день сотку проехать не проблема. Самая большая проблема в сотке эта жопа. Именно жопа должна быть готова отсидеть в седле 100км )))))
Уменя когдамсел на велик болело все ,катаюсь на велике каждый день за лето с4инул 15кг сейчас не ч3ствую усталости привыкают мышцы нечего неболит легко еду
@@chesnok340 я тогда поехал просто спонтанно, фляги тогда не было, а в рюкзаке была куртка в которой в +10 было жарко, так что ни еды, ни воды не мог взять
@@pashagesha ) , я тоже спонтано 60км поехал воды было 0.5л) в деревне на 50км. ещё 0.5л взял. Такой подвиг я больше не собираюсь повторять без воды и еды ездить
Если ехать на расслабоне, а не лосячить более 20 км/ч то ничего сложного, при условии что регулярно катаетесь а не с дивана на вел первый раз. Ну вот моя поездка на 92 км даже не устал ruclips.net/video/ExYDfdOq-OA/видео.html
Вот вот. А я мтб переделал. Звезды большие спереди на 48 зубов, контактные велотуфли, гладкие по центру покрышки 4 атмосферы и пру на всю катушку. Аж сердце тяжело бултыхается потом на следующие дни.
10:35 В смысле световой день?! Едунов из Москвы выехал сразу за день 200+ бахнул! И даже не стемнело. Ещё место в лесу нашёл, палатку поставил. Он вообще как-то из Москвы до Геленджика на велосипеде за 8 дней долетел.
Шо такое 100км? Др работы 13, после работы 13 в сторону дома, и тут кружочек на сон грядущий еще полтяшок. Ну и так каждый день почти, ежедневный моцион 50 и более км. После такого 100км едутся легко и непринужденно.
Привет мне 43 катаю на мтб За 5-6 часов проезжаю 65-75 км . Никак не могу сотню проехать. Просто начинает болеть голова дезориентация да и ноги как деревяные.
Ага в контактах 50 км пройти?? Тогда уж босиком проще. А вот на папу и маму надеяться и звонить им категорически не рекомендую. Градус ответственности понизится и вероятность попасть в проблемы увеличится. Знай - ты во всем мире один и только ты сам в ответе за свою жизнь. Только так. А когда ты звонишь папе то это плохо.
Я вот не понимаю смысл этих видео? Сотка даже для мтб это не много. Не говоря за шоссер. Любой человек может проехать сотку! Кроме людей с лишним весом.
В том и дело что видео не твоего уровня. Те кому это легко это видео не смотрят. Люди любой комплекции разные. И имеют разную физуху. Ты просто не в материале.
У меня товаришь в юности тренировался в спорт школе ездил курган-челябинск и обратно. Все шоссеры накатывают это обычная практика даже у подростков. Это просто не наш уровень. Потому когда проходят соревнования по любителям и там участвует хотябы 1 бывший профик, первое место за ним, это его спорт.
Какой велосипед под вами? Расскажите, опишите, это немного расставит точки над I. Я не одну сотню проехал на велосипеде, знаю как ехать, но все-таки хотелось бы знать. Это что 26 колеса?
@@MrDIDAL Это ж шоссейник. Не сказать что круто, но на нем легче ехать чем на горном, который у большинства. В раме есть отверстия для крепления багажника?
@@sergey_pogodin555 это гревел, отверстия есть, ехать на ригидной вилке и узких покрышка естественно по асфальту проще. Для каждого вида велосипеда свое покрытие. На горный "мтб" люди преодалевают такие же и даже больше дистанции, я много лет ездил на мтб...
Когда захотел проехать 110км: тормоза не тормозят, перо для крепления тормозов кривое, передний переключатель расстроился, веломеханик все время занят, дожди всю неделю.
Мне 54 и сотка для меня, как в магазин сходить. Сотка вообще не расстояние, так легкая разметка. Не вру и не хвалюсь. Одно только НО! Катаюсь давно и стабильно. Но почему-то все что за сто уже для меня довольно ощутимая нагрузка.
Силы не уйдут. Ничего страшного её произойдет от даже обычного обеда. Если ты не едешь сотку на время и не заботишься о своем здоровье - то не переживай) 😁 От плотной еды увеличится пульс. Если ты начинал ехать 120 был, к 50-му км уже будет 130-140. А когда поел то 140+ будет постоянно до самого конца заезда. Но так как вы едете без пульсометров, то и беспокоиться не стоит.
А руль баран обязательно? Я изначально мтб брал. Потом поменял трансмиссию- впереди звезда 48 зубов, малая сзади 14 зубов, это высшая передача, могу скинуть на подъеме. Контактные педали разумеется, покрышки Швалбе гладкие по центру чтоб по асфальту катить. В принципе основные шаги сделаны. Так че с рулем бараном делать? Ставить нет? Или на мтб-шном руле также ездить?
Каждый решает сам на каком веле ему катать, и тоже самое про контакты. Это видео для не для тех кто катаетв контактах и на шоссерах. Они не смотрят такое. Видос для новичков. Потому как удобно так и едешь. Какой вел есть на том и едешь. Я катал на разных велах длинные дистанции. В видео все сказано
Нескромный вопрос. Какой у вас рост при весе 100кг? Или вы округлили. У меня рост 173см вес 95 кг возраст 34 года, начинаю катать на веле, пока езжу на работу иногда по городу!
@@veloboy001 он наверное намекает что велосипед эт не панацея скинуть вес. эт Хоби если эт поможет сбросить вес прекрасно а мучиться катать эт вам не в кайф, зачем себя мучить?
ни в какие залы никогда не ходил, 400 метров для меня была смертельной дистанцией в беге, но сажусь на МТБ и проезжаю легко 100-130 км со средней 13-18 км/ч... Мне 56.
За спиной рюкзак 6+ кг с едой, одеждой, весь запас питья, одежда, люблю ездить под вечер/вечером, к ночи перепад температур может быть градусов 15 и дождь... С собой две запасные камеры, запасная покрышка, инструмент, ремкомплект, довольно большой насос.
В прошлом году за день максимально проехал 162 км.
В ролике информация как раз для тех кто как вы не может пока что делать. Вы большой молодец. Крепкого вам здоровья и отличных пакатушек.
А я наоборот рано рано выезжаю, чуть солнце взойдёт. Часа в 2-3 утра. Прохладно, хорошо. А возвращаюсь около полудня.
Спина пока не тревожит,или Вы часто и надолго делаете остановки? Мне 53, и сотку я проезжаю (2-3 банана,литр воды и литр пепси)за 6 часов с 1-2 остановками
@@MrDIDAL спасибо! к сожалению в последнюю поездку попал под дождь и простыл, пока не до поездок.Были планы на эти праздники, но увы.
Очень важно в поездке никуда не спешить, планировать нагрузку на всю дистанцию, ехать в своём темпе, поэтому езжу один. Иногда на подъёме еду интенсивнее, а по ровному отдыхаю. И главное для меня нормальное питание. Просто еда. С собой что-то из бутербродов с сыром и колбасой, лаваш с брынзой, булки, печенье, не очень сладкий чай, раньше брал сладкую воду с сахаром (без подсластителя), но последнее время максимум 0,5 - 1 л классической фанты. Летом может быть возобновлю, пока так пить не хочется и больше 110 км я в этом году не ездил (было это 22 января).
Конечно для первого перекуса - банан, какой-нибудь батончик мюсли, для последующих коротких остановок несколько конфет с арахисом "ярче", да и после "мясных" блюд во время более основательной еды тоже хорошо, жаль что они у нас исчезли, оптимальный был вариант.
С собой подстилка, устал - полежал. Но после того как за год сбросил 10+ кг, уставать стал меньше, меньше в поездках стал есть и пить, реже отдыхать. Просто ограничил потребление углеводов. Не отказался, а раза в полтора-два сократил, в основном хлеб и сахар, всё сладкое. До этого постоянно в машине были конфеты, печенье, чипсы, чищенные семечки, избавился от этого. И постоянная нагрузка на велосипеде.
В поездке компенсирую примерно половину потраченных калорий, по приезду либо не ем вообще, либо не очень много, если с собой было недостаточно еды.
@@NordStar7 утром прохладно, иногда тоже так делаю, конечно не в такую рань, а в 6-7, но днём жара и у нас полно машин на дорогах, поэтому в любом случае тяну время до вечера.
По себе скажу что сотку действительно тяжело ехать если мало до этого катался. Зато когда велик становится транспортом №1 (например летом) то и пару сотен за раз не так сложно ехать. Причем вес будет слетать постепенно и не быстро, главное не обжираться. Простую воду пить почаще летом, но во время поездок ее стоит разбавлять как изотоник иначе вымоет всю соль и энергия иссякнет. Ты такой здоровяк что сразу и не скажешь что проедешь сотку. Молодец! Попробуй добавить к этому регулярное плавание (желательно в прохладной воде) и спустя время ты почувствуешь лёгкость и прокаченную выносливость. Я до поздней осени катался купаться и потом даже под сквозняками насморка и соплей никогда не было, зимой не мерз и не болел ни разу.
Свою первую сотку проехал на мтб начального уровня.(турней,стальная рама и прочие "чудеса"😁) двухсотку уже на алюминий "Мериде биг 7 " В этом сезоне хочу сделать трёхсотку. Теперь у меня Шульц Вандерер. ✌️😀👍💥🚴
И да,мне 53 🤘😁
Успешных вам достижений ваших целей!
@@MrDIDAL благодарю, взаимно! И Вам удачи в нашем общем увлечении! 🚴🚴🚴✊🙂
если получится, сделаю в этом году 200, большее не планирую.
проверь раму на гниение. шульц очень любит этим грешить.
@STONER А на что это гниение сказывается? Если вот совсем забить на это🤔 Мне кажется "гнить" он лет 20 будет
Огромное спасибо за такое оптимистическое и позитивное видео! Придаёт мотивации)
Все правильно, первую сотку желательно ехать по трассе с минимальным набором высоты и если она круговая, то желательно, что бы попутный ветер был на обратном пути. Если накат составляет 3- 4 тыс.км то уже вообще пофиг на ветер, сотка проезжается легко. Мне 54, каждое лето провожу эксперементы, в прошлое лето 6 соток в течении недели без всяких остановок, при этом средняя не ниже 30км/ч. Так что катайте объёмы, делайте интервалы и на шоссейнике будете частенько выезжать сотку из 3х часов.
Ещё добавлю,на шоссере намного легче преодолеть сотню,чем на мтб.
В группе можно и за шоссером залезть в карман
да ладно?!
Шустрый центнер, красавчик👍😁
Подумаешь, сотня на шоссейнике по асфальту )
Я на МТБ на непростой грунтовый маршрут сунулся, с опытом езды по 50...60км, и так хорошо первые несколько десятков км прошли, что ломанулся на все 140.
Не, ну до финиша как-то дополз, но вот после этого и начал изучать про каденс, режим нагрузки, изотоники и питание в дороге..
Советы для новичков дельные 👍
Только никто не хочет учиться на чужих ошибках, все свои шишки набивают 😁
Total truth))) А если, на "пересеченке" еще и резкий боковой ветер, то тут не до кайфа)
2:45 Я на своем стелсе сейчас 20-ку периодически езжу. По началу мало не к4азалось. А сейчас уже 20-ка преодолевается относительно легко, несмотря на то, что на моем стелсе уфсего одна передача.
Катаю уже 4ый сезон, в прошлом году проехала 5 бреветов по 200. Каждый раз были сомнения, но всё получилось. Главное чаще выезжать, пусть даже и по городу просто поматрасить. Толковое видео на хорошем уровне без занудства. То, что нужно для начинающих.
Сначала ставлю лайк а потом смотрю!) спасибо за ценные советы!
Класно👍 всё чётко без преувеличений и приукрашений.Всем тренироваться)))
отличный видос. Как-раз собираюсь проехать первую свою сотку. До этого проезжал только 68 км.
Позитивно очень. С вами хочу! ) и c чувством юмора у тебя всё ок)
Как проехать? Берёшь и едешь. Ни чего сложного. Можно сказать лишь то, чего делать нельзя - нельзя смотреть видео "как проехать", но к этому видео нет притензей. Красавцы! Я о том, что в подобных видосах, как правило, начанают учить... Каденс, пульс, экипировка, велосипед, я вам скажу так - даже подготовка, в привычном её понемании не важна. Не говоря уже об остальных перечисленных вещах. Да, ни чего плохого в правильном питании, дорогом велосипеде и Каденс нет, но это все не спасёт, если нет желания.
Примерно так же до первой сотни дошел. Сначала брал вел на станциях шеринга и ездил по вечерам 15-20 км. Это, кстати, поможет вам понять есть ли вообще кайф от велопокатушек и нужен ли вам велосипед.
Через 2 недели и 100 км пробега решился на покупку собственного гравийника. 2 недели так же катался по своему вечернему маршруту, только скорость средняя увеличилась.
Так за 4 недели созрел до первой сотни. Где-то 5+ часов заняла поездка. После поездки хотелось ноги отстегнуть. Но на следующий день уже все нормально было.
Это видео сделало наш вечер!
Всем рекомендуется. Всё правильно и по делу. Для кого-то велосотка - это обычный ПВД на пол дня, но для начинающих всё не так просто. Про "деда с бородой" сразу понял о ком речь.
Скажу ещё что на первой сотке, как впрочем и при любой поездке надо обязательно в расчёт принимать ветер и высотные отметки
Дед с бородой
и кто же это?
Лайк за самоиронию шустрому центнеру) ахах я такой же
Берешь и едешь.
Пару печенек с собой, воду и хорошую одежду чтоб жопа на утро не отвалилась.
Все
Сидячия работа. 44 года. Никаких подготовок.
Ну да на работу катаю 25 км.
Вообще не вопрос.
А да, самое главное смотреть прогноз погоды- попасть на обратном пути в сильный встречный ветер это просто жопа.
В доль моря конечно красота кататся. У нас в сибири тоько только начинается сезон. В куртках вчера 75 км вокруг города проехали. 6 градусов температура.
а мы снег за сезон неделю видели...
Привет из Молдовы!
25 декабря 110 км,
7 января 77 км,
22 января 107 км, но на обратном пути было -6.
И так далее...
Готовлюсь. Тоже скоро сотку+ поеду. Мне 52, первый год на велике, МТБ. Сегодня 70, по горкам.
Велик нужно полюбить и все будет, главное не спешить и плавно наращивать дистанцию.
Понял только одно..! Не смотря на гигантские нагрузки при помощи велосипедных марафонов похудеть нельзя..! Автору спасибо за видео..! Много молодых людей рассказывают, как на ржавом дорожном велосипеде в шлёпанцах проезжают по 100, 200 км
Спасибо.
Замечательные, правильные советы.
Купил себе МТВ, в подарок на 55. Вспомнить как в юности, мы гоняли на велосипедах, целыми днями.
На штатном седле, смог только три раза вокруг дома объехать.
Заменил на пенополиуретановый "диван". Стало несколько лучше, но, после 30 км. сидеть очень фигово. За лето, проехал всего 300 км.
Ни как не привыкается к седлу.
Диван тоже плохо . Надо измерить расстояние между седалищными буграми и отталкиваясь на это найти свое седло .
Коллега, тоже на 55 купил себе мтб стелс920. Заменил покрышки, кассету, цепь, седло, передние звезды увеличил 28 38 48, поставил рога, с 20го марта 23 г. - челендж - каждый день или вечер, чтобы ни было, 10-20 км, иногда 30. Попутно перебрал шоссер хвз, на котором в 2000х много катал, все оставил в стоке, хотя все есть, чтобы крокодилить . На хвз тоже каждая 4 покатуха.
Живу не на равнине, обычный маршрут набор высоты 230- 500 метров.
В подъем 12 кмч, вниз 65)
Иногда по тропам, сегодня колючкой колесо проткнул.
Вот сотку что то не рискую, хотя полтинник, думаю, проеду нормально.
Лет 25 назад, без тренировок, кода был подарен этот хвз, относительно легко, не умерев, проехал 80, по горкам крыма.
Поздравляю. Я, думал сяду и поеду, поеду, поеду. Но, ни фига, после сорокалетнего перерыва, уже тяжеловато ставить велопробеги. И привыкнуть не получается. Катаюсь раз в неделю, 30- 35 км. Вроде и некуда, вроде и незачем. Как то так.@@zebrzebrov1578
Свои первые 117км проехал нагруженный баулами и палаткой. Притом ехали "приблизительно 70- 80 км ))" Было тяжеловато, но интересно, особенно апхилы запомнились. Главное, мысль об обратном пути вызывала дрожь- но, ничего, проехал. Зато есть что вспомнить )
Привет.
Я в юности сотку проехал за 5 часов, по холмистым дорогам с крутыми подъемами и остановками.
Ездил в этом сезоне пару раз в соседний город - 55 -57 км в одну сторону. Ранее более 70км не ездил (но и вел был МТБ, а в этом году купил гревел).
Сильно не вкручивал, ибо задача стояла не только проехать, но и вернуться в адекватном состоянии) Средняя выходила около 23 км/ч. Из еды - сникерс в дороге, маленький чизбургер с соком в макдаке в пункте назначения и две бутылки по 0,5л (одна - чай сладкий, вторая кола) Колу привез недопитой)
В крайний раз на обратном пути накрутил среднюю 25) На обед спешил домой))
Молодец! Не стал сказки рассказывать, мол ехать ваще легкотня! За правду- лайк и подписка!
Рома, ну ты молодец!
Мне с Мелодии на машине туда день ехать!))
В далеком 1968 г, то ли 1969 г в возрасте 14-15(точно уже не помню) проехал на обычном дорожном велосипеде типа "Украина" 112 км. Правда постоянно ездил в школу за 10 км, но и обратно домой. Асфальта в то время не было, а по грунтовке. При дождевой погоде и грязи ходили в школу пешком. Позже, уже в зрелом возрасте , самое больше проезжал по 180 км. Это при туристическом многодневном(12-18 дней) автономном велопоходе, где вес всего снаряжения составлял 22(+-2) кг. Главное перед походом надо хорошо раскататься, и первые дни сильно и много не гнать. Еще очень много зависит от погодных(дождь, ветер, горы) и дорожных условий.
Классный ролик!👍все правильно,с меня подписка.
Молодцом! 👍крутое
Там прикольные подъемы есть. Как то в детстве гоняли от Анапы до красной поляны.
Мой личный рекорд за 270 на 32 х покрышках их минусов очко три дня болело плюс колени , хотя воду часто пил
Как проехать 100 км на велосипеде за день? Просто сесть на велосипед и ехать, не гнать, а следить за своими ощущениями.
ну пить над, как он сказал.
100ку проехать есть два варианта 1. Без учёта времени и 2. С учётом времени.
Я шесть раз проезжал по 235 км. Был подготовлен.
Очень интересно как оно будет, ведь подрабатываю в самокате и мой минимум в день как раз 6 часов, хочу всетаки поехать в полном обвесе, сумки гамак и тд, скоро день старта, постараюсь дополнить этот комент
Я в пятницу 30 проехал и у меня срака болит 3 день
Я не профессионал, но катаюсь каждый день, просто для себя, хотя такого рвения к велопокатухам не когда не было,первая сотка тоже далась тяжело
После моей бывшей ашан байк из метала на двух пуружин весом 25 кило. На нормальном велике я и 200 пройду 😆 такые расстояние легче преодолеть одним темпом. Не подавится искушение разгонятся. А стабильно без напряг ехать
а чо он не сказал? и в начале не лететь) я ещё не проехал свои 100км но поумничать эт святое
@@chesnok340 если так взят. Эжедневные покатушки по выходным с утра до ночи. Минимум 70 км будет
Веломазохизм, на самом деле, хорошая вещь, затягивает. ))
8:30 Зря нолёвку взял - деньги на ветер. 5% надо брать - это и энергия спирта и анестезия для ног и мозга - 100 км пролетят незаметно!
Вот для кого придумали фэтбайки.
для кого?
У меня вопрос, а пиво надо обязательно пить? Снэки к пиву какие лучше брать?
100% иначе никак😅
@@MrDIDAL А что это байк у вас?
@@user-pv7pk9lh2g не понял вопроса. Вы про модель? Merida Silex 200
@@MrDIDAL В этом видео на каком байке едите?
@@MrDIDAL Как вам silex 200?
Здравствуйте до работы 22км. Хочу ездить на велике.МТБ 26 КОЛЕСА вес 130кг. Боюсь. Работа физическая.
Здравствуйте, попробуйте 1-2 раза в неделю на велосипеде на работу. В выходной день попробуйте маршрут, чтобы понимать сколько времени это занимает и ваши физические возможности. Поидее 45 ум в день это очень хорошая нагрузка. Но вы быстро адаптируетесь скорее всего и перестанете замечать эту дистанцию... но есть и те для кого 5 км на велосипеде это очень много... пробовать нужно
@@MrDIDAL хочу прям порробывать! Спасибо за поддержку
@@MrDIDAL получилось, правда попал в проливной дождь и 10км ехал на подем сырой😄. Второй раз езал пробил колесо 🙄
Нулевка пива помогает?
Красава))
Мужики, дайте ему по рукам, если еще раз купит эту буржуйскую калу.
👍🤝💪🚀
Ну я не соглашусь. Все зависит от темпа и перепадов высот. Если больших подъемов нет, то не торопясь +/-15км/час с перерывам можно за день сотку проехать не проблема. Самая большая проблема в сотке эта жопа. Именно жопа должна быть готова отсидеть в седле 100км )))))
Уменя когдамсел на велик болело все ,катаюсь на велике каждый день за лето с4инул 15кг сейчас не ч3ствую усталости привыкают мышцы нечего неболит легко еду
Шавуха-наше всё!
Да ладно, ты не толстый, а крупный!)))
Чтобы проехать сотку нужно уехать за 50км от дома без телефона, денег и подальше от цивилизации.
собираюсь проехать сотку, мой рекорд 62 км (чисто из-за нехватки времени), не ел и не пил, для 14 лет думаю хорошо
над кушать и пить. проверено на себе))
@@chesnok340 я тогда поехал просто спонтанно, фляги тогда не было, а в рюкзаке была куртка в которой в +10 было жарко, так что ни еды, ни воды не мог взять
@@pashagesha ) , я тоже спонтано 60км поехал воды было 0.5л) в деревне на 50км. ещё 0.5л взял. Такой подвиг я больше не собираюсь повторять без воды и еды ездить
@@chesnok340 я как приехал чувствовал себя нормально, конечно дома уже попил, но поел не сразу
@@pashagesha а я себя очень плохо чувствовал переутомление получил. Пульс долго в норму не мог придти
Это только мои мечты...а пока полтинник😢
Молодец 👍
Если ехать на расслабоне, а не лосячить более 20 км/ч то ничего сложного, при условии что регулярно катаетесь а не с дивана на вел первый раз. Ну вот моя поездка на 92 км даже не устал ruclips.net/video/ExYDfdOq-OA/видео.html
Вот вот. А я мтб переделал. Звезды большие спереди на 48 зубов, контактные велотуфли, гладкие по центру покрышки 4 атмосферы и пру на всю катушку. Аж сердце тяжело бултыхается потом на следующие дни.
Я готов
А если заехать на гору в Ставрополь и оттуда дать сотку до Армавира будет считаться?
Смешно, но забавно 👍
Во первых ездить, ездить и ездить. Во вторых, поставить правильную посадку. Повторюсь, ПРАВИЛЬНУЮ!. И ещё раз ездить ездить и ездить.
В чем прикол? У нас и 200 проезжают на простых велосипедах.Гоуппа Велоставрополь.
Ну как проедете 200, моё видео будет уже не интересно вам. Оно для тех кто не может, либо не получается, а подсказать некому.
10:35 В смысле световой день?! Едунов из Москвы выехал сразу за день 200+ бахнул! И даже не стемнело. Ещё место в лесу нашёл, палатку поставил. Он вообще как-то из Москвы до Геленджика на велосипеде за 8 дней долетел.
Я 200 легко проезжаю , даже не устаю.
Хз 3 года не был в седле первая сотня была не очень, тяжело но проехал, а вторая и третья сотка я гонял всех своих друзей что бы не тормозили!
Шо такое 100км? Др работы 13, после работы 13 в сторону дома, и тут кружочек на сон грядущий еще полтяшок. Ну и так каждый день почти, ежедневный моцион 50 и более км. После такого 100км едутся легко и непринужденно.
Привет мне 43 катаю на мтб
За 5-6 часов проезжаю 65-75 км .
Никак не могу сотню проехать.
Просто начинает болеть голова дезориентация да и ноги как деревяные.
Ну 65-75 км на мтб это почти тоже самое что 100 на шоссере. Велосипед мтб не для покорения длинных дистанций.
Свою первую на МТБ сделал за 8 часов))
Ну это конечно печально я за 3 часа проехал
100 км это полумарафонская дистанция ЧИВО????
Почитайте википедию. О бреветах.
Ага в контактах 50 км пройти?? Тогда уж босиком проще. А вот на папу и маму надеяться и звонить им категорически не рекомендую. Градус ответственности понизится и вероятность попасть в проблемы увеличится. Знай - ты во всем мире один и только ты сам в ответе за свою жизнь. Только так. А когда ты звонишь папе то это плохо.
А тёлке своей можно звонить?
Я вот не понимаю смысл этих видео? Сотка даже для мтб это не много. Не говоря за шоссер.
Любой человек может проехать сотку! Кроме людей с лишним весом.
В том и дело что видео не твоего уровня. Те кому это легко это видео не смотрят. Люди любой комплекции разные. И имеют разную физуху. Ты просто не в материале.
П.с. бреветы, бреветы. Я когда увидел как Харьковчане шоссеры "тренируються", я ахренел. С Харькова на Днепр, там передохнуть, и назад.
У меня товаришь в юности тренировался в спорт школе ездил курган-челябинск и обратно. Все шоссеры накатывают это обычная практика даже у подростков. Это просто не наш уровень. Потому когда проходят соревнования по любителям и там участвует хотябы 1 бывший профик, первое место за ним, это его спорт.
Какой велосипед под вами? Расскажите, опишите, это немного расставит точки над I. Я не одну сотню проехал на велосипеде, знаю как ехать, но все-таки хотелось бы знать. Это что 26 колеса?
Это Merida silex 200
@@MrDIDAL Это ж шоссейник. Не сказать что круто, но на нем легче ехать чем на горном, который у большинства. В раме есть отверстия для крепления багажника?
@@sergey_pogodin555 это гревел, отверстия есть, ехать на ригидной вилке и узких покрышка естественно по асфальту проще. Для каждого вида велосипеда свое покрытие. На горный "мтб" люди преодалевают такие же и даже больше дистанции, я много лет ездил на мтб...
пф ,100км насмешил😂
Когда захотел проехать 110км: тормоза не тормозят, перо для крепления тормозов кривое, передний переключатель расстроился, веломеханик все время занят, дожди всю неделю.
Мне 54 и сотка для меня, как в магазин сходить. Сотка вообще не расстояние, так легкая разметка. Не вру и не хвалюсь. Одно только НО! Катаюсь давно и стабильно. Но почему-то все что за сто уже для меня довольно ощутимая нагрузка.
Проехав 50 км, можно остановиться и съесть что то существенное, допустим шаурму? Не уйдут ли все силы на переваривание пиши?
Я на опыте)) а так конечно не стоит делать)
Можно, если не боишься что клапан по дороге вырвит😀
Силы не уйдут. Ничего страшного её произойдет от даже обычного обеда. Если ты не едешь сотку на время и не заботишься о своем здоровье - то не переживай) 😁
От плотной еды увеличится пульс. Если ты начинал ехать 120 был, к 50-му км уже будет 130-140. А когда поел то 140+ будет постоянно до самого конца заезда. Но так как вы едете без пульсометров, то и беспокоиться не стоит.
@@LordsKnu будет беспокоиться будет 170
А руль баран обязательно? Я изначально мтб брал. Потом поменял трансмиссию- впереди звезда 48 зубов, малая сзади 14 зубов, это высшая передача, могу скинуть на подъеме. Контактные педали разумеется, покрышки Швалбе гладкие по центру чтоб по асфальту катить. В принципе основные шаги сделаны. Так че с рулем бараном делать? Ставить нет? Или на мтб-шном руле также ездить?
Каждый решает сам на каком веле ему катать, и тоже самое про контакты. Это видео для не для тех кто катаетв контактах и на шоссерах. Они не смотрят такое. Видос для новичков. Потому как удобно так и едешь. Какой вел есть на том и едешь. Я катал на разных велах длинные дистанции. В видео все сказано
Блин, заправку проехали, видимо расход маленький.!
Классный у вас байк! Как называется и сколько стоит?
Merida silex 200
Особенно легко в гору.с 100 кг веса.
Нескромный вопрос. Какой у вас рост при весе 100кг? Или вы округлили.
У меня рост 173см вес 95 кг возраст 34 года, начинаю катать на веле, пока езжу на работу иногда по городу!
125 кг веса, 176 рост. Возраст как у вас)
Там у парня розовый гравэлкинг?
Да, смотрится очень шикарно! Под красный байк.
@@MrDIDAL у меня тоже розовый ss но под черную секвою спешик. Это очень позитивная покрышка
Сколько же денег надо на велик и обмундирование? За поездку сколько кг слетает?
Насчёт денег вопрос филосовский) сколько готов потратить! А за поезду не слетает ни одного киллограмма) только хорошее настроение)
Настроение повышаеться, имеется ввиду
У меня за 1 тяжёлую поездку почти 1 кг слетает, но это вода. Через пару дней вес восстанавливается..
@@veloboy001 он наверное намекает что велосипед эт не панацея скинуть вес. эт Хоби если эт поможет сбросить вес прекрасно а мучиться катать эт вам не в кайф, зачем себя мучить?
@@veloboy001 У меня за одну качественную поездку слетает 2-2.5 кг
Зачем ехать 100ки если ты носишь лишний вес? Приведи себя в порядок, а потом мотай сколько хочешь.
100 км в день🤯 вау это просто фантастишь
давай словимся в КЗ , по равнинке двухсоточку зажжем)
я тебе такие места покажу)
С удовольствием бы покатал! Как буду в тех краях словимся!
После 50км "вылетает" колено и нога уже не гнётся) так, что не судьба...
Я тоже не сразу начал катать длинные дистанции. Но организм такая штука, которая одоптируеться, так что не сдавайся, и мелкими шажками вперёд!
Компрессионным наколенником зафиксируйте.
Ты 130 весишь?
1 час уменя получились 11км
Какие 6 часов световой день? В июле световой день 18 часов.
Протокой дороги Я и 200 проеду
🤣🤣🤣 с дивана
Я пр 60 раз в три дня на работу гоняю
Какое седло у вас?
У вас камера на груди?
Да имеется крепление на грудь
@@MrDIDAL спс
Попробуй 400 проехать за сутки , сразу кг. 8 сбросишь.