Water Fasting, Diet Hanya Minum Air Putih

Belakangan, water fasting atau puasa air putih, kerap dilakukan sebagian orang, sebagai metode diet, cara ini dinilai efektif menjaga kesehatan hingga menurunkan berat badan. Water fasting hanya memperbolehkan tubuh diisi oleh air putih selama beberapa waktu, tanpa mengkonsumsi makanan sama sekali. Benarkah metoda ini efektif dalam menjaga kesehatan dan menjaga tubuh tetap ideal?. Berikut liputannya.

[@stillgabut5290]

🙏yang sayang nabi Muhammad dan cinta Allah 🙏
di like👍
semoga rezki teman berlimpah aminn🥺

[@yaniaryanti5713]

Cinta dan sayang sama Nabi dan Allah, yaa Shallat, bukan like komentar lu.
Sampah banget lu ngemis like sampe bawa2 yg maha kuasa

[@Susan.Channel88]

Saya water fasting 1 minggu. dari BB 66,80 kg. sekarang jadi 56,20kg. mix air putih dan jus. saya tetap makan buah....hanya prosesnya di jus dan di saring....cukup di minum air sari nya. (buah yg saya gunakan untuk jus : apel hijau, tomat, wortel, kacang kedelai. hindari buah yg menyebabkan penurunan tensi atau buah yg terlalu banyak mengandung gula.
1 hari bisa minum 2 x jus (bisa pilih salah satu dr jus yg kalian suka) tanpa gula ya... (kalau saya jam 10 pagi dan jam 5 sore). saya diet water tanpa olahraga apapun.
hari ke. 1 & 2, terasa pusing. tp setelah itu normal. dan tetap beraktivitas full.
skrg sudah tidak diet lagi. makan pun sudah normal (nasi/mie) hanya mengurangi porsi. 1 bulan makan normal. badan tdk naik BB. sesekali di pakai olahraga.

[@vieebae9960]

Masak sih kak smggu hampir 10kgan?

[@vieebae9960]

Olahrga ya

[@Susan.Channel88]

@@vieebae9960 kalau saya tanpa olahraga berat. normal aktivitas. kalau senggang boleh work out ringan 15-20 menit.

[@indahw8118]

Water fasting itu puasa air 0 kalori.hanya air putih , garam himalaya , klo ga kuat kopi tanpa gula 2 kalori.klo ada jus buah2an itu bukan 0 kalori .artinya bukan water fasting

[@g.madelinemanurung6173]

Wooooww 1 Mingguuuu banyak bgt turunnyaaa.. beneran gasi ? Brp liter per hari ka

[@nuryana1305]

DR zaidul Akbar jg menyarankan.

[@dikidikoy]

Water fasting sambil olahraga cpet banget turun nya sehari tu bisa sampe sekilo lebih turun

[@sjsusubshshsh7326]

oke mantap infonya

[@sjsusubshshsh7326]

boleh kasih tau, contoh olahraga nya apa aja?

[@FitElevate]

Diet yang secara singnifikan menurukan berat badan dan melatih mental. Selalu ingat jangan melakukan diet ini lebih dari hari 30 jika tidak ingin semakin dekat dengan Tuhan, dan jangan lupa awali berbuka dengan memakan sayuran untuk mengantisipasi efek yoyo jika selesai berdiet dengan tidak makan berlebihan

[@abufatkhurohman319]

Lah bukannya kita yg beragama hrs dekat dengan Tuhan?😊

[@riobelino]

Saya intermittent fasting makan sehari sekali tanpa hitung kalori turun 7 kg dlm 8 hari...sedanglan skrg lg water fasting utk menurunkan sekalian detox...rata² 1kg per hari dan sdh masuk dlm fase ketosi dgn tes air kencing tiap pagi dgn alat tes

[@anitaputri5851]

Bismillah mau optimis diet, udah ngerasa gampang capek karna berat badan sekarang

[@Xzonee89]

Udh gw coba, bdan ringan, kulit cerah, tapi ga bisa utk akyivotas berat karena gada energy

[@milzamabi7961]

saya wf 4 hari dari 81 jadi 78 per hari tirun bisa 1 kg kalo emang perut kosong hanya minum air . di selingi gerakan hiit seperti pusup, crunh, set up masing2 20x dengan 5 partisi , tidur jam 9 malam bangun jam 4, kalo semisal siang lemes bisa makan fit bar itupun hanya siang jika kegiatan sangat menguras tenaga

[@mikojat7017]

Hahah itu bkn wf cuk

[@BruceWayne-wz4og]

Gua 7 hari bener2 air putih doang bisa kok turun 6kg

[@bertyberty6839]

@@BruceWayne-wz4og sehari minum berapa liter ka? Saya ada maag cocok gak ya? Kok bayanginnya udah kembung

[@user-dw3wt4jh6h]

If ini kak😂

[@fetriyulianto8656]

Enaknya wf pas lg libur gk kerja kali ya jd kl brasa pening atau lapar tinggal bobok… bismillah otw wf mau coba

[@arifbudianto3855]

Ini hanya untuk jangka pendek saja, kalau mau jangka panjang lebih baik metode intermittent fasting.

[@ceritaku948]

Gak kok.. aku water fast turun 10 kg 5 hari... setelah berhenti makan normal gak naik gak turun sih.. udh stop hampir 1 tahun.. ini mau lanjut lg malah..

[@yayasiska853]

@@ceritaku948 10 hari air putih doang sanggup ya?

[@aidenray2458]

@@yayasiska853 5 hari. Sy jg turun 8 kg, dan pas selesai waterfast nafsu makannya malah turun

[@yayasiska853]

@@aidenray2458 kasih saran dong kak, gimana biar fokus ke air aja. Aku nyoba Kemarin,tapi masih nyomot sambal biar mulut ga pahit. Bb tetap turun sih tapi ya takut ganggu aja

[@aidenray2458]

@@yayasiska853 lebih ke motivasi sih yg harus kuat, sama di kontrol waktu minum nya. Klo sy setiap 1 jam minum 1-2 gelas air. Jd klo pas waktunya lapar, perut masih kenyang krna minum.

[@bankibenk6053]

masuk grup mktm di sana banyak yang water fasting, dan disana banyak sembuh dari berbagai penyakit termasuk kanker

[@ufaumar1052]

Boleh joinkan grupny mas

[@yanairmy862]

Gw nyoba utk pelan-pelan water fast dr 24h trs makan tp lbh dikit trs puasa lg 48h trs makan lbh dikit trs puasa 72h trs smpe puasa 5 harian itu gw turun 2-3kg n ganaik turun drastis si klo makan minum seharian pasti naik 1 kg tp bsknya turun lg

[@danangandang1601]

Kalo libur kerja sabtu-minggu selalu lakukan ini

[@IntanPP64]

Saya juga lagi puasa 72 jam rasanya awal awal pusing cuman lama lama terbiasa. Aku juga olahraga 15 menit selama puasa

[@Evie.istiana]

Klo kaya gini bolak balik ke kamar mandi gak? Buat bak ? Soalnya ngeri juga klo di luar rumah

[@simapo8089]

Iya bener.. Pernah WF 1 minggu. Beneran bb turun drastis jadi langsing seketika.. Wkwk..
Tapi efeknya banyak, lemes banget, kliyengan, kepala pusing, tidur ngga nyenyak, bahkan tidurpun bisa merasakan lemas, gampang emosi, ngga bisa berpikir terlalu keras, ngga fokus.
Dan yang paling menyedihkan, wajah jadi kempot kaya menua gitu. Kulit juga jadi kendor..
😂

[@ziyadafifsajana4675]

Minum teh tanpa gula bg sekali biar gk bosen minum air putih trus

[@irsal0857]

Bukanya seger ya kulit ? karena detoks tubuh dan minumnya mineral aja

[@simapo8089]

@@irsal0857 karena tadinya gemuk, kemudian kadar air berkurang drastis dari tubuh secara cepat..

[@LoLox12237]

Kopi pahit lebh bagus atau di kasih gula setengah sendok kecil

[@indahw8118]

@@LoLox12237 klo ada gula buka WF namanya

[@TiaB100]

Kalau sy kombinasi water fasting + intermittend fasting (2 meals only a day, no breakfast) + olahraga jalan kaki atau aerobik 30 menit. Kalau rasa lapar sebelum wkt makan sy lawan dgn minum air putih yg banyak. Hasilnya cepat banget turun berat badan. Dlm wktu 3 bulan turun 15kg. Sekarang pun sy masih terus melakukannya karena ingin turun lagi 4-5 kg. Baju2 sy yg dulu nggak bisa dipakai srkarang sdh bisa.

[@rhegabagas9754]

Kombinasi nya gmn tuh om? Saya biasanya waterfasting 3-5 hari setiap bulanya

[@ziyadafifsajana4675]

Paha kecil gk

[@PongkieRaditya]

Sebenearnya ini detox tubuh

[@ceritanyathata]

yes , detok nafsu makan hehe

[@achapriliya6662]

Udah cobain 22 hari and it works

[@marcellavin]

22 hari gamakan ???! Wah turun berapa kilo ?

[@g.madelinemanurung6173]

KEREN BGTTTTT. pusing ga kak

[@achapriliya6662]

@@marcellavin wktu itu bobotku 93 kilo kak, turun jdi 70an kilo hehe

[@achapriliya6662]

@@g.madelinemanurung6173 Pusing sih pasti kak, krna kan ga ada asupan nutrisi ato karbo yg msuk ke tubuh, tapi mindsetku si cuma satu, ditubuh msh ada lemak, jdi biarkan lemaknya aja yg kepake buat energi

[@g.madelinemanurung6173]

@@achapriliya6662 Kerennn bgt kaaa. Ada lakuin olga kah? Lalu aktivitas seperti biasanya apa kak

[@anakpakbroto7089]

pernah nyoba 4 hari dan mutah2 karena minum berlebihan 😬😬😬😬🙅 dan mau mulai lagi besok !semunggut

[@yaniaryanti5713]

Semangat bang

[@LuqmanHakim-cf7lp]

Aku dulu 98kg trus aku diet model water fasting tapi di modifikasi aku makan sayur/buah ditambah protein didapat dari daging/tempe setiap jam 3sore terus puasa sampe ketemu jam3 sore besoknya lg Ampe jalan 3bulan aku begitu terus Alhamdulillah turun mentok 67 gakbisa turun lg
Yang aku sadari ternyata lapar itu bukan tubuh kita yg merasa lapar itu hanya suatu enzim zat yg bikin kita merasa lapar awalnya memang berat tapi kalo terbiasa gk ada rasa lapar sama sekali badan rasa kesemutan hangat rasanya seperti orang kalau awal olahraga pasti ada bagian yg agak gatal hangat

[@susantiranti7712]

Tempe nya di goreng

[@yayasiska853]

Kayaknya kamu diet ocd deh, diet dedy corbuzier, yaitu atur jendela makan

[@candrairawan4868]

@@yayasiska853 intermittent fasting nama nya.

[@duatigakucingberlari7310]

Kamu pernah stuck gak waktu water fasting (plateau) minta tipsnya dong

[@rinaldievanwy7553]

Itu yg dilakukan if bukan wf

[@ichtiarpryadi2135]

Aku udah gak makan 3 hari dari sekarang,, gak tau kenapa gak mau makan aja kalo ditanya aku bilang udah makan aja.

[@kdgaming8421]

Sakit iya 🤣
Tubuh juga butuh nutrisi boss ku

[@dikashelby2410]

Makan dikit² aja ga papa,jan sampe ga makan

[@hendrik2151]

Gk tidur juga ya

[@filmeat1784]

Saya water fast selama 7 hari. Hanya turun 4kg. Effek sampingnya selalu merasa lemes, mulut terasa pait. Kapok deh karna berat hanya turun sedikit dan selalu berasa gak punya energi, kayaknya emang gak cocok buat badan saya.

[@robywahyudi4736]

berat badan asal brp ? kalau lemes biasanya kekurangan elektrolite, coba kalau minum campur dengan garam 2 gram perhari

[@filmeat1784]

@@robywahyudi4736 96kg

[@robywahyudi4736]

@@filmeat1784 kalau water fast Hanya minum air putih saja, ndk usah minum yg ada gulanya, terus untuk elektrolite minum air dicampur garam dikit Aja saat bangun tidur, aku lakuin ini Selama 10 hari ndk kerasa lapar & capek, Hanya diawal saja sulit.

[@filmeat1784]

@@robywahyudi4736 buat saya water fasting tidak sulit masalahnya adalah berat yang turun hanya sedikit banget

[@hadixyz]

Water fasting butuh 2 modal. Yaitu Garam (garam himalaya) sama cuka apel 0 kalori.

[@kahifamily]

bismillah semoga lulus

[@ziyadafifsajana4675]

Sepertinya saya harus nyobain. Need partner

[@ilhamrj2599]

Jaman covid gini penting menjaga imunitas.
Kalau lo diet aneh2, sekalinya lo kena Covid...gejala lo bakal berat banget, karena imun pasti anjlok.
Kalau mau, mending makan sedikit. Tp sisanya diisi air putih. Jadi cepet kenyang. Tapi kalau cuman air doank, itu mah sama aja kayak Diet Keras....

[@ceritanyathata]

maap Om ane ga diet ... hehe ini cuma 3 hari aja kok ga lebih , enak aja rasanya

[@muhammaddwi334]

@@ceritanyathata olahraga ga tuh mba

[@ceritanyathata]

@@muhammaddwi334 tipis2 aja , jalan kaki biasa pagi

[@kepobanget9777]

@@ceritanyathata gendut bgt lu

[@ceritanyathata]

@@kepobanget9777 iya gendut gw tapi happy , lo gimana sehat bahagia ga ?

[@hayatipalapat3753]

need patner

[@g.madelinemanurung6173]

Meee

[@eatandfitness]

Thata masih gendut, salah diet. Cari info lebih banyak daripada menyesal. Makro nya diperhatikan. Kl cewek diteruskan bisa rusak badannya, siklus haid gak normal atau berhenti sama sekali.

[@Rahman_Artms]

Betul sekali, apa jangan jangan baru beberapa hari ???

[@ceritanyathata]

hanya 3 hari loh ya .. dan untuk versi saya ...ini sifatnya hanya mau meng istirahatkan mulut supaya jangan ngunyah , karena memang saya kalo makan susah di setop kecuali Puasa . but anyway thanks , untuk sementara waktu saya ga diet2 an .. hanya mengatur pola makan nya.

[@ceritanyathata]

@@Rahman_Artms baru 3 hari aja om , dan baru 2 kali aja dan itu rentang waktunya cukup jauh

[@detachristiana5238]

Iya udh ada korban nya tu wkt itu berita nya. Meninggal. Katanya keracunan air di otak

[@ledianamunazilah]

Mau ngikutin tips ini tapi kayanya gabisa, karna aku kalau di rumah bener bener dipantau makannya 😂

[@ledianamunazilah]

Aku kalau lupa makan langsung disamperin sama ortu, bahkan sampe ditungguin sampe bener bener makan. Untuk bb aku emang gak terlalu gede si, tb 152 bb 47 tapi aku kadang ngerasa badan aku berat gituu. Makanya pengen coba ini liat komen komen si ke badan jadi enteng, ke kulit juga bagus

[@Uminchan]

​@@ledianamunazilah tb 152 bb47. Mba itu udah kurisan woy. Maunya gimana? Tinggal tulang?

[@kembalipengaturan9615]

Maaf mba,mungkin mba bukan butuh diet,tpi butuh psikolog 😭

[@g.madelinemanurung6173]

Tertarik! Need partner

[@marcellavin]

Sempet nyobain baru 2 hari tapi kelupaan :) pengen mulai lagi nih

[@g.madelinemanurung6173]

@@marcellavin ayukkmm barenggg

[@marcellavin]

@@g.madelinemanurung6173 start besok kali ya , hari ini udh makan rujak 🤸 hehe , tetep ngurangin si , biar saling ngingetin

[@g.madelinemanurung6173]

Ini mba apa mas ya? AYOK.PER HARI INI 😁

[@g.madelinemanurung6173]

@@marcellavin ahahahahah iyaa okeeee

[@fatherstyle5193]

Pernah nyoba 1 minggu. Rasanya smakin dekat sama tuhan

[@dewiwulandari8914]

Hee

[@tegarsetyadek]

wkwkkw

[@unbeatablefeeling]

Saya water fasting 48 jam, sebelumnya fit sekarang pusing banget jadi balik defisit kalori seperti biasa 🤣

[@candrairawan4868]

48 Jam itu sudah berlebihan, pola nya ini aja 18 : 6, 12 : 12, 16 : 8. Kalau 48 Jam terus-terusan malahan tubuh mu bisa gawat.

[@schia696]

Wajar 3 hari pertama pusing, lemes dan lapar. Itu tubuh adaptasi. Water fasting selama kondisi awal emg sehat dan tetap konsumsi suplemen dan vitamin itu sangat aman dan sehat. Bahkan ada orang yang 1 tahun lebih. Saya sendiri biasanya 1 - 2 minggu dan belum pernah ada komplikasi

[@nimasari99]

Sama aku sebulan turun 8kg dong, diawal berat banget godaannya tapi kelamaan bakal biasa. Setelah sebulan aku sekarang diet OCD tapi sedikit karbo

[@rhegabagas9754]

Wajar bro 2-3 hari itu emg rada pusing pas msk hari ke 4-7 benr2 g ada pusing dan laper. Gw udh coba dr berat 75 ke 67 selama 3 minggu.

[@rhegabagas9754]

@@nimasari99 wf sebulan kak? Saya pas selesai minggu ke 3 pas itu tiba2 kebawa laper jdnya putus d minggu ke 3

[@bankibenk6053]

sambil MKTM

[@nabilfaiz2855]

Bisa aja si cuma bolak balik kamu mandi

[@kharischannel89]

Saya WF selama 4 Bulan..Berat Awal 95kg langsung Turun 62kg Selama 4 Bulan...

[@HFz300]

Seriusan cuk

[@kharischannel89]

@@HFz300
Yoi Seriusan...

[@HFz300]

Ikutan juga ah kalau aja kurus :v

[@kharischannel89]

Silahkan klo emang kuat...klo gak kuat jangan di paksa...

[@HFz300]

Kalau siangnya masih makan mah pasti kuat. Kalau nggak makan sama sekali baru nggak kuat :v

[@anugrahsiahaan7442]

Lemes badan

[@christinn7047]

Diet keto kak? Jd water fasting 3hr ?

[@ceritanyathata]

engga , ini video ga full , aslinya pertanyaannya adalah "apakah pernah water fasting" jawabannya pernah .

[@raihanvins9150]

Need partner,kuy

[@bikinhokki7817]

Ayuk broooo

[@azrialakbar5484]

Minta WA

[@ziyadafifsajana4675]

Kuy

[@hdhehhshd2484]

Semisal target wf 1 Minggu nih ya nah 1 Minggu full itu tanpa sama sekali mkan ya

[@indahw8118]

Iya .hanya air putih . 0 kalori

[@khafifah5179]

Wf jgn cuma konsumsi air putih aja ya.. Selingi dg air garam. Msih bisa konsumsi suplemen jg

[@Rara-ns4qz]

@@khafifah5179 kak ini maksuxnya minum air garam gimana?

[@khafifah5179]

@@Rara-ns4qz jadi selama WF kita minum air garam jg supaya ga pening dan pingsan. Caranya bisa dg sedikit garam dicampur ke gelas berisi air terus diminum biasa ka...

[@Rara-ns4qz]

@@khafifah5179 ohh gitu yaa kakakkk. Selain air garam apalagi ya kak?

[@hedyabraham8299]

Hidup sekali buat apa Lo pada bikin ribet ,waktu laper makan waktu haus minum ,waktu puasa ya puasa setahun sekali,,,ngga makan tapiminum air doang buat apa nyiksa hidup,inget ye yg makan mati ngga makan juga mati yg gemuk mati yg kurus jg mati,,

[@alexander-hl4gt]

Gagal diet lu??

[@ghiannurdiawan7906]

Terus lu lihat konten ini buat apa 😂😂😂😂

[@kharischannel89]

Haha knapa ini Makhluk🤣🤣🤣

[@aidenray2458]

Terus ngapain lu disini? Wkwkwk

[@ahmadsurya7034]

Gemuk jugak sarang penyakit

[@bwae4680]

Kok masih gendut embaknya min

[@dragonemperor1749]

Baru 3 Hari, coba sebulan , pasti kering

[@Rahman_Artms]

Wkwkw

[@ceritanyathata]

ahaha emaaang gan .. sayah masih gendut tapi happy :)

[@ceritanyathata]

@@dragonemperor1749 ga sehat kalo sebulan

[@dragonemperor1749]

@@ceritanyathata ada yg sampe setaun... Turun 100 kg