Lutter contre la constipation, quels remèdes naturels
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- Опубликовано: 23 июл 2024
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La constipation, un malaise fréquemment rencontré, peut non seulement perturber votre routine quotidienne, mais également impacter votre bien-être général. Lutter contre la constipation passe par des remèdes naturels tels que la consommation accrue d'eau et d'aliments riches en fibres, comme les légumes et les céréales complètes. Incorporer des graines de chia, riches en fibres, à votre alimentation peut également aider, tout comme l'ajout de graines de lin aux repas. Pratiquer une activité physique régulière est également recommandée, de même qu'utiliser un tabouret lorsque vous allez aux toilettes. Nous allons faire le point dans cette vidéo.
⤵️ Lien vers la vidéo sur l'intestin irritable
Tout savoir sur l'intestin irritable : Causes, Symptômes et Solutions
• Tout savoir sur l'inte...
⤵️ Sources
www.lanutrition.fr/combien-de...
www.vidal.fr/sante/nutrition/...
colettelab.co/blogs/le-blog-d...
www.la-vie-naturelle.com/blog...
fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89c...
fr.wikipedia.org/wiki/Mati%C3...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
01:16 Qu’est ce que la constipation
01:53 Durée du transit
03:20 Les selles et l’échelle de Bristol
04:49 Quand la diarrhée cache une constipation
06:03 Vous vous intoxiquez !
06:39 Déprime et irritabilité
07:41 Augmentez les fibres !
09:30 Le manque de sport
09:50 Relaxez-vous !
10:43 Stimulez votre vésicule biliaire
11:43 Améliorez votre fonction thyroïdienne
12:20 Élevez vos pieds grâce à un tabouret !
12:43 Quelques remèdes naturels
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![[AVS] Constipation. Le plus puissant des laxatifs naturels ! - Dr William Berrebi](http://i.ytimg.com/vi/TCsJ_jsfwhw/mqdefault.jpg)
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Presque que toute ma vie, je suis allée à la selle aux deux ou trois jours. Ce n’était que ces petites boules. Rarement autrement. Depuis deux ans, dans mon alimentation, j’ai diminué le sucre raffiné, ajouté des fibres et des graines de chia, de lin, etc. Alors, je suis régulière. Je confirme que tout va mieux, autant ma santé morale que physique. Merci à toi et à tous ceux qui créent des contenus santé sur les réseaux sociaux.
Les grin de lin sont bien car sa fais 1 ans maintenant je suis dans le même cas je suis aller voir à l hôpital que la mienne est dû à mon alimentation et le stresse
Bonsoir,j' aimerais savoir comment prendre les graines de chia et les graines de lin et à quel moment.merci beaucoup
Après une errance médicale de 30 ans enfin des solutions simples et efficaces. Pour ma part le tabouret, une banane écrasée a jeun , une tranche de pain complet avec un thé vert . Une pomme à 11 h ... c'est un combo parfait 👍
Merci pour toutes vos vidéos, toujours très intéressantes et utiles !
J admire toute les connaissances que tu possèdes, et merci de les partager aux gens, bravo a toi.
Bonjour Florence merci pour toute cette volonté et ce dynamisme pour nous donner plus de savoir que Dieu vous protège
Très bonne vidéo, très complète.Je pense que pendant des années j'étais une constipée qui s'ignorait car alternance de selles dures et molles , découverte d'un mégacôlon,une faiblesse thyroïdienne et...le STRESS.
Merci pour cette vidéo intéressante Florence 😉
Des merveilleux vidéos comme tu es merveilleuse
Merci beaucoup pour toutes vos vidéo
Merci pour vos conseils ils sont tous très bien 🌹🌹🌹🌹🌹
Merci beaucoup pour.ces bons.conseils.qui. nous sont.tres utiles
Bonsoir Florence Vous avez bien détaillé le problème de constipation.nous pouvants l'éviter ci en suivi Vos conseil a la lettre merci et bon weekend Flaweur cordialement❤❤❤😊
ça vient au bon moment. merci
Tu es la bienvenue avec le respect
شكرا كثير مع الاحترام والتقدير
J'ai une constipation chronique je n'ai pas d aller au selle. Une fois par semaine je mâche une dizaine de graines de moregan à jeun avec 3 verres d eaux et cela m'aide.
Pour l achat je vais chez les indiens. MERCI
Bonjour: top! Merci pour votre video ; quand en plus je commençais depuis hier à vraiment m interroger sur le fait que je suis souvent constipée mais des diarrhées viennent entre... et j ai tjrs eu avant un transit lent ... je suis mieux eclairée grâce à votre vidéo :)
Bonjour à vous je suis continuellement constipé ,donc maux de ventre ,ballonnements et humeur qui est affectée tout cela depuis intervention du côlon
Je vous suggère de faire une vidéo qui traite des vertus de l'eau de mer, du sérum de Quinton. Merci.
J’ai eu une constipation pendant presque 2 ans dû à un stress chronique , rien ne me faisait plus effet et j’ai trouvé le triphala mon sauveur
Merci Florence , merci 🙏 aussi pour les bons conseils ,
Ceci dit ou s’inscrire ou rejoindre pour recevoir les News letters merci 🙏
Belle journée .🥰😊
Bonjour, merci beaucoup pour vos gentils mots 🙂 . Voici le lien pour vous inscrire à la newsletter et recevoir votre cadeau de bienvenue : embellirsasante.fr/recevoirlekitembellirsasante/
Bonjour, je n'ai plus de vésicule biliaire, est ce que cela explique ma constipation ? Comment soulager ce problème.... merci pour votre réponse
Parlons crotte comme vous dites 😆 toujours passionnant avec vous.
...ce ne sont que les déchets de nourriture...
Autrefois ont les epandaient dans les champs pour servir d'engrais...
C'était toujours mieux que les produits chimiques à outrance comme maintenant...Monsanto.
Salut svp je veux un réponse je le bactérie du brucellose j'ai de puis quatre mois quatre crois j'ai utilisé le ttt mais je fai de puis trois jours un analyse de brucellose parce que je encore de malase j'ai trouvé que j ai encore trois crois ce qui me rendre stresse et le problème c'est l'effet de ttt qui me cause un diarrhée trouble de foie transa sera élevé aussi gamma gt ....svp aidé moi que ce je vais faire NB le ttt de diarrhée ne donne aucune resultat
Je n ai plus de vésicule biliaire depuis x années donc cela contribue a la constipation et problèmes digestifs
Vous êtes trop belle FLORENCE
Je prends une cuillerée de PSYLLIUM blond après le repas du soir ...ce sont des fibres..
Et je n'ai plus de problèmes de constipation...j'ai un dolicocolon et des diverticules donc transit lent...
Colon inflammatoire régulièrement.
Bonjour !
Est-ce qu’avoir un utérus rétro-versé peut contribuer à avoir un transit long ?
bonjour, je ne connais pas ce lien de cause à effet mais ce n'est pas parce que je ne le connais pas qu'il faut l'exclure. à voir avec votre médecin ?
Merci Florence pour vos précieux conseils 🙏 j'aimerais aussi que vous nous parliez de plusieurs selles par jour car mon mari va à la selle 3 fois par jour est-ce normal ?
Merci. 🙏🙏☀️🦋
bonjour, c'est super si les selles sont d'aspect normales, ce qui veut dire qu'il a un excellent transit. :)
@@embellirsasante merci🙏 ses selles sont normales mais parfois un peu molles ou liquides mais pas souvent 🙏
Brj Florence c'est vrai je mange pas assez de légumes l'eau c bon sport j'en fait sur le stress c'est mon cas pour les autres informations c'est bon tres bonnes vidéos comme toujours merci à vous
Vous êtes très très mignonne madame ❤
Bonjour..avez vous trouvé les études qui montrent que la sérotonine intestinale passe la barrière encéphalique? Merci
Bonjour ce n’est pas le cas, la sérotonine intestinale n’entre pas dans le cerveau.
Et la constipation médicamenteuse dans le cadre d'un traitement neurologique ...?
Votre question demande quoi précisément ? Si c’est un effet secondaire ça fait une cause, cela n’empêche pas de voir s’il n’y a pas également d’autres causes et d’y remédier autant que vous pouvez à partir de ces solutions. 😌
Idem pour moi, neuroleptique qui me constipe depuis des années alors que je n'ai jamais eu de soucis de transit
Pareil traitement médicamenteux destructeur du microbiote depuis des années et mon ' abruti de médecin Big pharma ' me dit le contraire c'est indiqué sur les notices mais il me dit le contraire c'est un comble il me donne de la codéine 6cp effervescents par jour j'ai du tranxene je n'en peux plus entre douleurs du dos dû à un accident de moto et constipation traitée par des lavements normacol que je fais seule des diarrhées des douleurs insupportables ballonnements bloquage des gaz intestinaux avec douleurs des reins en plus de mes douleurs neuropathiques osseuses musculaires je reste souvent alitée évidemment sans plus aucun goût à rien je mange 1 repas par jour des soupes des poissons pas de pain 1 verre de lait huile d'olive etccccc bref je ne sors pas de mon état et il veut en plus me donner des antidépresseurs je les ai arrêtés il y plus de 3ans et les statines pareil j'ai arrêté ça trop d'effets secondaires c'est un désert médical ... détresse respiratoire à cause de la codéine apnée du sommeil 25 ans qu'on me drogue 😞😞🤬et même si j'essaie de baisser les traitements je suis devenue ' addict ' et donc j'ai des rebonds et je n'en sors pas désolée mais je n'ai plus du tout confiance en la' médecine et les médecins ' les traitements sont encore plus néfastes que les causes en fait et je me dois d'informer car j'étais infirmière je ne prenais pas de médicaments puis cet accident m'a anéanti j'ai quitté mon travail je me suis occupée de mes enfants maintenant que je suis vieile je viens de fêter mes 65 ans ma vie est un désert affectif à tous les niveaux j'ai perdu l'espoir je pense souvent à la mort je me suis consacrée à beaucoup de personnes et je n'ai plus personne , un mari qui n'a pas d'empathie ... une femme perd sa 'beaute et ses atouts ' et le soi disant ' amour ' n'est plus que solitude et puis personne n'aime les gens qui sont malades et qui se plaignent oui c'est fatiguant pour les biens portants compatissants si ça ne dure pas trop longtemps 😢 ... désolée pour ce post . Je m'éloigne du sujet ...merci beaucoup pour vos vidéos bonne continuation à vous bonne journée
❤
@@mariodash5Vous avez quoi comme trouble neurologique ? Entamer une thérapie pourrais peut-être réduire le problème de base (dépression, schizophrénie etc) afin de réduire le médicament ? Où en tester un autre accompagné d'antidépresseurs naturels et d'une cure avec un naturopathe ?
Faut boire de l eau 1,5 l à 2l d eau !
" T'as d'beaux yeux tu sais ! " 😊
Que pensez-vous du pollen pour combattre la constipation ?
Je n’ai pas de retour sur cela, donc je passe mon tour ☺️
Top la video merci 👍🏼 je peux rester une semaine voir plus sans avoir envie d'aller a la selle sans avoir aucun effet négatif est ce que c'est de la constipation ??
Est ce que prendre des plantes pour évacuer est il nocif? Merci
Regroupement / on dit une stase ; une rétention
Je suis quelqu'un qui ai de constipation chronique et si je sors pas le matin je serai déjà malade Il faut que je prenne de médicaments tout le jour et des fois j'ai la diarrhée et j'arrête pendant une semaine et ce que je prenne à ce moment c'est de chlorure de magnésium Je sais pas si c'est bon pour la santé ou pas !
La constipation mes tourmente bcq .et la diarrhée aussi
Vous n'avez pas cité le Séné sous forme de tisane
Oui c’est intéressant merci.
La position assise est impropre à l'excrétion...il faut revenir à la position accroupie que nous partageons avec les animaux...
Oui mais il faut encore pouvoir 😡
Ayant déjà utilisé lzs wc turc , j’ai vu tout de suite la différence avec les wc « classic », mieux encore je passe moins de temps au wc , et j’évite le téléphone.
@@ahmetb6455 oui c’est bien à condition de pouvoir se relever 🤣
L'histoire dr ma vie. Constipée depuis l'enfance. Je suis desesperée. Si je ne mange pas de graines de chia ds la journée.. ps de poop .. c'est terrible
Moi, c est pareil !
je compatis, courage !
@@embellirsasante vous parlez de la plante guggul. Pouvez-vous me donner un conseil d achat car ce n est pas évident sur internet (concernant l hypothyroïdie) s il vous plait ?
Prenez du delbiase c'est du chlorure de magnésium..
Tout le monde en manque.
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Suis-je anormale ? Je suis en hyperthyroïdie depuis quelques annees, et malgre cela, je suis toujours constipée, niveau 1. Crotte de bique, mais je vais à la selle presque tous les jours et je ne mange que des fruits, des legumes et des graines
bonjour nous sommes tous normaux et anormaux, la notion de normalité n'est pas bonne à prednre à mon avis car elle crée des complexes. nous sommes tous différents et surtout il y a plusieurs raisons qui peuvent conduire à de la constipation. j'ai déjà vu des personnes en hyperthyroïdie être constipées, c'est sûrement qu'il y a d'autres facteurs à prendre en compte et pour cela la vidéo devrait vous y aider. bonne continuation !
Je vis exactement la même chose et je désespère de trouver une solution
❤
🥰
On m’a retiré la vésicule biliaire. C’est compliqué
en effet, cela compliqué. vous produisez toujours des sels biliaires (fabriqués par le foie) mais ceux-ci sont déversés anarchiquement au lieu de l'être au moment des repas par la vésicule biliaire; il existe des extraits biliaires animaux vendus en Belgique, cela aide bien. mais est interdit en France; bien à vous.
@@embellirsasante merci beaucoup ☺️
Je suis désespérée. Tres constipée depuis quelques mois cest insupportable... Oui triste, moral à zero et tres lourde . Jai l intestin irritable et probablement SIBO. Je n ai plus faim et puis je ne sais plus quoi manger 😩😩 j'ai acheté du BOLDO espérant que ça aiderait....RIEN. psyllium ça me fait rien ( à part gonfler le ventre) 😩
Les fibres me font saigner, depuis des années, du coup je n'en consomme plus et je prends un laxatif prescrit par mon médecin
Je n'avais aucun soucis de constipation avant mon diagnostic de sclerose en plaque. Depuis c'est galere de chez galere. Je fais tout bien: eau, exercise, graines de lin, feuilles vertes, tas de fruits, legumes et legumineuses, kiwis, pruneaux, cereales completes, tabouret, yoga, exercises de respiration, et malgré tout je dois prendre un sirop laxatif (lactulose - un sirop plein de lactose). Pas moyen de faire sans, c'est frustrant. Pas 100% sure si c'est la sclerose qui ralentit le transit ou bein le traitement qui bousille mon microbiote mais...
merci pour ce témoignage intéressant, avec toute mon empathie et mon respect.
@ewap789
Aussi Gluten : très perturbant au niveau transits, entre autres.
Pour aides supplémentaires:
Réflexologie plantaire 🦶👍🏻
ha ! cette vidéo tombe a crotte ! ma constipation est de nouveau là et c'est depuis que je prend des enzymes digestives simple (lactase, protéase, lipase et amylase) alors que celles du dr clarck avec bromélaine et papaine OU BIEN DE LA PANCRéATINE NE ME FAISAIT PAS CA ! est-ce une cohincidence ou pas ? un jour j'ai entendu un médecin dire que les enzymes digestives faisaient constiper ! les enzymes que je prend en ce moment sont a base de gélules bovine . est-ce du aux gélules ou aux enzymes ? ....bizarre
bonjour, je ne peux pas vous dire pourquoi cela semble vous constiper. mais d'expérience, il arrive qu'en aidant la digestion, on diminue les sources d'inflammation et le transit réapparaît tel qu'il est sans inflammation, à savoir lent. bonne continuation dans cette recherche, à bientôt
merci ! je pense que cela vient des granola au sarrasin germé car avant je les trempais a l'avance dans le lait d'amande et ca fait une semaine que je les mange de suite avec de la ' whey bio native choco ' car j'adore quand ca croustille entre les dents ( je devais être un écureuil dans une vie antérieur) . je vais testé en les ramollissent a l'avance ........ce seas bien moins passionnant de les déguster ainsi , snif .@@embellirsasante
Bonsoir,je suis constipé depuis environ septe moins maintenant, je prends un médicament qui s'appelle transipeg que n'a aucun effet sur mon problème de constipation. J'arrive à évacuer mes selle tout les jours mais c'est tres difficile ,des fois voir doloreux. J'en n'ai eu une coupure anal .J'ai découvert qui si je mange des noix ça rend les selles normaux, mais quand j'arrête de manger des noix, la constipation est toujours là. Après je suis quelqu'un de tres anxieux et des fois je suis très stressé, et je pense cela n'arrange pas les choses par rapport à la constipation. Je prends aussi des medicaments pour l'asthme depuis presque trente ans, et pour l'hypertension depuis deux ans. J'ai aussi changer de travail, et il y a des jours que j'ai fais beaucoup de km en voiture, et je sais que mon ventre n'aime pas trop ça. Qu'est ce que vous en pensez de tout ça ?Merci de vos réponses, et je mexcuse si j'étais trop long.Cordialement
Bonjour je ne peux pas vous donner d’avis personnalisé sans mieux vous connaître, désolée, cela est contraire à mon métier et représente un risque pour vous. Bonne journée 🙂
Il faut penser aux personnes qui sont prisonnières de leur corps, donc le sport ne fait plus partie de leur vie. Certains médicaments constipent.
Difficile avec un régime pauvre en FODMAPS.
Bonjour le régime Fodmap doit durer maximum 3 semaines le temps d’assainir votre intestin. On ne doit pas s’installer avec 😉
@@embellirsasante 3semaines! Ce n'est pas ce que disent ma gastroentérologue et ma diététicienne qui collaborent pour me soigner.
c'est une erreur de rester longtemps sur un régime Fodmap restrictif, car les fibres prébiotiques des Fodmap sont constitutives d'un bon microbiote. il faut assainir votre intestin de sorte à sortir de la dysbiose de fermentation ou du Sibo, cela se fait par cures de 3 semaines renouvelables durant lesquelles on évite les Fodmap, puis on les réintroduit catégorie par catégorie. en France ces sujets sont très mal connus par les gastroentérologues et les diététiciennes, il faut s'orienter vers un "SIBO doctor" j'ai des contacts si vous voulez. bon courage, bon rétablissement d'une flore optimale; @@4nnm3
@@embellirsasante merci. Je vis à Bruxelles
pourriez vous m'écrire par mail pour que je vous donne le contact en privé ? mon mail est florence@embellirsasante.fr à bientôt @@4nnm3
Votre sujet va beaucoup intéresser les femmes. La constipation chez les femmes est un sujet tabou.