힘내쇼 117화 코어운동의 끝판왕은 플랭크! 조심해야 하는 동작은?!🤔
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- 안녕하세요? 고품격 메디컬예능&의학정보 힘내쇼입니다.
코어는 한 마디로 표현하자면 안정성이라고 할 수 있습니다
건물의 기반을 중요하게 생각하듯
코어근육은 안정성을 담당합니다
오늘 영상은 코어 운동의 끝판왕!
플랭크에 대해서 준비했습니다
자세한 내용은 영상을 통해 확인부탁드립니다
※부산 힘내라병원과 온더핏은 업무 협약을 맺은 관계로
본 영상은 뒷광고가 아님을 알려드립니다※
✔️온더핏 사이트 바로가기
www.onthefit.net/
이번 영상이 환자분들께 많은 도움이 되길 바라며
구독🤙 좋아요 💕 는 원장님에게 큰 힘이 됩니다ㅎㅎ
저희 병원장님에게 힘..을 주세요 ~~ (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
'힘내쇼TV'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
부산힘내라병원 홈페이지
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부산힘내라병원 블로그
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#코어운동 #플랭크 #힘내라병원
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매주 수요일, 금요일 저녁 6시에 영상이 업로드 됩니다!
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![힘내쇼 82화 코어근육을 만들면 허리 아플 일 없습니다! [요편한세상-코어운동1편]](http://i.ytimg.com/vi/ICDCxWO8Fls/mqdefault.jpg)
![힘내쇼 82화 코어근육을 만들면 허리 아플 일 없습니다! [요편한세상-코어운동1편]](/img/tr.png)
원장님이 운동하니까 친근감 있고 좋았어요ㆍ헬스 트레이너가 운동 잘하는건 당연한거구요
안녕하세요?
좋은 댓글 감사드립니다. ^^
안녕하세요! 이번 영상에 출연한 서면과 센텀시티에서 1:1 개인트레이닝 센터를 운영하고 있는 온더핏 대표 하코치입니다. 힘내라병원 황진호 원장님 덕분에 편안하게 촬영에 임할 수 있었습니다. 병원을 찾아주시는 환자분들도 같은 마음을 느끼지 않을까 생각이 듭니다. 모두들 건강하고 안전하게 운동하시길 바랍니다. ^^ 감사합니다!
아이고 ^^
댓글 감사합니다. 하대표님.~^^
저도 항상 아침에 일어나서 스트레칭하고 플랭크했는데 허리가 아픈이유가 있었네요
기초부터 천천히 알아가보도록 하겠습니다
선생님 감사합니다
운동은 정확히 해 주는 것이 좋습니다.
감사합니다.
척추마스터 황진호 올림.
@@Himnaeshow 선생님 운동은 아침에 하는게 좋나요? 저녁에 하는게 좋나요? 저는 주로 일어나서 해서요 갑자기 궁굼해지네요
안녕하세요?
요통을 자주 호소 하시는 분들은 아침 운동을 권하지 않습니다.
감사합니다.
척추마스터 황진호 올림.
플랭크!! 지금부터라도 잘 따라해보겠습니다!!
화이팅입니다!
플랭크 할때 항상 허리가 아팠는데 이번 영상 보면서 기초부터 차근차근 따라해봐야겠어요!!
화이팅입니다!
플랭크 쉽지않네요..2탄을 기다려봅니다..
화이팅입니다!
척추마스터 황진호 올림.