힘내쇼 97화 숨만 잘 쉬어도 허리통증 없앨 수 있다! 코어운동 Hollowing｜ Barcing ▶요편한세상-호흡법◀

안녕하세요? 고품격 메디컬예능&의학정보 힘내쇼입니다.
누가 내 배를 때리면, 배가 어떻게 될까요?
아마 배에 힘이 딱! 들어가게 됩니다.
이게 바로 속근 코어가 작동하는 것인데요.
오늘 영상에서는 코어안정화를 위한
요편세-호흡법 시리즈!
할로잉과 브레이싱에(Hollowing, Barcing) 대해
알아보는 시간으로 영상을 준비했습니다.
지난 영상 중 요편한세상, 코어운동 편을보고
오시면 내용을 이해하는데 많은 도움이 됩니다.
✔️요편한세상 보러가기 클릭
• 힘내쇼 69화 허리수술 절대 하지마! 이...
✔️코어운동 1편 보러가기 클릭
• 힘내쇼 82화 코어근육을 만들면 허리 아...
✔️코어운동 2편 보러가기 클릭
• 힘내쇼 83화 수술없이 디스크 낫고 싶으...
이번 영상이 환자분들께 많은 도움이 되길 바라며
구독🤙 좋아요 💕 는 원장님에게 큰 힘이 됩니다ㅎㅎ
저희 병원장님에게 힘..을 주세요 ~~ (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧
#허리통증 #요편세 #호흡법 #힘내라병원
-------------------------------------------------------------------------------------
매주 수요일, 금요일 저녁 6시에 영상이 업로드 됩니다!
구독과 알림설정으로 놓치지 마세요💚