【10min】8月の夜ヨガはちょっと恥ずかしい呼吸法もあるけど、ゆったり気持ちよく動きましょう🌙🌿

[@偶々-q6h]

6:16〜
ここからの肩甲骨の動きは圧巻ですね。なかなかこうは動かせない。「肩を下ろす感覚」の所は、上腕骨をしっかりと床に押し付ける動き、大胸筋下部をしっかり収縮。かなり高度で複雑な動きです。肩関節周りの柔軟性が試されますね。

[@mamiesyoginilife3758]

考察力が素晴らしいですね😆肩関節も肩甲骨もやっぱり自由に動かせるようにほぐしておきたい場所です🙆‍♀️色んなヨガポーズやストレッチでゆるめていきましょうー！

[@C-wo8og]

ヨガって温めるだけがヨガじゃないんですね😳初めて知りました！勉強になります！😌笑顔が最高です😊ありがとうございました！

[@mamiesyoginilife3758]

ヨガの発祥地のインドはすごく暑い時もあるので、体を冷やすための呼吸法が生まれたそうです😌面白いですよね✨

[@C-wo8og]

@@mamiesyoginilife3758
なんか呼吸一つで体のちょっとした病気が治りました！ってなれば凄くいいんですけどね。。😭笑ヨガって面白いです！奥が深い🧐

[@akihiro_oda_stretch]

ウサギのポーズは、目の疲れに良いのかぁ🙆
やりますね😁✌

[@mamiesyoginilife3758]

ぜひぜひやってください😍

[@NOBITA--KUN]

投稿お疲れ様です
鼻からの呼吸は脳の活性
口からの呼吸は肺の活性なのですね
８月に入ってから子供の頃を思い出して、毎朝ラジオ体操をヨガのゆっくりしたリズムでやってから仕事に行くルーティンをしてました笑
政治や災害など不安なニュースが飛び込む毎日ですが、一日の終わりにこの動画を参考に身体と心を労るように終えれば、明日も美しい朝日が迎えてくれる気がします(^^)
追伸
ショートの歯磨きしてる顔
可愛いと思います♪

[@mamiesyoginilife3758]

毎朝ラジオ体操をされているなんて偉すぎます🤩私も20歳から10年間、毎朝ラジオ体操をやってました☺️ラジオ体操は本当に解剖学的にも理にかなっている動きだからいいですよ🙆‍♀️🤍
追伸もありがとうございます🥹💖

[@顔面凶器-y2r]

マミエさんの様な柔らかい動きができなくてロボットダンスになってしまう😅

[@mamiesyoginilife3758]

呼吸法だけでも真似してもらえたらバッチリですよ😆👍

[@kokyaw2702]

😍😍🤡😘🤗💋💋👍👍