Утренняя силовая йога для бодрости и энергии: варианты Сурья Намаскар, Приветствия Солнцу ☀️
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.b... В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.b...
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.b... Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.b...
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.b... Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.b...
____________________________
Я создала для Вас утренний комплекс, в основу которого легли различные вариации приветствия солнцу, Сурья Намаскар. Комплекс динамичный, расстягивающе-разогревающе-укрепляющий=) Очень надеюсь, что он поможет Вам настроиться на одну волну со своим телом и умом!
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
![Простая хатха-йога для всех⭐ Медленная йога для начинающих и продолжающих [Йога с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/BNJkjOLVjAY/mqdefault.jpg)
![Cиловая йога для тонуса и бодрости. Идеальна как утренняя йога ☀️[Йога для похудения с Вероникой]](/img/1.gif)
Ну как вам? Буду рада вашим впечатлениям в комментариях😘
👉🏻Наш сайт: vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором нашего канала ruclips.net/user/VVPROFITNESSjoin
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Спасибо, что с нами❤️
Лёша и Вероника
Благодарю! Отличное утро! 🙏
Вероника, благодарю от всей души 🤍
Помните простое правило для дыхания в йоге: при движении вниз -выдох, при движении вверх-вдох 🙏
а при переходе из Собаки мордой вниз в планку?
@@lena_zavialova в собаке мордой вниз сделайте вдох и на выдохе в планку
VVPROFITNESS спасибо👍
Занимаюсь с Вами 2 года, спасибо за потрясающие комплексы!🫶🏻✨
С Вероникой я поняла что Йога это наука о теле и его возможностей.
Грамотно все объясняет, одно удовольствие заниматься этой наукой-йогой)
Спасибо, Татьяна! На здоровье ❤️
Благодарю Вас😍😍😍🔥🔥🔥
Очередной раз спасибо большое!!!
Благодарю, Вероника❤
Благодарю ❤
💖💖💖💖💖 БЛАГОдарю
Ах, какой прекрасный комплекс и какие волшебные ощущения после него 😍 Благодарю 🙏
🙏🙏🙏
Спасибо. Именно такие тренировки искала. Спокойно, с объяснениями, медленно. Во время занятия есть возможность почувствовать свое тело и энергию и контролировать дыхание..
На здоровье ❤️
Большое спасибо🙏
Просто СУПЕР 👏
Недавно наткнулась на ваши прекрасные занятия. Я не люблю тренировки на убой,у вас я нашла то,что мне подходит! Благодаря Вашим комплексам по йоге и медленной йоге я не набрала ни грамма на новогодних праздниках! А благодаря утренним практикам я отлично себя чувствую днём) Вероника, не бросайте канал,вы его отлично ведёте, просто великолепные и чудесные видео!)
Спасибо большое, продолжайте пожалуйста вести канал. Вы мне очень помогаете, с вами приятно практиковать.
Спасибо за Вашу поддержку!
Мне очень нравится с Вами заниматься 👏
Я так долго вас искала. Однажды наткнувшись и потеряв. Я постоянно искала ваши тренировки. Не бросайте. У вас очень приятный голос. Вас хочется слышать и слушаться
Как приятно! Правильно говорят, "кто ищет, тот всегда найдет"! Буду продолжать, спасибо) Занимайтесь на здоровье!
Дякую за таку гарну йогу🇺🇦
Вероника, Вы моя положительная энергия! Благодаря Вам , каждое утро я наполняюсь энергией и силой! Благодарю!!)
Спасибо ❤
Спасибо большое ,,Вероника 🫶🙏🏻
Супер ❤🎉❤, после ваших занятий я летаю
спасибо за урок!
Спасибо за упражнения 😍
Все ещё мой любимый курс для утра! спустя столько лет.....всегда 😁
Гарри Поттер и Снег😁😁😁😁😆😆😆😆😆😆
Спасибо, Вы такая чудесная ❤
Вероника добрый вечер,как я рада,что нашла вас, мне 53 года занимаюсь недолго,было неинтересно и только ваши занятия заинтересует, доходчиво для начинающих,спасибо жду новых упражнений, заранее спасибо
Спасибо, Наталья! Молодцы, что занимаетесь! У меня не все тренировки для начинающих, но главное выполняйте все в своем темпе и используйте варианты облегчения или осложнения упражнений))
Благодарю
сделала утром перед работой - идеально! спасибо
Вероника, какая Вы умница, я чувствую своё тело, это удивительно!Спасибо Вам большое за занятия!🧘♀️🌺
Огромная Благодарность ♥️🌹
Класс!!! Спасибо
Благодарю! Никогда не думала что иогой так интересно заниматься! Вы легко обьясняете и приятно вас слушать!
Как же здорово!
Спасибо, очень динамично! Иногда не успевала даже. Но очень понравился ваша ласковая манера говорить, за это подписываюсь 😊
СПАСИБО ВИКТОРИЯ ВЫ ЛУЧШАЯ!!!
Доброе утречко 😊Я в первые с вами и мне очень 🥰 нравится 👍 🎉🎉😻
Благодарю ВАс, Вероника за чудесное начало дня!
Так давно не делала этот комплекс с утра, чаще выполняла зарядку. А тут сделала весь, и полностью, с акцентом на пресс в конце!
Как же я скучала!😍
Мне кажется, у меня снова появилось желание заниматься! Делать разные комплексы. Я почувствовала своё тело, соединилась с ним.🤗❤
Анастасия, welcome back) нормально, приходить и отходить от каких-то направлений! Главное, заниматься им удовольствием 😍
@@VVPROFITNESS ооо, в удовольствие! Это как стихия, главный закон жизни!
Спасибо. Остаюсь с вами 😌
Я не успевала за вами и сделала на 0,75 скорость видео 🤪
Классные тренировки,очень нравится ❤
Этот комплекс просто находка! Заряжает энергией на весь день, дарит лёгкость и спокойствие.)
🤗🤗🤗
Здравствуйте, я только приняла решение заняться Йогой.
Искала по простором Ютуба, грамотного тренера, больше недели. И о чудо, мне попался ваш канал. С первого просмотра, я поняла, Вы тот самый тренер которого я искала. С большим удовольствием буду заниматься с Вами. После первого занятия, я никак не могла понять, как вы при этом ещё и разговариваете😂
Голос Ваш это нечто прекрасное и расслабляющее❤️
Спасибо за ваш труд.
Спасибо огромное, Наталья! Добро пожаловать на мой канал!!! Уверена, Вы найдете ещё не одну практику, которая Вам понравится;)))
Здравствуйте Вероника! Спасибо вам большое за ваш канал и за ваши йога комплексы!!! Вы самый лучший тренер по йоге👍👍👍!!!
А вы самые лучшие подписчики! Спасибо Вам за теплые слова! Пусть йога будет в радость ❤️
@@VVPROFITNESS 😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹
С недавних пор начала интересоваться йогой, не могу оторваться от Вашего канала, просто замечательно! спасибо большое!
Спасибо! занимаюсь с вами уже несколько месяцев! После комплекса чувствую бодрость - то что нужно!!! Йога и должна приносить бодрость и прилив сил...
Спасибо, Наталья! Очень здорово!!!
Вероника, благодарю за ваши комплексы! Утро с вами залог заряда бодрости 🙏🏻🌸
Вероника, благодарю!
Тело залилось энергией, я в первый раз такое делаю))) мне так понравилось! Вот этот вид физической нагрузки мне видимо подходит) Спасибо, что дали понять это)
По больше бы таких заряжающих энергией комплексов!
Спасибо, что мою жизнь Вы делаете лучше 💓💓💓
Настоящее доброе утро❤️
Супер
Вероника, вчера нашла Ваш канал, сделала вечернюю йогу, забалдела. Доброе утро началось тоже с Вами. У Вас все с Душой))). Как хорошо, что я Вас нашла!
🙏🏻
Вау🤩 Уже третье утро начинаю с этой практики🥰 Мне таак нравится!!! Спасибо, Вероника, что создаёте для нас лучшее)) я с удовольствием делаю уже 1,5 года утренние зарядки под ваши видео, но захотелось разнообразия и решила попробовать йогу (т9 всё время исправляла на ЙОГУРТ 🤪). И да, благодаря вашему каналу, я ещё поняла, что идеальное утро начинается не с ЙОГУРТА, а с ДВИЖЕНИЯ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ, Люблю ❤️❤️❤️
Как забавно 😂 рада вашему "обезжиренному" началу дня))
Одно из самых красивых ваших видио для утреннего заряда бодрости👍настроения 😁и позитива 🤩
Дякую 👏
Это просто волшебное утро! Тренировка очень лёгкая и очень эффективная! Спасибо🌺
А на сколько минут рассчитано?
Отметил субботнее утро пробежкой и вашим комплексом! Особенно хорошо было делать упражнение в полуприсяде с вытянутыми над головой руками. Спасибо !
Благодарю за практику!! Вы лучшая! Очень нравиться ваш голос и как вы ведете! Излучаете свет! Тренируюсь с вами! Если есть возможность сделать практики для каждой чакры было бы замечательно!
Классный ролик! Получил заряд бодрости и хорошего настроения!
Такой позитивный человечек🙏
Спасибо большое
Клааасс! Мне очень понравился комплекс, хорошее начало дня!
Amazing
💕
Спасибо за новый чудесный ролик!
Мне очень понравился комплекс . Большое спасибо!
На здоровье 🙏
Благодарю, отличная утренняя практика!
Отличный комплекс, доброе утро!!! Спасибо!!!
Самый любимый !! Отлично !
Делаю его уже месяца 3 постоянно! Лучший! И мне нравится здесь ваше настроение 😍
the best
Утро начинается не с кофе...
Благодарю за этот чудесный комплекс ❣️✨
Спасибо огромное❤🧘♀️ Занимаюсь с вашими комплексами уже несколько месяцев) и очень довольна!
Молодец, Вероника. Очень приятно ведете, такая положительная энергетика от Вас.
🙏
Благодарю за комплекс! Очень нравится заниматься с вами!
Как приятно начинать с Вами день! Спасибо большое!!!
Хорошего дня!)
Ух, для меня темп оказался высоковат, но все сделала. Спасибо вам!
Благодарю, за чудесный комплекс!!! Вы для меня находка! ❤️
Спасибо за видео , делаю каждое утро с Вами 🙏😌
Яна, спасибо! Делаете утро йогическим 🤩
Oгромное спасибо, замечательный комплекс!
На здоровье ❤️
Спасибо за утро! И действительно, энергия пошла!
Спасибо огромное,занимаюсь с вами каждый день с очень огромным удовольствием.
Спасибо! Очень нравятся ваши уроки❤
Вероника, после ваших слов-говорим нет всему, что не нужно-становится легче, спасибо ☀️
❤️
Спасибо за комплекс, после него прекрасное настроение!
Доброе утро, Вероника! Моя первая проба Йоги с Вами. До этого избегала те комплексы, где упоминается йога. Мне ближе пилатес:( Но ваша утренняя силовая йога для меня стала не только Приветствием Солнцу, но и , похоже, Приветствием Йоге. С вами все по плечу, а также по другим частям тела:) Спасибо.
Как вы красиво сказали! "по другим частям тела"
Kak horošo s utra pozariaditsa, osobenno posle 3 dnej prazdnikov, spasibo za Veronika za jogu
Отличное утро! Так приятно вас слушать 🥰
Вероника спасибо, как же это волшебно, начинать свой день с йоги с тобой)
Доброго субботнего утра!!
Отличный канал! Прекрасные тренировки! Спасибо! Не останавливайтесь!
Спасибо за доброе утро ❤
Обожаю с Вами заниматься!!!!!!! Спасибо!!!!!!
Каждый день начинаю с этой короткой тренировки уже больше 2 месяцев, и она накапливала не надоедает, обожаю вас и ваши тренировки🌄
Светлана)) Сделаю в скором времени ещё один для разнообразия))
Отличный комплекс!сделала и чувствую себя великолепно!!!!💕
Ура! На здоровье ❤️
Вероника, спасибо за ваши тренировки не могу представить йогу без вашего волшебного наставления, с вами я изучаю свое тело, благодарю вас🙌
На здоровье ❤️
Очень вдохновляюще!! Особенно с утра!! Спасибо🙏💕
Спасибо большое за видео 👍
комплекс супер спасибо