Утренняя силовая йога для бодрости и энергии: варианты Сурья Намаскар, Приветствия Солнцу ☀️
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2024
- vvprofitness.by/
Понравился этот урок? У меня есть целая линейка курсов по йоге:
🔸 Мой новейший курс «Йога на каждый день»vvprofitness.b... В курсе я отразила мой авторский подход к йоге - это оздоровление на каждом занятии, комплексная работа с телом от макушки до пят, эффективнейшие и приятнейшие занятия длительностью от 30 до 50 минут с расслабляющей шавасаной в конце. Это настоящее йога-путешествие длиною в месяц, с лучшими практиками йоги для красоты тела и духа на каждый день 🌿🧘 Присоединяйся и выведи свою практику йоги на новый уровень - vvprofitness.b...
🔸 Курс «YOGAFIX» - курс силовой йоги для стройности и похудения vvprofitness.b... Данный курс - это грамотная и эффективная программа для занятий йогой в домашних условиях 🌿
В результате курса ты улучшишь осанку и укрепишь мышцы, добьешься красивого рельефа и почувствуешь тонус в теле, а также станешь спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций 🌸🧘 Присоединяйся - vvprofitness.b...
🔸 Курс медитаций и работы над собой «PROБУЖДЕНИЕ» vvprofitness.b... Этот курс поможет начать медитировать регулярно и с удовольствием, достичь баланса тела и души, а также всецело принять и полюбить себя 🌟
В результате курса ты избавишься от от тревоги, обиды, самокритики и даже бессонницы, обретешь гармонию и спокойствие, а также станешь более гармоничной, счастливой и успешной версией себя 🌸 Присоединяйся - vvprofitness.b...
____________________________
Я создала для Вас утренний комплекс, в основу которого легли различные вариации приветствия солнцу, Сурья Намаскар. Комплекс динамичный, расстягивающе-разогревающе-укрепляющий=) Очень надеюсь, что он поможет Вам настроиться на одну волну со своим телом и умом!
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to...
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.co...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
![Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/J0pzwoaXFJE/mqdefault.jpg)
![Cиловая йога для тонуса и бодрости. Идеальна как утренняя йога ☀️[Йога для похудения с Вероникой]](http://i.ytimg.com/vi/eYr-FLIoxbY/mqdefault.jpg)
![Вечерняя йога для гибкости. Релакс-йога для всех. [Йога с Вероникой]](/img/1.gif)
Ну как вам? Буду рада вашим впечатлениям в комментариях😘
👉🏻Наш сайт: vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором нашего канала ruclips.net/user/VVPROFITNESSjoin
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Спасибо, что с нами❤️
Лёша и Вероника
Благодарю! Отличное утро! 🙏
Кожний ваш комплекс-шедевр!
Помітила, що коли ви обіцяєте після виконання розслаблення, гнучкість чи енергію, то я завжди їх отримую😅
Дякую!
Успіхів та процвітання вам🎉
Я так долго вас искала. Однажды наткнувшись и потеряв. Я постоянно искала ваши тренировки. Не бросайте. У вас очень приятный голос. Вас хочется слышать и слушаться
Как приятно! Правильно говорят, "кто ищет, тот всегда найдет"! Буду продолжать, спасибо) Занимайтесь на здоровье!
Так давно не делала этот комплекс с утра, чаще выполняла зарядку. А тут сделала весь, и полностью, с акцентом на пресс в конце!
Как же я скучала!😍
Мне кажется, у меня снова появилось желание заниматься! Делать разные комплексы. Я почувствовала своё тело, соединилась с ним.🤗❤
Анастасия, welcome back) нормально, приходить и отходить от каких-то направлений! Главное, заниматься им удовольствием 😍
@@VVPROFITNESS ооо, в удовольствие! Это как стихия, главный закон жизни!
С Вероникой я поняла что Йога это наука о теле и его возможностей.
Грамотно все объясняет, одно удовольствие заниматься этой наукой-йогой)
Спасибо, Татьяна! На здоровье ❤️
Помните простое правило для дыхания в йоге: при движении вниз -выдох, при движении вверх-вдох 🙏
а при переходе из Собаки мордой вниз в планку?
@@lena_zavialova в собаке мордой вниз сделайте вдох и на выдохе в планку
VVPROFITNESS спасибо👍
Занимаюсь с Вами 2 года, спасибо за потрясающие комплексы!🫶🏻✨
Вероника, благодарю от всей души 🤍
Недавно наткнулась на ваши прекрасные занятия. Я не люблю тренировки на убой,у вас я нашла то,что мне подходит! Благодаря Вашим комплексам по йоге и медленной йоге я не набрала ни грамма на новогодних праздниках! А благодаря утренним практикам я отлично себя чувствую днём) Вероника, не бросайте канал,вы его отлично ведёте, просто великолепные и чудесные видео!)
Мой любимый комлекс 🥰 С Вами очень приятно заниматься, спасибо 😘😘
Благодарю Вас ❤
Ах, какой прекрасный комплекс и какие волшебные ощущения после него 😍 Благодарю 🙏
🙏🙏🙏
Вероника, Вы моя положительная энергия! Благодаря Вам , каждое утро я наполняюсь энергией и силой! Благодарю!!)
Спасибо большое, продолжайте пожалуйста вести канал. Вы мне очень помогаете, с вами приятно практиковать.
Спасибо за Вашу поддержку!
Вероника спасибо большое за такие тренировки и комплексы!Мне очень нравится ваша энергетика!!!Чувствуется что вы человек очень добрый и простой!!!Что от вас идёт добро и любовь к людям,позитив который вы излучаете даёт силы и исцеляет!!!!Ваши занятия это супер!!!!❤❤❤❤ Спасибо 🎉🎉🎉🎉
Очень приятно смотреть и слушать ваши видео! ❤️ Вы такая харизматичная, легкая, воодушевленная. Спасибо вам за такой труд!
Класс, благодарю ❤😊
Первый раз в жизни делала вместо утренней зарядки вашу йогу.Очень понравилось,спасибо!
Спасибо, занимаюсь с вами давно и с удовольствием! Нравятся 60 минутные занятия на все тело. Нравится и йога, и пилатес- чередую.
Вероника, какая Вы умница, я чувствую своё тело, это удивительно!Спасибо Вам большое за занятия!🧘♀️🌺
Спасибо. Именно такие тренировки искала. Спокойно, с объяснениями, медленно. Во время занятия есть возможность почувствовать свое тело и энергию и контролировать дыхание..
На здоровье ❤️
СПАСИБО ВИКТОРИЯ ВЫ ЛУЧШАЯ!!!
Вероника добрый вечер,как я рада,что нашла вас, мне 53 года занимаюсь недолго,было неинтересно и только ваши занятия заинтересует, доходчиво для начинающих,спасибо жду новых упражнений, заранее спасибо
Спасибо, Наталья! Молодцы, что занимаетесь! У меня не все тренировки для начинающих, но главное выполняйте все в своем темпе и используйте варианты облегчения или осложнения упражнений))
Спасибо! занимаюсь с вами уже несколько месяцев! После комплекса чувствую бодрость - то что нужно!!! Йога и должна приносить бодрость и прилив сил...
Спасибо, Наталья! Очень здорово!!!
Огромная благодарность за этот комплекс, с вами очень приятно заниматься, и голос чудесный!
Благодарю! Никогда не думала что иогой так интересно заниматься! Вы легко обьясняете и приятно вас слушать!
Как же здорово!
Огромная Благодарность ♥️🌹
Благодарю ВАс, Вероника за чудесное начало дня!
С недавних пор начала интересоваться йогой, не могу оторваться от Вашего канала, просто замечательно! спасибо большое!
Спасибо. Очень нравится делать такие короткие разминочки. Приносят много удовольствия. Для меня это очень важно. Поздно, аж после 40, стала заниматься телом. Надеюсь, что приучу себя к полноценным тренировкам и с таким же удовольствием буду выполнять.
Заниматься собой никогда не поздно, вы на верном пути 😉
Вероника, здравствуйте! Как же приятно с Вами заниматься!
Спасибо большое! И мне с вами))
Спасибо, что мою жизнь Вы делаете лучше 💓💓💓
Одно из самых красивых ваших видио для утреннего заряда бодрости👍настроения 😁и позитива 🤩
Этот комплекс просто находка! Заряжает энергией на весь день, дарит лёгкость и спокойствие.)
🤗🤗🤗
Спасибо за ваш труд, в первый раз после занятий утром почувствовала бодрость, а не желание плюхнуться в кровать😂😂
Очень хотелось бы от вас комплекс йоги от боли в спине и шее)
Спасибо Вам за комментарий 🤗 Обязательно, я сама этим очень интересуюсь!!
Благодарю Вас😍😍😍🔥🔥🔥
Очередной раз спасибо большое!!!
Самый любимый !! Отлично !
Все ещё мой любимый курс для утра! спустя столько лет.....всегда 😁
Гарри Поттер и Снег😁😁😁😁😆😆😆😆😆😆
Я не успевала за вами и сделала на 0,75 скорость видео 🤪
Делаю его уже месяца 3 постоянно! Лучший! И мне нравится здесь ваше настроение 😍
По больше бы таких заряжающих энергией комплексов!
Вероника, благодарю за ваши комплексы! Утро с вами залог заряда бодрости 🙏🏻🌸
Спасибо Вероника, как всегда шикарный комплекс. Я прям кайфанула. Всегда пробую все ваши новинки, либо то что мне попадается. Мне всё нравится, т. к. в ваших занятиях можно выбрать тренировки на каждый день, под настроение. Благодарю вас🙏🙏🙏,, за ваш труд.
Благодарю за бодрость с самого утра!!!
Такой позитивный человечек🙏
Спасибо большое
Просто СУПЕР 👏
Спасибо, Вы такая чудесная ❤
Благодарю
Здравствуйте Вероника! Спасибо вам большое за ваш канал и за ваши йога комплексы!!! Вы самый лучший тренер по йоге👍👍👍!!!
А вы самые лучшие подписчики! Спасибо Вам за теплые слова! Пусть йога будет в радость ❤️
@@VVPROFITNESS 😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹
сделала утром перед работой - идеально! спасибо
Супер ❤🎉❤, после ваших занятий я летаю
Вы просто чудо! Так приятно заниматься с Вами, слушая приятный и теплый голос. Наслаждение!!! Комплекс очень хороший, действительно, наполняет энергией на целый день.
Спасибо, Галина! Как приятно!
Благодарю!
Благодарю 🙏☀️
Мне очень нравится с Вами заниматься 👏
Отметил субботнее утро пробежкой и вашим комплексом! Особенно хорошо было делать упражнение в полуприсяде с вытянутыми над головой руками. Спасибо !
Подписалась! Божественный голос, тренеровка очень профессиональная во всех планах, буду с вами. Искала и нашла. Вы супер. Продолжайте, вы нам нужны!
Спасибо большое ,,Вероника 🫶🙏🏻
Это просто волшебное утро! Тренировка очень лёгкая и очень эффективная! Спасибо🌺
А на сколько минут рассчитано?
Вероника, благодарю Вас, за комплексы! Они чудесны😊
👍Здорово!👌🏼Очень точный, конкретный, профессиональный подход в каждом видео!👌🏼Спасибо огромное за все ваши комплексы! Они работают на всё тело! 💪
Спасибо! Очень рада, что работает))
Вероника! Действительно! Очень не просто найти своего человека, своего тренера и своего учителя ! ❤️не бросайте нас! А мы с вами 🙏🏻 С вами так легко заниматься!!!
Не буду) Спасибо огромное!!
Спасибо ❤
Благодарю Вероника! 🎈 Легко и приятно чувствует себя тело после твоих супер-комплексов! 🙏🏻🙌🏻💫
Вероника благодарю ☺☺☺☺ за чудесную практику, с вами всегда здорово заниматься йогой, очень бережно😍😍😍 благодарю☺
Доброе утро! Уже не первое утро я начинаю день с VVprofit, хочу поблагодарить за отличные тренировки и энергию тренера! Пожалуйста, продолжайте нас радовать новыми тренировками йоги.
Это очень удобно, что Вы сделали отдельное на утро и вечер, я так стала чаще заниматься, так как не трачу время на поиск видео "а что бы я сделала сейчас?" :)
Есть четко утро и вечер, расслабление и похудение. Это очень удобно. Спасибо Вам!
Ждем новые видео!
Всего доброго!
Спасибо, Фотина! Буду продолжать 🙏 А вы занимайтесь на здоровье ❤️
Прекрасный утренний комплекс) я прям ощутила после первого выполнения энергию и бодрость! Буду делать каждый день) спасибо ❤
Настоящее доброе утро❤️
Обожаю ❤
Спасибо за упражнения 😍
Спасибо огромное❤🧘♀️ Занимаюсь с вашими комплексами уже несколько месяцев) и очень довольна!
Вероника, как всегда - бесподобно! И тонус есть, и хорошее настроение. Спасибо Вам с супругом за то, что вы делаете для всех собравшихся здесь. Это, как вы и отметили, счастье. Счастье иметь возможность работать над своим телом и помогать другим. Благодарюююю вас❤️
Благодарю, Лена! Скорот сделаю новую утреннюю йогу)
@@VVPROFITNESS ждём!)))
💖💖💖💖💖 БЛАГОдарю
Вероника, спасибо вам больше! Теперь я каждое утро делаю этот комплекс, мне ооочень нравится! Однажды всретив вашу тренировку, не могла вас потом найти, и обрадовалась встретив снова, подписалась. Пожалуйста, сделайте больше таких щадящих комплексов, приливы к голове мне тяжело даются, гипертония наверно.
Спасибо, очень динамично! Иногда не успевала даже. Но очень понравился ваша ласковая манера говорить, за это подписываюсь 😊
Классный ролик! Получил заряд бодрости и хорошего настроения!
Вероника, после ваших слов-говорим нет всему, что не нужно-становится легче, спасибо ☀️
❤️
Благодарю за комплекс! Очень нравится заниматься с вами!
Спасибо огромное,занимаюсь с вами каждый день с очень огромным удовольствием.
Благодарю, отличная утренняя практика!
спасибо за урок!
Здравствуйте, я только приняла решение заняться Йогой.
Искала по простором Ютуба, грамотного тренера, больше недели. И о чудо, мне попался ваш канал. С первого просмотра, я поняла, Вы тот самый тренер которого я искала. С большим удовольствием буду заниматься с Вами. После первого занятия, я никак не могла понять, как вы при этом ещё и разговариваете😂
Голос Ваш это нечто прекрасное и расслабляющее❤️
Спасибо за ваш труд.
Спасибо огромное, Наталья! Добро пожаловать на мой канал!!! Уверена, Вы найдете ещё не одну практику, которая Вам понравится;)))
Благодарю за практику!! Вы лучшая! Очень нравиться ваш голос и как вы ведете! Излучаете свет! Тренируюсь с вами! Если есть возможность сделать практики для каждой чакры было бы замечательно!
Благодарю 🙏 чудесно 🍀
Отличный комплекс, доброе утро!!! Спасибо!!!
Отличный комплекс,буду повторять. Благодарю!🌸
Спасибо за новый чудесный ролик!
Каждый день начинаю с этой короткой тренировки уже больше 2 месяцев, и она накапливала не надоедает, обожаю вас и ваши тренировки🌄
Светлана)) Сделаю в скором времени ещё один для разнообразия))
Спасибо вам большое. Благодаря вам я начала заниматься йогой 🙂🤗☺️
Какое счастье! В этом моя миссия 💪
Доброе утречко 😊Я в первые с вами и мне очень 🥰 нравится 👍 🎉🎉😻
Супер!
Спасибо,умничка,приятная девушка
Мне очень понравился комплекс . Большое спасибо!
На здоровье 🙏
Просто кайф! Спасибо!
Вероника, спасибо за ваши тренировки не могу представить йогу без вашего волшебного наставления, с вами я изучаю свое тело, благодарю вас🙌
На здоровье ❤️
Спасибо! Очень люблю Ваши тренировки!
Спасибо за утро! И действительно, энергия пошла!
Вероника на большом экране ты ближе.Благодарю тебя.йога с тобой всегда Здорого.🤗
Благодаря Вам заинтересовалась йогой!Приятно смотреть и учиться у профи!Думала,что йога это очень нудно и я не смогу,но попробовав занятия с Вами 15 минут как 1 минута пролетают!🥰Даже есть уже маленькие успехи.Что на первом занятии было очень сложно,сейчас уже намного легче и есть результат!☝️Добавьте ещё пожалуйста видео по питанию☺️и мы навсегда с Вами!❤️
Как же здорово, Татьяна! Добро пожаловать 🌷