Just 15 minutes🔥 Women's Abs Muscle Workout Routine!! [Home training]

[@fitvely]

핏블리의 웨이홈트!! 복근편 입니다🔥
코어는 모든 운동의 기본이니 주3회 이상 따라해 보세요!!
🌟맨몸운동 재생목록🌟
[웨이홈트 30일 챌린지 Challenge 30days]
ruclips.net/p/PLbBHJYL9GUaCmNJGv5j_282K6rV5-QLop
[웨이홈트 TABATA]
ruclips.net/p/PLbBHJYL9GUaAl58YBeacOzO2iAImA641Y
[맨몸 근육운동 Body Weight]
ruclips.net/p/PLbBHJYL9GUaB-yLurZHV085f4UXkMsikW
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🌟운동할때 듣는 노래 Playlist 재생목록🌟
ruclips.net/p/PLbBHJYL9GUaB5o-TOnHkMjjsnxP02L2g_

[@뭐고래알]

오케이... 이거 하면 이제 깔끔죽음 맞이하겠네요
저는 이만 관 들어가보겠습니다

[@김민지-s5r5h]

좋은영상감사합니다~^ ^
3월말까지 매일 해볼게요~
3/12(일)완료~😊

[@zitnbit]

저는 코어운동으로 데드버그, 버드독, 사이드플랭크 로테이션 합니다.

[@이람이노]

저요즘 핏블리 복근영상으로 운동하고 있습니다 :) 트레이너님들 상세한설명 매번 감사드립미다!💪🏻❤️

[@km820704]

1달동안 매일 해보고 비포에프터 사진찍어드리면ㅋ
짱이겟네용ㅋ

[@김민지-s5r5h]

3/13(월) 오운완~^ ^

[@정현주-x9p]

플랭크할때 복부가 땡기면 잘되는건거요??

[@shoriyagupta6342]

Thank you so much for this workout video

[@fitvely]

Cheers!

[@LeeBALee]

허리디스크가 약간 있는사람도 해도 괜찮을까요?

[@윤성이-e6w]

혹시 오트밀에 있는 단백질도 일일 단백질량에 포함해도 되나요??

[@fitvely]

당연히 포함해야죠!

[@funny_cola]

2년전 영상인 "근손실 없이 다이어트 하는 식단" 올려주신다면서 현재까지 안올려주셨네요
혹시 잊어버린신겁니까?

[@해어화-u7c]

23.11.8/ 8분

[@해어화-u7c]

24.5.30

[@Puheheng]

1일차
2일차

[@이우호-w2r]

남자도 하면 11자 복근되나요? 진짜 호기심에 물어보는거에요

[@유신석-f4i]

남자도 복직사근? 운동 안하고 유산소랑 코어만 운동하면 될거 같은뎁

[@fitvely]

호기심은 직접 해봐야죠?!
하고 후기 여기 남겨주세요🙂

[@sonson0104]

궁금하긴하네ㅋㄱ

[@이에뜨띠]

@@fitvely그러니까 되냐고요?? ㅋㅋ

[@whitesmith5166]

복근은 걍 타고난 모양에 따라 다른거 아닌가요

[@seulkikim1385]

계속 복붙 편집 맞는거져…? 30초 운동하고 20초 쉬라는거고요

[@gaeunlim2711]

😀

[@gaeunlim2711]

4/11 Day1

[@gaeunlim2711]

4/12 Day2

[@gaeunlim2711]

4/13 Day3

[@gaeunlim2711]

4/14 Day4

[@gaeunlim2711]

4/15 Day5

[@becometrue2093]

앗, 2등.ㅎ

[@jeong7811]

앗, 1등.ㅎ