ব্ৰেকফাষ্ট খাওঁতে এই কেইটা ভুল কেতিয়াও নকৰিব || Dr. Ponkhi Sharma (PT)

[@villagelife9307]

সুন্দৰ কথা কলে 🙏👍

[@jadumoniborah9723]

সুন্দৰ পৰামৰ্শ

[@rikidas724]

সুন্দৰ , ভাল লাগিল 👌👌্

[@Rohit_rajbongshi]

সুন্দৰ কথা ক'লে আপুনি । মোৰ আজি ৰ পৰা 8দিন আগতে গোলব্লাদাৰ ষ্টন অপাৰেশ্যন কৰিছো । এতিয়া খাদ্য প্ৰণালী সম্পৰ্কে জনা য় যেন । ধন্যবাদ থাকিল।🙏🙏🙏

[@ablinkandulona8471]

Bohut val upodeh

[@kinaramgogoi3464]

Thanks.VVI instruction
K.Gogoi Lakhmp.

[@maramidas7235]

আপোনাৰ video বোৰ চাই বহুত উপকৃত হৈছোঁ।আপুনি কথাবোৰ ইমান ধুনীয়াকৈ কয়, ভাল লাগে।

[@montu6779]

dhoinyobad baideu ...

[@santanuchaliha8728]

Bhal lagil xuni 👌👌👌👌

[@hydradynamobs2853]

Bohut val lagile baidew..enekua video akou pai thakim buli akha korilu

[@bantiimahanta5739]

খুব ভাল লাগিল।

[@momikshyaarunaozah344]

ধন্যবাদ শ্ৰদ্ধাৰ পঙ্খী সহজ আৰু সুন্দৰ উপস্থাপন স্বাস্থ্য আৰু খাদ্যাভাসৰ৷

[@sufiaahmed9089]

Diabetic patients e week t keita banana khabo pare?

[@binakumarigogoiborah8407]

অতি উত্তম

[@devtrishstudio]

Hosai mam ajihe breakfast aru kisuman khadyak loi concept clear hoise, thank you so much

[@hiradevi3608]

আপোনাৰ সকলোবোৰ ভিডিঅ' অতি দৰকাৰী। মোৰ দৰে বহু তকে সহায় কৰিছে। ধন্যবাদ বাইদেউ।

[@lokhimibora1947]

বহুত ভাল লাগিল আজিৰ ভিডিও তো।আপুনি জনাবলৈ কোৱাৰ বাবে মই মোৰ দিনটোৰ খাদ্যৰ তালিকা খন দিব খুজিছোঁ।কিয়নো মোৰ থাইৰয়ড,অলপ মান চুগাৰ,অভাৱ গেছ,প্ৰেচাৰ আছে।মই ৰাতিপুৱা কুহুমীয়া পানী এগিলাচ খাই লওঁ তাৰ আধা ঘন্টা মান পিছত গ্ৰীণ টি একাপ খাওঁ।১০বজাৰ সময়ত যি কোনো খানা খাওঁ।সদায় বেলেগ বেলেগকৈ খাওঁ।দুপৰীয়া ১২বজাত লাল চাহ একাপ খাওঁ।দুপৰীয়াৰ আহাৰ মোৰ ২মান বজাত হয়।সন্ধিয়া বিস্কুইট লাল চাহ খাওঁ।ৰাতি ৯,৩০ভাত খাওঁ।কিবা ভুল হৈছে নেকি জনালে সুখী হম মেম।

[@PonkhiSharma]

Bhul nai hua jodiu , kisuman nutrition r abhab ase… fruits, salad, doi ityadi

[@monumotigogoi1101]

Bohut val lagil

[@meetalisenapati1015]

Apunak video tu muk bohut upokrito korise

[@karunadeka3656]

এনেকৈ কোৱা হয় " Breakfast ৰজাৰ খাদ্যৰ দৰে খাব লাগে । Lunch প্ৰজাৰ খাদ্যৰ দৰে খাব লগে আৰু dinner ভিক্ষাৰীৰ খাদ্যৰ দৰে খাব লাগে । কথাবোৰ কিমানখিনি সত্য ।

[@mrsrekhamonidutta1882]

Thanks

[@sabitapegu644]

Thank you mam ajirpora apunar khuamote khabo lagibo👌👌👌❤️

[@NiluBorah]

Pankhi...aponar.helthor.oporat
Dia.upodesh boorr bhal lage.thankyou.

[@rumidas9660]

ধন্যবাদ বা সুন্দৰ বক্তব্য সমাজৰ বহু উপকাৰ হ'ব।

[@nayanasonar702]

Thanks baa ♥️

[@manjushresbora2889]

Thanx

[@farginabegume8966]

ভাল লাগিল

[@dipakchandra9917]

Good information 👍👍👍

[@SRHazarika]

Very nice mama 😮😮

[@gulenabegum4238]

Meny meny thanks , maam

[@kpopaesthic9]

Thank you so much ma'am 💖....mur suali age 14.... morning 7 te school jai....eku khua nhoi....11am te tiffin khai.... please enekua eta video bonabo...dintu bg schedule r

[@nishabaruah8043]

thanks mam baht val lagil

[@rahamgbanalata6900]

Thank you Ponkhi Baa for your valuable advice.. Mur hodai khukuja lage breakfast tot Ki khale val hobo enekuwa eta tips hodai bisari asilu.. Aji Apunar advice to pai khubei val lagil.. Thank you again ..mur aru eta question asile ..mur body tu thikei ase but mur petot sarbi Hoi pet tu barhi goi ase.. Kenekoi sarbi komabo parim jonabo buli Akha rakhilu agoloi.. 🙏🙏

[@apurbakalita1968]

good analysis madam

[@snehalatakonwar3728]

Thank you ma'am four your useful advice .

[@pallabibora8813]

আপোনাৰ পৰা সদায় নতুন নতুন কথা শিকিবলৈ পাওঁ বহুত বহুত ধন্যবাদ ।

[@padumitalukdar6621]

বহুত উপকৃত হলো।।।চেয়াৰ কৰিম।

[@kirangogoi4748]

ভাল লাগিল।

[@anantamoranvloge7255]

সুন্দৰ

[@mridudevi7806]

Good information 👍 thankyou so much 💕

[@ruma_s]

Val lagil Thank you 🥰🥰🥰

[@annysaikia7129]

বহুত ভাল লাগে video বোৰ বহুত উপকৃত হৈছো ধন্যবাদ বাইদেউ ❤️

[@santanascreation7304]

Thankkk youu for your valuable information and advices! ❤️

[@gourab_s_vlogs6851]

যদি Breakfast নকৰি পুৱা পইতা ভাত খাওঁ কিবা অপকাৰ হব নেকি নিশ্চয় জনাব বুলি আশা কৰিলোঁ

[@babitadas1281]

Great mam vl lagil moi breakfast ruti sobji logot. Koru

[@sovanakakati2340]

Thank you so much.pankhi.

[@girindrabora8990]

Bohut Val lagil Nagaor pora saisu

[@vontigogoi5910]

ধন্যবাদ বাইদেউ নজনা কথা জানিব পাৰিলো বহুত ভাল লাগিল

[@paporigoswami7671]

Thank you Ponkhi baa.. Ami generally vat ei khau vat dal sabji , sometimes fish/salad... Akonmani jonik 8 AM te vat khuwau/dalia..

[@Ruby_RedStone]

Thank you so much ma'am for valuable information ❤👌

[@gouridaimary4940]

Janibo pari bhal lagil mam

[@bhanisaikia8083]

সুন্দৰকে জনালা ভাল লাগিল ৷

[@jack-ht2gm]

Good morning Ma'am 🌹 God bless you 🙏🙏🌹💖💖

[@swapnadas2985]

Very useful video. Thanks.

[@jayantaburagohain3779]

Thank you mm

[@PinkumaniChoudhury111]

Thank you 🙏

[@villagelife9307]

ধন্যবাদ 🙏

[@padmadutta3158]

অশেষ ধন্যবাদ জনালো,ভালে থাকক সদায়

[@nitiskitchen4659]

Thank you ma'am. খুবেই ভাল লাগিল আপোনাৰ পৰামৰ্শ, মই লক্ষীমপুৰৰ পৰা, আপোনাৰ ভিডিঅ'বোৰে মোক বহুত উপকৃত কৰে।

[@anilsaikia2510]

ধন্যবাদ বাইদেউ ।আপোনি connect dysentery বিষয়ে দিব 🙏

[@krishnagandhiya5828]

ৰাতিপুৱা চা গো ৰান্ধি খালে অসুবিধা হয় নেকি? জনাবচোন

[@dhirasreetalukdar3252]

Thanks Ma'am.... Dehor usnota komaboloi Ki kribo lgibo.... Please Iyar uporot eta video bonabo

[@bobitasaikia2914]

Tqq mem

[@mrinalithakuria5546]

বহুত নতুন কথা শাকিব পাৰিলো, আপোনালৈ বহুত বহুত ধন্যবাদ জনালো মেম।।

[@nirmaladas6960]

বাইদেউ আপোনী বৰ সুন্দৰ উপদেশ দিয়ে ভাল লাগে ভাল লাগে আপোনীও ভালে থাকক তাকে কামনা কৰিলো

[@rinkumoni5064]

Good information ma'am ❤️👏

[@bobbidutta8890]

Thanks mammm

[@krishnamonivlogs5611]

Beautiful sharing

[@ranjuchetia2330]

Nice👍

[@rulamonisarmah3758]

আপোনাৰ সহজ সৰল ভাষাৰ ভিডিঅ' বোৰ বহুতো ভাল লাগে

[@nabajitkalita65]

বহুত ভাল লাগিল 🙏 ব্ৰেড, কণী আৰু গাখীৰ খাও মই বেছিভাগ দৈ ও খোৱা হয় মাজে মাজে 🙏 কিন্তু মোৰ অলপ মধুমেহ আছে। অনুগ্ৰহ কৰিচো ভাল নে বেয়া জনাবচোন 🙏

[@pompigogoi2885]

Hundor video

[@azmotalisheikh9806]

Thanks Bhaidow

[@sajmin7197]

Good information 👏👏thank you so much 🙏❤❤

[@priyankaboruah6450]

সুন্দৰ মেম্

[@joybori3688]

Thanks,mam

[@BananiHazarika]

To see diat get very advice.

[@hiralalsingha1177]

Thanks .👍 Assam

[@pratikshasaikia5548]

Tnq mam

[@harkamayalimboo5523]

👍👍👍

[@manikaskitchen5856]

ভিডিওটো চাই ভাল লাগিল। খাদ্য হিচাপে cornflakes কিমান উপযোগী পিছৰ ভিডিওত জনাব বুলি আশা ৰাখিলোঁ।

[@mrdambaruduwarah3703]

Dhanayabad baidew.Dim khale mur bahut jurkoi pet bikh hoi.karan tu janabasun

[@ranjitagoswami2023]

Thanks for the information

[@minaxiskitchen6412]

Mrng 2 glass kuhumia Pani khao Ru logote chia seeds Ru nemu. Breakfast t aapuni koa khini include Kori khao,banana milk oats,roti sabji, Sira, dahlia. Ketiaba pitha kol dry fruits. Ru aagoloi o anekua video di thakibo. thanks a lot

[@nikumonichutia8761]

Bhat khala baya nami apunak bohut bhal laga

[@renubaiga3431]

Thank you🙏💕 baa

[@truthforpeaceinassamese3197]

Ma'am আপোনালৈ এটি বিশেষ অনুৰোধ ..কিয় আজিৰ সময়ত 50 বছৰ বয়সতে KK ,Shane Warne আদি কৰি young and physically fit মানুহবোৰ হঠাতে মৃত্যু হবলৈ ধৰিছে ? Vaccine side effect বুলি বহুতে অভিযোগ দি আছে । please এই বিষয়ত আপোনাৰ পৰা এটা video পাম বুলি আশা কৰিলোঁ ।আৰু এতিয়াই এটা উত্তৰ বিচাৰিছোঁ। Corona Vaccine টো আমাৰ পৰিয়ালৰ সকলোৱে লৈছে।Some kind of Anxiety suffer কৰি আছোঁ।

[@ikhazarika9989]

ধন্যবাদ

[@pranitatalukdar8127]

, Nice

[@anugogoisingha9640]

Val lagise baiti

[@dekatechnology8035]

Good for health

[@pankajkumarsaikia3464]

Very important knowledge

[@chandanbora316]

Thanks Mam....always needful topic you make....

[@mitramahanta6049]

Good advice mam, kindy make a video on how to increase hemoglobin ...specialy for female

[@momitaboruahkhonikor716]

Thank you for your valuable advice.

[@Himadrii_Baishya]

Thank u so much for your information video

[@bornalibora7859]

Tq baido

[@neelborah8184]

Ma'am Namaskar,aapunar video moi sai khub bhal pau aaru bohut kotha xikibo parisu..tar babe bohut dhanyabad.. ma'am aapuni jihe2 physiotherapist gotike moi aapunak kotha 1ta xudhu,hope aapuni muk kiba 1ta solution dibo.. ma'am last 5 years ago moi workout kori thakute mur right upper back't injury 1ta hoisil jar folot moi bohut problem face kori aasu..atiyau recovery huwa nai.. right side mur weak hoi goise, muscle loss hoise doctor'k dekhuwaisu still suffering..pls aapuni kiba 1ta diha dibo nki?

[@hiranyasaharia8930]

Your videos are very beneficial 🙏.

[@Natural_beauty._0509]

Thank you ma'am ❣️

[@minakshidas7319]

Thanks a lot ponki ma'am for your valuable speech..hope your next videos are weight loss process....plz ...

[@mamtajbegum5471]

Mujhe aapka tips achcha laga

[@jagadishdeka3841]

Thank you maam.decentry aru piles thoka manuhar babe ki khabo lage eta vdo dibo dibo kindly

[@ambikadevi8012]

🙏 Medam mai Bengalor pra sai aasu video