J'adore toutes les vidéos de Béatrice!!!!! Merci beaucoup, pendant ce confinement, on les fait avec mes parents tous les jours, elles sont super agréables, autant que Béatrice on trouve que c'est une coatch géniale! cette vidéo là est notre préférée haha, et par elle que tout à commencé! ça fait bien bosser et c'est simple, des exercices pas sophistiqués, ni compliqués, et elle ne blablate pas pour rien, elle est douce et en même temps dynamique! je tiens à le dire, car ce sont tous les jours des petites séances de sport trop sympa grâce à elle! notre coatch préférée hihi! Alors merci Béatrice, on tenait à te remercier, pour ta gentillesse, ton sourire et ton travail, tout est au top :) et ça nous permet de garder la forme dans la bonne humeur pendant ces temps étranges...
Je vous découvre et vraiment merci , vous êtes une coach exceptionnelle , enfin une coach qui vous explique les mouvements ainsi que les muscles ciblés, merci
Je vous félicite car je trouve vos séances toujours efficaces et parfaitement expliquées avec juste ce qu'il faut d'indications pour qu'elles soient pertinentes sans être "lourdes"! Simplement, le choix de musique de fond qui ne me semble pas idéal, niveau B.P.M ça passe mais vous pourriez avoir une musique plus agréable et surtout motivante, pour ma part j'ai juste tapé dans ma barre de recherche :"musique sport " et j'ai déjà trouvé plein de suggestions très convenable ;). Un grand Merci, portez vous bien.
Très complet, très efficace, ca chauffe bien ! Pour ma part, toujours limitée par une douleur aux genoux lors des squats. je fais pourtant très attention à la position initiale et à pas descendre trop bas, mais ....
Bonjour Sandrine, L'harpagophytum et le collagène pourraient vous aider. Je viens de découvrir la poudre d'aronia, une bombe d'anti-oxydant. Outre les cours de Béatrice qui sont formidables et que j'adore, il y a sur RUclips quelques exercices spécial genoux très doux. Belle journée.
Les abdos et les haltères ça va, mais celui-là est vraiment difficile, il va me falloir plusieurs semaines avant d'y arriver. Mais un grand merci pour ces vidéos.
Bonjour , une petite question svp, est ce qu’en même temps je muscle mes cuisses car ce n’est le but recherché je souhaitais juste musclé les fesses. Merci pour votre réponse et vous souhaite une bonne journée.
Les exercices debout je n’arrive pas à sentir mes fessiers travailler beaucoup ... Je ne pense pas que ce soit normal, comment faire ? Ça fais un moment que j’essaie de pratiquer ce genre d’exercices
Ça commencais plutôt bien et puis le "c est loin d être fini..." c est juste pas ce qu il faut pour motiver les troupes ! De bon exercices mais des commentaires de la part du coatch a améliorer !! Bon en même temps cette jeune personne ne fait plus de vidéo depuis qques années a priori, donc ceci explique peut être cela !
Le muscle le plus puissant du corps en effet, d ou l utilité de le travailler sans aucune charge et de travailler juste aux sensations. Ca sert à rien , faites du squat et du hip thrust
J’aime pas du tout, ça va beaucoup trop vite, par exemple les squats, j’ai pas le temps de faire correctement le mouvement ça va bcp trop vite. On a pas le temps de se concentrer et de se rendre compte du mouvement qu’on fait. NUL
C'était dur mais merci Jésus-Christ vous aime fort 🕊️ Halelujah
Amen
Enfin réussi à le faire en entier ça fait mal mais du bien en même temps
J'adore toutes les vidéos de Béatrice!!!!! Merci beaucoup, pendant ce
confinement, on les fait avec mes parents tous les jours, elles sont super agréables,
autant que Béatrice on trouve que c'est une coatch géniale! cette vidéo là est
notre préférée haha, et par elle que tout à commencé! ça fait bien bosser et c'est simple, des
exercices pas sophistiqués, ni compliqués, et elle ne blablate pas pour
rien, elle est douce et en même temps dynamique! je tiens à le dire, car ce sont
tous les jours des petites séances de sport trop sympa grâce à elle!
notre coatch préférée hihi! Alors merci Béatrice, on tenait à te
remercier, pour ta gentillesse, ton sourire et ton travail, tout est au
top :) et ça nous permet de garder la forme dans la bonne humeur pendant ces temps étranges...
Ma coach preferee
SUPER! Vous m'accompagnez pendant ce confinement.
Je vous découvre et vraiment merci , vous êtes une coach exceptionnelle , enfin une coach qui vous explique les mouvements ainsi que les muscles ciblés, merci
TRES BON COURS PARFAIT J AI SUIVI MERCI
Vraiment Top l’explication du mouvement plus le souffle coordonner c’est parfait et efficace . Merci
Merci pr cette vidéo elle est super même si j'ai envie de t'insulter à la fin tellement ça fait mal😭😂
La
@@vincent4900 quoi la ? 😂
Merci pour cette séance efficace avec une coach très professionnelle et sympathique!
Merci à vous 😊
quand ont commence c’est hyper hard!! mais apres sa va je le fait tout les weekend et c’est top!
Merci pour l’info car pour le moment j’arrive pas a tout faire d’un coup donc je fais des petites séries plus courtes !
j'ai beaucoup aimé cette séance! merci beaucoup
Merci pour cette video !
Avec plaisir 🙂
Très bonne vidéo et coach parfaite pour moi merci ….joyeuses fêtes
Super bel entrainement pour ne pas perdre le bénéfice de mon 1er semestre en gym d'entretien merci
Super video ! Je l'ai faite tous les jours depuis le début du confinement mdrr
Et as-tu des résultats ?
Apres l.effort c. Le reconfort. Merci beaucoup belle performance
Je viens de découvrir... Eh bien ça + yoga + méditation c'est vraiment le top pendant ce confinement !
Je vous félicite car je trouve vos séances toujours efficaces et parfaitement expliquées avec juste ce qu'il faut d'indications pour qu'elles soient pertinentes sans être "lourdes"! Simplement, le choix de musique de fond qui ne me semble pas idéal, niveau B.P.M ça passe mais vous pourriez avoir une musique plus agréable et surtout motivante, pour ma part j'ai juste tapé dans ma barre de recherche :"musique sport " et j'ai déjà trouvé plein de suggestions très convenable ;). Un grand Merci, portez vous bien.
Merci pour linformation
Parfait merci.
Quand sortirez vous un livre ou une vidéo qu'on puisse le voir quand on veut. Merci c'est super votre travail nath
Merci beaucoup ma belle
Génial mrc pr la vidéo
Super! Efficace tout en douceur!
Merci beaucoup seance impecable moi je la fait tous les jours
Merci
Très bon cours ! Merci
On sent bien les fesses travaillées, par contre les fentes en isométrie fixé en bas c'est super dur.
Au top! jvais prendre ma douche :)
C’est top
Très complet, très efficace, ca chauffe bien ! Pour ma part, toujours limitée par une douleur aux genoux lors des squats. je fais pourtant très attention à la position initiale et à pas descendre trop bas, mais ....
Bonjour Sandrine,
L'harpagophytum et le collagène pourraient vous aider. Je viens de découvrir la poudre d'aronia, une bombe d'anti-oxydant.
Outre les cours de Béatrice qui sont formidables et que j'adore, il y a sur RUclips quelques exercices spécial genoux très doux.
Belle journée.
Brutal!
très cool les exercices Merci
❤❤❤
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Bonjour merci pour vous, svp un exercice pour le pectoral et d’avantage remonter la poitrine...
Les pompes
Dommage qu'il n'y ai pas de timer pour mieux s'y retrouver, j'ai du faire plusieurs fois pause pour suivre. Autrement, bons conseils
Les abdos et les haltères ça va, mais celui-là est vraiment difficile, il va me falloir plusieurs semaines avant d'y arriver. Mais un grand merci pour ces vidéos.
Bon courage
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Connaissez-vous l'ouvrage sur l'entraînement musculaire La méthode Delavier tome 1 de Mickael Gundil et Frédéric Delavier ?
Voiiilà!
Ça fais mal au fessier👍
Aie !!!!!!
pembe trop bien
Hello, pour ma part ca chauffe le dessous de la cuisse vers l'extérieur. Pourant j'ai l'impression de me mettre dans la bonne position. C'est normal ?
bonjour j vient de le faire j'ai u mal ma sa valer le coup
Bonjour , une petite question svp, est ce qu’en même temps je muscle mes cuisses car ce n’est le but recherché je souhaitais juste musclé les fesses. Merci pour votre réponse et vous souhaite une bonne journée.
Les cuisses se musclent effectivement
Je t'aime amour
Les exercices debout je n’arrive pas à sentir mes fessiers travailler beaucoup ... Je ne pense pas que ce soit normal, comment faire ? Ça fais un moment que j’essaie de pratiquer ce genre d’exercices
À raison de faire ces 15min 2 fois par jour, en combien de temps on obtient un résultat ?
Ça fait 2 ans que tu as posté sans réponse du coup je te demande si tu as eu des résultats ? Et au bout de combien de temps ?
🙏🙏🙏🌬️ 🇧🇪
superj'ai voulu corser un peuen ajoutant des lest aux jambesetpuis commeje m'esouffliasjelesaienlvealadeuxieme serie super recommencerai sans lest
Heuuu l'orthographe ça existe !
ET les espaces aussi d'ailleurs...
Gh
Oula trop rapide les exercices impossible de les faire proprement pour ma part
Vous les faites lentement au début et si vous le faites régulièrement ce sera de plus en plus simple
La coach: *"pas jusqu'au plafond"*
Toujours la coach: *"le plus haut possible hein"*
Elle parlait de la pointe des pieds, faut pas les pointer vers le plafond. Et la jambe il faut la soulever le plus haut possible.
Non le muscle le plus puissant du corps humain c'est la langue
Mais je respire à quel moment? moi c,est juste pour les maintenir musclées car elles le sont naturellement je peux suivre le cours comme même?
Les pubs pendant les exos ….😾
Ça commencais plutôt bien et puis le "c est loin d être fini..." c est juste pas ce qu il faut pour motiver les troupes !
De bon exercices mais des commentaires de la part du coatch a améliorer !!
Bon en même temps cette jeune personne ne fait plus de vidéo depuis qques années a priori, donc ceci explique peut être cela !
Vos fessiers! Je sais que nous avons deux fesses mais combien de fessier?
Le muscle le plus puissant du corps en effet, d ou l utilité de le travailler sans aucune charge et de travailler juste aux sensations. Ca sert à rien , faites du squat et du hip thrust
J’aime pas du tout, ça va beaucoup trop vite, par exemple les squats, j’ai pas le temps de faire correctement le mouvement ça va bcp trop vite. On a pas le temps de se concentrer et de se rendre compte du mouvement qu’on fait. NUL
👎
quel beau q