No Caigas en el ESTRÉS ☝🏻 Síntomas y Consecuencias ☝🏻
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- Опубликовано: 27 окт 2024
- El estrés es uno de los conceptos menos entendidos cuando hablamos de salud integral. En este vídeo explico que es el estrés, síntomas y porqué es importante conocer las consecuencias. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
Índice del vídeo:
Qué es el estrés y qué lo provoca: 0:45
Síntomas: 6:00
Consecuencias: 15:00
Qué es la ansiedad: 17:00
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#estrés #psiconeuroinmunologia
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bibliografía:
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50
Uno de los próximos vídeos será como reducir el estrés que pueda servir de complemente de este. Ya sabéis!, Dejad vuestros comentarios y dudas para próximos vídeos.
Saludos!!
Lo felicito doc!! Desde Venado Tuerto, Argentina lo sigo desde masmusculo. En mi caso tarde,todo lo que dijo ya me paso y estoy bajo tratamiento de la ansiedad un bajón!! Abrazo grande!
Muchas gracias.
Así es cuando tengo miedo perco la visión mente en blanco la verdad que no veo nada bueno para mi organismo 😰😂😂😂
Esperamos el siguiente video más que una señorita🤣
@@natalaventuras4166 gracias a ti por escuchar.
Wow, soy psicóloga y eres el primero que escucho que le da tanto peso al entorno emocional. Muchas gracias por compartir. Así es las emociones lo controlan casi todo y la mejor medicina es la felicidad y la tranquilidad.
Quiero felicitarte por tus vìdeos, de verdad! Soy farmacèutica y me encanta ver un profesional de la salud que tiene en cuenta todos los aspectos del ser humano para tener una vida plena y feliz. Muchìsimas gracas por tus vìdeos
Es impresionante tu trabajo.... De lo mejor del mundo. Nunca cambies...
tengo estrés emocional y somatizo mucho pero estoy en tratamiento. Gracias por explicar tan bien Gracias 🙏🏻
Que forma tan excelente que tiene para explicar usted Dr Toni, me encantan sus videos
La mejor explicación q e visto eres un gran médico llevo un año así con uno problemas q pase muy severos y siempre tengo estrés e perdido bastante peso y también lo del rostro q dices pues ya me veo demacrado la cara e perdido masa muscular doctor que recomendación me daría para tranquilizar este estrés e escuchado q tomar suplementos más q todo el complejo b q ayuda al sistema nervioso usted q me recomienda espero que pronto haga el vídeo de cómo aliviar los síntomas de estrés creo que lo comento al principio q haría otro vídeo para dar soluciones gracias saludos
Gracias por tanta información! Ahora mismo mi médico me ha dicho que padezco de estrés, que necesito relajarme, y yo así de !¿COOOOMOOOO HAGO ESO?!!! ¿y porqué? pero no te dicen mucho que ayude en realidad.- Usted cada día más guapo!!
Eres un fuera de serie, gracias por compartir tus conocimientos.
Gracias a ti.
La mejor explicación del estrés que he visto! Excelente vídeo.
Dr. Usted es simplemente una computadora humana. Gracias por existir. Bendiciones.
Gracias por el video, me gusta muchísimo la manera tan natural y al entendimiento de tod@s para explicarnos las cosas que pasan en nuestro cuerpo. Doy gracias por aver te encontrado en RUclips. Gracias
Hoy Vi este video con mi mamá, está fascinada eres lo máximo doctor!
Gracia Dr Hernández.
Que aula maravillosa! Eres un genio! Admiro muchísimo tu sabidiria y o saber explicar tan bien.
Un saludo, Dios te bendiga!
Carajo por escucharte me da más ansiedad ya m estaba sanando te pasas
Acabo de abrir los ojos, ahora entiendo muchas cosas a un problema de mucho tiempo y el por qué,todo tiene sentido ahora,no sabía que el estrés tenía tantas consecuencias,me he visto identificado en este video.Ahora toca trabajar para solucionar todo, muchas gracias,de verdad.
Está muy bien lo que dices, pero como podemos controlar eso? Podrías hacer un vídeo de gestión emocional para darnos herramientas? Muchas gracias, este canal vale oro!!!
Hay ayuda en programas de 12 pasos
La verdad es que he llegado a la conclusión de que eso sólo lo podemos gestionar desde el conocernos a nosotros mismos. Sólo nosostros podemos empezar a concentiezarnos de lo que nos causa tranquilidad, placer y lo que nos pone en alerta (para poder evitarlo si es posible). Por supuesto, la terapia psicológica nos da herramientas y nos acompaña para lograr el cometido.
Gracias por tanta información valiosa y tan acertada, aunque como usted dice siempre hay que cuestionarlo todo, desde luego hacer eso con sus aportes es sumamente difícil.Aunque cada uno debe de encontrar su camino y si es con la ayuda de un profesional puede que sea mejor, una de las formas en la que yo he mejorado mucho en gestión emocional y en control del estrés es haciendo Trading, puede ser que nunca llegues a ser un trader rentable, pero va a ser muy difícil que no mejores emocionalmente y que eso puedas trasladarlo a cualquier aspecto de tu vida, aunque como usted dice, el estrés es necesario, y una de las cosas negativas que yo he percibido del control emocional es que si no encuentras el equilibrio puedes convertirte en una especie de robot humano y eso conlleva siempre un lado negativo, de nuevo darle las gracias por sus aportes tan valioso.
Como psicóloga me he enamorado de la información, gracias por compartir
Extraordinario video, me has descrito con tanta perfección que hasta me ha dado miedo: hago ayuno intermitente, dieta baja en carbohidratos, suplementacion para atacar la resistencia a la insulina, 4 dias de entrenamiento de alta intensidad + dos de yoga y resulta que como gestiono a ese compañero de trabajo que dices impide que mi glucosa baje de 90 ni entrar en cetosis tras ayunos de 23h, estoy perdiendo masa muscular y densidad capilar y he tenido 3 faringitis en los ultimos 6 meses. Al menos nos has explicado con tanta claridad el problema que ya tengo claro donde debo focalizar mi esfuerzo. Infinitas gracias Dr.
Julio Estela ¿Qué suplementos tomas para evitar la resistencia a la insulina?
Isabel Muñoz Lorite hola, pues estoy tomando magnesio con zinc, probioticos y vitamina C. Por el exceso de cortisol tb he añadido vitaminas B y aswaghanda para controlar y mitigar su impacto, aunque lo que realmente me saca del estress es la meditacion, pero hasta que no viene alguien desde fuera a señalartelo no te lo tomas en serio... El propio dr hernandez tiene algun video sobre estos temas, frank suarez e isabel belaustegui son otras referencias en español, y en ingles hay tambien grandes divulgadores, como petter attia o rhonda patrick entre otros. Si quieres te paso alguna referencia de amazon de lo q yo estoy tomando o enlaces a los videos sobre la suplementacion.
Julio Estela Hola de nuevo. Pues te lo agradecería, me interesa mucho todo lo relacionado con la alimentación y la mente. Gracias. 🙂
De nuevo, esto es ORO
Esperaré ese próximo video de las herramientas nutricionales y científicas que vas a hacer para el estrés espero sea pronto bendiciones
Muy interesante el video y lleno de contenido
Muy interesante la información, muchas gracias Dr Hernandez siempre se aprende mucho de tus platicas...
Saludos y bendiciones desde Ensenada Baja California México!!!
Buenas tardes Dr. Hernández muchas Gracias por compartir sus conocimientos, experiencia y sabiduría. Por favor podría hablar a cerca del enfoque terapeutico de las extrasistoles ventriculares y de la hipertrofia prostatica benigna en base a los fundamentos de la Psiconeuroinmunologia. Saludos
Gracias me ha ayudado muchísimo a comprender lo que me está pasando
Hola DR. ! Cuales serian los pasos a seguir, para la recuperacion de un stress cronico de viaja data ? Y con esto me refiero a que suplementos, medicacion, tratamientos y/o alimentacion que puedan apuntalar los organos y mecanismos afectados en este caso. Excelentes tus videos!!! Saludos !!!
¡Caray!
Me diagnosticaron lupus eritematoso sistémico, en mi familia nadie ha tenido esa enfermedad y nunca he entendido por qué yo la tengo. Me alimento bien (además de hacerlo con alimentos orgánicos), hago ejercicio de pesas (pesos pesados); sin embargo, no puedo dormir más de 5 horas aunque quiera (por mí carga de trabajo) y al final no logro aumentar mi masa muscular.
Mi Reumatólogo me indica que debo dormir más pero me es imposible. Y no sé hacia dónde se dirige mi vida (sólo a vivir con una sonrisa aunque me duela todo).
Saludos Doctor, es usted una eminencia.
Lo estaba esperando,yo tengo ansiedad y la estoy pasando muy mal ,son muchos síntomas ,
Muchas gracias q buena explicación 👍
Que buen resumen de las diferentes interacciones entre sistemas , que antes se creían funcionaban por separado. Notable.
Genial Doc!!!!! Aprendo a conocerme gracias a sus conocimientos compartidos y su llegar a entendernos!!!!!!¡
Gracias!!!!!!
Yo padezco de ansiedad,después de sufrir un asalto.gracias Doc.por tan valiosa información.😢😁
Acojo ante tener toda esta info en vídeos fáciles de entender gracias Dr ¡👌🏻👌🏻❤️
Excelente tus vídeos. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos
muy completo y bueno
me encanta este tema es muy interesante gracias doctor
El video mejor explicado acerca de este tema. Muchas gracias , la sacaste del estadio.
Doctor, muchas gracias por esta informacion, es muy util. Gran trabajo
Gracias.
Eres un genio da gusto escucharte. Me gustaria profundizarse en la somatización. Un saludo
Hola doctor.... Podrias hablar sobre el colesterol en el culturismo? gracias
Excelente como siempre Dr. Estaré esperando tips para reducir el estrés
Espero que os guste. Gracias!!!!
Cada vez más interesantes tus videos. Enhorabuena por tu trabajo.
Gracias sara.
Es fascinante escucharlo 😍
Estoy pasando por eso, gracias por compartirlo y me quedo esperando soluciones en el próximo video
Llevo estrés por casi 10 años, con crisis de pánico y ansiedad generalizada, como lo que haya... A veces olvido tomar agua, no hago deporte, tengo un marcapasos....duermo perfecto, no tomo ansiolíticos, lloro mucho en periodos de estrés críticos.... En fin, pero siempre todos mis exámenes de sangre y corazón están ok.... Como es que el estrés no me hace efecto?
Impagable esta información. Muchas gracias.
Excelente video como siempre dr Hernandez es usted una fuente de conocimiento y este video y el siguiente los estaba esperando como agua de mayo! Le felicito
Increíble! Gracias!
Genial como siempre!!! Estás mucho más guapo sin barba, ese color de camisa te queda muy bien, gracias por la información que nos transmites, se te entiende todo lo que nos dices. 🤗
Muy claro GRACIAS saludos
Excelentísimo como siempre doc. Como ya te había comentado. Hago dieta ceto/low carbs + ayuno intermitente desde hace 4/5 meses con algunas salidas cada cierto tiempo. He tenido muy buenos resultados a nivel físico. Pero no puedo solucionar los problemas para dormir y estreñimiento. Me habías recomendado 5htp pero ya había comprado melatonina (Me duermo rápido pero me despierto a las 3/4 horas). En fin, el estreñimiento y el insomnio me tiene preocupado
@Armando Bohoyo Díaz Gracias Armando. También. É suplemento con magnesio. Con carbonato
Grandes contenidos, Dr. Hernandez! Gracias por el trabajo de ponerlo todo junto. Soy fisioterapeuta neuromusculoesquelético y tengo especial interés por los procesos de dolor y el abordage biopsicosocial. Tengo una pregunta cara al contenido del vídeo. Tienes conocimiento de algún formulario de evaluación sobre los niveles de estrés? Cuales serían las preguntas claves que deberíamos hacer en el ambiente clínico cara a nuestros pacientes? Un gran saludo y gracias otra vez por el material de calidad! Me gustaría alguna recomendación de libro, preferiblemente básico, ya que empecé a estudiar hace poco, acerca de la temática de la psiconeuroimunologia.
Gracias por todo tu contenido, aportas mucho valor y eso se agradece muchísimo.
Como recomendación no se si habrás pensado en reducir la duración de los videos, el hecho de que dure mucho tiempo puede hacer que las personas no accedan a esta información por ver qué dura alrededor de media hora, eso en la sociedad de hoy en día hecha un poco para atrás ya que el tiempo se ha convertido en un factor clave hoy en día, como tu sabrás.
Gracias.
Gracias Q a punto en mi vida en este momento
Gracias por compartir
Bendiciones desde colombia.seria bueno un vídeo sobre ansiedad sus síntomas y si las medicinas cm la levotiroxina nos la jefe aumentar pues a mí me sucede .gracias por enseñarnos tanto
Ay doctor hoy ha puesto el ejemplo de mi misma . Yo soy esa perfeccionista en la dieta y el ayuno q usted cuenta pero me frustro cuando mido mi glucosa en ayunas después de 20 horas sin comer y veo 105. Entonces cuando pienso en el día anterior me doy cuenta q recibí un susto o u otras veces noticias no esoeradas . Y creo q en cuanto a eso no puedo hacer nada. Yo no soy de tener hambre ni de comilonas, ni padezco lupus o dolores , pero soy hipersensible
Así tmb yo🤦♀️
Excelente !!! Eres buenísimo ! Gracias por compartir tu conocimiento 😃
Muchas gracias Doctor. Con un toque romántico, nuestra relación con el cortisol es de amor/odio.
Desde que le sigo hago ayuno intermitente eliminando el desayuno. Ceno muy tarde para las 14h del día siguiente vengo a tener unas 15 horas de ayuno.
Le preguntaba por hacer trote de 7km en ayunas antes de comer. Sería conveniente ingerir algo de azúcar (un café azucarado) antes de la carrera para evitar los inconvenientes del cortisol?
Muchas gracias por su labor
Si cargas bien el dia de antes de hidrato no haria falta introducir azucar antes de esos 7 km. Gracias!!!!
@ Muchas gracias!!!
Eres increíble! Gracias por todo! Como sugerencia me encantaria un video sobre la oteoporosis 😄
Hola gracias por el video yo soy una De esas persona con tanto estress q ya tengo inflamacion
Muchas gracias por otro vídeo tan esclarecedor...porque hoy en día a casi todo se le llama “estrés” y así es más fácil conocer de verdad que es.❤️
El conocimiento es poder.
Excelente información Dr. saludos y bendiciones.
Broo solo te puedo decir felicidades hermano! Gracias por la imfo maestro
Gracias!!!!
Saludos Dr. Le felicito por esos conocimientos que nos comparte. Muchas gracias !!! Me gustaría si esta en sus posibilidades sugiriera algunos artículos científicos donde esté plasmada tan interesante información.
Saludos Kenna. Te los dejo en la descripción del vídeo para que puedas darles un vistazo.
Un saludo!
@ Muchísimas gracias Dr.!! Me gusta mucho éstas temáticas en torno a lo que Ud planteó acá y en cuanto a la PNIE. Agradecida. Saludos.
Excelente información gracias Doctor.
Hola doctor! Te acabo de encontrar y explicas muy bien! Una pregunta! Desde que empecé el ayuno intermitente 16/8 no duermo muy bien! Crees que sea por el ayuno que estoy haciendo? Tengo vida tranquila y hago ejercicio ! Y por el momento no tengo ninguna enfermedad crónica! Que puedo hacer?
Excelente información doctor! Estaría genial que hablara de la metformina para adelgazar, un abrazo fuerte desde México doctor
Gracias Dr. realmente interesante 🔝😊
Buenas doctor, me gustaría saber si recomienda la suplementacion deportiva relacionada con la proteína con un problema renal como la microalbuminuria, muchas gracias i excelente trabajo!
Q.interesante eso del estrés saberlo me ayuda creo q entiendo xq me pasa mucho d eso d lo q nos comenta
Genial Doctor. Va un like y mil gracias.
Pero como controlamos el estrés,?
Magistral!
Impaciente por el de gestión del estrés 😬😬
Buenisimo video y necesario hoy en dia💪🏽
Doctor,hay alguna posibilidad de desarrollar síndrome ovario poliquístico por estrés alargado en el tiempo? Tengo rasgos límites de personalidad,un sistema nervioso hiper activo,hashimoto por exceso de deporte y trastornos de la alimentación. Es duro, gracias.
Gracias soy nueva y megusta su bideo
Doc: hernandez ,yo he tomado cortizona x 8 meses x ke padezco de un tumor en el pulmon , ya suspendi mis tratamientos x ke he mejorado pero estoy muy dañada de mi fisico , me duele todo completamente de pies a cabeza .mi columna, mis piernas, mis venas casi revientan , se me inchan las piernas, digame xfavor , debo comer carbohidratos??
Gracias a mi Dios Jesucristo estoy bien de salud, tanto mental como físicamente. He podido salir adelante con el estrés a pesar de las circunstancias en las que me encuentro y me tocó vivir. Mi consejo es: Enfocarnos más en la salud y menos en la enfermedad, menos en el problema y más en la solución. Un fuerte abrazo y no se me preocupe tanto. 🤗💜
Puede hablar acerca de cómo lidiar con eso yo padezco desde muy joven desde que tengo 17 migrañas a raíz del estrés y ya temgo 22 las migrañas siguen los ataque de estrés también quiero dejar de poder tenerlo de una manera más natural porque es algo frustrante.
Gracias.
La meditación puede ayudar bastante. Te recomiendo la aplicación "Headspace". La versión gratuita te enserñará como es meditar realmente. Con una sesión consegui bajar de 84 pulsaciones a 65. En solo 10 minutos!
También procura tener habitos de sueño positivos, realiza ejercicio, come chicle (todo ayuda), y lo más importante » sal de tu zona de confort poco a poco para que cada vez menos situaciones te causen estrés.
Mi Doc 😃😍😻👧
Estimado, a mi madre le detectaron el colesterol alto, tendrá algún consejo de como regularlo
Un trastorno mixto ansioso depresivo, llevando una dieta sana baja en carbohidratos y sin estar medicado por un psiquiatra, puede llevar a una suba de trigliceridos?
Hola me gustaría saber si usted da consulta o como hay que hacer para poder contactar con usted
Hola elva. Puedes escribir un correo a hola@keval.es
Gracias!!!!
Gracias doctor. Das ene el clavo
Omg yo vivo con stres 24/7 ,
migrana, dolor muscular ufssss 🤦🏻
Espero que en el proximo video pueda ayudarte.
Este video me estresa más porque probablemente voy camino a varios de esos síntomas😥 por motivos de estudio sé que este año será muy movido para mí.
👌👍👏
😉👍👌
Hola Antonio, "acojonados " ¿Qué es?
¿Y "cabrón"? Son palabras que he escuchado en algún programa de televisión o en una película, pero nunca me ha parecido relevante entender a ciencia cierta a qué se refieren. Pero ahora sí me importan porque tú las usas y no quiero correr el riesgo de malinterpretar lo que hablas. Un abrazo desde el Perú.
¡Muchas gracias sanguz82!
Este tio wow 😂
Me hubiera gustado que en vez de decir todo lo mal que nos hace estar estresado que nos de unos consejos para poder controlarla sin tener que visitar a un profesional
Hola Horacio. Como os he dicho en el vídeo la semana que viene colgaré un vídeo de como mejorar el estrés.
Lo estamos confeccionando, pronto lo tendrás 👍.
Gracias!
@ ok muchas gracias.
Con razon siento que he perdido los efectos de la testosterona y el oxido nitrico en mi cuerpo por sobreentrenamiento en bicicleta
Buen contenido, pero que el video este ligeramente inclinado hacia la izquierda y eso me causó stress.
¡jajaja jajaja! Eres lo máximo. 😁
Entonces messi sufria estres en esos tiempos que vomitaba en el campo de juego?
Que feo es el estrés cuando voy a menstruar :( mi glucosa sube muy feo :(
Gennaro Gattuso me refirió que cuando me baja mi Regla me inflamó mucho y me estreso mucho y mi glucosa sube mucho
Ahora tengo Stress
Ver este video me estresó...
Hablo en serio 😢
Esta video es aterrorizante, me ha estresado brutalmente, negatividad pura
sera verdad pura!!!!
@@bigbangisback1 llenarte de ideas negativas sobre algo q te daña y q la mayoria vivimos solo aumenta el miedo q es mas ansiedad y estres
A mi me dan ganas de ir al baño cuando tengo Stress