La hormona que Aumenta el placer //DOPAMINA// + 7 formas de potenciarla 📈
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- ¿Quieres saber qué es y cómo aumentar la dopamina? En este vídeo cuento como producir o aumentar de forma natural dopamina.
La dopamina, al igual que la serotonina, es un neurotransmisor que está presente en diversas áreas del cerebro y que tiene unas funciones esenciales para el ser humano.
Agenda una cita con mi equipo médico: bit.ly/4bbxzrk
🔋 Los mejores suplementos formulados por mi para ti en be levels 🔋 👇
👉 belevels.com/d...
👉 Añade el código DRHERNANDEZ para un descuento en todos los productos
#DOPAMINA #salud #nutrición
Suscríbete para más consejos médicos en RUclips: goo.gl/VTD7mt
Comparte este vídeo con tus amigos: • La hormona que Aumenta...
Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernández en los comentarios.
![Natanael Cano - Amor Eterno [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EO4prCs6WpM/mqdefault.jpg)
Esta vez os traigo un vídeo sobre dopamina.
Aprovecho para comentaros que voy a realizar un 🎁🎁sorteo🎁🎁 para todos los suscriptores muy pronto. Os va a encantar, no es un sorteo habitual, pero quiero agradeceros todo el apoyo y cariño que me estáis haciendo llegar. Estar atentos en mi muro de RUclips o en mis redes sociales, porque avisaré por ahí las bases.
Dr. Hernández de los
Súper!
Chido De.
Que buen medico eres. Tienes la humildad y la grandeza de explicarnos de manera detallada y amorosa como funciona nuestro cuerpo. No tienes egoismo. Un medico como tu es lo que se necesita en el mundo que ofrece su servicio humildemente. Te esfuerzas mucho. Te admiro y te respeto por eso. Gracias
Dr. Hernández doctor le deje un comentario espero pueda responderme
Gracias por compartir tus conocimientos Dr.
Aqui esta como hacerlo, saludos.
1. Controla tus niveles de prolactina.
2.Consume L-tirosina y Mucuma pluriens.
3.Practica ayuno intermitente.
4.Realizar cetosis y disminuir la carga de carbohidratos.
5.Disminuye cantidad de ansioliticos y cualquier medicamento que altere la quimica del cerebro.Siempre guiado por tu profesional medico.
6.Ejercisio como crossfit , Hiits .
7.Sal de tu zona de confort. Enfrenta lo que te venga... no trates de controlar todo. Enfrenta nuevos retos y experiencias.
Gracias Raúl, por hacer la lista.
Gracias mil.
😀😀😀😀y yo retrocede y retrocede el video para guardar los nombres
Esther Wong Asi estamos! :)
@@estherwong3033 Si, Esther. Los videos son buenos. La contra es que sean ladrones de tiempo.
4:27
Sos brutal
Es 4:34
@ezkert x2
@ezkert Jajajajaj
estos son canales que youtube deberia tener por obligación en recomendados.
Nel; a youtube ni a ninguna plataforma le conviene que su consumidor tenga autocontrol. Mientras mayor tendencia tengas a ser un adicto a las redes y su contenido mayor ganancia y control sobre tí tienen estás plataformas.
La clave de libertad no es la imposición ..
es buscar cada horma a su zapato.!
Se debe de buscar el que tiene la necesidad
y lo encontrará .
.
-------------------o-----------------
hormonas. la clave de todo lo que somos o queremos ser. las personas que hacen estos videos tan informativos para nuestra vida de forma gratuita deberían tener muchas suscripciones como recompensa
La incertidumbre y los problemas propios de las interacciones que generan el vivir, hace necesario este conocimiento biológico que explicas con generosidad y claridad. Gracias.
Como puedo yo....Cesar,40 años,agradecerte tus palabras.Difundir todo tu saber??Tus ganas de ayudarnos altruistamente??
Creo que todos necesitariamos a alguien como tu cerca nuestro.
Tu comentario es ejemplo de la moralina, que es un neurotransmisor que eleva a altas concentraciones los niveles egotístas
HJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJ
@@joseamorgalvan7219 JAJAJAJAJA aumentaste mi dopamina
Las duchas de agua fría, de por lo menos 5 minutos, ayudan a que te suba la dopamina, incluso va aumentando a lo largo del día.
Te atizas 3 gramos de coca,y veras como también aumenta
@@bonifaciocaraacelga9611si pero lo que busca es hacerlo de un modo natural y que no te joda des pues.
La coca es droga no hay punto de comparación@@bonifaciocaraacelga9611
@@bonifaciocaraacelga9611 todavía las duchas superan los niveles de dopamina q la 🦜
Doctor ud es el mejor, ya solo de escucharlo hablar se me subió el nivel de dopamina. Hace un par de meses he estado pasando por una situacion de estres emocional el cual no entiendo por que me ha dado tan duro y por tanto tiempo y ahora entiendo gracias a ud que es debido a la edad, tengo 47 y a la baja dopamina. Acabo de descubrir las bondades del ayuno intermitente y del ejercicio de fuerza y es una de las mejores cosas que me han pasado, ahora si a vivir la vida y pa delante, gracias doctor.
No sabes a cuantos consumidores de metanfetamina podrías ayudar, si pudieran ver estos videos, esta súper genial tener la información de base científica para lograr entender los efectos de el cristal, bastante buena esta información
gracias soy terapeuta consejero en problemas de consumo a sustancias adictivas y esta información me facilita para dar una contencion emocional
Igual muchos saludos pero no hay que negar que encontramos una solución en ignorancia sin hacerle daño a nadie hasta que entendemos por este tipo de videos. 🫡
Me encantan tu videos, eres muy didáctico, soy Psicológo y tus conocimientos médicos me ayudan a complementar mi consejería, saludos de Perú 🇵🇪🇵🇪
Viva Perú 🇵🇪👌
La maravilla que Soy...y Somos
Desde que práctico Macrobiótica el disfrute es más estable y natural
i La alimentación es fundamental!
Muchas Gracias por tanta claridad
Lo felicito sinceramente Dr Hernández, su vídeo me ha ayudado mucho a comprender varias cosas, muy pocos médicos explica la estrecha relación entre la salud mental y la física...
Eres simplemente espectacular. Este video le arreglará la vida a más de uno. Gracias
Me encanta como explica cada tema,Muchas felicidades y gracias por compartir sus conocimientos 💝
Me encanta este canal!!
Por causa de un diagnóstico de ansiedad generalizada y tensión arterial alta he querido informarme sobre la importancia de los neurotransmisores sobre todo el Gaba y este Dr es uno de los que mejor explican, hay otros muy buenos pero lo exponen como para estudiantes de medicina por lo cual no me entero como quisiera..
Gracias Dr!👍
Hola, tengo el mismo diagnóstico. ¿Qué videos de él me recomiendas?
¡Es apasionante conocer lo maravilloso que es nuestro cuerpo! ¡Cada día amo más la nutrición! Gracias por tu trabajo. Feliz Navidad!!
Asi es Mari, en resumen , tu biologia afectar'a siempre a tu fisiologia ( conductas)
Doctor felicidades es usted una enciclopedia Universal .
Desde niña entonces me falta dopamina......
Se ha activado durante mi vida, pero desde niña soy muy melancólica. Lo que mas me ha costado, y mucho, desde siempre, es levantarme temprano....y desde niña tengo lo que llaman déficit atencional, nunca podia concentrarme en clases, y hasta. Grande, entonces esto explicaria todo ello.
Quizás hay algún o alguna narcisista en tu familia
GAD por poner este ángel en nuestro camino, al Dr q nos explica y comparte con amor todo lo q sabe, Dlb
Lo saludo desde tacna Perú doctor yo tengo deficiencia de dopamina recién lo descubrí hago depresión es muy fuertes realmente terribles llenas de ansiedad y desánimo total a punto de no querer vivir a pesar de muchas terapias y tratamientos no he logrado equilibrar está hormona de la dopamina y la serotonina siempre estoy en desequilibrio un mes totalmente afónica y otra vez totalmente deprimida realmente es desesperante espero me ayude Gracias bendiciones😊❤
Me paso exactamente igual .Dos años de infierno (psicoterapias, antidepresivos y etc ) . Una depresión muy fuerte hasta que me empezó salir un dermatitis en el cuello . En par de días se amplio a la cabeza , la espalda y los brazos. Ningún dermatologo no podía ayudarme. Todo empeoraba.
Por desesperación decidí hacer ayuno tres días ( busque mucha informacion sobre eso ) . Al primer día me bajo inflamación del dermatitis. Al tercer día me lo quedaba un poco en el coillo.
Al 4to día yo tenía tanta energía que no sabía adónde meterlo . Al 5to día me hecho 26 km de andar .
Estaba llena de sentimientos de felicidad(dos años no recordaba que es ) . Empieze sonreír. Sentir ganas de vivir.
Decidí seguir ayuno más días.
Al final después de 12 días del ayuno mi depresión se ha ido completamente.
Eres un CAPO en esto.Muy buena informacion Sr Hernandez
Gracias por compartir todos tus conocimientos, excelente información. 10/10
Acabo de descubrir este video después de descubrirle a usted por el podcast con Alex Fidalgo. Me ha dejado con la boca abierta. Soy madre de 3 hijos, a todos les he dado leche materna durante 2 años (todavía doy al más pequeño). Desde que tiene un año (y yo 36) estoy muy cansada, en burnout, he ido a la psicóloga,a la nutritionniste, he empezado a hacer deporte y he estado implementando distintas cosas.. pero nadie me había dado una perspectiva hormonal de lo que puede pasar. Y la verdad me parece una visión útil porque si no puedes comerte la cabeza con cosas que no están bien en tu vida cuando en realidad puede deberse a la química del cuerpo. Y es alucinante que esto no se nos explica en el colegio, debería formar parte de la "educación física".
Asique quería agradecerle el esfuerzo de crear estos vídeos.
De lo mejor en videos sobre la explicación de los mecanismos de nuestro cuerpo y suplementación efectiva!
Te felicito DR, eres todo un experto comunicador lleno de conocimiento.
No puedo decir más que gracias es importante lo que explica y tan interesante que podemos mejorar nuestra salud hoy y para nuestros siguientes años
Este vídeo es increíble, muy informativo!
Gracias
Este video muy bien resumido, muy bien explicado. Muchas gracias.
Aquel que tiene un porqué para vivir se puede
enfrentar a todos los "cómos"
-Nietzsche
Tan divino , gracias Doc.
"Aquel que no" no se puede"
@ㄥㄚҠҠㄖ丂 que va no somos nada
Pues Nietszche acabó en un psiquiátrico como Sigmud Freud ambos cabreados con un Dios que para ellos no existía. Ahí lo dejo.
@@AngelBC Estás en un error. No sé quién te contó eso , o lo estudiaste en la Universidad? Yo cursé 2 carreras universitarias y en ningún texto, ni docente afirmó nunca eso. Saludos desde Argentina
Gracias Doc! Gracias a usted pude entender que es lo que pasa con mi organismo. Tengo justamente la prolactina muy alta por un adenoma hipofisiario y a pesar de que duermo bien.. como bien y hago ejercicio me sigo sintiendo depresiva, triste y con mucha ansiedad. Asi que me apresurare a corregir la situación con un doctor.
!!
Creo que es exactamente el vídeo que debía ver si o si. Ahora entiendo porque me siento tan desmotivado, como si estubiera muerto en vida. Gracias, saludos desde México.
Coincido contigo, desde mi divorcio así estuve por años, ahora salió un rayo de luz, me volví a casar después de 13 años, y quiero embarazarme, y la prolactina la tengo alta y no estoy ovulando, aplícare los consejos del doctor Hernández
Doc muy bonita la información lo felicito y estamos esperando con ancias otro video
Mil gracias Dr. Hernández, como siempre muy ilustrador, claro y preciso. Felicidades y un abrazo
Que bárbaro excelentes conocimientos y se ve dominio de ellos, felicidades, saludos desde México
EL EJERCICIO LO MEJOR PARA LA. DEPRESION sabias que si estas mal del funcionamiento intestinal o riñones puede causarte depresion en ese caso la actividad te salva
Y si no quiero hacerlo, aunque tenga la intención
Cuando hay fatiga como se hace
Cuando uno está con depresión no tiene ánimo de nada todo es un fiasco 🥺
@@noemimaritza5513 Debes tomar aminoacidos y nootropicos para conseguir un empujon. Hay muchos videos aqui
@@Innakstellanos Solo hazlo...no le hagas caso a la mente.
💯💯💯❤❤❤ GRACIAS por tanto conocimiento y claridad.
GRACIAS DOCTOR, FELICES FIESTAS, UN ABRAZO, EXCELENTES CONSEJOS
Doctor Hernández, tenés idea de cuánto nos ayudas con tus videos? Pues muchísimo, sabelo!!! Gracias 😊
Excelente!. Me ha sido de gran utilidad. Gracias.
Muchas gracias Dr Hernandez. Por su valiosa información de la dopamine y otras hormonas bien explicado 👏👏👏👏🙏🏼❤️
No puedo creer lo bien explicado que esta todo! sos un iluminado. te respeto.
jajaja muchas gracias!. Un saludo
Excelente y esclarecedora su exposición Dr. Hernández, muchas gracias!! 👏👋👍
Muy amable Julio, un abrazo🥰😜
Le comento Doc. que hoy me inscribí al gym, espero tomar clases grupales: como pilates, kickboxing, etc. Además pienso prepararme para competir en una carrera atlética de 10 km. el próximo año. Gracias por sus consejos 👧💓
Hola como vas?
Q hermosa enseñanza ! Mi esposo tiene parkinson y esta informacion es de mucha utilidad.
In vestiga sobre el canavis para curar el parkinson
Mil gracias por la información
primera vez que veo al Dr. Hernandez, me gusto, felicidades Dr. buen video, siga subiendo mas videos así
MUY LINDO VIDEO GRACIAS ME AYUDO MUCHO BENDICIONES
Soy Brasileiro e graças a tus vídeos, estoy aprendendo tu idioma e mucho sobre el funcionamiento del cuerpo....Gosto muito de fisiologia,nutrição e saúde...vivo de fazer alimentaciones Low Carb e cetogênicas para pessoas q as necessitem e aprendo muito com tus vídeos...Usted és mui inteligente e sabe como usar la misma.... 👏👏👏👏💪💪💪💪👊👊 Parabenizo-te e muchas gracias !!! Nom pares jamas !!😉😉😁
Hola Leandro estoy aprendiendo mucho con este doctor. Qué es la alimentación cetogenica?
Brasil 🇧🇷
Es un deleite cada video que sube!!! ✨ 🌹
Les contare mi historia real no fake.
El ayuno intermitente es verdad no es mito, yo hacia ayuno intermitente en forma involuntaria dormía tan tarde y me despertaba a las 10 de la mañana que ya no consumía alimentos hasta el almuerzo. Desde los 24 años hasta los 30 y gracias a eso pude alargar mi cara de joven durante mucho tiempo, ya cuando empece a trabajar fulltime comencé a desayunar otra vez, como resultado mi rostro envejecio, ahora a los 33 años otra vez estoy haciendo ayuno intermitente hace 2 meses, los resultados han sido increíbles, en cuestión de semanas algunas lineas de expresión desaparecieron, baje de peso, tuve mayor potencia sexual, buena salud y me levanto con el animo por la nubes. el ayuno intermitente y tomar bastante agua es una muy buena opción para ralentizar la vejez y estar bien de salud.
Gracias impresionante su caso. Gracias.
Quizás tenias estrés por trabajar fulltime. Y lo estas achando a otra cosa..
Han pasado 3 años después de esta publicación..¿ cómo estás?.
Espero tu respuesta
Gracias Doctor por cada aportación que das. Por lo menos a mi, me hace investigar sobre cada vídeo que nos muestra, y eso me hace llenarme de información que antes solo era “escuchar-repetir”, ahora es “escuchar-investigar-transmitir”.
Soy Norma de 68 años y no tengo ganas d nada
Qué interesante 😍 Lo del ayuno,el ejercicio y la cetosis es verdad. Lo experimento.
El mejor video sobre la dopamina que he visto nunca. Buena base científica y forma muy clara de explocarlo. Pena que no se puede dar a superlike. EL MEJOR!
Eres un crack doctor, te deseo un muy feliz 2019; gracias por tus vídeos, un beso grande! 🎄!
Asi es doc yo fui victima del abuso de drogas y mi nivel de dopamina se me bajó ,sufrí de ansiedad depresión de euforia y miedo es terrible la doctora me recetó serotonina, sí tiene efectos secundarios muy graves pro vale la pena consumirlo, hoy por hoy me siento al millón sí creó en las medicinas. vivir sano es super, muy buena información.(alimentense sanamente).
Q tomabas????
Video como subir el libido seria interesante ! sobre todo enfocado en personas que hacen deporte de forma frecuente.
Muchas gracias por este video por cierto.
Thank you so much for sharing such important knowledge ❤. Is already working on me .
Hazme la vida fácil y menciona los alimentos que ayudan a la producción de dopamina...por favor.
walter quispehuaman balcon jajajaja este wey con sus nombres
Fuma marihuana
@@marcelino6270 es lo peor que puedes hacer , aparte que te mata neuronas ....
@@marcelino6270 Cero drogas vive Libre 100%
@@marcelino6270 jajajajajaaja yo lo hacia por la misma razón y me di cuenta que es la manera fácil con efectos colaterales muy graves.
Muchas gracias querido doctor, su informaciòn es muy valiosa...Genial forma de explicar algo complicado en un simple ejemplo....Saludos..!!!!!...
Doc, un vídeo sobre el Gaba estaría excelente y complementaría la temática, saludos.
Dr. Antonio, que explicación tan impactante y rica en información, muchas gracias por compartirla. Parece que me diste una consulta personal. Justo es lo que he estado buscando equilibrar en mi vida, la falta de dopamina. Por favor indícame dónde puedo hacer una donación o aportación por tu trabajo. Gracias 🙏🏼
Me encantó este video...muchísimas gracias...eres genial!!!! Te felicito muuuuchoooo😍
Aplausos de pie! Necesito un coach asi!
Yó hago ayuno intermitente:
Ceno 4 horas antes de dormir, duermo 8 horas, y desayuno 4 horas despues de despertarme; y es cierto, tengo más energía y motivaciòn antes del desayuno.
Saludos.
@DrHernández, gracias por su tiempo. Importante información y necesaria para mejorar nuestra calidad de vida...pero para nosotros los comunes, sería de mucha utilidad acompañar con imágenes ilustrando tanta data técnica. Muchas gracias.
Saludos desde El Calafate. Parque Nacional los Glaciares. Patagonia-Argentina.
Muy bueno Dr. !! Lenguaje muy complejo y por momentos difícil seguirle el hilo, pero me despierta el interés por estos conceptos de medicina. Muchas gracias por su aporte. Suscripto.
Por que Adiccion AlAlcolismo
Que grande este hombre! Trabajo de turnos de noche y me has ayudado mucho con tus vídeos! Muchísimas gracias Dr.
Dr hernandez gracias x el articulo mi esposo fue diagnosticado de parkinson y esta renuente al tratamiemto farmaco. Podriamos adoptar sus recomendaciones, sera beneficioso para el ?
Gracias por los consejos Sergio romero 🫂 un saludo a Almirón
Muy bueno!!yo sufro mal de Parkinson ,bien explicado está
Excelente explicación, muchas gracias, me suscribiré
Excelente como siempre, un abrazo!!!
Cuánto me está ayudando en mi proceso 🇦🇷😘👐 muchas gracias
excelente video Dr Hernandez. soy fiel seguidor suyo desde el otro canal en el que también aparece y es genial que nos comparta su gran conocimiento a todos, muchas gracias por eso !
el tema fue excelente. un gran saludo !
Like si viste el video, te explota la cabeza de informacion y no entendiste nada...por lo cual deberas verlo varias veces mas para entenderlo ya que notas que a muchos les re sirvio.
Sinceramente creí que seria un vídeo triviado, pero veo que me equivoqué, gracias por el apoyo al público, saludos y hasta pronto
Genial, gracias por el video. La relajación nunca esta en desequilibrio con la acción, si no que ayuda a que esta sea más certera al tener la menta calmada. Por el contrario, si una acción esta guiada por una mente confusa, normalmente responde a estimulos emocionales poco beneficiosos. Relajación siempre, acción tambien!
En el vídeo en el que habla sobre la tiroides dice que este sufre con una dieta baja en carbohidratos pero esto iría en contra de la producción de tirosina, ¿Que recomienda en un hipotiroidismo subclinico?
@@nandolm5957 Apestas
Muy valioso aporte, muchas gracias.
Vosotros me aportáis mucho a mi🥰😜💖
Me encanta como haces interactuar las reacciones quimicas con lo espiritual... Braaavo!!!! Muchas Felicidades para esta Navidad y Año Nuevo!!!😍🎉🎉🎄🎄🎉🎉🎊🎊😍
Este video es puro oro
Me alegra que me lo diga un super guerrero 😉
Hola amigo, te tiró el dato, sufrí de mielitis, me bajaron los niveles de serotonina y dopamina, y sufrí también problemas físicos los cuales todos solucione menos la debilidad en mi suelo pélvico, que me recomiendas para mejorar
despues de 3 años, como andas? Espero que lo solucionaras todo
M encontré ahora aki...ahora k se nesesita tranquilidad en medio d este caos ...gracias x tu valiosa información xk ya no c k c nesesita si dopamina serotonina o todo lo k termine en ina
Sigues pensando igual con respecto al ayuno intermitentemente y a la cetosis para elevar dopamina? Al elevar cortisol y si además hay estrés físico y/o mental, no puede haber un efecto contrario? Gracias por tu respuesta
Muchas , gracias , muy cierto el último punto , Dios le bendiga.
q alimentos tienen L-tirosina?, ejemplos praticos doc please
Gracias doctor dios me lo puso en mi camino
Nono hay forma de darle un super like, son fantasticos sus videos
Excelente información,muy profesional!! Muchas gracias Doc
Muy técnica pero muy buena! Sería bueno indicar alimentos q suben la dopamina y cuáles bajan el hidrato de carbono
Te felicito que positivismo me distes !
Hola Dr.me encanta su forma de explicar, muchas gracias por estos vídeos que nos son de mucha ayuda....Bendiciones para usted
Gracias Dr. 👏🏼👏🏼👏🏼
Geniales sus vídeos! Pero, yo no puedo dejar la medicación que me han mandado... Así que no puedo subir la dopamina. Vivo en constante fibrilación y en cuanto hago esfuerzos me suben las pulsaciones. Qué pena...
Súper claro y condensado. Mil gracias. Que te vaya bonito.
Muchas gracias, podrías por favor hacer un esquema para entender mejor esos antagonismos y la relación de todos estos neurotransmisores , gracias desde Colombia.
Excelente información. Me encanta como explica con facilidad
Doctor un vídeo para mejorar el sueño reparador
La comida influye en todo y el ejercicio,la diciplina: es muy importante,ej alejar un cel..de la cama ante de dormir tambien como tambien las preocupaciones es otro factor k no permite el sueno,para relajar video hablado de meditacion ante dormir solo escuchur mas un suplemento puede tambien ayudar con eso como el magnesio 1cucharada en vaso de agua. Feliz sueno!!
Cheyfis que tipo de magnesio..como lo consigo o lo pido?
@@monyhernandez8947 cloruro de magnesio
Lo felicito sinceramente Dr. Hernandez, excelente video, sigo todos sus videos para aprender muchísimo.