GLYCÉMIE sous contrôle : Les solutions naturelles
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- Comment baisser sa glycémie naturellement || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : www.jacks.team/Guide-AAI
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VIDEOS COMPLEMENTAIRES
► Combien y a-t-il de sucre dans notre sang
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► 10 conseils pour maîtriser sa glycémie
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► Les 10 niveaux de l'alimentation anti inflammatoire
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack 
Спорт
Cette chaine est vraiment bien, pas de jugements, pas de vérités absolues, j'ai un peu fais le tour au fil des années et nous sommes ici sur ce qui fait partie des meilleurs contenus santé naturelle selon moi ...bonne continuation et merci.
Merci BEAUCOUP pour ton message ! Ça me fait très plaisir ce commentaire 🙏
Vous êtes passé à côté de beaucoup de choses donc, dommage pour vous.
Cette vidéo répète des choses mille fois dites ailleurs
Super, merci.
De très bon conseils.
Au top.
Peux tu mettre la recette de ton pain.
Merci 🙏👍💪
Des études mentionne le fait que le corps fonctionne aux glucides seuls sans souci de glycémie, pas aux glucides + graisse qui fait exploser l'insuline, où à l'association en grande proportion des 3 macros qui triple l'insuline par rapport aux glucides seuls
Ah ! Jack moi aussi je fais les mêmes biscuits banane noix de coco 1oeuf 👍 merci pour tes vidéos j adore🙏❤️
Coucou
Heureuse d entendre parler de grenoble ma ville🎉🎉 capital des noix
Je ne peux pas me passer de bon pain fait à la campagne avec de la bonne farine bio pain seigle pain semi complet pain petit epautre
Pourquoi tant de haine pour le pain je plaisante
Bonne soirée 🎉❤
Wouaaaah encore une vidéo au top! Merciiii infiniment pour tous tes conseils 🙏🙏🙏
Merci Nelly ! Ton retour me fait super plaisir 🙏🙂
J adore ta vidéo jack tu fais toujours des vidéos hyper concrètes qu on peut vraiment utiliser au quotidien ça change des autres merci pour tes précieuses infos ❤
Trop content de t'aider et ravi de ton message ! J'aime apporter des solutions donc ça me fait vraiment plaisir de lire ça 🙂
Depuis un harcèlement en 2018 je suis stressée chronique et j’ai un sommeil pas top, malgré une alimentation équilibrée et ig bas j’ai une résistance à l’insuline à cause de ce stress et du sommeil
As-tu déjà essayer de stopper totalement les glucides (moins de 20g/jour) pendant au moins 1 mois ? L'indice glycémique est une vaste escroquerie pour faire croire qu'on peut manger des sucres "lents" type pâtes complètes sans avoir de problèmes de santé (notamment une résistance à l'insuline). Réduire à quasiment 0g les glucides permet aussi d'avoir une perdre de gras efficace et améliore grandement la satiété.
Hello Jack, super tes vidéos! Merci ces infos :)
Merci à toi 😊
Super la vidéo ! Je voulais te partager le livre de Jessie avant de le voir à la fin ! J'applique ses conseils depuis quelques mois et c'est incroyable les effets positifs sur la santé ! :)
C'est cool si ces astuces t'aident aussi :-)
Merci pour les conseils
J’adore vos vidéos merci pour ces partages puissants 💫
Question pourquoi les pâtes fraîches sont-elles meilleures pour la santé ?
Merci Jack pour tout 🙏
Hello, je te recommande le blanc qui est moins riche en antinutriments et potentiellement plus digeste
Bonjour Jack,
Merci beaucoup pour votre vidéo très intéressante 😊
Pourriez-vous nous communiquer votre recette de cookies s'il vous plaît ? Mes filles en seraient très heureuses !!! 😊
Bonsoir, j'adore ce que tu fais, je suis un grand amoureux du chocolat noir cacao 70% 85% 90%, il y a t-il des idées de recettes concernant ce dernier ?
Merci pour tout vos explications.
Est-ce que le riz basmati blanc ou le riz basmati brun lequel choisir qui a plus des fibres?
Coucou miaaam les Dinosorus une de mes biscuits préférées qd j'étais petite hahaha
Merci pour cette vidéo 😊j aime beaucoup vos partages
Avez-vous d autres idées de petit dejeuner paleo à emporter?
Merci beaucoup
Merci ! Je trouve que les muffins aux légumes sont super : oeufs + légumes précuits ; battre avec des épices ; 15' au four à 180° et c'est super bon froid aussi :-)
@@JacksTeam merci beaucoup 🙏
Je te découvre et j'adore tout ce que tu transmets ! 😃🙏
Que penses tu des personnes qui mangent sucré et qui ne grossissent pas? Voir perde du poids pour des raisons de stress. (mon cas)
Je subis d'autres conséquences à ça bien sur, et c'est pour ça que je suis des personnes comme toi: pour mieux m'alimenter 😊
Mais, effectivement, je me posais la question niveau pic de glycémie/non prise de poids.
Merci davance pour ta réponse 🙏🌠
Est-il possible de connaître la recette du "pain express" (mentionné à 6 min 52) ? 🙂
Ça serait top j’aimerais bien l’essayer aussi 🙂
ruclips.net/video/OLwO-W9QpuY/видео.html
Ici a 12min ruclips.net/video/OLwO-W9QpuY/видео.htmlsi=y2Hsf8xTTxbdydjf
MERCI MONSIEUR JACK TEAM 👍
Prenez pour exemple les Japonais d'Okinawa, peu de fruits, riz, poissons, légumes vert, pas de gluten, pas de produits laitiers, pas de sucres raffinés, de l'activité physique quotidienne, manger à 80 % de satiété, thé vert
Les habitants d’Okinawa suivent des principes alimentaires simples :
manger léger, sans aller au rassasiement total. On doit sortir de table en n’étant pas complètement rassasié. L’estomac est plein à 80%.
servir des portions menues.
favoriser des aliments frais, légumes et fruits sont fortement recommandés.
privilégier le poisson et consommer très peu de viande.
cuisiner des algues récoltées localement. Les qualités nutritives des algues sont assez peu reconnues en Occident contrairement au Japon. Les algues sont riches en minéraux et faiblement caloriques.
peu de sucre et de sel.
boire du thé vert et de l’eau. Riche en antioxydants et grâce à son pouvoir diurétique le thé vert facilite l’élimination des toxines.
favoriser les cuissons douces (micro-ondes et barbecue sont proscrits). Les aliments sont considérés comme une forme de médecine (on mange pour se nourrir et pour se guérir) et sont classés selon leur densité énergétique (valeur calorique pour 100 g d’aliments divisée par 100). Ce principe permet d’opérer une sélection des aliments à privilégier ou à bannir :
Tableau de densité énergétique des aliments
A consommer Aliments
Aliments à très basse densité énergétique, (< 0,7) A volonté eau, thé, concombre, tomate, endive, courgette,potiron, brocoli, citron, champignon, haricot vert, fraise, betterave, abricot, orange, melon, pêche, ananas, pomme, yaourt nature, tofu…
Aliments à basse densité énergétique (0,8 à 1,5), A privilégier banane, avocat, pomme de terre, poisson blanc, oeuf, riz-pâtes, légumineuses…
Aliments à haute densité énergétique, (1,6 à 3) De manière très modérée poisson gras, viandes maigres, pain, fruits secs, pizza, glace, confiture, raisin…
Aliments à très haute densité énergétique (>3) A éviter noisette, beignet, bacon, noix, chocolat noir, arachide, amande, mayonnaise, beurre, huile…
Plus qu’un régime, un mode de vie
faux
Merci beaucoup pour vos partages de connaissances c'est très intéressant :) @@frederiquedemoraes9072
Je comprends la logique d'éviter les aliments à haute dentisté calorique mais si vous n'utilisez pas d'huile, quels sources de gras utilisez vous pour la cuisson ? Car je crois que les japonais d'okinawa utiliser du gras animale (canard), mes seules sources de gras sont huile olive, oeufs, noix de grenoble, poissons gras avocats@@frederiquedemoraes9072
Bonjour et merci pour cette vidéo.
Dans votre faux pain et cookies, est-ce de la poudre d'amandes ou une farine deshuilée ?
Merci !
Bonjour merci pour la video.jai tt le temps les pieds froid et gonfler avez vous une solution?car le medecin narrive pas a m aider merci😊
Avec le sopk on a beau faire des efforts ça fonctionne mal malgré tout
Merci pour la vidéo ! Où est-ce que je peux trouver la recette détaillée du pain express svp ?
Merci, très intéressant. Est-ce que le riz refroidi doit etre consommé froid ou est-ce-qu'il peut être un peu réchauffé (j'ai du mal à penser de manger du riz froid pendant l'hiver) avant d'être mangé?
Il peut être réchauffé selon mes recherches. Je le mange souvent froid par goût mais le réchauffer est effectivement plus réconfortant en hiver :-)
Bjr pourrai je avoir la recette du pain et des cookies ?
Bonjour, pourriez-vous me rappeler le nom de la marque d'oméga 3 ?
Le matin je fai des galettes de sarrasin avec un œuf au plat et du fromage
Un régal et j’ai toujours ma pâte au frigo prête à être cuite chaque matin!
ça te convient bien, c'est super. En ajoutant un peu de légumes fermentés (je pense aux cornichons qui seraient trop bons !) tu pourrais rendre ça encore meilleur pour ton système digestif :-)
Superbe idée merci beaucoup !
Que manger pour gagner du poids, jai la sep et je fais du jeune, je mange OMAD, et je mange pas du gluten, ni prdts industriels, de la viandes de temps en temps (1 a 4 fois par an), je ne mange que du poisson et de la patate douce chaque jr pour avoir la satiété, et dautres légumes.. Je les mange pas cru car cest pas du bio, et mon poids nest pas bon 47 kg pr 1.64, que faire svp pr prendre un pru de poids ??
On peux manger paléo et vege ? Car les légumineuses sont glucidique ?
Merci. Me conseillez vous d arrêter l insuline pour un diabète de type 2 où le pancréas fonctionne à moitié ? Il parait que ça peut agraver le diabète ...et il y a le metacresol...conservateur cancérigène et neurotoxique ...
Voir obligatoirement avec votre spécialiste, ne faites pas d’expérimentations sans surveillance, vous pouvez risquer un coma sans le voir venir. On peut commencer à surveiller son alimentation pour la potentialiser au maximum et voir si on peut diminuer l’insuline et les traitements mais jamais arrêter d’un coup .
@@aurian04 oui merci.
Bonne soirée moi je fais hypoglycémie je manque toujours du sucre les médecins ne disent pas tu peux prendre ma voiture un quart d'heure obligé de m'arrêter parce que je suis pas bien sucre avec moi ou un peu de coca ou un paquet de biscuits il me faut du sucre rapide de suite dites-moi qu'est-ce que c'est
Vous avez vérifié si cela n’est pas un problème du pancréas ou un pré diabète ?
Le déjeuner je n'arrive pas à ne pas manger de glycides😒 les autres repas aucun souci, plus de glucides👍
Tu peux en intégrer. Pense juste à FPL et glucides comme accompagnement 👍👍
❤
🙏😀
Pourtant vous dites
Mais je croyais qu’il ne fallait pas associer les glucide et les protéine pendant la même repas ? Et ne pas prendre de dessert directement après le repas !
Tout l'inverse..😅
Mais vu que tout et son contraire ont été dits en matière de nutrition...
Reste plus qu'à oublier les théories du passé..😉
Pourquoi enlever la peau des patates ? C'est justement là qu'il y'a les fibres non ?
Pour limiter la solanine, qui peut irriter le système digestif et favoriser la perméabilité intestinale ; pas obligatoire mais utile pour les personnes voulant préserver leur ventre :-)
Ou peut on mettre du psyllium dans une recette ?
je les mets dans des gâteaux, des crêpes, des cookies et le "pain express" :-)
@@JacksTeam yep je vais tester ☺️💪
Inscrite au crossfit level 1 grâce à ton influence positive et à tes critiques constructives merci
Là V brûler mon pain sur les Burpees boxing
C'est tellement intense cet exo... 💪
La recette des cookies merci
Hello, elle est sur mon insta :-)
Koro c'est pas cool car ça vient d'Espagne et que le Bio d'Espagne n'en est pas 😢😢😢😢
De ce que je sais, c'est allemand comme boîte et les produits sont de "partout" (quand c'est précisé, ce qui est obligatoire dans le bio) ; Ce n'est PAS parfait ; les oléagineux, le psyllium, etc. viennent souvent de loin ; si l'on veut en manger malgré ça, je trouve que le site est cool pour le rapport qualité / prix ; (et je suis d'accord, le "bio" n'est pas exempt de reproches, c'est juste un choix que je fais sur certains produits parce que je pense qu'ils sont meilleurs pour notre santé)
@@JacksTeam sauf que tous les oléagineux proviennent d'Espagne Bio,bref c'est de la merdeeee 😅😂🤣
J'ai de vraies hypoglicemies non diabétiques et du reactionelle/ fonctionnelle
Inexplicable c'est un bordel c'est compliqué à vivre
Mais vu que c'est pas en rapport avec le diabète on ne sait pas vraiment et donc les médecins s'en occupe pas
Et donc il faut se démerder seul...
Fatigué irritabilité ++ etc etc
Vous me foutez le moral a zéro
Bin, faut pas regarder mes vidéos alors 😅
Le but, c'est plutôt d'apporter des solutions 🙂
Contrôle et maîtrise des aliments ont un impact direct sur tout. Faites un essai une semaine voyez la différence juste sur le regain en énergie!! Le poids suivra direct... En plus avec tout ça, sur la prévention..
@Jack vous êtes inspirant, un grand merci pour vos partages!!!