암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/cancerdetector 요즘 한국인들이 알게 모르게 빠져있는 건강을 망치는 행동 3가지를 암 찾는 의사가 직접 알려드립니다! 내가 하는 습관 중에도 이런 게 있을지 궁금하지 않으세요? 잘못된 습관은 바로 잡고, 진짜 건강 지키는 방법 지금 확인해보세요! 더 늦기 전에 내 몸을 지키는 꿀팁, 놓치지 마세요! 영상 끝까지 시청해주시고 '구독 좋아요'도 잊지 마세요!
저는 구이음식도 조심하는데 직화구이 즉 200도 이상에서 발암물질이 나온다고 하더라고요ㅠㅠ 그래서 전자렌지 에어프라이어 오븐을 멀리 할 수록 저속노화에 좋다고해서 되도록이면 찌거나 삶은음식 위주로 먹고 오늘 영상에서 나온 음식중에서는 보쌈이랑 회만 먹고 있어요ㅋㅋ물론 배달음식 오자마자 바로 다회용기에 옮겨놓고 먹어요 참 건강하게 살려면 인내+부지런해야 되는 것 같아요 모두들 건강하세요❤
좋은 정보인데 오류가 하나 있어서 그것만 좀 알려드려도 될까요? 전자레인지 사용은 조리 방법 중 삶는것 다음으로 당독소 즉, 최종당화산물을 적게 생성합니다. 전자레인지는 음식 속의 물 분자를 움직여서 온도를 올리는 방식인데, 물은 100도에서 끓기에 조리 온도가 100도 부근에 머무르게 되기 때문입니다. 기름이 많은 음식은 그 이상 온도가 올라가긴 하지만 직화나 에어프라이어, 오븐 등 직접 고온 열풍으로 조리하는 것 대비 조리시간도 가장 짧고, 전자파가 사라지는 즉시 물 분자의 운동이 잦아들기 때문에 가장 유리합니다. 감사합니다.
식습관, 생활습관 너무 중요한거 같아요~ 2년전 갑자기 자궁근종, 방광염, 대상포진이 와서 온 몸이 아프고 면역력이 훅 나빠지면서 건강을 위해 좋다는 거 다 해봤는데 가공식품 줄이고 채소 챙겨먹기, 템페라스 아침 저녁으로 사용하기, 운동 및 스트레칭 자주 하기 습관들여서 지금은 체온과 면역력이 정상으로 돌아오고 몸 염증도 많이 사라지고 너무 건강해졌어요~
자기가 하고싶은 머리 하겠다는데 보기 싫은 것도 아니고 잘만 어울리는구만 이마 반듯하고 넖으면 까야지 그게 시원스럽고 장점인데 한국인들은 이상스럽게 자꾸 가리라 해. 가슴 엉덩이 크면 시원스레 그걸 더 드러내야지 눈이 찢어지면 그걸 더 돋보이게 해야하고 자꾸 특징을 가리려 하면 더 흉함. 미적 감각은 자신의 특징을 돋보이는 게 정점인 거임 그리고 교만하고 고립되라는 건 아니지만 남보다 내가 만족하는 게 더 중함 한국에 대머리 많은데 길거리에 잘 안 보임. 자꾸 가리기도 하고 지적질들을 하니까. 서양인들이 대머리들 많지만 개방적 길거리에 널렸잖음. 미용 다시 배우셔 유교슬람주의 벗어나서
암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜
blog.naver.com/cancerdetector
요즘 한국인들이 알게 모르게 빠져있는 건강을 망치는 행동 3가지를 암 찾는 의사가 직접 알려드립니다! 내가 하는 습관 중에도 이런 게 있을지 궁금하지 않으세요? 잘못된 습관은 바로 잡고, 진짜 건강 지키는 방법 지금 확인해보세요! 더 늦기 전에 내 몸을 지키는 꿀팁, 놓치지 마세요! 영상 끝까지 시청해주시고 '구독 좋아요'도 잊지 마세요!
배달음식과 외식만 차단해도 건강하게 살수있습니다
한국인들 건강을 위협하는 음식 Top 3: 1. 마라탕(마라소스 100% 중국산인데 비위생적인건 둘째치고라도 발암물질 수치가 기형적으로 높음) 2. 탕후루(과일과당도 위험하다고 안먹는데 설탕과당까지 범벅이된 중국발 불량식품) 3. 음료수(특히 배달용 음료수는 설탕덩어리)
셋 디 싫어하는거라 다행이네요!
과일과당정도는 먹어도 됨 그정도도 안먹으면 뭔 재미로 사나ㅜㅜ
@@tae-hoonkim1292 공감해요
주방에서 일했던 1인으로써
고무장갑끼고 그손으로 생선뒤집고
뒤집개.국자등등 플라스틱들많고
그 플라스틱국자로 뜨거운국물 휘휘젓고
배달음식시켜먹는 소비자가 주방을 실시간으로 관찰을할수있는것도 아니므로 그렇게 많이믿지마세요.
단골집에서 불판위 해물파전을 고무장갑낀채 펴는거에 끊었습니다
저도 식당알바했는데 플라스틱 국자로 뜨거운물로 저어가며 면 삶고 뺄때도 플라스틱 망사로 빼고...
당뇨환자인데 반찬이 너무 달아서 문제입니다. 모든 반찬에 설탕,매실청,물엿,올리고당등등 들어갑니다. 이젠 국가 차원에서 관리가 필요 하다고 생각합니다
진짜 밖에서 음식 못 사먹음. 진짜 너무 달아서 ㅋ. 진짜 문제가 심각하다고 봄. 난 당뇨 전단계임 ㅋ.
언론이 백슈가를 칭송중이라 단반찬은 계속 권장될 듯 보입니다.
글러벌 제약회사들이 당뇨등 대사질환으로 30년 VIP 고객을 계속 유치해야하니까요 ㅋㅋ
맞습니다.
굽고 튀기고 볶은 음식에 당독소가 더 많다는데 보쌈이 그런면에서도 좋다고 봅니다.
보쌈에 설탕 많은거 아닌가요
저는 구이음식도 조심하는데 직화구이 즉 200도 이상에서 발암물질이 나온다고 하더라고요ㅠㅠ 그래서 전자렌지 에어프라이어 오븐을 멀리 할 수록 저속노화에 좋다고해서 되도록이면 찌거나 삶은음식 위주로 먹고 오늘 영상에서 나온 음식중에서는 보쌈이랑 회만 먹고 있어요ㅋㅋ물론 배달음식 오자마자 바로 다회용기에 옮겨놓고 먹어요 참 건강하게 살려면 인내+부지런해야 되는 것 같아요 모두들 건강하세요❤
왜 에어프라이와 전자렌지 오븐이 안좋은걸까요? 연기안나고 깔끔해서 자주하는 요리법이라서요~~
@인삼-s6k '생로병사 최종 당화 산물' 검색해서 보시면 도움 되실 것 같아요 제가 전문가가 아니라 댓글로 자세하게 설명드리기가 어렵네요 보시고 건강한 하루하루 되세요❤
좋은 정보인데 오류가 하나 있어서 그것만 좀 알려드려도 될까요? 전자레인지 사용은 조리 방법 중 삶는것 다음으로 당독소 즉, 최종당화산물을 적게 생성합니다. 전자레인지는 음식 속의 물 분자를 움직여서 온도를 올리는 방식인데, 물은 100도에서 끓기에 조리 온도가 100도 부근에 머무르게 되기 때문입니다. 기름이 많은 음식은 그 이상 온도가 올라가긴 하지만 직화나 에어프라이어, 오븐 등 직접 고온 열풍으로 조리하는 것 대비 조리시간도 가장 짧고, 전자파가 사라지는 즉시 물 분자의 운동이 잦아들기 때문에 가장 유리합니다. 감사합니다.
와.. 진짜 이젠 하다하다 전자레인지랑 에어프라이어까지 안좋다고..? ㅋㅋ 도대체 뭘 어떻게 먹으라는거임ㅋ 짜증나네 바빠죽겠구만 언제 삶고 찌고있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요 구이음식에서 당독소 제일 많아나옴 튀긴건 트랜스 지방산 범벅이고… 닭같은것도 구운닭, 튀긴닭보단 삶은닭이 젤 좋음 언제 삶고 찌고 있냐는 분들은 안말리니 구워서 많이 드십시오 ㅋㅋㅋ
감사합니다~
저번에 초밥 포장해서 먹었는데..
아차 싶었네요 검은 플라스틱용기 생각나더라구요;;
이제 초밥 사먹을 돈으로 이마트에서 두부 상추 버섯 아보카도 사려구요
3끼를 든든하게 먹을 수 있더군요ㅎ 양도 안차고 초밥은..
요리책 건강책들 보니깐 장 봐서 집에서 먹는게 영양소도 잘 섭취할 수있고
싸게 먹히고 안 찝찝해서 왠만하면 집밥으로 먹는게 낫네요!
반론) 구운 치킨도 무지 해로움. 구울 때 고온이라 발암 물질이 많이 생김. 삶은 게 가장 건강.
좋은 친구 같음 찐 친 , 남을 위해 기꺼이 자기 에너지와 마음을 진심으로 쓰는 … ❤
유행하는 것들은 대부분 조심해야할 것들입니다
과하면 독이 되는 것들이 대부분이고
과하지 않더라도 그냥 해로운 것도 있습니다
건강 잔소리 들으러 가끔 옵니다. 감사합니다^^
과당도 그만큼 위험하죠ㅠㅠ
종이컵.플라스틱컵.나무젓가락.플라스틱수저포크.
1회용그릇.양은냄비...플라스틱반찬통.멜라닌그릇
.....수없이 나쁜게 많아여 기본으로 양은냄비에
라면들 많이 끓여먹잖아여..ㅠㅠ
의사 유튜버중 이원경님이 제일 호감 정말 유익하고 담백
다 좋은데 말 속도가 따발총. 다다다다다~~~
배달음식, 혼술(하이볼 등 단 술), 먹방 .. 감사합니다. 절대 피하도록 하겠습니다.
사람은 적응의 동물이라 안 먹어 버릇 하면 또 안먹는게 자연스러워 집니다.
처음이 어려울뿐, 시간지나면 적응 되더라고요. 적응되고 나면 맨밥만 먹어도 행복,. ㅋㅋㅋ
선생님 오늘도 좋은 말씀 잘 듣고 갑니다 2025는 일단 혼술을 끊어보려 합니다 새해 복많이 받으세요!!!
보쌈김치 설탕 많음
맞아요!! 김장할때 매실액엄청 들이부어도 단맛이안나더라구요! 보쌈김치먹어보면 단맛이 엄청느껴져서 설탕을 들이부었다는걸알겠더라구요!!!
이 의사쌤 진짜 맞는 말씀만하시고 이 조언을 들어서 지키는 사람들은 행운이자 건강하게 살아갈거에요
저도 먹방에 빠져 라면먹방 보며 라면을 몇년간 이틀에한번 먹었습니다..정말 피곤하고 피부섞고..식단만 잘 먹어도 큰 병안걸릴거같아요
시골에 와서 살다보니 텃밭에 각종 채소를 가꾸어서 먹어요 고기보다 생선 해조류 계란 등 즐겨먹어요
동네 떡뽂이집 플라스틱 주걱으로 철판을 슥슥 긁고 있는데 한쪽으로 사선모양으로 심하게 바껴져 있다 사선 모양 되기까지 떡뽂이에 녹여 먹은거임 그거보고 그집 떡뽁이 끊음!
떡볶이 만드는거 진짜 쉬움요.
(한울 ㅋㅍ구매해서 냉동소분) 쌀떡이랑 ( 서귀포몰 인터넷으로 파는데 냉동해놓고 먹음)어묵 끓는 물에 데쳐서 썰어넣고 해찬들 고추장 3큰술 간장 1큰술, 설탕 1큰술,미림 반큰술, 소고기 다시다 1t(안넣어도 맛있지만 넣으면 감칠맛있음) 넣고 물 잠기도록 넣고 졸여주다가 대파만 넣어주면 끝.
파는거 사먹을 필요가 없어요,
으악
떡볶이 만드는거 정말 쉬움요
고추장한주걱에 라면스프1봉 넣고 끓임됌요 파있음 파넣고
저는 집에서 술 생각이 나면 물에 식초를 조금 타서 마시면 술 먹은 효과가 나는 것 같습니다..ㅎㅎ
1. 보쌈 ( 같이 온 김치가 문제입니다. )
마자여 음식 과식 욕심 부리는게 젤문제 ㅠ 적정량👍
백종원 뜨끔
이 친구 완전 장사치입니다. 건강엔 완젼 적인 음식을 추천함. 설탕범벅
난 먹방 보면 건강에 안 좋은걸 먹는걸 보면 내가 괜히 대견하고 좋던데... 다르구나. 잘보고갑니다
먹방은 식욕 포르노
술,담배는 만병의 근원!! 항상 원장님 말씀 잘 듣고 갑니다 😊😊❤
백종원 같은분들 매스컴에 안나왔으면 합니다
매스컴 보지마~
@gamsaengyi 저는 아예 안봅니다 얘들이나 불특정다수들이 보니까 하는말입니다
@@짜라투스트라-u1u 공감해요
백종원씨 설탕사용만 좀 자제해 주셨스면…
쩝쩝거리며 먹더니 면치기, 설탕중독으로 다 배려놨어요.
무슨 음식 레시피만 검색하면 죄다 백종원님꺼.
오늘의 식사메뉴 콩밥 순두부찌개 두부 콩나물 삶은계란 깻잎
3:20 별 짓을 다해도 집에서 해먹는 떡볶이가 밖에서 사먹는 그 맛이 안나는 이유
100% 공감. 이래도 되나 싶을 정도로 엄청 집어넣어야 함.
혼술을 한다면 25-40도 정도의 증류식소주나 화학첨가물을 안쓰는 막걸리 같은 술을 마시면 컨디션에 따라 량이 조절되고 비교적 좋은 것 같던데요 설탕같이 단 것은 술마실때는 못 먹겠더군요
더 이뻐지시는거 같네요
생선구이 못믿어여..후라이펜이 코팅이 나쁠수있어여 코팅 벗겨진거로 할수있어여
구운치킨도 어디에 구웠는지...ㅠㅠ
생선구이 전문점은 오븐같은 곳에서 생선굽더만요.
Great advice on positive eating habits. Greetings from Los Angeles CA. I agree with you completely. Eating vegetables and fruits mimics autophagy.
감사합니다 고마워요❤
하나부터 열까지 다 널 위한 소리 : )
내말 듣지 않는 너에게는 뻔한 잔소리 : ㅣ
그만하자~그만하자~ 😂😂
꾸준히 잘보고갑니다. 좋은 정보 감사합니다.
백종원..
맥주4~5병
안주는 주로 회나 계절 해물
족발 정말 가끔 목살
매일매일 한끼는 콩나물국밥
커피는 반샷 설탕은 스틱으로 2게
안먹는거 소시지 스팸 일단 가공식 안먹음 햄버거 피자 치킨 안먹음 탄산 음료 1년 한두번 먹음
오늘 헤어스타일 이쁘고 매혹적입니다 자주자주 영상 올려주세요
안녕하세요.. 유익한 장보 똑 부러지는 선명한 목소리로 잘 설명해 주셔서 항상 감사드립니다~~💗💗
유방암 1기, 완전 초기에 발견되서, 전절제 수술하고.. 항암제 페마라만 먹고 있습니다..
한가지 문의 드리고 싶어서요..
저분자 콜라겐 펲타이드와 비오틴 먹어도 될
까요?
저는 육류를 잘먹진 않지만 채식주의자가 다건강하고 무조건 좋다고 보고있진않네요.70,80년대에 어릴적을 보낸 저로써는 야채위주의 식습관을 강제적으로 했고운동도 꾸준히 하고 있지만, 지금 생각처럼 몸이 좋지않네요.
사람은 육식을 많이 했던 동물입니다. 체장이 초식동물에 비해서 엄청 부실함. 체중 3kg토끼가 사람의 체장크기...
유~익한 정보^^
이것저것 다 따지고 살면
무슨낙으로 살가요...오히려 스트레스와 노잼으로 살듯해요..
걍 적당히 먹으면서 꾸준히 운동하는게 나을듯해요.!!
술은 끊은지 3년 담배는 아예 안핌 설탕 들어간 탄산은 안마심 탄산 땡길때 영칼로리 탄산수 마셔요 커피는 아메만 시럽안넣고 마셔요~커피믹스는 먹지 않고요 치킨은 못끊겠네요 ㅋ회 조개류는 안좋아하고 못먹어요 고기는 잘먹습니다 운동은 러닝으로 매주 30키로 뜁니다 😅
사람이니😮
탄산수 치아 법랑질 부식한다고 해서 한동안 유행하다가 뜸해졌어요.
참고하셔요.
참힘들게산다ㅋ 위에글안봤어? 술담배안하고 몸에안좋은 음식입도안되는데 혈액암걸렸다는거ㅋ
@@cjfl9242 그게 왜 힘들어요?ㅎㅎ 술담배 안하고 건강음식 먹고 운동하는 거 즐거운 사람도 있어요. 나한테 술담배 하라고 하면 그게 더 힘듦...
식습관, 생활습관 너무 중요한거 같아요~
2년전 갑자기 자궁근종, 방광염, 대상포진이 와서 온 몸이 아프고 면역력이 훅 나빠지면서 건강을 위해 좋다는 거 다 해봤는데
가공식품 줄이고 채소 챙겨먹기, 템페라스 아침 저녁으로 사용하기, 운동 및 스트레칭 자주 하기 습관들여서
지금은 체온과 면역력이 정상으로 돌아오고 몸 염증도 많이 사라지고 너무 건강해졌어요~
족발은 어떤가요?
파는 족발은 미원이랑 많이 넣지만 그나마 낫겠죠.
예쁘세요
반론) 혼술이든 같이 마시든 과음은 해롭다. 적당량의 음주는 오히려 건강식.
적당한 음주가 건강식요?누가 그래요?일급발암물질이에요
@@나너우리-b9w 여러 설이 있으나....여러 연구 결과가 그렇슴. 즉 음주량과 건강은 V자형 관계.
그건 옛말이고 지금은 그냥 안좋다고 본답니다. 안 먹는 게 먹는 것보다 훨씬 낫죠.
튀긴음식 안좋다는건 알고있지만 직화구이도 안좋다고 들은거 같은데요, 지코바치킨도 직화구이로 알고 있는데 괜찮은가요?
경태야그냥먹어 지코바는 숯불하는곳 거의없다 힘들거든 걱정되면 지코바치킨시켜먹어 지코바숯불구이붙은곳말고 맛은 숯불인거알제?
혼차문화는 어떤가요 선생님!?
제로 음료는 아스파탐 등 단맛을 내는 화학첨가물 범벅인데 그게 설탕보다 몸에 좋나요???
더 안좋다고 들었어요.
결국 유전이 90프로 결정해요. 라면 술 담배 할거 다해도 90살까지 정정하신분도 계시고요 매일매일 건강 챙겨도 30되서 암걸려 죽는사람도 많아요.
타고난 건강이 중요한데 그래도 관리 하면 좋죠
👍👍👍👍👍
예전에 산후도우미분이 '먹은 셈 치고' 라고 하시면서 난감한 음식 버리시는 거 보고 한 수 배웠어요. 저는 배달음식으로 포케 선호합니다. 소스 거의 없이 오고 각종 풀떼기가 가득.
잔소리에 중독된 1인 🐱🐕🐰🦘🐧
구운 치킨은 글쎄요...
군고구마도 안 좋다고 들었거든요
헤어스타일, 한쪽으로 넘기는게 더 이뻐보여욧
남이 만든 음식을 어떻게 믿고 먹을 수 있는지.....차라리 라면 끓여먹고 만다.
???:설탕을 쏴악~~~
구운치킨 당독소 장난아니라고 들었는데 먹을게 없노
배달비 그깟것 얼마한다고 하면서 주문하는데, 돈 버리고 건강버리고 없어져야 할 문화입니다. 배달 종사하시는 분들께는 죄송합니다.
지코바 양념이 엄청 달더라구요ㅜ
과유불급. 적당히 먹으면 괜찮음. 적당히라는 기준은 상대적이기 때문에 알아서 판단
음식이 공포의 대상이다.
암은 확률인 것 같아요 가족력 제일 크고 본인 비만 식습관 그리고 마지막 운
엥 운빨이 엄청 큼😂 운이 나쁜 1인
건강 얘긴아니지만 의사쌤 얼굴이 길어서 긴머리를 단발로 자르는게 얼굴에 맞아보여요 이마가 넓고 얼굴이 긴데 긴머리는 얼굴을 훨씬길어 보여요 헤어디자이너 올림~
그러게요. 예쁜 얼굴에 어울리지 않은 엉뚱한 스타일. ㅠ. 깔끔한 단발이 예쁠거같아요.
무슨 소릴...남의 헤어스타일은 지적하지 마세요.
자기가 하고싶은 머리 하겠다는데 보기 싫은 것도 아니고 잘만 어울리는구만 이마 반듯하고 넖으면 까야지 그게 시원스럽고 장점인데 한국인들은 이상스럽게 자꾸 가리라 해. 가슴 엉덩이 크면 시원스레 그걸 더 드러내야지 눈이 찢어지면 그걸 더 돋보이게 해야하고 자꾸 특징을 가리려 하면 더 흉함. 미적 감각은 자신의 특징을 돋보이는 게 정점인 거임 그리고 교만하고 고립되라는 건 아니지만 남보다 내가 만족하는 게 더 중함 한국에 대머리 많은데 길거리에 잘 안 보임. 자꾸 가리기도 하고 지적질들을 하니까. 서양인들이 대머리들 많지만 개방적 길거리에 널렸잖음. 미용 다시 배우셔 유교슬람주의 벗어나서
포브스 선정 가장 들을만한 잔소리 1위 유튜브
쯔양은 왜 멀쩡해요??
보쌈집 주인분들: "봤지?!!"
먹방은 정말 해로움 . 규제 좀 했으면 좋겠음
먹고 죽은귀신 때깔도 좋다
요식업자들 숨지는 소리가 여기까지 들리네요
그리살면 한오백년 살겠네.. 밍숭맹숭.. 그건 사는 게 아니고 걍 생존 아닌가?? ㅋ
짤게 굵게 살아요
건강관리를 잘하시나 얼굴색이 좋으시네요
갈수록 사람들이 현명해진다고?????? 난 왜 반대같냐
먹방유튜버들 있잖아요. 이들은 자신의 몸을 혹사하는 것입니다, 분명 가까운 날 어딘가 크게 , 이미 망가지고 있는 것이 . 인기가 뭐길래 , . .
백종원 음식은 빨리 가고 싶은 사람들이 즐긴다고들
하던디.
인스탄트 식품이 무조건 나쁘다고 하는데 왜 나쁜지 꼬치꼬치 알려주셈
살다보면 알게되요~ 기분은 좋게 하는데 건강엔 치명적이라..상식입니다!
애초에 입에 안대는게 좋아요! 마약같은녀석이라서..
화학첨가물,조미료 범벅에 탄수화물 덩어리이니까요.
이게 왜 나쁜지 모르는 것도 대단하다고 봄
가공 ㅡ 무조건 금지
인류 전체 역사에서 먹지 않았던 것들
인데, 지난 100년 사이에 마구 등장했으니 그 결과는 뻔하지요.
마자여 음식 과식 욕심 부리는게 젤문제 ㅠ 적정량👍
❤