Спасибо вам за такой интересный и разборчивый контент😍, можете сделать видео про упражнения для спринтера и показать правильную технику упражнения(на что надо будет уделять больше внимания при выполнении упражнения).
Можно Вас попросить разобрать дистанцию 400 метров? Вы как-то затрагивали о спринте в данной дисциплине, но больше на коротких дистанциях разборы. Было бы очень интересно и познавательно. Спасибо.
Юрий, спасибо за разбор актуальной темы! Неоднократно слышал, что чуть ли не главный враг скорости на основной части 60-метровки - это горизонтальное отталкивание. Что усилие нужно прилагать вертикально. Но если понимать буквально, то будет ведь бег на месте! Как прочувствовать правильное приложение усилия когда уже набрал скорость?
После разгона и выпрямления пробуй бить ногой под себя а не просто матрац ногами, это практика помогает распознать поверхность строго под собой. Так же можно пытаться выпрямлять ногу полностью под собой, искусственно, что бы стоять а не сидеть во время бега.
Юрий, не нашёл ничего о старте в шиповка как вы их назвали :”старт с 3 точек». Можете рассказать что это имелось в виду. Как я понял это тоже разновидность верхнего старта
@@ВалераБичееввообще-то человек тебе дал рабочий совет. Если нет гирь и тяжестей, бери подручные средства (бутылки, мешки с солью или песком, рюкзак) и выполняй высокие выпрыгивания на месте в отказ. Вес должен быть большой, а прыжки в полной амплитуде. Ноги будут расти.
Сын сдавал зачеты в школе, 800 м 1:56:12, 30 м 3:26 в 12 лет. Техники нет от слова совсем. Когда учитель попытался поставить правильную технику, то стало только хуже. Сын плюнул и бегает по своему )
Здравствуйте Юрий, подскажите на чем средоточиться во время старта с колодок. На звуке выстрела или напором движении? Как уменьшить время реакции и выигрывать у остальных первые шаги со старта? Задаю такой вопрос, потому что 200 метров бегу лучше, чем те же 100м. 100 м - 11.6; 200 м-23.3( я не смог отправить видео вам в тг)
@@runner1 добавьте возможность отправлять сообщения в чат. Так как сейчас отправить видео невозможно. Вообще что либо написать или отправить в канал невозможно
Здравствуйте, а вы можете оценить проблему техники? Если вам куда то скину видео бега, просто долго не могу пробить потолок 12сек. Все друзья уже 11.6 11.7 11.8 при этом младше меня...что можете посоветовать?
Теперь вы можете сбрасывать свои видео в этот телеграмм, если будут набираться 4-5, то буду делать выпуск с объяснением и подсказками t.me/sprinterclass
@@runner1 просто была такая ситуация, я был зрителем а брат стоял на старте и соперник во время старта правую ногу двинул немного вперёд она была сзади и за линию на старте не пересек, только потом через секунду был выстрел а судья не сказал что фальстарт, потом спорили что фальстарт а кто-то говорил что нет. Вот хочу узнать у опытных те кто хорошо разбираются в этом. Считается это фальстартом или нет ?
Спасибо вам за такой интересный и разборчивый контент😍, можете сделать видео про упражнения для спринтера и показать правильную технику упражнения(на что надо будет уделять больше внимания при выполнении упражнения).
Круто! С нетерпением ждём новых видео! И спасибо большое!!!!
Снимаю по возможности 👍
здрасте всем.завтра иду на стадион.традиционные(воскресные) забеги 100и 200м!потренирую высокий старт.как на видео!Бог со всеми!
Хорошей тренировки 💪
Спасибо большое ♥️
Спасибо за видео
Не за что 💪
Очень круто, ждем информацию как правильно работать ногами с низкого старта. Мне сложно понять как стопы так низко везти к земле
Картинка просто бомба👍
Тут 🔥
Danke mein Freund .
Спасибо бро
Не за что, успехов!
🙏
У меня недавно были соревнования в школе, там было 100м но отмерили 90,
И я пробежал за 9,9с😅
Хахахаах надо написать в iaaf что бы тебя внесли в список, чуть ниже Блейка получится )
Занимаюсь больше 3 лет и почему то не догадался о том, что расстояние в начале между ног, нужно ставить как на колодках... xD спасибо за видео)
Ну есть типо эффективные углы в коленном суставе, и они чаще всего удачные если расточнике в стопу
Можно Вас попросить разобрать дистанцию 400 метров?
Вы как-то затрагивали о спринте в данной дисциплине, но больше на коротких дистанциях разборы. Было бы очень интересно и познавательно.
Спасибо.
В будущем 👍 так как 400 я и понимаю и практиковал
А мы не дождемся научного продолжения про особенности спринтерского бега?😢
Дождётесь )
Умно весь горизонтальный бег ноги згибать? На сколько рычаги умно включить, но толчок тогда короче.
Подскажите пожалуйста упражнения для увеличения частоты шага
А цель какая ?
Юрий, спасибо за разбор актуальной темы!
Неоднократно слышал, что чуть ли не главный враг скорости на основной части 60-метровки - это горизонтальное отталкивание. Что усилие нужно прилагать вертикально. Но если понимать буквально, то будет ведь бег на месте! Как прочувствовать правильное приложение усилия когда уже набрал скорость?
После разгона и выпрямления пробуй бить ногой под себя а не просто матрац ногами, это практика помогает распознать поверхность строго под собой. Так же можно пытаться выпрямлять ногу полностью под собой, искусственно, что бы стоять а не сидеть во время бега.
Спасибо
Через 20 дней вступительные нужно пробежать 60 метров за 8,5 мне, щас бегаю 9,5
Можете посоветовать упражнения?
Спринтовать
Юрий, не нашёл ничего о старте в шиповка как вы их назвали :”старт с 3 точек». Можете рассказать что это имелось в виду. Как я понял это тоже разновидность верхнего старта
Две точки - ноги. Третья точка - рука с касанием дорожки.
Здравствуйте, хорошое видео, только есть вопрос, как дома сделать сильные ноги, если нету штанги и гирь?
Выпрыгивать с бутылкой в высоту
@@runner1 здравствуйте вы свои приколы оставьте при себе, я у вас совет спрашивал, как ноги сделать сильней.
@@ВалераБичееввообще-то человек тебе дал рабочий совет. Если нет гирь и тяжестей, бери подручные средства (бутылки, мешки с солью или песком, рюкзак) и выполняй высокие выпрыгивания на месте в отказ. Вес должен быть большой, а прыжки в полной амплитуде. Ноги будут расти.
Сын сдавал зачеты в школе, 800 м 1:56:12, 30 м 3:26 в 12 лет. Техники нет от слова совсем. Когда учитель попытался поставить правильную технику, то стало только хуже. Сын плюнул и бегает по своему )
Юрий, подскажите, а на 60 м тоже плавно надо подниматься, как и на 100?
В зависимости от характера бега, вообще да, но раньше
Здравствуйте Юрий, подскажите на чем средоточиться во время старта с колодок. На звуке выстрела или напором движении? Как уменьшить время реакции и выигрывать у остальных первые шаги со старта? Задаю такой вопрос, потому что 200 метров бегу лучше, чем те же 100м. 100 м - 11.6; 200 м-23.3( я не смог отправить видео вам в тг)
Почему не смог ?
Для хорошего старта нужно фокусироваться на звук.
@@runner1 я подписался, но нет такой возможности отправить видео.
@@runner1 добавьте возможность отправлять сообщения в чат. Так как сейчас отправить видео невозможно. Вообще что либо написать или отправить в канал невозможно
😂😂спасибо что сказал, надо полазать понять настройки
Вроде разобрался, нужно было создать группу в данном канале, t.me/sprinterdata
Здравствуйте, а при игре в баскетбол, действует тот же принцип распределения усилий, или он несколько другой?
В баскетболе нужно постоянно ориентироваться, это немного другое, плюс работа с мячом, там тело само подскажет ориентацию
Да, тело само подскажет ориентацию твою 😅
Здравствуйте, а вы можете оценить проблему техники? Если вам куда то скину видео бега, просто долго не могу пробить потолок 12сек. Все друзья уже 11.6 11.7 11.8 при этом младше меня...что можете посоветовать?
Есть ли смвсл делать присед?
Он тут не при чем, надо смотреть сам бег
В какой части проигрываешь?
Теперь вы можете сбрасывать свои видео в этот телеграмм, если будут набираться 4-5, то буду делать выпуск с объяснением и подсказками
t.me/sprinterclass
А как вы попали в штаты?
Если зрителям будет интересно, то расскажу
@@runner1интересно
@@runner1интересно
@@runner1Конечно интересно, как попали, с какой целью, надолго ли или на совсем?))
ааааааааааааааааа
Все правильно Илья !
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЕСЛИ БЕГУН ДВИНУЛ ПРАВОЙ НОГОЙ НА ПАРУ САНТИМЕТРОВ ЭТО СЧИТАЕТСЯ ФАЛЬСТАРТОМ???????
В стоячей позиции скорее всего да
@@runner1 просто была такая ситуация, я был зрителем а брат стоял на старте и соперник во время старта правую ногу двинул немного вперёд она была сзади и за линию на старте не пересек, только потом через секунду был выстрел а судья не сказал что фальстарт, потом спорили что фальстарт а кто-то говорил что нет.
Вот хочу узнать у опытных те кто хорошо разбираются в этом.
Считается это фальстартом или нет ?
@@alucardakab2751 старт со стоячего положения может регулироваться по-разному. Но чаще всего позиция должна быть зафиксирована без движений.