Я занимался вольной борьбой (МС). Удивительно вот что, никогда не интересовался техникой лёгкой атлетики, хоть очень люблю бегать на короткие и длинные дистанции. При беге на 70-100м, по своим личным наблюдениям, почувствовал что плавный старт экономит колоссальное колличество энергии, только после 30-40м я максимально ускоряюсь, - это позволяет мне держать крейсерскую скорость дольше. Эта техника замечательно работает в баскетболе, футболе или регби. Постепеный разгон рассеивает бдительность соперника, таким образом ты резко но в тоже время плавно вырываешся вперёд, а соперник не сразу реагирует на твоё ускорение ибо со стороны это не выглядит как резкий рывок. Обратите внимание на то, как ускоряется футболист Мбаппе - это отличный пример плавного разгона.
не все так просто, когда бежишь один, без замера, то конечно, без агрессивного старта очень легко бежится по дистанции, но попробуйте выступить на соревнованиях с "плавным стартом" от вас просто все убегут, а догнать на максимальной скорости будет очень очень тяжело, особенно если вы невысокого роста и у вас от природы хороший старт, ваше преимущество будет потеряно
У футболистов трудно назвать бег правильным. В основной массе бегут волоча ноги сзади. Выноса бедра нет, от слова совсем. Бегают хорошо, только те, кто отдельно занимается "исправлением" от футбола либо природные. Знакомая тренер уходила в стартап, проверяли по своим наработкам команды высшей лиги. Результаты грустные. Бабушки у ней в группе по пилатесу превосходят их на порядки по функционалке. И это не по причине, что наши футболеры ленивые и плохие, а специфика данного спорта. Да и без всяких проверок, сравните икроножную мышцу футболиста и спринтера. У футболистов в основной массе она не рабочая, раздута, забита топтанием на месте и часто потом с возрастом страдают варикозами.
Наверное, это многие тренера понимают и может есть диссертации научные и их десятки и поэтому это уже давно известно( тем более при современной видео технике и компьютерных программ моделирования) , но в состязании ,когда мандраж и соперники и накал главного забега финала все это выполнить задача невероятно сложная. Выходить на первый план нервная система и нейро связи точности исполнения навыков. Читать и писать ведь не у кого нет проблем освоить, т.е. любой навык человеку подвластен, но высшее проявление всей системы и всех уровней какого -то навыка это задача высших достижений в любом виде спорта.
Как то у Линфорда Кристи спросили про то как дышать на 100 метровке, он сказал что никогда об этом не думал. Это к стати видно. Бежал он всегда очень зажато и не дышал. Но олимпийским Чемпионом стал. Не смотря на это дышать на 100м нужно обязательно, хотя я не встречал каких то особенных методик.
Мне нравится у Лаялса, отличная работа с психологом. Психология победителя. Он сразу отрезал, провокацию "я хочу сказать, что они сомневаются в себе" а я верю в себя.
При таком беге я чувствую что теряю контакт с дорожкой, будто массы тела нехватает для того чтоб возвращался вниз... типа парю над дорожкой и пытаюсь дотянуться носком до неё, и таким образом не могу приложить достаточно усилий для увеличения скорости. Что делать?
То есть я не спортсмен и бегал 100м более 20лет назад не помню за какое время 🕘 и сейчас попробовал пробежать в свои почти 40 лет 😂 за15 секунд !И если бы занимался спортом и послушал эти советы пробежал бы за 10секунд? 🎉
@@RunEasyAndFast Конечно знания тоже нужны. Но и знания без труда бесполезны. Наверное тут все в совокупности. Но на труд больше уходят усилий и времени.
@@Sanyasibert я не встречал ни одного мотивированного спортсмена который бы не хотел трудиться. Более того, я уверен что очень многие тренируются больше чем олимпийские чемпионы. К сожалению путь на вершину Олимпа для них ограничен знаниями. К стати, знания позволяют делать меньше, а получать больше.
Им ничего другого не остаётся говорить, так как у них ужасный стартовый разгон! Если бы он стартовал хотяб на ровне со всеми то Лайлс уже бежал бы быстрее 9.80
Оооо, брат, ты просто лучший, спасибо тебе, за всю твою невероятную работу в каждом видео✊
Я занимался вольной борьбой (МС). Удивительно вот что, никогда не интересовался техникой лёгкой атлетики, хоть очень люблю бегать на короткие и длинные дистанции. При беге на 70-100м, по своим личным наблюдениям, почувствовал что плавный старт экономит колоссальное колличество энергии, только после 30-40м я максимально ускоряюсь, - это позволяет мне держать крейсерскую скорость дольше. Эта техника замечательно работает в баскетболе, футболе или регби. Постепеный разгон рассеивает бдительность соперника, таким образом ты резко но в тоже время плавно вырываешся вперёд, а соперник не сразу реагирует на твоё ускорение ибо со стороны это не выглядит как резкий рывок. Обратите внимание на то, как ускоряется футболист Мбаппе - это отличный пример плавного разгона.
Спасибо за совет🙂
не все так просто, когда бежишь один, без замера, то конечно, без агрессивного старта очень легко бежится по дистанции, но попробуйте выступить на соревнованиях с "плавным стартом" от вас просто все убегут, а догнать на максимальной скорости будет очень
очень тяжело, особенно если вы невысокого роста и у вас от природы хороший старт, ваше преимущество будет потеряно
У футболистов трудно назвать бег правильным. В основной массе бегут волоча ноги сзади. Выноса бедра нет, от слова совсем. Бегают хорошо, только те, кто отдельно занимается "исправлением" от футбола либо природные. Знакомая тренер уходила в стартап, проверяли по своим наработкам команды высшей лиги. Результаты грустные. Бабушки у ней в группе по пилатесу превосходят их на порядки по функционалке. И это не по причине, что наши футболеры ленивые и плохие, а специфика данного спорта. Да и без всяких проверок, сравните икроножную мышцу футболиста и спринтера. У футболистов в основной массе она не рабочая, раздута, забита топтанием на месте и часто потом с возрастом страдают варикозами.
То что надо, без воды . Спасибо 🎉
Спасибо вам больше за видео, смотрю вас уже четвёртый год, благодаря вам многое узнал)
Половина всех мышечных усилий превращается в пар и тепло, вы сума сошли ?
Повторно, лучший канал для спринтера. Спасибо за видео!
Отлично, нам нужно больше видео, давай больше
Ну всё, теперь всех обгоню😅! Рахмет и респект хозяину канала😎🙏
Назар аударғаныңызға рақмет!
В натуре класс. Чётко.
Спасибо за видео!)😊
Респект, мужик!
Надо бежать из расчета на 150м(как бы,держа это в голове) и тогда финиш на 100м будет походу максимального движения,.....
Майкл Джонсон старался пробегать 5 метров за линию финиша
Концентрат беговой мудрости и топовая работа автора
Спасибо большое за информативные и интересные видеоролики. Будет ли видео про то как рост влияет на скорость бега?
такого видео скорее всего не будет
Наверное, это многие тренера понимают и может есть диссертации научные и их десятки и поэтому это уже давно известно( тем более при современной видео технике и компьютерных программ моделирования) , но в состязании ,когда мандраж и соперники и накал главного забега финала все это выполнить задача невероятно сложная. Выходить на первый план нервная система и нейро связи точности исполнения навыков. Читать и писать ведь не у кого нет проблем освоить, т.е. любой навык человеку подвластен, но высшее проявление всей системы и всех уровней какого -то навыка это задача высших достижений в любом виде спорта.
Лучшый расклад
информативно!
Вот это да!
Очередной топ выпуск! Можно выпуск про вдох и выдох в 100 метровке если конечно такое есть?
Как то у Линфорда Кристи спросили про то как дышать на 100 метровке, он сказал что никогда об этом не думал. Это к стати видно. Бежал он всегда очень зажато и не дышал. Но олимпийским Чемпионом стал. Не смотря на это дышать на 100м нужно обязательно, хотя я не встречал каких то особенных методик.
Мне нравится у Лаялса, отличная работа с психологом. Психология победителя.
Он сразу отрезал, провокацию "я хочу сказать, что они сомневаются в себе" а я верю в себя.
Вау!!!
Да уж так и бегаем
Всё просто! А теперь попробуй повтори))
а есть подобный разбор про 400 и 800м?
в беге на 400 те же принципы
👍👍👍👍👍👍
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Там и есть ветер братья
Коулман тоже забыл как бегать, судя по видео
слишком быстрый старт, просто бессмысленно 😕
@@milksheyk4820 как бессмысленно? 100 метров же!
При таком беге я чувствую что теряю контакт с дорожкой, будто массы тела нехватает для того чтоб возвращался вниз... типа парю над дорожкой и пытаюсь дотянуться носком до неё, и таким образом не могу приложить достаточно усилий для увеличения скорости. Что делать?
при каком беге?
@@RunEasyAndFast когда я толкаюсь не назад а под себя на прямую ногу
@@TvorcheskiyPristup не надо толкаться, активно ставишь ногу вниз и она сама тебя должна выталкивать
То есть я не спортсмен и бегал 100м более 20лет назад не помню за какое время 🕘 и сейчас попробовал пробежать в свои почти 40 лет 😂 за15 секунд !И если бы занимался спортом и послушал эти советы пробежал бы за 10секунд? 🎉
может даже быстрее
Секрет - это большой труд.
Труд - это самый большой спортивный обман. Для достижения высочайших результатов нужны знания прежде всего, без них труд бесполезен.
@@RunEasyAndFast Конечно знания тоже нужны. Но и знания без труда бесполезны. Наверное тут все в совокупности. Но на труд больше уходят усилий и времени.
@@Sanyasibert я не встречал ни одного мотивированного спортсмена который бы не хотел трудиться. Более того, я уверен что очень многие тренируются больше чем олимпийские чемпионы. К сожалению путь на вершину Олимпа для них ограничен знаниями. К стати, знания позволяют делать меньше, а получать больше.
@@Sanyasibert Многие спортсмены, завершившие свою карьеру, подтвердят мои слова. "Жаль, что я не знал этого раньше", - скажет любой из них.
Бег вреден!
Как интересно, я только начинаю бегвть!!!
удачи!
Желаю удачи
Лайк как все )
Он и сам то на финише наклоняется и тормозит) а так,всё верно)
Да, говорит всё правильно, но сам не до конца понимает что наклон его тормозит.
Кретсерская скорость это
Им ничего другого не остаётся говорить, так как у них ужасный стартовый разгон! Если бы он стартовал хотяб на ровне со всеми то Лайлс уже бежал бы быстрее 9.80
Морис Грин и Бен Джонсон делали то же самое. Рад слышать тебя Станислав.
Не первый!
Первый!
Второй
Здравствуй, благодарю за видео ❤️ очередное чудо, а не видео)
Лайк как все )