Como MONTAR UM TREINO FUNCIONAL a partir de padrões de movimento?
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- Опубликовано: 8 ноя 2021
- Um dos conceitos básicos do treinamento físico funcional é dar prioridade aos padrões de movimento, por isso, é comum para quem trabalha com esta metodologia de treinamento, estruturar os treinos de seus alunos/clientes a partir destes padrões.
🧠 No vídeo de hoje, trouxemos um exemplo prático e básico de como isso acontece na prática, onde ao invés de pensar apenas na musculatura, pensamos no padrão como um todo, para depois, a partir de uma análise de para quem este treino está sendo proposto, selecionar o exercício que se adequa àquele padrão e perfil.
🤔 Lembre-se: Quando pensamos só em músculos, nos esquecemos dos movimentos, porém, quando organizamos o treino a partir de padrões de movimentos, nunca os músculos ficarão de fora, afinal, são eles os responsáveis pela tarefa motora.
❓Mas diz aí, como você atualmente monta os treinos dos seus alunos, pensando primeiro nos padrões ou nas musculaturas?
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Conteúdo rico e apresentado em pouco tempo, parabéns.
Agradecemos o feedback, Diego! Um forte abraço da equipe!
Parabéns
Valeu, Rodrigo!
Olá boa tarde. Como faço pra me fazer um curso com você. Sou de Belo Jardim Pe.
como seria dividido em 3 ou 5 dias na semana?
Boa tarde hoje eu duas aulas suas muito boa vc pode me dizer se vc tem apricativo e tbm é grátis ou tenho que pagar
Olá Esmeralda! Você pode conhecer melhor nossos produtos em nosso site, que está na descrição deste vídeo! Um abraço e agradecemos seu feedback!