Чемпион мира на марафоне из России / Юрий Строфилов
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- владелец данного видео @nelegkaya
Юрий Строфилов открыл Академию бега S10.run
Чемпион мира в марафоне 55+, владелец беговой платформы S10run, основатель школы тренеров и автор книги-бестселлера «Не про бег» продолжает развивать беговое движение.
В канале Академии S10.run бесплатные материалы:
🔹 эксклюзивно отрывки из аудиоверсии книги «Не про бег» в озвучке автора;
🔹 небанальный взгляд на банальные вопросы PRO любительский бег;
🔹 научные подходы и структурная система знаний;
🔹 ответы на вопрос как бегать быстрее, а главное умнее;
🔹 логика и творчество в тренировочном процессе;
🔹 как стать тренером любителя и зарабатывать на беге.
Всем новым подписчикам телеграм-канала подарки от Юрия Строфилова:
🎁 Подкаст "PRO каденс"
🎁 Инструкция «Последняя неделя перед марафоном»
Подписывайтесь: телеграм-канал Академия S10.run t.me/+ppCi3DQx...
#бегвреден #бегай #бег
Классный выпуск ! Собеседник очень интересный…
Спасибо очень интересно
Косит под любителя. А по факту - самый настоящий профессионал. Бег, бег, бег .............
Respect
Перезалив?
Все таки без офп ни как)
2:00 Интересно на каком пульсе такой темп?
Пульс вам ничего не скажет и не должен говорить.
Судя по разговору это темповичок в начале третьей зоны. Когда можешь говорить, но фразы обрываешь из-за учащенного дыхания. У Юрия где то пульс 135-140 полагаю. При его максимальном 160-165
Для кого то вполне это может быть пульс 160-165, и это нормально, при его максимальном 185.
Здесь градация такая, что тренировки строятся по типу нагрузки. А нагрузку отслеживать по разговору. 1-2 зона свободный диалог. 3 уже фразы недоговариваются. 4 зона только слова. Пятая - это максимальное усилие. Так вот, для примера, при Максимальном пульсе 190, у вас 1-2 зона вполне вписываются в 155. 3я до 165, до 180 четвертая.
Знатный демагог
)