Профилактическая гимнастика для пенсионеров

Профилактическая гимнастика для поддержания мышечного каркаса и профилактики дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата у лиц пожилого и старческого возраста.
P.S.: На видео фоном в заде ЛФК идёт музыка, местами чуть громче, чем нужно. При желании- убавьте громкость видео.

[@valentinauspenska9092]

Замечательный тренер и женщины! Комплекс довольно- таки классный. Синхронно выполняли упражнения. Единственное, музыка нам мешала слушать, когда Вы объясняли упражнения в конце видео. Удачи, успехов и крепкого всем здоровья! процветания!🌺💐💋👍

[@ЛюбовьСбродова-к3ш]

Приятнее, когда муз. только для фона. При громкой да ещё такой, организм плохо расслаблятся. Извините за совет. Мы тоже занимаемся, но муз. Спокойная. Спасибо

[@ljubovbobrova3133]

Все замечания по поводу громкой музыки,совершенно справедливы.Пожалуйста учтите

[@ТамараЖихарева-ф5с]

Хорошие упражнения. Музыку сделать потише.

[@ТатьянаДмитренко-ч5х]

Музыку уберите, ужасная и очень громко

[@ellabefus5310]

Серебряный возраст...ура слышится хорошо...лучше чем ПО ЖИЛЫЕ.

[@ЛюбовьАлександрова-п3в]

Как всё замечательно, спасибо большое. но музыка очень мешает.

[@elyaynusova2255]

Музыка грубая тяжелая.Есть специальные мелодии,и голос перекрикивает ваш

[@ljubovbobrova3133]

.

[@Любовь-ц7ы3я]

Музыка очень сильно мешает, а упражнения хороши и участники молодцы!

[@galinaple3678]

Отключите музыку, она мешает слушать тренера

[@irina_kalinina]

Друзья, у кого травмы спины и позвоночника в таком темпе делать нельзя! Сама провожу занятия у старшего поколения уже давно. Делаем медленнее!

[@Kerolot5]

Спасибо за уточнение! Но данная гимнастика потому и называется профилактическая, что подразумевает профилактику заболеваний. При травмах и заболеваниях -это уже лечебная физкультура/лечебная гимнастика :)

[@ellabefus5310]

Danke.

[@ዝልፕል]

Где посмотреть ваши занятия

[@irina_kalinina]

@@ዝልፕል в поейлисте комплексы упражнений

[@ЗинераКомкова]

Я тоже думаю, что темп быстрый

[@Solnavlada]

Упражнения хорошие, но музыка совершенно не соответствует, лучше бы её совсем не было!

[@ЛидияКузьмина-в5у]

Спасибо сделала 1 раз.

[@ЛюбовьСбродова-к3ш]

Замечательные упр. ВСЕМ БРАВО. ВОЗЬМЁМ НА ВООРУЖЕНИЕ

[@ЛюбаЧеркасова-у5ь]

Спасибо за видео, очень хорошее.

[@ВалентинаЮрченко-о9в]

Спасибо за видео.Буду с удовольствием с вами заниматься.Пожалуйста уберите музыку.Гипертоникам этот шум не на пользу.

[@ГалинаЗасуха-э9э]

какие молодцы я в восторге так держать

[@elenaflamenbaum6034]

Мне понравилось все,кроме мущыкального сопровождения. Этот фон просто ужасен.при высоком даалении нельзя делать наклоны головы.Видимо эти дамы не страдают гипертонией.

[@dontgiveup766]

Упражнение "качалка" сомнительно тут. Спина должна быть выгнутой. С палкой она получается прямой.

[@ludmilashu2995]

уважение и восхищение и девчонками и тренером!

[@ФаридаПасиева]

Молодцы,я смогла сделать не все упражнения

[@иринаподобина-ж4э]

а без музыке нельзя????тренера не слышно да и музыка подобрана не для бабушек 70+а зарядка хорошая

[@lianazinkevych9191]

Сердечное спасибо за заботу о старшем поколении я пока не пенсионерка но буду если доживу конечно

[@иринаподобина-ж4э]

УТРО ДОБРОЕ Я С ВАМИ 28 10 2020Г

[@aneliaanelia9325]

Музыка - Капец!!!!!

[@НатальяНатальева-ь6в]

Музыка не подходит для занятий и очень громко....надо тихую мелодию без слов.....отвлекает.....

[@ЛюдмилаСолодовникова-ы6щ]

Музыка вообще ни к чему..

[@ЕленаВощинина-о1у]

Очень понравилась гимнастика! Молодец тренер и молодцы "спортсменки"! Всем удачи!
Только музыка громковата! Немного мешает тренера слушать.

[@ellabefus5310]

KLASSE

[@mirra758]

хороший у вас тренер у нас похуже...