четыре движения для супер скорости
HTML-код
- Опубликовано: 17 дек 2024
- #коньковыйход не стоит на месте. Мы видем на протяжении многих лет его эволюцию #лыжногохода. Для того, чтобы не стоять на месте, прогрессировать в технике, необходимо смотреть за топовыми #лыжники и анализировать их #техникуконьковогохода. #одновременный одношажный #коньковыйход самый сложный, но и самый динамичный и чаще всего используемый на дистанции ход. Некоторые движения способны вас вывести на новый уровень, добавить скорости и при этом сохранить силы на #соревнования. Но если вы начинающий #лыжники вам будет полезно узнать о новых движениях, что наилучшем образом скажется на процессе #обучения.
Прекрасный разбор техники Klaebo , Оч хочется чтобы у нас получилось!) Спасибо Лидия за ваш оптимизм и труд !)
Да.. обучающих роликов хватает, но Ваши ролики прям очень толковые.
мне нравится краткость в этих роликах .. не люблю размусоливание ... не останется времени на тренировку
Клебо ☝👍🔥это все в комплексе ,физические Упражнения , силовые ,и много чего другого , в чём мы не разберёмся , это титаническии , ежедневный труд
Клаебо освоил искусство полного расслабления и лёгкости хода, помноженого на физиологические приемущества.
Именно расслабления, максимально использует инерцию падения, за счёт отработанной техники. Он не устает не потому что как-то особенно одарен относительно других норвежцев, а потому что не напрягается)
Милая девушка, благодаря Вашим советам, стал меньше уставть, потому как уже не очень молод. Дай вам бог здоровья!
Ёмко, ясно, понятно.
Спасибо большое за проделанную работу и ролик! ❤️
Лидия, спасибо! Вы умничка! Как-то пропустил это видео, хотя все ваши уроки смотрю, цепляете часто интересные моменты. Для тренера важно не столько знать методики, сколько видеть технические микронюансы и понимать как их исправить либо использовать в каждом конкретном случае.
Интересный разбор. Как бы научиться разгоняющему двойному движению стопы
Будет разбор техники Витька Лыжника? У него есть интересные движения в технике, которые требуют разбора.
На сборы в группу Ю.В.Бородавки, отправить Витю,и Макса Тартынского бомбовое видео снять.
Клэбо лучший!
Шапочка огонь 🎉
Ну круто же! Спасибо огромное! Наконец то оператор всегда держит вас в кадре и все важное видно!
спасибо! коротко, четко и по делу.
Ни хрена непонятно, но так интересно😂
😂
Фильм понравился мне! Фильм, фильм, фильм!!!❤😎👍
Спасибо огромное, все ваши ролики помогают освоить лёгкость и скорость катания на лыжах.
Хотелось бы разобрать забегание Клебо в подъем. Он это делает очень красиво.
Наш Александр Большунов вроде бы также искусно бегает.
хорошее объяснение, но это интересно и полезно для продвинутого уровня. Кто только начинает кататься, то лучше пока устранять типичные ошибки и просто чаще выходить на тренировки
Шапка - супер!
Ну всё, теперь трындец норвегам на олимпиаде! )))). Главное чтобы тренеры нашей сборной донесли секретные технологии спортсменам ⛷️))
Уже доносят, несколько лет как. Посмотрите топчиков из нашей сборной, они все теперь так же бегают. Те же фазы, движения и тп
Ну так и показываете наших топчиков ! А Хлеба у нас и своего хватает)))))
@@АлександрСавицкий-б9ц 😂😂😂
Как тут уже писали Клепу с детства этому учили, а наши не так давно освоили эту новую технику. Показывают с носителя так сказать, видимо так проще
Очень нужное и полезное видео, всё ясно и понятно! Большое спасибо! Жаль, что нарабатывать придётся только в следующем сезоне.
Спасибо, полезно!
Хороший разбор и тема для осмысливания Спасибо
спасибо!
Горы и солнце пробивающееся через тучи! Очень красивое место выбрали ❤️ ну а разобранные детали и нюансы просто супер!
Вид завораживает!
@@МаксимСелезнев-с1и похоже "Лаура" биатлонно-лыжный комплекс
Первое это равновесие, осли оно есть, то будет расслабленность и правильная работа мышц в нужном напоавлении с очеоедностью, руки, падение и отталкиванте ногой с работой стопы, тоесть ге тольно четыоехглавой но икроножных мышц. Рекомендую посмотреть технику клебо на лыжероллерах, ,
Лидия, замечено часто бываете в Сочи, уже не первый ролик снимаете тут! Значит хорошие спонсоры, или муж олигарх. А разбирать Клябу по косточкам тема в тему! Пора уже иметь своего русского Клябу!!!
Походу нету дедушки у нас
У нас в стране свои прекрасные лыжные традиции и спортсмены, Клебо, конечно дарование, но скоро и он будет не долгой историей.
Очень красивая шапочка!😊
Молодец
С первого раза не все понял. Надо будет пересмотреть и попробовать.
Добро добро! Очень классно показали, конец снега, перейдем на роллеры, к вам просьба перейдем к прыжкам на к 40. Лыжное двоеборье, но это с оговоркой, а вдруг вы умеете, тогда познакомимся. У меня своя техника отталкивания, но с приземлением не очень,может у вас знатоки есть напишите, мне лично, Я никогда не подвиду вас. Вам спасибо за ролик.
Спасибо, интересные нюансы👍😎
Спасибо!!!
Отлично! Сейчас уже поздновато. Снег как каша. Сделайте на роллерах летом разбор этой техники с упражнениями, чтобы к сезону 23/24 уже взлетать над лыжей)))
Точно. Такое бы видео, да в начале сезона... Мы уже сезон закрыли или закрываем))
Еще необходимо быть очень физически сильным, чтоб такие движения как у Клебо повторить
Не более 5 процентов людей смогут посмотреть ролик и повторить это легко и непринужденно.Чтобы добиться этого,Клебо часы занятий проводит на тредбане ,обвешанный различными датчиками.Простые смертные могут стремиться к этому выполняя множество подводящих упражнений,сохраняя их в мышечной памяти.Поэтому необходимо продвигать к таким роликам эти подводящие упражнения.Иначе ролик будет носить исключительно информативный характер.
5 процентов? 0.00001 в том случае, если это видео смотрит хотя-бы КМС.
Ноль забыли, 0.5
Шапка класс 👍 А снег у нас растаял увы
Самое главное крылья и хвост😊
Здравствуйте. Сделайте видео - какую выбрать длину палок для эффективной работы таким ходом как у Клебо.
Друзья перед всеми этими движениями, обратите внимание на правильную длину палок у девчонки :-) Они "короткие" самое то, тогда всё у вас появится и получится!
Отлично 👍 жаль что в этом месяце всего 2 месяца и снег растаял 😏
Hi дружище скоро сезон 🙂 веников
Ухты, я понял, нужно постоянно падать на палки, но при таком разгоне, конечно трудно равновесие контролировать, короче👍👍
Поддерживаю. При контроле равновесия на таких скоростях очень быстро забивается надкостница. Не каждому такое дано!
Отличный разбор для полета☝️
Поддерживаю, видео очень крутое! Хотя местами хотелось разбор на разбор 😅 пока не всё понятно, надо пробовать.
💪👍самое главное ноги 💪
Я из-за шапки зашел
Почему то я думала что это оптимальное физиологическое движение на лыжах, что всё лыжники так ездят, в разной степени успешности воспроизведения этого движения, это же так просто и естественно, легко и оптимально, а оказывается мы тут открываем Америку!, Какой то особый ход лыжника. По факту ничего нового:) интересно было об этом подумать
Очень интересно было почитать, спасибо за комментарий
спасибо! завтра буду экспериментировать ... пульс у него какой при это любопытно ... шапка огонь, кста
Профессиональный разбор техники. Однозначно в копилку! Но для жиртрестов 90+ нереально. Худейте лыжники!!!!
Намажьте мнеилыжи как для Клэбо и я поеду также технично только медленнее конечно. И дайте Клэбо прокатиться в минус 20 по влажному перемороженному (ночью минус 30-40) снегу и ваш Клэбо начнет спотыкаться и падать от того что лыжи соят даже на спусках.
Как тебе Мурманский марафон? Видос будет?
Нужное видео, молодец! А где снимали?
Это самый сложный ролик снят на двух кэмпах: Пересвет и Сочи
Да все дело в координации. А она достигается постоянными тренировками. Любителям это бесполезно а остальные уже умеют.
Почему Клебо то? У нас разве нет Сани Большунова или других лыжников?
У меня почему то равниным ходом быстрее получается,просто не успеваю так быстро палки под каждый шаг переставлять,средний темп примерно 3,8
у меня так же было, оказалось причина - короткий прокат на одной лыже...
*Ничего не понятно, но очень интересно*
Локти Клебо не разводит в стороны
Движения конького хода элеметарны, если не задаваться скоростью передвижения. Вы хотите скорости? Просто для этого надо встать на лыжи в 2 года, как это сделал Клебо.
Самый техничный моё мнение это Семён Крюгер
На каждого клебо, найдется свой Легков🇷🇺
Это подмосковье?
Интересно было бы узнать от вас за счет чего выигрывают легкоатлеты
Главный козырь -- это то чем вас природа одарила
🔥🔥
Хороший разбор, сам того не зная иногда летел легко и не мог понять отчего, теперь понял, что как раз когда вместе с руками само получалось и выброс тела вперед, тогда легко катило. Изначально когда учился думал, что правильно сначала руки перед толчком нужно быстро вывести вперед, такой резкий короткий толчок и когда на скорости видимо не успевал этого сделать, руки выносились вместе с телом и катило легче и лучше, но думал, что наоборот нарушаю технику, а оказалось все правильно. Спасибо. На 5-й минуте лыжи появляются лыжи мадшус редлайн, на авито их можно купить бу дешевле, чем фишки, вопрос автору канала, что можете сказать про эти лыжи?
Хорошие, мне нравится устойчивость, на мой взгляд лучше, чем ыишер
@@skifamilyclub6410 от лыжников слышал, что уж очень узкого диапазона
Я запутался окончательно
клЕбо...
у вас, кажется, молоко убежало
А это скоростной ход или дистанционный разбирается?
Вероятно скоростной, тк на видео где клебо и большунов стоит отсечка финиш
Любой. На скоростном добавляется частота и амплитуда. Но набор движений по фазам одинаковый
Кажется все очень просто.. Но нарабатывать это очень долго
👍👍👍
Клябу. Надо стоять на лыжах почти с рождения, чтобы такая техника была, как у него.
Надо свою жизнь посвятить лыжам. А если лыжи - это хобби, на которое время выделяется по остаточному принципу, то "просто перемещаться" - это уже хорошо.
Надо надо.
Есть такая штука как предпасположенность генетическая к определенным видам спорта.
Вероятность ему стать штангистом такого же уровня как лыжником никакая.
Ровно как и большему количеству нас с вами стать таким лыжником как он - даже при условии вся жизнь прошла на лыжне.
С уважением
@@pavelpetrenko9429 зачем вообще смотреть подобные видео, если вам не интересно совершенствовать собственную технику? Ради таких вот комментариев?
А я три года «по остаточному принципу» катаюсь, только в этом году благодаря чудесной девушке-лыжнице с этого канала понял, почему я постоянно разгоняюсь, устаю и не могу ехать длинные дистанции. Спасибо за анализ и подачу
Теория это хорошо, но нужно практическое подтверждение. Клэбо не так прост как кажется. Кроме техники у него работает инстинкт. Он чувствует как и где нужно сбегать от соперника. Это не тренеруется как мне кажется. Нужно искать подходы к Клэбо иначе он будет вечным победителем в спринтах.
🤦 всё запутанно очень))
да блин что так все сложно то. Купил экипировку пойду застра учиться)))
Сложно. Классикой проще.
Блин, ну этож пахать надо!! 😂
Да это же лыжи
Теперь вообще ничего не понятно...таз под носком... загружает носок...я наоборот смотрел и читал, что там у них падение не вперёд, а в сторону...и что отталкиваются они пяткой стопы...таз не вперёд подаётся , а в сторону... теперь окончательно запутался... короче, надо ездить... экспериментировать...и как легче для себя, так и кататься... ведь явно этот контент для того, чтобы привлечь внимание и чтобы люди шли к тренеру и там до автоматизма (а без этого думаю вряд ли возможно ездить как топы, имею ввиду не скорость передвижения, а сама техника топов ) доводить все эти движения...
плавать тебе надо, а не на лыжах кататься. два раза толкнулась - уже задыхаешься = )
Большунов лучший
😂для дебилов престарелых, разве что😂и сопляков глупых😂
По видео очень сложно научиться правильной технике, необходим толковый тренер рядом с тобой на лыжне.
Нихрена непонятно, как надо, понятно, как не надо.
Чтобы ехать как Клэбо нужно тренироваться столько же сколько и Клэбо, вот и весь секрет)
Во первых у вас клэбо старый))) в этом году он вроде палки пильнул, во вторых техника норвежца это лыжеролерная техника, только на лыжах. В третьих как уже сказали это лыжи Клэбо.
Женский пол не годится в преподаватели. Они если что-то понимают не переставая пытаются, как можно быстрее высказать свои имоции забывая о том, что окружающим будет непонятно. До переворота и прихода к власти большевиков женский пол не допускали до преподавания. Были учёные с мировым именем. С приходом демократов болтунов Россия топчется на одном месте. Женский пол выдавил из школ и ВУЗОВ мужской. Учиники и студенты слышат женскую лексику. Понять ни чего не могут. Взрослое население много говорит, но делать ни чего не умеет или делает очень плохо.
Да смысл в шаге вперед а мне тут уверяют что его не надо делать это не правильно, а я считаю правильно
надо падение вперёд делать, но ногу под центр тяжести ставить, а не вперёд
Сама поняла что сказала?
Ничего Клебо не далает такого особенного чего не делают другие лыжники. У всех лыжников на таком уровне техника отлажена. А Клебо выигрывает в основном за счёт лучшего скольжения лыж
Интересно, что же он такое секретное мажет, что не знают другие лыжники, в том числе норвежские? На самом деле, Клебо очень хорошо чувствует свое тело и рельеф местности. Часто можно видеть как он на сложных спусках обгоняет других. Пока лыжники пассивно стоят в стойке, он работает своим телом, подавая его вперед, там где это необходимо и получает дополнительный разгон за счет гравитационных сил. Если внимательно понаблюдать за его движением, то можно увидеть как он работает своим телом.
@@СергейКутырев-щ5щ угу, если за ним понаблюдать то он перед спуском прячется за спинам соперников а когда происходит выкат то выскакивает из за спины и за счёт лучшего скольжения и за счёт того что впереди идущий лыжник уже потерял в аэродинамике - вот тогда от он выкатывает.
Чувства своего тела никогда не даст такое подавляющее преимущество да и всё спортсмены чувствуют своё тело. А вы не чувствуете? Рельеф местности тоже слабый аргумент поскольку другие лыжники тоже могут знать местность
@@almaz1502 речь не о том что знает рельеф или чувство тела у всех, просто Клебо на голову выше координирован многих других, это и даёт ему выигрывать так как техника играет большую роль в скорости. (Я просто диванный эксперт который немного катается на лыжах😊)
@@Дмитрий-ю1и4я откуда вы знаете что он на голову выше координирован? Что он делает такого чего не могут другие? У него какая то поза аэродинамичная? И никто не может принять такую же позу? Прям это невероятно сложно что доступно только ему?
Надо признать что ваши утверждения в том, что якобы у Клебо чувство тела, ощущение рельефа местности - все это вы придумали сами.
Обывательский ум (вы же сами сказали что диванный лыжник) может легко надо смысла там где его нет, поверить в то чего не существует.
Это как "рука Бога" у Диего Марадона. Он просто бежал за мячом и тот случайно попал ему в руку но пиплу вбили в голову что Марадона наивеличайший из наивеличайщих и они даже его ляп обожествили. Марадона не великий, он просто грешник который продал душу дьяволу за славу деньги и популярность как и многие другие спорсмены, музыканты и т.д
Ну а на под,емах за счет чего он выскакивает ?@@almaz1502
Галиматья,масло масленное.
То есть Большунов у вас не вариант, главное клебо
Это кто?
Главное - написать фамилию Клэбо с маленькой буквы?
@@lukjanovvladimir Это андрей голубев, фанат большунова.
Ну а у вас получается, не важно кто побеждает, ну Клэбо всё равно лучше. И я не фанат Большунова, но уважаю за его заслуги. По вашей просьбе с большой буквы написал🤣
Большунов сейчас так же стал использовать эту новую технику. Просто наша сборная относительно недавно начала её практиковать, а норвежцы собственно говоря доработали и выросли на ней. Поэтому удобнее показывать на Клэбо.
Внук разоблачен. а дедушка плачет... Саня и Серя, ну вы чего?...
То есть если б этой техникой овладел Сан Саныч, который сидит за Клэбо, то он бы его обогнал))))
Сан Саныч итак ушатал Клэбу на длинняке, что тот даже сошел с дистанции на олимпиаде, во время масстарта на 28 км., но в спринте Клэбо пока король конечно...
@@ОлегШабанов-м5з очнись, старик😂, Клэбо дважды плаксу твоего на полтиннике насадил😂
А ему уже поздно. Максимум чуть изменить можно. Клэбо и Большунов слишком разные.
Все всё знают только вот проигрывают ему
Да, да ,да, все легко пояснила, секрет раскрыт, дело закрыто, убийца садовник! 😆
Говорит, вроде, правильно, а показать не может.
Блин, а у нас снег растаял
У нас тоже! Так обидно!🤣