@@ALEKSANDR-SACHA, о, это точно! Если он слишком красив, на тебя все смотрят, думают - спортсменка едет, щас как покажет класс! А ты коряжкой начинаешь двигаться. Вобщем, это действительно заставляет как то активно учиться.
Я именно из-за него научился сам бегать)) мы с соседом смотрели-смотрели биатлон, не выдержали, и купили лыжи)) вокруг дома бегали)) по насту)) на берегу)) по насту, кстати, хорошая тренировка, но не для новичков)) сами на конёк перешли)) 19 лет назад это началось))
Низкий поклон за труды, продолжайте снимать не слушайте ни кого. Сам учусь ещё, за месяц весь ютуб по этой теме пересмотрел, пока только у Вас получилось до меня донести кинематику движений коньков ого хода. Работаю над равновесием и переносом веса на одну ногу и выяснил, что лучше это делать на мягкой трассе 5-10 см снега, на твёрдой указанной ноги разъезжаются ещё походу не все мышцы стабилизаторы подкачались и адаптировались. Ещё раз СПАСИБО!!!
От лыж и ботинок многое зависит. Чем твёрже трасса, тем больше должна быть жесткость лыж, иначе разъезжаться будут. Выбирайте участки трассы ближе к краям, где снег не сильно утрамбован. Ботинки тоже большую роль играют: чем жёстче подошва, тем легче закантовать лыжу на жесткой трассе
Сбиваюсь с ритма при толчке палками на каждый шаг. Равнинным иду в ритме нормально, но как только перейду на ход отталкиваясь на каждый шаг - шаг становится коротким, учащается, и через несколько шагов сбиваюсь. где то проблема))
Лыжа не должна съезжать в сторону при отталкивании. Если не съезжает- все хорошо. Не тот момент, о котором стоит думать. Ну и от трассы зависит, на льду понятно надо более акцентированно на кант переходить. При правильном переносе веса, при правильной работе таза одношажный ход почти не закантовывается, я бы так сказал.
Если на плотной трассе, то да, надо заваливать колено, иначе лыжа вбок юзить. Если на снежной, то снег многое прощает, можно и поберечь колено, так едется)
Не слушайте никого Просто тупо вставайте за тем кто едет чуть быстрее вас Как его( ее обгоните ) на часовой тренировке Вставайте за тем кто едет чуть быстрее А там и техника опцаца появится А приемчики Это в секцию цзю до
а вот я когда вверх распрямлялся тренер меня ругал всегда и говорил, что корпус не вверх должен подниматься, а вперед(ну то есть не скакать вверх вниз, в продвигаться вперед) .. Можете как-то это прокомментировать?
Не сказала, что отталкивание (доталкивание) необходимо производить ещё в конце носком, как сама делает, если внимательно смотреть, но молчит об этом))))
Можно разделить эти виды на каждый взятый в отдельности, каша в голове...Одношажный и двушажный уже года не могу понять...чем отличаются...ещё и равнинный...вообще забили голову теорией...
Да уж... каких нибудь 50 км. Так говорит как будто это вообще не о чём😀. Те, кто 50 км бегает, не будут смотреть как правильно отталкиваться. А так видео полезное к примеру для меня, так как учусь сам и хоть как то могу проехать 10 км.
Дома когда на диване смотрю думаю поеду как Бьёрндален.а как на лыжню приеду бабушкина корова на льду лучше себя чувствует 😂😂
Чтобы классно ехать нужен комбинезон хороший😅
@@ALEKSANDR-SACHA, о, это точно! Если он слишком красив, на тебя все смотрят, думают - спортсменка едет, щас как покажет класс! А ты коряжкой начинаешь двигаться. Вобщем, это действительно заставляет как то активно учиться.
Я именно из-за него научился сам бегать)) мы с соседом смотрели-смотрели биатлон, не выдержали, и купили лыжи)) вокруг дома бегали)) по насту)) на берегу)) по насту, кстати, хорошая тренировка, но не для новичков)) сами на конёк перешли)) 19 лет назад это началось))
@@ALEKSANDR-SACHAнет, не комбинезон, а лыжная шапочка. В ней вся суть конькового хода.
😂я также))
Короч: катаемся и не паримся, но объяснения крутые, но не для всех! Спасибо.
100000000000000 лайков!!! Лидия с Наступающим Новым Годом! Желаем Вам новых идей, добра, тепла Вам и Вашим близким.
Спасибо, взаимно
Умничка Лидуся успехов тебе красотка!!!!!!!!
Низкий поклон за труды, продолжайте снимать не слушайте ни кого. Сам учусь ещё, за месяц весь ютуб по этой теме пересмотрел, пока только у Вас получилось до меня донести кинематику движений коньков ого хода. Работаю над равновесием и переносом веса на одну ногу и выяснил, что лучше это делать на мягкой трассе 5-10 см снега, на твёрдой указанной ноги разъезжаются ещё походу не все мышцы стабилизаторы подкачались и адаптировались. Ещё раз СПАСИБО!!!
От лыж и ботинок многое зависит. Чем твёрже трасса, тем больше должна быть жесткость лыж, иначе разъезжаться будут. Выбирайте участки трассы ближе к краям, где снег не сильно утрамбован. Ботинки тоже большую роль играют: чем жёстче подошва, тем легче закантовать лыжу на жесткой трассе
Умничка девушка, всегда четко поясняет, спасибо большое! 😊
С Наступающим Новым Годом! Счастья, здоровья, остальное приложится.. 🎉
Спасибо за видео!
Спасибо, конечно понравился, ставим лайк :)
Я как раз в такой стадии освоения конь.хода, что тонкости мне очень полезны. Спасибо вам.
Сбиваюсь с ритма при толчке палками на каждый шаг. Равнинным иду в ритме нормально, но как только перейду на ход отталкиваясь на каждый шаг - шаг становится коротким, учащается, и через несколько шагов сбиваюсь. где то проблема))
Проблема в балансе, не держишься на ноге, займись этим
@@IgorIgor-ms6fg Да, есть проблема с балансом и равновесием
@@00cameraman упражнение самокат, 20 мин во время тренировки, сначала на левой, потом на правой, и всё придёт))
@@IgorIgor-ms6fg Спасибо!!!!
У меня равнинным идти получаестя почему-то быстрее,чем под каждый шаг
Вообще отличное кино, памятка просто! Спасибо!
Тазобедренный сустав
Отруб рибай
Молодец хорошее видео! про завал Колен внетрь и как с ним лучше бороться расскажите пжл!?
у Ваньки Жилинского на его канале про это уже есть видео.
00:01:12 - не слишком ли далеко перед собой выбрасываются палки??! 😳
Хорошее видео. Подскажите, как именно происходит закантовывание лыжи на ребро при одношажном к. х? Нужно прям специально заваливать колено во внутрь?
Лыжа не должна съезжать в сторону при отталкивании. Если не съезжает- все хорошо. Не тот момент, о котором стоит думать. Ну и от трассы зависит, на льду понятно надо более акцентированно на кант переходить.
При правильном переносе веса, при правильной работе таза одношажный ход почти не закантовывается, я бы так сказал.
Если на плотной трассе, то да, надо заваливать колено, иначе лыжа вбок юзить. Если на снежной, то снег многое прощает, можно и поберечь колено, так едется)
Фильм, фильм, фильм! 🔥😎👍
Не слушайте никого
Просто тупо вставайте за тем кто едет чуть быстрее вас
Как его( ее обгоните ) на часовой тренировке
Вставайте за тем кто едет чуть быстрее
А там и техника опцаца появится
А приемчики
Это в секцию цзю до
а вот я когда вверх распрямлялся тренер меня ругал всегда и говорил, что корпус не вверх должен подниматься, а вперед(ну то есть не скакать вверх вниз, в продвигаться вперед) .. Можете как-то это прокомментировать?
Сделайте видео по резким разворотам как на 1:24 и не вредит ли это кантам
Попробуйте Раз 10 и будет получаться , ничего сложного
Не сказала, что отталкивание (доталкивание) необходимо производить ещё в конце носком, как сама делает, если внимательно смотреть, но молчит об этом))))
И кистями, ведь по сути лыжник бежит, как и животные, с опорой на четыре конечности, и они концами лап во всю отталкиваются.
Она сама недоталкивается носками ещё учит кого-то. Сейчас полно учителей.
@@Роман_Казанцев Учение свет,а не учение,чуть свет и на работу.И нтересно почему во Владивостоке
Японию называют дальним зарубежьем,а Белоруссию ближним
👍😎🤙
😻
А где реклама мастер глайд? )))
Не понравилось... 😄
У Витька лыжника
Можно разделить эти виды на каждый взятый в отдельности, каша в голове...Одношажный и двушажный уже года не могу понять...чем отличаются...ещё и равнинный...вообще забили голову теорией...
Не подскажете, где проводились съёмки?..
Одинцово 😁
@@skifamilyclub6410 Благодарю! А на заставке к видео вроде Битца?.. 😉
🏂⛷️💯👍
Я одна что ли ни фига не понимаю? Ладно, буду как умею ноги в лыжах переставлять
Оттолкнуться, от слова толчёк
😂 важно не сидеть на толчке. Даже про наборе текста видно, что допускаешь ошибку.
@@eskincatпро наборе?😂 ну ты и высралась😂 толчек от слова толкаться, а не там где высираешь свои комментарии
Лучше подъём показать видео, причём в движении. А так много слов ..., а когда техника показана, то наглядно будет.
Есть видео в подъём, смотрите внимательнее
😂😂😂вы иногда пересматривайте свои старые уроки.
Да уж... каких нибудь 50 км. Так говорит как будто это вообще не о чём😀. Те, кто 50 км бегает, не будут смотреть как правильно отталкиваться. А так видео полезное к примеру для меня, так как учусь сам и хоть как то могу проехать 10 км.
ну не знаю. Периодически смотрю подобные ролики у разных авторов. Всегда можно что-то новое узнать и поразмыслить
Конечно смотреть можно. Это я обобщил конечно, все люди разные.
Лида, с наступающим !
С равнинными коньковым Лидия дружит. А вот с коньковым подъёмным нет. Вводит любителей в полное заблуждение.