Travailler son équilibre à la maison !
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- Опубликовано: 5 июн 2022
- Bonjour à tous !!!
Nous nous retrouverons aujourd'hui pour travailler ensemble l'équilibre. Je vous propose dans cette séance plusieurs options pour qu'elle puisse être réalisable par tous et SURTOUT en fonction de votre niveau.
Il est important avant de réaliser cette séance de préparer votre lieu de pratique pour être en toute sécurité !! Mettez vous proche d'un mur avec au moins une chaise (voire même deux une de chaque côté). Vous pouvez vous munir d'un tapis plié pour plus d'instabilité au niveau de vos pieds.
Evidemment et comme toujours, on adapte en fonction de soi, de son niveau et de sa forme du moment !
J'espère que la séance va vous plaire, éclatez vous autant que moi je n'ai pu le faire !!!
ENJOYYYY ! (et n'hésite pas à me dire ce que tu en as pensé en commentaire 😉 )
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️ 
Спорт
Ay ay ay ! l'âge et l'arthrose genoux me décident à suivre une discipline douce. J'espère arriver à retrouver l'équilibre qui semble me faire défaut depuis quelques temps.
Bravo et merci pour ces moments d'exercises choisis.
Merci beaucoup du commentaire !
N'hésitez pas à faire sitfit pour plus d'intensité si vous le souhaitez, croyez moi ce n'est pas parce qu'on travaille assis qu'on travaille avec moins d'intensité 😉
Merci Soline pour cet excellent entraînement pour l'équilibre, avec une approche progressive, je sens que je peux progresser rapidement.
Je suis ravie de pouvoir vous aider même à distance. Merci à vous surtout pour votre soutien 😊
Merci beaucoup pour votre vidéo. Pas très facile pour la première 😕 mais j'ai tenu jusqu'au deux derniers exercices.
C'c'est super et j'espère faire mieux la prochaine fois. C'était juste génial. Encore merci pour vos vidéos
L'équilibre n'est pas forcément une notion facile de base ! Mais comme vous l'avez si bien dit, à force d'entraînement vous allez constater vos progrès
Merci à vous de ce commentaire :)
Merci excellent cours qui chauffe bien !
Ravie que ça vous plaise ! Bien d'autres sont encore à venir 😊
Mille merci pas évident mais je vais y arrive😊 merci😊
A force d'exercice vous allez y arriver ! 💪