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4+2R線上課程：reurl.cc/VNnEdy腸胃營養學全書：reurl.cc/DjZ4bm增肌減脂：4+2R代謝飲食法reurl.cc/8v209M4+2R腸道健康食譜：lihi2.com/s5JqP無齡商城：reurl.cc/RWQWXr
王醫師和小編，這則留言應該要置頂哦
王醫師，謝謝幫忙解說這些研究結果
所以貴診所有做初始腸道菌和蛋白質表現的檢測嗎
我每周都吃吃到飽的壽喜燒3 次，每次吃完都斷食43+ 小時，根據我一年來的觀查大部份時間體重不會産生變化，會在一個區間內，但是有時體重會增加超過正常的區間變化，因為長時間保持43+ 小時斷食所以現在很難回到66+ 小時斷食，低脂飲食無法配合斷食所以沒考慮，我193 次壽喜燒平均盤數是29.44 盤，最多一次吃44 盤肉，蛋平均6+ 每次，確實在吃飽後會喝很多氣泡水，但是在斷食24 小時後會進入乾斷食就不需要喝水直到下一次用餐
你要看的是肌肉有沒有掉吧
@@evahsu9322 嘿嘿嘿偷偷告訴你,我都吃很多牛肉,蛋白質超人.掉肌肉太難了.單人壽喜燒挑戰次數390rounds肉盤總數12044盤.蛋總數2508顆.壽司874盤,一次吃35-45 盤牛肉對我來說只是剛剛好.一盤70 公克為單位,再+6 個蛋.我吃的蛋白質好像沒有對手耶,肌肉上限增加可以吃更多盤優
喜歡王醫師這集的分享！ 知識滿滿
🥰
正確的知識跟自律
非常喜歡這部影片，感謝王醫師分享👍👍👍
非常專業 只是一般人減重應該還是朝少吃多動 當然 少吃依然是如王醫師所言需選擇營養價值高的食物
要去哪裡做這個檢測呢？
可以檢測自己的蛋白質的載體嗎？希望放縱日和畢業後可以維持😀😀😀
所以也不是所有蛋白粉含有會瘦的腸道菌？
編編︰蛋白粉中含有的就是單純是蛋白質。益生菌都是要另外補充的喔！
聽得霧煞煞
你好，我看完後想知道，有什麽途徑可以知道自己怎麼樣的減肥法才適合自己？🙏
減肥沒有途徑 但你可以從減肥法中選一個你可以堅持一直做下去的
沒錯~找一個可以堅持做下去，讓健康飲食變成是生活一部分😊進而讓自己有個健康的身體
王醫師 請問哪一種方式減脂瘦身效果是最好的？ 1.拼命做有氧2.妳的4+2R飲食法
1+2
如果原本吃的營養是很失衡的，身體代謝異常，脂肪不容易代謝，又拼命做有氧，沒補蛋白質，減掉的體重是肌肉＋水
分享
謝謝分享及支持~~🥰
但我記得醫師好像還沒有辦法先檢測患者的腸道菌去擬定方法 Q_Q是因為台灣檢驗科技的關係嗎?
腸道菌相檢測是可以的唷，有需要可以跟我們聯絡🤗lin.ee/gxepXfS
只有一個問號, 真有那麼嚴謹, 控制 609 個人 1 年的用餐與活動(如運動), 且每個人初始態(如體重,體脂比)近似嗎 ? 如果沒有, 那麼所得的結論是什麼鬼 ...
謝謝您的回覆，關於此套飲食法更詳細的理論可以透過4+2R飲食書裡去了解，相信您會得到更多的解答唷😊
可能她在背書，所以表達得一塌糊塗。
小編可以幫您保證王醫師沒有背書啦~~~😂但也謝謝您的反饋、我們會再努力
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reurl.cc/VNnEdy
腸胃營養學全書：
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增肌減脂：4+2R代謝飲食法
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lihi2.com/s5JqP
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你要看的是肌肉有沒有掉吧
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肉盤總數12044盤.
蛋總數2508顆.壽司874盤,一次吃35-45 盤牛肉對我來說只是剛剛好.一盤70 公克為單位,再+6 個蛋.我吃的蛋白質好像沒有對手耶,肌肉上限增加可以吃更多盤優
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🥰
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要去哪裡做這個檢測呢？
可以檢測自己的蛋白質的載體嗎？希望放縱日和畢業後可以維持😀😀😀
所以也不是所有蛋白粉含有會瘦的腸道菌？
編編︰蛋白粉中含有的就是單純是蛋白質。
益生菌都是要另外補充的喔！
聽得霧煞煞
你好，我看完後想知道，有什麽途徑可以知道自己怎麼樣的減肥法才適合自己？🙏
減肥沒有途徑 但你可以從減肥法中選一個你可以堅持一直做下去的
沒錯~找一個可以堅持做下去，讓健康飲食變成是生活一部分😊進而讓自己有個健康的身體
王醫師 請問哪一種方式減脂瘦身效果是最好的？ 1.拼命做有氧2.妳的4+2R飲食法
1+2
如果原本吃的營養是很失衡的，身體代謝異常，脂肪不容易代謝，又拼命做有氧，沒補蛋白質，減掉的體重是肌肉＋水
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謝謝分享及支持~~🥰
但我記得醫師好像還沒有辦法先檢測患者的腸道菌去擬定方法 Q_Q是因為台灣檢驗科技的關係嗎?
腸道菌相檢測是可以的唷，有需要可以跟我們聯絡🤗
lin.ee/gxepXfS
只有一個問號, 真有那麼嚴謹, 控制 609 個人 1 年的用餐與活動(如運動), 且每個人初始態(如體重,體脂比)近似嗎 ?
如果沒有, 那麼所得的結論是什麼鬼 ...
謝謝您的回覆，關於此套飲食法更詳細的理論可以透過4+2R飲食書裡去了解，相信您會得到更多的解答唷😊
可能她在背書，所以表達得一塌糊塗。
小編可以幫您保證王醫師沒有背書啦~~~😂
但也謝謝您的反饋、我們會再努力