Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ดื่มนำ้หลังอาหารพุงป่องค่ะ เลยลองไม่ดื่มนำ้หลังอาหาร รอหลัง40 นาที ค่อยดื่มพุงไม่ป่องแล้วค่ะ
ไม่ดื่มน้ำระหว่าง มื้ออาหารดีมากเลยค่ะทำมาได้สองอาทิตย์แล้ว ท้องไม่ป่องไม่ท้องไม่อืดเหมือนเมื่อก่อนขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆๆค่ะ
❤🎉ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย 👍🙏ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณคุณหมอทีมค่ะ🌅❤️
❤️❤️❤️❤️
ใช่เลยค่ะคุณหมอ ดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ลด นน ได้มากกว่าออกกำลังกายนะค่ะ เจอกับตัวเองค่ะ ค่อยๆลด ไม่ใช่อด ศึกษาฟังคุณหมอ นน ลดลง เดือนสองเดือนลงหนึ่งกิโลแต่ยั่งยืนไม่เหี่ยว ขับถ่ายดี หน้าท้องลด อย่าไปเร่งรีบกับสุขภาพ
❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำวิธีลดไขมันที่สะสมอยู่ในระดับสูงและการทำความเข้าใจว่าจะเป็นการสร้างปัญหาร่างกายและโรคอ้วน
@@DrTeamChannel ทททฃ
เป็นแฟนคลับคุณ,หมอแบบเงียบนะคะอ่านทุกคอมเม้นท์ที่คุณหมอตอบ,แต่อยากจะถามคุณหมอว่า,คุณหมอ ออกกำลังกายแบบไหนคะ,เหมือนว่าคุณหมอ น่าอกหนาขึ้น มีกล้ามแขน ดูดีหล่อมากเลย,อยากรู้วิธีที่คุณหมอทำจะได้ให้,ลูกทำตามบ้างคะคุณ,หมอ รักคุณหมอและทีมงานทุกคนคะ❤️❤️🙏👍
แนะนำให้ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 5 วัน + รับประทานโปรตีน 50-100 กรัมต่อวัน + ลดคาร์โบไฮเดรตมื้อเย็นที่เกินความจำเป็น
ลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือน ลงมา 3 กิโล ทุกอย่างก็โอเคค่ะ แต่ 3-4 วันนี้ ท้องอึด ไม่ค่อยขับถ่าย พอคุณหมอพูดถึงทานผักผลไม้มากไป อาจทำให้มีพุง น่าจะจริงค่ะ ทานเยอะ ขอบคุณมากค่ะ จะได้ปรับลด ให้เหมาะสมค่ะ 🙏❤️🇹🇭🇸🇪🙏❤️
😄👍👍
สนใจวิตะมินกับแอสตร้าวิตะมินกันแดด
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam หรือ กดลิ้งค์ ⤵️line.me/ti/p/%40puo2375u**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ชชชชลชชชชชชชชชลชชชชชชชลชชชลชชชชชชชลชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
เมื่อก่อนพุงป่องมีแต่คนทักว่าท้องกี่เดือนแล้ว เดี๋ยวนี้พุงยุบลงมากไม่มีใครทักว่าท้องแล้วดีใจมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำค่ะ
ยินดีด้วยนะครับที่ไขมันหน้าท้องลดลง
วิตามิน
ทำยังไงค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ชอบกินผลไม้มากกินได้ทั้งวัน ตามที่คุณหมอบอกเลย ไขมันสะสมทุกส่วนตามร่างกาย
ตอนนี้กินผักเยอะมาก เน้นโปรตีน กินแป้งน้อยมาก แต่ไม่ค่อยถ่ายเลย
ขอบคุณมากเลยค่ะ จริงเลยค่ะ บอกเพื่อนก็หัวเราะ กินผักทีไรไม่ค่อยถ่ายเลย2-3วัน ถ้ากินเมนูเนื้อสัตว์ปกติผักนิดหน่อย ถ่ายปกติทุกวันเลยค่ะ
✅
ใช่ค่ะ เป็นคนกินข้าว2-3 คำ น้ำคำ หากไม่ดืมน้ำ มันจะเหนียวคอ กินไม่ลงค่ะ
เป็นเหมือนกันเลยคะ
เหมือนกันค่ะเวลากินข้าวกินได้2-3คำก็กินน้ำตามจนหมดจานก็พุงเหมือนคนท้องไปเลยแบบนี้ประจำเลยค่ะถึงว่าทำไมผอมแต่พุงป่องจนคิดว่าตัวเองมีเนื้องอกรึเปล่า
พอได้ฟังคลิปนี้แล้ว เข้าใจได้เลยค่ะ เวลากินผักบางอย่างแล้วไม่ย่อย ท้องอืดด้วยค่ะ ถึงบางอ้อ!ตอนนี้
อยากให้คุนหมอช่วยแนะนำ เรื่องทำอย่างไร ระบบเผลาผลาญของเราจะดีขึ้น(อายุ52ค่ะ)เพราะตอนนี้กินอะไรก็ท้องอืดไปหมดค่ะ ยาไม่ได้ช่วยอะไรเลยค่ะ
หมอทีมหุ่นดีมาก ดูมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ลีนมากๆ ไม่ผอมเกร็ง หล่อมาก อยากได้หุ่นแบบนี้ 😁🙏🎉
😄❤️😄
กินข้าวไม่อ้วน ไขมันไม่พอกตับ แต่สาเหตุหลักคือ เครื่องดื่ม ผลไม้ ขนมหวานค่ะ.
ทานข้าวไรซ์เบอรี่แล้ว เวลาขับถ่าย รู้สึกลำไส้ สะอาดขึ้นค่ะ
ขอบคุณความรุ้ค่ะคุณหมอ ข้าวไรเบอรรี่กินดีจริงค่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอสุดหล่อ สำหรับข้อมูลที่ดีๆมากๆค่ะ
🥰❤️🥰
ใช่ค่ะไม่อ้วนแต่พุงออกค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะชอบฟังมีประโยชน์ และเพิ่มความรู้ให้กับตัวเองค่ะ ขอบคุณค่ะ
😊🙏🙏ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤กดลิ้ง 👇👇👇.ruclips.net/user/SaritThosuwan.
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจมากขึ้น จะปฏิบัติตัวเองใหม่ค่ะ
คุณหมอคะ หน้ามีฝ้า กระเยอะ ขอบตาคน้ำ ควรทำไงคะ ทานอะไรดีถึงจะช่วยได้คะ
ชอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
พึ่งพบไลฟ์ของคุณหมอ ดีใจมากเลยค่ะ พยายามศึกษาวิธีลดพุงอยู่ค่ะ ฟังแล้วได้ประโยขน์และจะนำไปลองปฏิบัติตามนะคะ ปัจจุบันมีพุงยื่นเกินอวัยวะส่วนอื่นๆ มานานมากค่ะ วิตามินซื้อได้ที่ไหนคะ
พุงเยอะเหมือนกันค่ะ
ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอน่ารักมากค่ะ
ขอบคุณที่รักกันเสมอมา 🤩ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
ได้ความรู้เยอะเลยคะ จะลองเอาไปทำดูคะ
❤️❤️❤️
คุณหมอทีม การทาโลชั่นบำรุงผิว แบบไหนทำให้ผืวขาวใสมากกว่ากันค่ะ
Tritinoinสามารทใช้ร่วมกับascorbicacidได้มั้ยคะ
แล้วควรกินผักชนิดใดค่ะ
ผมกินมังสะวิรัติมา 40 กว่าปี เนื้อสัตว์ไม่เคยลงท้องผม ยูริค ผมสูง 7.5 - 8+ มา สิบกว่าปีหลังนี้ อาหารที่ หมอ สิบกว่าคนที่เคยไปพบพูดตามตำราตรง เหมือนกันหมดสิ่งที่ห้ามกิน ผมไม่เคยกินเลย รวมทั้งแอลกอฮอร์ด้วย ใช้ไม่ได้ผลเลยข้อมูลเก่าในตำาแพทย์เหล่านั้น ผมพบว่า ทุกครั้ง ที่กินน้ำตาล ขนมของหวานมาก หรือ ยิ่งน้ำอัดลม น้ำหวาน ที่ใช้น้ำตาลฟลุ๊ตโต็ด จะทำให้ยูริคสูงขึ้น ปวดข้อจนเดินไม่ได้ อาจ เนื่องจากอีกสาเหตุนึงคือผมมีไขมันเกาะตับ และไตรกลีเซอไลสูงด้วย ประกอบกัน ทุกวันนี้ก็ยังเป็นปัญหา ต้องกิน ยา อะโลพูลินอล และ ลดน้ำตาล เลี่ยงฟลุ๊คโต้ด ในขวดน้ำแทบทุกยี่ห้อ แม้แต่ เครื่องดื่มชูกำลัง พวกผู้ผลิตใส่ ลดต้นทุนให้ความหวานดี แต่ มันทำลายตับคน
❤
กินบล็อเคอรี่, กระหล่ำปลี แล้วมีลม ตดตลอดเลยค่ะ ท้องอืดมีแก๊สมาก กินข้าวโพด, ขนุน จะท้องอืด ไม่ย่อยค่ะ
✔
เหมือนกันค่ะ,
พุงป่องแบบคนท้องพุงป่องแบบเป็นชั้นๆ อาการแบบไหนอันตรายกว่า มีผลเสียต่อร่างกายมากกว่าคะ
ทุกเช้าต้องทานไข่ต้ม1ฟองค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ🥰🥰🥰🥰
เป็นเรื่องที่น่าเศร้า น้ำหนัก 48 แต่มีหน้าท้องเหมือนคนท้อง 5 เดือน😢😢😢
นน.น้อยนะ บางทีอาจไม่ใช่พุง แต่เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องหย่อนยานรึป่าว?
เหมือนกันคะหนัก43แต่มีพุงเหมือนคนท้อง
@@chorchai2031ล
เราเจอเพื่อนแล้ว😂
เหมือนกันเลยคะทัองใหญ่มากกกินอะไรเข้าไปพุ่งยื่นัลยใหญ่เหมือนคนห้าเดือน😭😭
ขอบคุนค่ะที่แชร์ความรู้ดีๆค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอทีมตอนเด็ก ๆ นู๋จะเห็นคุณตาคุณยายนึ่งผักทานตลอด นึ่งแม้กระทั่งแตงกวาค่ะแกบอกว่า คนแก่กินผักดิบ มันทำให้ท้องอืด มีลม แน่นเฟ้อ ทรมานมากค่ะ ฉนั้นแกจะนึ่งผักทุกชนิดเลยค่ะ
บบบบบบชชชชชชบผชบผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผบชชชชชชชชชช
สมัยก่อนเเขม่วท้อง พุงจุยุบเข้าไปเยอะกว่าตอนนี้เเต่มาเล่นท่า แพลง มันยุบได้น้อยกว่าเดิม. ไขมันพุงมันเยอะกว่าเดิมเหรอค่ะ ดูพุงเยอักว่าเเต่ก่อนกินนิดเดียวพุงโย้มากกว่าอดอาหารไม่ทำแพลง ปวดหลังนักกายภาพให้ออกกำลังกาย core muscle
ถ้ามีลมหรือไขมันในช่องท้องมากขึ้นเวลาแขม่วพุงจะยุบได้น้อยลง
ขออนุญาตถามคุณหมอค่ะ ออกกำลังกายเหงื่ออกแล้วคันตามร่างกาย เช่นถ้าวิ่งมีเหงื่อก็จะคันตามขา แบบนี้จะทำยังไงดีคะ
ขอบคุณค่ะข้อมูลดีมากๆ
ยินดีแบ่งปันครับ 🤩ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
ท้องป่องมากค่ะ ท้องผูกมากด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ แต่ทานน้ำเยอะมาก
ท้องป่องขอตอบแทนคุณหมอคะ เรากิน ผงไฟเบอ และ ไฟเบอร์ อัดเม็ดจ้
จริงครับหมอผมไปปฏิบัติธรรม 3 เดือน กลับบ้าน 1 เดือน ที่สถานธรรมจะกินแต่ผัก ผลไม้ ไม่กินเนื้อสัตว พบว่าการขับถ่ายยากครับ ไม่เป็นเหมือนที่เคยคิด เคยเรียนรู้มา ตรงกับที่หมอทีมบอกเลยครับ ..แต่พอกลับมาบ้านกินโปรตีนมาก กินผักน้อยกลับถ่ายได้ปกติ..
เป็นพั้งผืดในทอน้ำดี พุงก็ปรองเหมือนกัน
หล่อเชียววันนี้
❤😊
พึ่งมารู้ตอนที่ฟังคุณหมอพูด เวลาเรากินพวกถั่วจะรู้สึกถ่าย แต่กินผักเยอะ นมวัวท้องมักจะอืด.
ทานผักสลัดเยอะๆขับถ่ายดีค่ะ
ฟังแล้วทำวห้การปฏิบัติดูง่ายขึ้นไม่ซีเรียส ขอบคุณค่ะ
กินผักบุ้งลวก+ข้าวไรซ์เบอรี่ถ่ายดีเมื่อก่อนมีปัญหาขับถ่ายมากๆ
หน้าท้อง ย้วย เหลว, ทำอย่างไรดีค่ะ
หนูเป็นกรดไหลย้อนค่ะ อาหารย่อยยากมากท้องอืดบ่อย ขับถ่ายยาก ต้องปรับการกินยังไงบ้างคะ
แนะนำให้งดดื่มน้ำ 2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร+รับประทานโปรไบโอติกยี่ห้อใดก็ได้วันละหนึ่งถึงสองซองตอนเช้า
เราชอบกินผักและเพิ่งจะสังเกตุการขับถ่ายของร่างกายเมื่อฟังคุณหมออธิบาย.ผักบางชนิดถ่ายทัองดีมาก.บางชนิดทัองอืดไม่ถ่าย.รู้เเลัวค่ะว่าร่างกายเราไม่เหมาะกับผักชน้ดใด.❤
เปนไขมันคลอเรสเตอรอลสุง กินไข่แดงได้ไหม หมอบางคนว่ากินได้หมอบางคนบอกกินไม่ได้ตกลงกินไข่แดงไดหรือไม่สำหรับคนไขมันคลอเรส สูง
กินมะละกอสุกกับเห็ดถ่ายดีค่ะกินผักผลไม้อย่างอื่นไม่ค่อยถ่ายท้องผูกค่ะ ไม่ค่อยถ่ายทุกวันถ้าถ่ายทุกวันหน้าท้องจะยุบแต่ปัญหาคือไม่ค่อยถ่ายเลยมีพุงมีหน้าท้องค่ะ
✔✔✔✔
เราหน้าท้องใหญ่ค่ะมากๆๆส่วนสัดอื่นๆสวยๆโอเคเลยค่ะ
กินข้าวกล้องผสมไรเบอรรได้ไหมค๊ะ
ได้
เราไขมันสูง300เลย แต่ยังไม่กินยาค่ะขอคำแนะนำค่ะ
แนะนำให้ตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติมว่าเป็นจากอาหาร ไม่ออกกำลังกายหรือเป็นจากพันธุกรรม
คุณหมอค่ะ เครื่องดื่มที่เค้าบอกว่าใช้ความหวานแทนน้ำตาล อยากเช่นโค๊ด อย่างนี้คนลดความอ้วนกินได่มั้ยค่ะ สงสัยมานานแระ
ไม่ช่วยลดความอ้วน แต่กินแล้วไม่มีพลังงาน จึงสามารถกินได้โดยที่ไม่ทำให้อ้วนมากขึ้น
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ
ดื่มน้ำก่อนอาหารประมานกี่นาทีคะ??
ส่วนใหญ่แล้วจะแนะนำประมาณ 30-60 นาทีก่อนมื้ออาหาร
ขอบคุณนะคะ
ลำไส้แปรปรวนต้องกินอาหารแบบไหนคะ
เราต้องตั้งใจลดความอ้วนให้ดีที่สุด..ขอบคุณค่ะ
กินไข่ต้มกับไข่ทอดอะไรดีกว่าครับ
ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ
หนูกินข้าวโพด กินมะละกอ แก้วมังกร ถ่ายดี
คุณหมอกล้ามใหญ่ตัวหนาขึ้นดูดีขึ้นนะคะ ขอถามค่ะกินคานิวอไดเอท(cd)แล้วผื่นขึ้นที่แขนใกล้ข้อมือเหมือนสะเก็ดเงิน ลดน้ำหนักลงไป5กิโล ในสามเดือน พอเพิ่มแป้งก็หายแต่กลับมาอ้วน และเวลาทำifแล้วปวดท้องมาก โรคกระเพาะกำเริบค่ะก็เลยลดน้ำหนักไม่ได้แก้ไขยังไงดีคะ
ถ้ารับประทานโปรตีนอย่างน้อย 50 กรัมต่อวัน จากไข่เนื้อสัตว์หรือถั่วเหลือง จะช่วยให้โรคกระเพาะอาหารทุเลาลง
บางคนบอกจะลดความอ้วนให้ทานสลัดตอนเย็น แต่พอทานพวกผักดิบตอนเย็นท้องจะอืดแน่นท้องมากค่ะทานไม่ได้เลย
สวัสดีค่ะ
ท้องใหญ่เหมือนกัน
น.น ลดลง แต่สัดส่วนยังเท่าเดิม อกกำลังกะออกบ้างเป็นบางเวลา แต่ต้นแขนข้นขาสะโพกกะยังใหญ่..ควรทำไงดีคะ
แนะนำตรวจเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายเพื่อแยกว่าน้ำหนักที่ลดลงในแต่ละเดือนเป็นจากกล้ามเนื้อลดลงหรือไขมันลดลง
@@DrTeamChannel ไม่แน่ใจคะ ว่า กล้ามเนื้อหรือไขมันลดลง การทานกาแฟดำผสมน้ำมะนาวช่วยได้ไหมคะ
นี่แหละค่ะปัญหาก็คือการนอนยากค่ะ
จะลองทำตามค่ะ
กันแดดสิวแพ้ง่าย
ขอบคุณข้อมูลดีๆ
ขอบคุณค่ะ
กินอะไรก็พุงป่องเหมือนเดิมครับ
เรากินข้าวถ่ายยาก แต่ทานหนมปังโฮวีท หรือกล้วยปิ้งถ่ายง่าย กินผักสม่ำเสมอกับดื่มน้ำเพียงพอก็ช่วยระบบขับถ่าย แต่ถ้ากินถั่วหลายชนิดเยอะๆ ท้องจะอืดค่ะแต่ละคนน่าจะต่างกันต้องลองกินและสังเกตุอะไรที่เหมาะกับเรา
คุณสามีมีปัญหา เรื่องถ่ายค่ะ กินผักเยอะ เหมือนคุณหมอว่าถ่ายยาก และออกมาลำใหญ่เหมือนคุณหมอว่า ควรทำอย่างไรดีคะ
แนะนำให้รับประทานผัก ลดลงแล้วสังเกตดูว่ากินผักปริมาณเท่าไหร่ต่อมื้อถึงจะทุเลาท้องผูก เพราะแต่ละคนจะมีปริมาณที่เหมาะสมแตกต่างกัน
@@DrTeamChannel เมืองไทยมีน้ำตาลสะตีเวียจากพืชไหม? คือไม่ทำให้อ้วน น้ำตาลธรรมชาติ เช่นหญ้าหวาน
ท้องอึด และอึดอัดหลังรับประทานอาหารคะ
เกี่ยวข้องกับกรุ๊ปเลือดด้วยไหมคะ เพราะบางกรุ๊ปเลือด จะย่อยผักได้ไม่ดี แต่สามารถย่อยเนื้อสัตว์ได้ดี
แท้จริงแล้วไม่มีใครสามารถย่อยผักได้นะครับ เราทำได้เพียงดูดซึมสารอาหารที่อยู่ในผักแล้วขับถ่ายกาก 99% ออกไปจากร่างกาย
กินผักกะเฉดท้องอืดค่ะ
Fc
สอบถามทีมงานเพิ่มเติม รบกวนพวกเราส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇m.me/BYC.fanpageและรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
กินกล้วยแล้วท้องผูกค่ะ สังเกตมานานแล้ว แต่กินขนุนแล้วรู้สึกขับถ่ายดีมากค่ะ
ขอบคุนคุะ
นน.53พุงป่องมากๆๆๆๆน่าเกลียดเป็นจ้ำๆด้วย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ1.กินผักที่ตอบโจทย์ตัวเอง2.ความเสื่อมของร่างกาย3.4.
น้ำหนักลดแต่พุงป่องค่ะ
มีพุงใหญ่มาก
พุงป่องค่ะคุณหมอกินไม่กินกะอิ่ม
@@DrTeamChannel ต้องอย่างไรค่ะ
คุณหมอคะ รบกวนถามค่ะว่าครีมรองพื้นกันครีมกันแดด ทาอันไหนก่อนคะ
ครีมกันแดดก่อนเป็นอันดับแรก เพราะสามารถซึมเข้าผิวหนังได้ หลังจากนั้นค่อยทา ครีมรองพื้น
@@DrTeamChannel แสดงว่าทำผิดมาตลอดชีวิตเลยค่า ขอบคุณมากๆค่าคุณหมอ
กินนอ้ยแต่นำ่หนักขึ้นเป็นเพราะอะไรคะ
2 สาเหตุ 1. กิจกรรมส่วนใหญ่ตลอดทั้งวันมากจะไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน 2. รับประทานคาร์โบไฮเดรตน้อย + รับประทานโปรตีนน้อย ทำให้ระบบการเผาผลาญลดลง แนะนำให้เพิ่มโปรตีน และออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้นอย่างน้อยวันละ 15 นาที
คุณหมอกล้ามใหญ่ขึ้นนะคะ😁
😄🙏🙏🙏
ทุกวัน ร.พ.ส่งเสริม ต่างจังหวัด อนามัย สงข ไม่ช่วยประชาชน ในการออกโพเสด ปริมาณสารอาหารที่สะสมอันตรายต่อสุขภาพ
💟
ขอความรู้วิตามิน
วิตามิน ค่ะ
❤❤❤👍👍👍👍
ถั่วฝักยาว/มะม่วง/คะน้าเรากินแล้วท้องอืด่ะ
เราโชคดีจะอ้วนหรือจะผอมก็ไม่เคยมีพุงเลย^^
😄👍👍👍👍
อิจฉามากเลยค่ะ ถือเป็นคนโชคดีจริงๆ
เรากินชะอมถ่าย พริก มะขาม ข่าทำให้ตดดีกะขิง
ตัวไม่อ้วนแต่มีพุงคะ
ตัวก็อ้วนพุงก็ใหญ่555
หมอคะทำมัยผิวพรรณหน้าตาแลดูหมองคลำ้ทั้งที่ไม่ได้ตากแดดและใช้ครีมบำรุงผิวคะ..มีบางช่วงดูหน้าสว่างขึ้นแล้วก้อกลับมาหมองอีกเป็นเพราะอะรัยคะ
เป็นได้จากหลายสาเหตุเช่นนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ความเครียด หรือแม้แต่การไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ
@@DrTeamChannel นึกว่าเป็นที่ระบบภายในขอบคุณค้ะ
กินแตงกวาแล้วเลอบ่อยคะ
กินถั่วแล้วท้องอืดแต่ชอบกิน
ใขมันดูดออกได้ใหมครับ
สามารถดูดออกได้ครับถ้าเป็นไขมันใต้ผิวหนัง
ดื่มนำ้หลังอาหารพุงป่องค่ะ เลยลองไม่ดื่มนำ้หลังอาหาร รอหลัง40 นาที ค่อยดื่มพุงไม่ป่องแล้วค่ะ
ไม่ดื่มน้ำระหว่าง มื้ออาหาร
ดีมากเลยค่ะ
ทำมาได้สองอาทิตย์
แล้ว ท้องไม่ป่อง
ไม่ท้องไม่อืด
เหมือนเมื่อก่อน
ขอบคุณสำหรับ
คำแนะนำดีๆๆค่ะ
❤🎉ฉันจะลดความอ้วนครั้งนี้เป็นครั้งสุดท้าย 👍🙏ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณคุณหมอทีมค่ะ🌅❤️
❤️❤️❤️❤️
ใช่เลยค่ะคุณหมอ ดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกิน ลด นน ได้มากกว่าออกกำลังกายนะค่ะ เจอกับตัวเองค่ะ ค่อยๆลด ไม่ใช่อด ศึกษาฟังคุณหมอ นน ลดลง เดือนสองเดือนลงหนึ่งกิโลแต่ยั่งยืนไม่เหี่ยว ขับถ่ายดี หน้าท้องลด อย่าไปเร่งรีบกับสุขภาพ
❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำวิธีลดไขมันที่สะสมอยู่ในระดับสูงและการทำความเข้าใจว่าจะเป็นการสร้างปัญหาร่างกายและโรคอ้วน
@@DrTeamChannel ทททฃ
เป็นแฟนคลับคุณ,หมอแบบเงียบนะคะอ่านทุกคอมเม้นท์ที่คุณหมอตอบ,แต่อยากจะถามคุณหมอว่า,คุณหมอ ออกกำลังกายแบบไหนคะ,เหมือนว่าคุณหมอ น่าอกหนาขึ้น มีกล้ามแขน ดูดีหล่อมากเลย,อยากรู้วิธีที่คุณหมอทำจะได้ให้,ลูกทำตามบ้างคะคุณ,หมอ รักคุณหมอและทีมงานทุกคนคะ❤️❤️🙏👍
แนะนำให้ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 5 วัน + รับประทานโปรตีน 50-100 กรัมต่อวัน + ลดคาร์โบไฮเดรตมื้อเย็นที่เกินความจำเป็น
ลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือน ลงมา 3 กิโล ทุกอย่างก็โอเคค่ะ แต่ 3-4 วันนี้ ท้องอึด ไม่ค่อยขับถ่าย พอคุณหมอพูดถึงทานผักผลไม้มากไป อาจทำให้มีพุง น่าจะจริงค่ะ ทานเยอะ ขอบคุณมากค่ะ จะได้ปรับลด ให้เหมาะสมค่ะ 🙏❤️🇹🇭🇸🇪🙏❤️
😄👍👍
สนใจวิตะมินกับแอสตร้าวิตะมินกันแดด
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ชชชชลชชชชชชชชชลชชชชชชชลชชชลชชชชชชชลชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชช
ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
เมื่อก่อนพุงป่องมีแต่คนทักว่าท้องกี่เดือนแล้ว เดี๋ยวนี้พุงยุบลงมากไม่มีใครทักว่าท้องแล้วดีใจมากค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำค่ะ
ยินดีด้วยนะครับที่ไขมันหน้าท้องลดลง
วิตามิน
ทำยังไงค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ชอบกินผลไม้มากกินได้ทั้งวัน ตามที่คุณหมอบอกเลย ไขมันสะสมทุกส่วนตามร่างกาย
ตอนนี้กินผักเยอะมาก เน้นโปรตีน กินแป้งน้อยมาก แต่ไม่ค่อยถ่ายเลย
ขอบคุณมากเลยค่ะ จริงเลยค่ะ บอกเพื่อนก็หัวเราะ กินผักทีไรไม่ค่อยถ่ายเลย2-3วัน ถ้ากินเมนูเนื้อสัตว์ปกติผักนิดหน่อย ถ่ายปกติทุกวันเลยค่ะ
✅
ใช่ค่ะ เป็นคนกินข้าว2-3 คำ น้ำคำ
หากไม่ดืมน้ำ มันจะเหนียวคอ กินไม่ลงค่ะ
เป็นเหมือนกันเลยคะ
เหมือนกันค่ะเวลากินข้าวกินได้2-3คำก็กินน้ำตามจนหมดจานก็พุงเหมือนคนท้องไปเลยแบบนี้ประจำเลยค่ะถึงว่าทำไมผอมแต่พุงป่องจนคิดว่าตัวเองมีเนื้องอกรึเปล่า
พอได้ฟังคลิปนี้แล้ว เข้าใจได้เลยค่ะ เวลากินผักบางอย่างแล้วไม่ย่อย ท้องอืดด้วยค่ะ ถึงบางอ้อ!ตอนนี้
อยากให้คุนหมอช่วยแนะนำ เรื่องทำอย่างไร ระบบเผลาผลาญของเราจะดีขึ้น(อายุ52ค่ะ)เพราะตอนนี้กินอะไรก็ท้องอืดไปหมดค่ะ ยาไม่ได้ช่วยอะไรเลยค่ะ
✅
หมอทีมหุ่นดีมาก ดูมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ลีนมากๆ ไม่ผอมเกร็ง หล่อมาก อยากได้หุ่นแบบนี้ 😁🙏🎉
😄❤️😄
กินข้าวไม่อ้วน ไขมันไม่พอกตับ แต่สาเหตุหลักคือ เครื่องดื่ม ผลไม้ ขนมหวานค่ะ.
ทานข้าวไรซ์เบอรี่แล้ว เวลาขับถ่าย รู้สึกลำไส้ สะอาดขึ้นค่ะ
ขอบคุณความรุ้ค่ะคุณหมอ ข้าวไรเบอรรี่กินดีจริงค่ะค่ะ
✅
ขอบคุณค่ะคุณหมอสุดหล่อ สำหรับข้อมูลที่ดีๆมากๆค่ะ
🥰❤️🥰
ใช่ค่ะไม่อ้วนแต่พุงออกค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
ชอบฟังมีประโยชน์ และเพิ่มความรู้ให้กับตัวเองค่ะ ขอบคุณค่ะ
😊🙏🙏
ฟังความรู้หลักล้าน > 1,700 คลิป ❤ฟรี❤
กดลิ้ง 👇👇👇
.
ruclips.net/user/SaritThosuwan
.
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจมากขึ้น จะปฏิบัติตัวเองใหม่ค่ะ
วิตามิน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
คุณหมอคะ หน้ามีฝ้า กระเยอะ ขอบตาคน้ำ ควรทำไงคะ ทานอะไรดีถึงจะช่วยได้คะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ชอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
พึ่งพบไลฟ์ของคุณหมอ ดีใจมากเลยค่ะ พยายามศึกษาวิธีลดพุงอยู่ค่ะ ฟังแล้วได้ประโยขน์และจะนำไปลองปฏิบัติตามนะคะ ปัจจุบันมีพุงยื่นเกินอวัยวะส่วนอื่นๆ มานานมากค่ะ วิตามินซื้อได้ที่ไหนคะ
วิตามิน
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
พุงเยอะเหมือนกันค่ะ
ขอขอบคุณมากค่ะคุณหมอน่ารักมากค่ะ
ขอบคุณที่รักกันเสมอมา 🤩
ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
ได้ความรู้เยอะเลยคะ จะลองเอาไปทำดูคะ
❤️❤️❤️
คุณหมอทีม การทาโลชั่นบำรุงผิว แบบไหนทำให้ผืวขาวใสมากกว่ากันค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
Tritinoinสามารทใช้ร่วมกับascorbicacidได้มั้ยคะ
แล้วควรกินผักชนิดใดค่ะ
ผมกินมังสะวิรัติมา 40 กว่าปี เนื้อสัตว์ไม่เคยลงท้องผม ยูริค ผมสูง 7.5 - 8+ มา สิบกว่าปีหลังนี้ อาหารที่ หมอ สิบกว่าคนที่เคยไปพบพูดตามตำราตรง เหมือนกันหมดสิ่งที่ห้ามกิน ผมไม่เคยกินเลย รวมทั้งแอลกอฮอร์ด้วย ใช้ไม่ได้ผลเลยข้อมูลเก่าในตำาแพทย์เหล่านั้น
ผมพบว่า ทุกครั้ง ที่กินน้ำตาล ขนมของหวานมาก หรือ ยิ่งน้ำอัดลม น้ำหวาน ที่ใช้น้ำตาลฟลุ๊ตโต็ด จะทำให้ยูริคสูงขึ้น ปวดข้อจนเดินไม่ได้
อาจ เนื่องจากอีกสาเหตุนึงคือผมมีไขมันเกาะตับ และไตรกลีเซอไลสูงด้วย ประกอบกัน
ทุกวันนี้ก็ยังเป็นปัญหา ต้องกิน ยา อะโลพูลินอล และ ลดน้ำตาล เลี่ยงฟลุ๊คโต้ด ในขวดน้ำแทบทุกยี่ห้อ แม้แต่ เครื่องดื่มชูกำลัง พวกผู้ผลิตใส่ ลดต้นทุนให้ความหวานดี แต่ มันทำลายตับคน
❤
กินบล็อเคอรี่, กระหล่ำปลี แล้วมีลม ตดตลอดเลยค่ะ ท้องอืดมีแก๊สมาก กินข้าวโพด, ขนุน จะท้องอืด ไม่ย่อยค่ะ
✔
เหมือนกันค่ะ,
พุงป่องแบบคนท้อง
พุงป่องแบบเป็นชั้นๆ
อาการแบบไหนอันตรายกว่า มีผลเสียต่อร่างกายมากกว่าคะ
ทุกเช้าต้องทานไข่ต้ม1ฟองค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ🥰🥰🥰🥰
❤️❤️❤️❤️
เป็นเรื่องที่น่าเศร้า น้ำหนัก 48 แต่มีหน้าท้องเหมือนคนท้อง 5 เดือน😢😢😢
นน.น้อยนะ บางทีอาจไม่ใช่พุง แต่เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องหย่อนยานรึป่าว?
เหมือนกันคะหนัก43แต่มีพุงเหมือนคนท้อง
@@chorchai2031ล
เราเจอเพื่อนแล้ว😂
เหมือนกันเลยคะทัองใหญ่มากกกินอะไรเข้าไปพุ่งยื่นัลยใหญ่เหมือนคนห้าเดือน😭😭
ขอบคุนค่ะที่แชร์ความรู้ดีๆค่ะ
❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะ คุณหมอทีม
ตอนเด็ก ๆ นู๋จะเห็นคุณตาคุณยายนึ่งผักทานตลอด นึ่งแม้กระทั่งแตงกวาค่ะ
แกบอกว่า คนแก่กินผักดิบ มันทำให้ท้องอืด มีลม แน่นเฟ้อ ทรมานมากค่ะ ฉนั้นแกจะนึ่งผักทุกชนิดเลยค่ะ
บบบบบบชชชชชชบผชบผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผผบชชชชชชชชชช
สมัยก่อนเเขม่วท้อง พุงจุยุบเข้าไปเยอะกว่าตอนนี้เเต่มาเล่นท่า แพลง มันยุบได้น้อยกว่าเดิม. ไขมันพุงมันเยอะกว่าเดิมเหรอค่ะ ดูพุงเยอักว่าเเต่ก่อนกินนิดเดียวพุงโย้มากกว่าอดอาหารไม่ทำแพลง ปวดหลังนักกายภาพให้ออกกำลังกาย core muscle
ถ้ามีลมหรือไขมันในช่องท้องมากขึ้น
เวลาแขม่วพุงจะยุบได้น้อยลง
ขออนุญาตถามคุณหมอค่ะ ออกกำลังกายเหงื่ออกแล้วคันตามร่างกาย เช่นถ้าวิ่งมีเหงื่อก็จะคันตามขา แบบนี้จะทำยังไงดีคะ
ขอบคุณค่ะข้อมูลดีมากๆ
ยินดีแบ่งปันครับ 🤩
ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
ท้องป่องมากค่ะ ท้องผูกมากด้วยค่ะ ทำยังไงดีคะ แต่ทานน้ำเยอะมาก
ท้องป่องขอตอบแทนคุณหมอคะ เรากิน ผงไฟเบอ และ ไฟเบอร์ อัดเม็ดจ้
จริงครับหมอผมไปปฏิบัติธรรม 3 เดือน กลับบ้าน 1 เดือน ที่สถานธรรมจะกินแต่ผัก ผลไม้ ไม่กินเนื้อสัตว พบว่าการขับถ่ายยากครับ ไม่เป็นเหมือนที่เคยคิด เคยเรียนรู้มา ตรงกับที่หมอทีมบอกเลยครับ ..แต่พอกลับมาบ้านกินโปรตีนมาก กินผักน้อยกลับถ่ายได้ปกติ..
✔
เป็นพั้งผืดในทอน้ำดี พุงก็ปรองเหมือนกัน
หล่อเชียววันนี้
❤😊
พึ่งมารู้ตอนที่ฟังคุณหมอพูด เวลาเรากินพวกถั่วจะรู้สึกถ่าย แต่กินผักเยอะ นมวัวท้องมักจะอืด.
ทานผักสลัดเยอะๆขับถ่ายดีค่ะ
ฟังแล้วทำวห้การปฏิบัติดูง่ายขึ้นไม่ซีเรียส ขอบคุณค่ะ
กินผักบุ้งลวก+ข้าวไรซ์เบอรี่ถ่ายดีเมื่อก่อนมีปัญหาขับถ่ายมากๆ
หน้าท้อง ย้วย เหลว, ทำอย่างไรดีค่ะ
หนูเป็นกรดไหลย้อนค่ะ อาหารย่อยยากมากท้องอืดบ่อย ขับถ่ายยาก ต้องปรับการกินยังไงบ้างคะ
แนะนำให้งดดื่มน้ำ 2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร
+
รับประทานโปรไบโอติกยี่ห้อใดก็ได้วันละหนึ่งถึงสองซองตอนเช้า
เราชอบกินผักและเพิ่งจะสังเกตุการขับถ่ายของร่างกายเมื่อฟังคุณหมออธิบาย.ผักบางชนิดถ่ายทัองดีมาก.บางชนิดทัองอืดไม่ถ่าย.รู้เเลัวค่ะว่าร่างกายเราไม่เหมาะกับผักชน้ดใด.❤
เปนไขมันคลอเรสเตอรอลสุง กินไข่แดงได้ไหม หมอบางคนว่ากินได้หมอบางคนบอกกินไม่ได้ตกลงกินไข่แดงไดหรือไม่สำหรับคนไขมันคลอเรส สูง
กินมะละกอสุกกับเห็ดถ่ายดีค่ะ
กินผักผลไม้อย่างอื่นไม่ค่อยถ่าย
ท้องผูกค่ะ ไม่ค่อยถ่ายทุกวัน
ถ้าถ่ายทุกวันหน้าท้องจะยุบแต่ปัญหาคือไม่ค่อยถ่ายเลยมีพุงมีหน้าท้องค่ะ
✔✔✔✔
เราหน้าท้องใหญ่ค่ะมากๆๆส่วนสัดอื่นๆสวยๆโอเคเลยค่ะ
กินข้าวกล้องผสมไรเบอรรได้ไหมค๊ะ
ได้
เราไขมันสูง300เลย แต่ยังไม่กินยาค่ะขอคำแนะนำค่ะ
แนะนำให้ตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติมว่าเป็นจากอาหาร ไม่ออกกำลังกายหรือเป็นจากพันธุกรรม
คุณหมอค่ะ เครื่องดื่มที่เค้าบอกว่าใช้ความหวานแทนน้ำตาล อยากเช่นโค๊ด อย่างนี้คนลดความอ้วนกินได่มั้ยค่ะ สงสัยมานานแระ
ไม่ช่วยลดความอ้วน แต่กินแล้วไม่มีพลังงาน จึงสามารถกินได้โดยที่ไม่ทำให้อ้วนมากขึ้น
@@DrTeamChannel ขอบคุณค่ะ
ดื่มน้ำก่อนอาหารประมานกี่นาทีคะ??
ส่วนใหญ่แล้วจะแนะนำประมาณ 30-60 นาทีก่อนมื้ออาหาร
ขอบคุณนะคะ
ลำไส้แปรปรวนต้องกินอาหารแบบไหนคะ
เราต้องตั้งใจลดความอ้วนให้ดีที่สุด..ขอบคุณค่ะ
✅
กินไข่ต้มกับไข่ทอดอะไรดีกว่าครับ
ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ
❤️❤️❤️
หนูกินข้าวโพด กินมะละกอ แก้วมังกร ถ่ายดี
✅
คุณหมอกล้ามใหญ่ตัวหนาขึ้นดูดีขึ้นนะคะ ขอถามค่ะกินคานิวอไดเอท(cd)แล้วผื่นขึ้นที่แขนใกล้ข้อมือเหมือนสะเก็ดเงิน ลดน้ำหนักลงไป5กิโล ในสามเดือน พอเพิ่มแป้งก็หายแต่กลับมาอ้วน และเวลาทำifแล้วปวดท้องมาก โรคกระเพาะกำเริบค่ะก็เลยลดน้ำหนักไม่ได้แก้ไขยังไงดีคะ
ถ้ารับประทานโปรตีนอย่างน้อย 50 กรัมต่อวัน จากไข่เนื้อสัตว์หรือถั่วเหลือง จะช่วยให้โรคกระเพาะอาหารทุเลาลง
บางคนบอกจะลดความอ้วนให้ทานสลัดตอนเย็น แต่พอทานพวกผักดิบตอนเย็นท้องจะอืดแน่นท้องมากค่ะทานไม่ได้เลย
✅
สวัสดีค่ะ
ท้องใหญ่เหมือนกัน
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีแบ่งปันครับ 🤩
ผมอยากเห็นแฟนๆในช่องนี้
#สุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก ไปพร้อมๆกัน 🪄👑
น.น ลดลง แต่สัดส่วนยังเท่าเดิม อกกำลังกะออกบ้างเป็นบางเวลา แต่ต้นแขนข้นขาสะโพกกะยังใหญ่..ควรทำไงดีคะ
แนะนำตรวจเครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายเพื่อแยกว่าน้ำหนักที่ลดลงในแต่ละเดือนเป็นจากกล้ามเนื้อลดลงหรือไขมันลดลง
@@DrTeamChannel ไม่แน่ใจคะ ว่า กล้ามเนื้อหรือไขมันลดลง การทานกาแฟดำผสมน้ำมะนาวช่วยได้ไหมคะ
นี่แหละค่ะปัญหาก็คือการนอนยากค่ะ
จะลองทำตามค่ะ
กันแดดสิวแพ้ง่าย
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
ขอบคุณข้อมูลดีๆ
❤️❤️❤️
ขอบคุณค่ะ
กินอะไรก็พุงป่องเหมือนเดิมครับ
เรากินข้าวถ่ายยาก แต่ทานหนมปังโฮวีท หรือกล้วยปิ้งถ่ายง่าย กินผักสม่ำเสมอกับดื่มน้ำเพียงพอก็ช่วยระบบขับถ่าย แต่ถ้ากินถั่วหลายชนิดเยอะๆ ท้องจะอืดค่ะ
แต่ละคนน่าจะต่างกันต้องลองกินและสังเกตุอะไรที่เหมาะกับเรา
คุณสามีมีปัญหา เรื่องถ่ายค่ะ กินผักเยอะ เหมือนคุณหมอว่าถ่ายยาก และออกมาลำใหญ่เหมือนคุณหมอว่า ควรทำอย่างไรดีคะ
แนะนำให้รับประทานผัก ลดลงแล้วสังเกตดูว่ากินผักปริมาณเท่าไหร่ต่อมื้อถึงจะทุเลาท้องผูก เพราะแต่ละคนจะมีปริมาณที่เหมาะสมแตกต่างกัน
@@DrTeamChannel เมืองไทยมีน้ำตาลสะตีเวียจากพืชไหม? คือไม่ทำให้อ้วน น้ำตาลธรรมชาติ เช่นหญ้าหวาน
ท้องอึด และอึดอัดหลังรับประทานอาหารคะ
เกี่ยวข้องกับกรุ๊ปเลือดด้วยไหมคะ เพราะบางกรุ๊ปเลือด จะย่อยผักได้ไม่ดี แต่สามารถย่อยเนื้อสัตว์ได้ดี
แท้จริงแล้วไม่มีใครสามารถย่อยผักได้นะครับ เราทำได้เพียงดูดซึมสารอาหารที่อยู่ในผักแล้วขับถ่ายกาก 99% ออกไปจากร่างกาย
กินผักกะเฉดท้องอืดค่ะ
✅
Fc
สอบถามทีมงานเพิ่มเติม รบกวนพวกเราส่งข้อความ ไปที่ลิ้งค์ 👇👇
m.me/BYC.fanpage
และรอทีมงานตอบกลับไม่เกิน 24 ชั่วโมง
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะข้อความจะเลื่อนไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊❤
กินกล้วยแล้วท้องผูกค่ะ สังเกตมานานแล้ว แต่กินขนุนแล้วรู้สึกขับถ่ายดีมากค่ะ
✅
ขอบคุนคุะ
❤️❤️❤️
นน.53พุงป่องมากๆๆๆๆน่าเกลียดเป็นจ้ำๆด้วย
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
1.กินผักที่ตอบโจทย์ตัวเอง
2.ความเสื่อมของร่างกาย
3.
4.
น้ำหนักลดแต่พุงป่องค่ะ
มีพุงใหญ่มาก
✅
พุงป่องค่ะคุณหมอกินไม่กินกะอิ่ม
✅
@@DrTeamChannel ต้องอย่างไรค่ะ
คุณหมอคะ รบกวนถามค่ะว่าครีมรองพื้นกันครีมกันแดด ทาอันไหนก่อนคะ
ครีมกันแดดก่อนเป็นอันดับแรก เพราะสามารถซึมเข้าผิวหนังได้ หลังจากนั้นค่อยทา ครีมรองพื้น
@@DrTeamChannel แสดงว่าทำผิดมาตลอดชีวิตเลยค่า ขอบคุณมากๆค่าคุณหมอ
กินนอ้ยแต่นำ่หนักขึ้น
เป็นเพราะอะไรคะ
2 สาเหตุ 1. กิจกรรมส่วนใหญ่ตลอดทั้งวันมากจะไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน 2. รับประทานคาร์โบไฮเดรตน้อย + รับประทานโปรตีนน้อย ทำให้ระบบการเผาผลาญลดลง แนะนำให้เพิ่มโปรตีน และออกกำลังกายที่ทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้นอย่างน้อยวันละ 15 นาที
คุณหมอกล้ามใหญ่ขึ้นนะคะ😁
😄🙏🙏🙏
ทุกวัน ร.พ.ส่งเสริม ต่างจังหวัด อนามัย สงข ไม่ช่วยประชาชน ในการออกโพเสด ปริมาณสารอาหารที่สะสมอันตรายต่อสุขภาพ
💟
ขอความรู้วิตามิน
วิตามิน ค่ะ
** รบกวน ติดต่อทีมงาน ผ่านไลน์ @drteam
หรือ กดลิ้งค์ ⤵️
line.me/ti/p/%40puo2375u
**ห้ามทักซ้ำบ่อยๆ เพราะระบบ LINE จะเลื่อนข้อความไปต่อท้ายสุด ทำให้ทีมงานมองไม่เห็นข้อความ ครับ😊🏖
❤❤❤👍👍👍👍
ถั่วฝักยาว/มะม่วง/คะน้าเรากินแล้วท้องอืด่ะ
เราโชคดีจะอ้วนหรือจะผอมก็ไม่เคยมีพุงเลย^^
😄👍👍👍👍
อิจฉามากเลยค่ะ ถือเป็นคนโชคดีจริงๆ
เรากินชะอมถ่าย พริก มะขาม ข่าทำให้ตดดีกะขิง
ตัวไม่อ้วนแต่มีพุงคะ
ตัวก็อ้วนพุงก็ใหญ่555
หมอคะทำมัยผิวพรรณหน้าตาแลดูหมองคลำ้ทั้งที่ไม่ได้ตากแดดและใช้ครีมบำรุงผิวคะ..มีบางช่วงดูหน้าสว่างขึ้นแล้วก้อกลับมาหมองอีกเป็นเพราะอะรัยคะ
เป็นได้จากหลายสาเหตุเช่นนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ความเครียด หรือแม้แต่การไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ
@@DrTeamChannel นึกว่าเป็นที่ระบบภายในขอบคุณค้ะ
กินแตงกวาแล้วเลอบ่อยคะ
กินถั่วแล้วท้องอืดแต่ชอบกิน
ใขมันดูดออกได้ใหมครับ
สามารถดูดออกได้ครับถ้าเป็นไขมันใต้ผิวหนัง