Najlepsze co mogłem zrobić to akurat was posłuchać, próbowałem sam z sobą rozmawiać ale dopiero gdy kogoś innego posłuchałem zmieniłem nastawienie. Dziękuję bardzo
Na początku panikowałam i uważałam za prawdziwe te natrętne myśli. Teraz sobie sama tłumaczę że to tylko myśl a nie rzeczywistość. A nawet gdyby najgorszy scenariusz sie ziścił to jestem w stanie sobie z tym poradzić😊 cenne informacje ❤
Zgadzam się w 100 %. Bardzo dużo wzięłam dla siebie z tej rozmowy. Jednak nadal szukam informacji ponieważ moje leki dotycza mojego dorosłego dziecka. Moje obawy i leki nie są do końca wymyślone gdyż wynikają z sytuacji które miały miejsce w przeszłości i obecnie tez, dlatego moj lek dotyczy realnych sytuacji i jak narazie sytuacja zyciowa u mojego dziecka nie uległa zmianie. Moje myśli nie są abstrakcyjne jak przykład z oknem i trwają do momentu usłyszenia głosu w słuchawce, ale czasami nie jest to takie łatwe i co gorsza osoba o której wspominałam nie chce tego zrozumieć. Ten lek jest tak intensywny a działania wręcz absurdalne I trudne do wytłumaczenia. Dodam ze zylam z alkoholikiem i przemocowcem i miałam depresję a córka tez tkwi w nieciekawym związku. Zdaje sobie sprawę że mój wpis czasami ciężko zrozumieć ale nie chce pisać wprost o niektórych sytuacjach., ale z wysłuchanych wielu dyskusji wypowiedzi ten przekaz najbardziej do mnie dotarl i dlatego moze chaotycznie ale chciałam zabrać glos. Jeszcze raz dzięki za super informacje.
Dzieki wielkie chlopaki.Praktyczna wiedza bez pierdolenia ,live changer albo saver.Ze tez tego nie znalazlem majac mysli samobojcze w wieku 14 lat.Moze bym nie garowal 20 lat jak Stasiek Weglarz.ps.nie znalazlem mimo dobrego ustawienia glowicy w moim Comodorre c64.Trudno ,co robic...pzdrw
Jesteście Panowie zajebiści 😃ps.a teraz się wykręciłem w trzask pokroju „Nie mam mózgu”i się z fajdałem 😆a tak na pół serio Dziękuje wam Serdecznie🧡Pozdro z Frankfurtu nad Menem
"Nie ciesz się, bo i tak umrzesz" moja myśl natrętna - wypisz wymaluj 🙄 Obojętnie co robię to zaczynam myśleć, jaki to ma sens, bo przecież i tak wszyscy umrzemy. Mam okresy, że to wydaje mi się wręcz śmieszne i nie wiem jak mogłam się na tą myśl łapać, ale obecnie mam znowu okres, gdzie ta myśl mi konkretnie zatruwa życie ☹️
ciekawe że sam zacząłem tak myśleć i ironizowac nawet jak w głowie działy sie totalnie pojebane rzeczy. ja cierpie dopiero 2 tygodnie i jak słysze o ludziach którzy walczą wiele lat to bardzo mi przykro. odrazu zaczne pracować nad sobą. koniec użalania się nad sobą
2 godziny po medytacji odblokowującej czakrę trzeciego oka, miałam senny koszmar Słyszałam przez sen w głowie jakieś straszne wycie. Obudziłam się przerażona, że otworzyłam wrota na złą energię. Od tamtej pory mam przed snem natrętne myśli.
Jak nie wiklac sie w mysli kiedy wie się ze doswiadcza sie ponizenia od matki i ojca. I dysocjacja jest ogromna. Mama poniza mnie a faworyzuje siostre. To JEST realne.
Witam ataki paniki i wszystko co mozliwe. Po co cis robic jak i tak umre itd jaki to ma sens i ze moze umre zaraz dzis 😥 nogi z waty nie daje sie funkconowac
kurde to juz sam nie wiem mam mysl ktora we mnie wzbudza lek to ja ja mam poprostu olac czy jak pisza inni psycholodzy mam przezywac ta emocje ? kurde albo akceptacja i olanie tego albo akceptacja i przezywanie tej emocji i pograzanie sie w smutku wiec jak to jest ?
Wszystko to prosto wygląda jak się nie jest chorym na nic poważnego i w konsekwencji dostaje nerwicy lękowej. Bo tu choremu nie powie się, że nic mu nie dolega, to wszystko zaburzenie. Co z takim razie z takimi osobami?
Ok, a co zrobić jak mega silny lęk pojawia się na bazie złych doświadczeń? Np. co zrobić jak mam lęki przed sprawdzaniem skrzynki pocztowej bo może znajdę tam awizo, a to pewnie awizo listu sądowego/prokuratorskiego itp. Kilka ładnych lat temu dostałam takie awizo, byłam oskarżona ale na szczęście sprawa została umorzona, bo byłam niewinna. W efekcie dostałam lęków przed sprawdzaniem poczty, bo a nuż tam jest pismo z sądu...
Marlena mam 46 lat przerabiałem to w wieku 30 lat !W weekendy sprawdzałem skrzynkę pocztową po 10x razy🤢 bałem się rachunków bałem się awizo itd. Itp. I co i pstro.Z perspektywy czasu Śmieję się z tego ale i do dzisiaj zdarza mi się o jeden raz za dużo sprawdzić skrzynkę.Strach rodzi się w głowie.Strach przed skrzynką pocztową rachunkiem wyjściem na ulicę czy samochodem na ulicy tak naprawdę przed życiem! Ci panowie są po prostu świetni piszą najprawdopodobniej z własnych doświadczeń czy nagrywają!Słuchaj ich proszę uważnie! Ja żyje od 15 lat z nerwicą lękową natręctwami itp są gorsze i lepsze dni tygodnie miesiące.Ja nawet kilka lat spokoju miałem! Od 13 miesięcy znowu walczę bo miałem nawrót nerwicy po ciężkiej chorobie która mogła mnie kosztować życie po wielu latach relatywnego spokoju no niestety wpadłem w pętlę strachu!Szkoda czasu na nerwicę! Pisze ci to bo miałem 1:1 takie same objawy jak ty a świadczy to tylko o jednym że masz typowe objawy nerwicy czyli iluzja.Mój Przekaz jest taki proszę cię wyjeb się na to wszystko’wiem że łatwo się mówi ale warto spróbować żeby odzyskać życie wyjeb się proszę na to wszystko!A ci panowie podają ci rozwiązanie na talerzu!Zajmij się książką serialem dobrym najlepiej nie o Prokuraturze albo Sądzie.) Ps. Z takich praktycznych protipów Dużo biegałem rowerek stacjonarny dużo sportu to mi uratowało dupę nie raz! I musi coś w tym być bo tam ponoć wydziela mózg wtedy jakieś chemiczne substancje oraz przy bieganiu Kortyzol się zmniejsza czyli substancja stresu. Ja jeszcze osobiście stawiam na probiotyki nie jakieś tam suplementy ale probiotyki jeśli chodzi o Kortyzol.Nie jesteś sama jak sama Widzisz! Życzę ci wszystkiego dobrego pozdro Piotr
@@piotrmanula6091 dziękuję bardzo za odpowiedź i pomoc. Zastanawiam się do jakich technik, ćwiczeń powinnam sięgać, żeby to wywalić z głowy. Psychoterapeuta tylko słucha a nie pomaga w ćwiczeniach. Słuchałam kolejnych filmików i zaczęły mi coś podpowiadać. Masz może jeszcze jakieś miejsca gdzie można zasięgnąć wiedzy jak to spacyfikować? Próbuje się z książkami do samoterapii zaprzyjaźnić. Mam też lękowy styl przywiązania i próbuje z tym walczyć, żeby nie rozwalić sobie związku. Btw, mam 35 lat.
@@Deyanire polecam Audiobook Pokonałem nerwice Grzegorz Schaffer. Ale ci panowie tutaj na tym kanale naprawdę wymiatają jest to studnia wiedzy.Marleno 2x w tyg po 30 min na początek bieganie naturalnie swoim własnym tempem na tyle na ile ci pozwala kondycja. Piszę to tylko z moich własnych doświadczeń bardzo mi To pomogło sport szczególnie bieganie itp.
Czy Ty wysłuchałeś nagrania? Bo Twoje pytanie poddaje to pod wątpliwość 🙂 Mniejsza. Tak można wmówić sobie wszystko, ze jesteś chory, ze coś zrobiłeś, ze chcesz coś zrobić....
@@xjustynkaxbx1443 a jeśli lęk opiera się na tym co się stało i do tego dochodzą różne wątpliwości czy tak mogło być jak to odróżnić czy coś się stało czy nie bo ma się jeszcze różne obrazy że tak było. Czy jak lęk osłabnie to wtedy to przestanie być takie realne
Mam dziwne mysli przedtem mialam somaty mdlenie bralam 10 mg paroksetyna od 10 lat od 3 miesiecy somaty mdlenia badania ok skierowanie do psyhiatry Pidwyzszyl na 20 mg nie za dobrze Sie czulam i od Dzisiaj 30 mg i Teraz mam Glupie myslenie
chyba od tego, że te swoje myśli widzisz, zauważasz je. Obserwujesz je i przyznajesz się 'one tu są i są takie jakie są'. Nie dodajesz, nie kololoryzujesz, ale też ich nie ujmujesz, nie usuwasz, nie wzbudzasz poczucia winy. Ta druga opcja wygląda mi na wyparcie. Czyli nazywasz te myśli takie jakie są w rzeczywistości. Uznajesz, no tak mi się myśli. To jeszcze Ciebie nie opisuje, nawet świeci mieli pokusy (można byłoby to nazwać natręctwem czy trudną myślą). Więc obserwujesz, przyglądasz się i pozwalasz tej myśli odpłynąć. Może to być bolesne, i być bardzo smutno, że tak Ci się myśli. Ale tu ważna jest pokora, uznania jesteśmy tylko ludźmi. To pozwoli nam zaakceptować ten stan, że takie coś się pojawia. Najważniejsze co warto pamiętać, że mamy wolną wolę, to ona w sumie decyduje o tym co zrobimy. Mam władze nad ciałem, nad wyborami. Jeśli czymś się celowo sami nie zniewalamy, to jesteśmy w stanie nad sobą normalnie panować. Polecam sobie poczytać na wikipedii pod hasłem: 'Mechanizmy obronne' i szczerze i w pokorze, poszukać w sobie jakie mechanizmy obronne stosujemy, to pomoże nam się rozwijać, oraz nie pogubić.
Bardzo fajnie i przystępnie to napisałeś. piszę w nadziei na jakiejś sugestii. Jestem mamą karmiącą. To było moim priorytetem zanim urodziło się dziecko. Moje dziecko ma obecnie 8 miesięcy. Od 2 miesiąca dziecka życia zaliczam totalne dołkidotyczące karmienia.Pojawia się myśl, że teraz się nie uda nakarmić. I tak się dzieje. Czasem udaje mi się 3 razy karmić dziecko ma dobę.’.Mam mega opóźniony wypływ mleka. Wewnętrznie uważam że kp jest piękne i chcem i muszę karmić( bo mała nieakceptuje butelki).
Mam nadzieje, że panowie odpiszą. Natrętne myśli(obsesyjne), którym towarzyszy lęk mogą być „w formie epizodu” czy to bez leczenia trwa i trwa? Nie wiem już co mi jest… a jeśli jest to ile może trwać taki stan?
Witam może ktoś mi powiedzieć. Czemu tak jest wesola kobieta wszystko ok dziecko miała. I się powiesiła? Jak i dlaczego ? Jak zawsze uśmiechnięta zawsze pełna energii. Ja się boję teraz tego że moje myśli mnie Wykończa bo ten miałam i miewam żeby sobie coś zrobić;(Jak ona mogla
Teraz mi to minęło ,ale wcześniej miałem tak że szedłem i w ułamku sekundy tak jakbym był sparaliżowany zimne poty jakbym miał zemdleć i za parę minut przechodzilo tak samo np w galerii jak tylko wchodziłem to odrazu zawroty głowy złe samopoczucie i odrazu musiałem wyjść jak wyszedłem to przechodzilo wszystko i moje pytanie czy właśnie przy nerwicy lękowej występują takie objawy ???
Oj tak tak mam to samo. A jak zrobiłeś że Ci to minęło ???? Też chce się tego pozbyć żeby ciągle nie uciekać, co gorsza często łapie mnie to w pracy i co wyjść nie mogę, jest to dla mnie niezła męczarnia 🙃☹️
@@asiajaneczek7930 powiem Ci szczerze ,że nauczyłem się z tym żyć i tak naprawdę minęło samo dróga sprawa powiedzialem że nic nie będzie mną rządziło .
Oj z tym mam największy problem,mam wizję własnego pogrzebu każdego dnia,myśli że jestem chora na raka,że umrę,mało tego wydaje mi się że każdy dzień jest moim ostatnim,że ostatni raz widzę swoje dziecko kiedy wychodzę do pracy,no jest tragedia😢
Kochana pisz w zeszycie myśli pesymistyczne, emocje jakie odczuwasz przez te myśli a kolejno zamień te myśli na optymistyczne. Np napisz sobie jeśli umrę to trudno najwyżej odpocznę sobie od tych głupich myśli 😊. Albo napisz sobie że jesteś zdrowa i że będziesz zdrowa bo tak postanawiasz, że Bóg dal ci dziecko nie po to by zabierać cie z tego świata na raka bo masz misję 😊 Znajdź zawsze coś pozytywnego a przestaną cie te myśli nękać. Prowadź taki zeszyt trzymam kciuki żeby pomogło
A co mam zrobić z myślami które są złorzeczeniami np życzenia śmierci rodziców itp przeraża mnie to nie umiem sobie poradzić z tym a lekarz dopiero za 3 tygodnie
@@piotrmanula6091 5 lat temu walczyłam z somatami które doprowadziły mnie na skraj załamania dziś walczę z tymi myślami najgorsze jest to że boje się że wykracze coś
Twój umysł to tylko narząd ,który reaguje na wszystko. Wypełnia ci głowę tysiącami myśli ale koniec końców to i tak tylko myśli. Tak jak chłopaki mówili we wcześniejszych publikacjach - nie da się czegoś zrobić od myślenia.
Mam pytanie odnośnie mojego wyjazdu do szpitala psychiatrycznego dostanę tam okres I pytanie moje czy jeśli nie umyje rąk przed założeniem podpaski to znajdę w ciążę realne to jest?Bo tam toalety wspólne będą i się boję gdybym zapomniała umyć rąk
Nie mam diagnozy nerwicy ale mam czsto mysli lekowe ogolnie odbieram swiat jako wrogi i niebezpieczny. Boje sie chodzic sama po ciemku po dworze, boje sie spac sama w nocy ... w tych 2 przypadkach nosze noze. Paranoiczne mysli ze facet mnie zdradza, ze jak gapi sie na jakas laske to juz koniec. Ciagle jakies jazdy. Kiedys objawy jak czerwienienie albo pocenie i drzenie rak, kolatanie serca i dwa ataki paniki (zawsze wybieram ucieczke i biegne na oslep) 😂 choc to bardziej GAD.
Najlepsze co mogłem zrobić to akurat was posłuchać, próbowałem sam z sobą rozmawiać ale dopiero gdy kogoś innego posłuchałem zmieniłem nastawienie. Dziękuję bardzo
Na początku panikowałam i uważałam za prawdziwe te natrętne myśli. Teraz sobie sama tłumaczę że to tylko myśl a nie rzeczywistość. A nawet gdyby najgorszy scenariusz sie ziścił to jestem w stanie sobie z tym poradzić😊 cenne informacje ❤
Cieszę się że trafiłem na ten kanał, to jest darmowa psychoterapia ! Odwalacie bardzo ważną robotę dla wielu ludzi z niesamowita dokładnośćią
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊aaaaaaa
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊aaaaaaa
Nie chce się czepiać ale jak można odwalać dokładnie robotę? Odwalać to można śnieg, wegiel😂
Nie chce się czepiać ale jak można odwalać dokładnie robotę? Odwalać to można śnieg, wegiel😂
@@rafalrafal8103 jest coś takiego jak język potoczny kolego. Mówienie " odwalić dobrą robotę" jest bardzo powszechne w naszym języku
Te nagrania są rewelacyjne😊. Dziękuję❤
Wiedza, którą przekazujecie jest złotem!!!
Zgadzam się w 100 %. Bardzo dużo wzięłam dla siebie z tej rozmowy. Jednak nadal szukam informacji ponieważ moje leki dotycza mojego dorosłego dziecka. Moje obawy i leki nie są do końca wymyślone gdyż wynikają z sytuacji które miały miejsce w przeszłości i obecnie tez, dlatego moj lek dotyczy realnych sytuacji i jak narazie sytuacja zyciowa u mojego dziecka nie uległa zmianie.
Moje myśli nie są abstrakcyjne jak przykład z oknem i trwają do momentu usłyszenia głosu w słuchawce, ale czasami nie jest to takie łatwe i co gorsza osoba o której wspominałam nie chce tego zrozumieć. Ten lek jest tak intensywny a działania wręcz absurdalne
I trudne do wytłumaczenia.
Dodam ze zylam z alkoholikiem i przemocowcem i miałam depresję a córka tez tkwi w nieciekawym związku.
Zdaje sobie sprawę że mój wpis czasami ciężko zrozumieć ale nie chce pisać wprost o niektórych sytuacjach., ale z wysłuchanych wielu dyskusji wypowiedzi ten przekaz najbardziej do mnie dotarl i dlatego moze chaotycznie ale chciałam zabrać glos.
Jeszcze raz dzięki za super informacje.
Te nagrania są rewelacyjne. Dziękuję❤
Nie powiem nic odkrywczego ,zbawienne informacje ,mądrość nie do przecenienia dla mnie
Bardzo mi pomaga i serdecznie Wam dziękuję ❤😊🎉
Kocham was jak ja sie ciesze ze na was trafiłam. Jak wasze filmiki mi pomagają widzę że dzięki wam i swojej pracy jest coraz lepiej..Pozdrawiam
Dziękuję Wam że jesteście 😊
Naprawdę dziękuję wam za to nagranie. Tego właśnie potrzebowałam
Cieszę się , że was znalazłam. ❤️
Jesteście cudowni. Dziękuję Bogu za Was❤
W ciagu tylu lat nic mi tak nie otworzyło oczu, jak ten film. Dziękuję za Waszą pracę ❤
Bardzo dziękuję Wam za pomoc! Film to jest darmowa psychoterapia, Bardzo mi pomagacie😊
Bardzo dziękuję Wam za pomoc! Gdyby nie Wy pewnie dalej trwałbym w tym błednym kole!
Zajebistą muze tworzysz pozdro
No i jak wyciagles się z tego koła błędnego?? Nie wróciło??
"Nie jestem kurą"🙂
Super wykład,dobrze że trafiłam na ten filmik,bo te myśli juz mnie faktycznie męczą.
Bardzo dziękuję
Wróżbita Maciej - uwielbiam wasze analogie tak bardzo jak i wasze nagrania 👌🏻
Panowie, dzięki wam za te nagrania❤️
Meega nagranie, dzięki za czas poświęcony, za te naprawdę wyjątkowe wyklady;) Amen;p
Zrozumiały przekaz trochę w żartobliwy sposób, wspaniały!!!
Nie jestem nabialem😀i do dzieła! Dziękuję za cenną wiedzę. Pozdrawiam.
drobiem :D
Panowie, robicie wielką robotę, dziękuję bardzo.❤️
Mnie też kura i wróżbita Maciej rozśmieszyły, a to już tak dużo, jak się ma czarna chmurę wokół siebie!
Dziękuję za cenną wiedzę 🙂
Jesteście cudowni :* dziękuję
Dzieki wielkie chlopaki.Praktyczna wiedza bez pierdolenia ,live changer albo saver.Ze tez tego nie znalazlem majac mysli samobojcze w wieku 14 lat.Moze bym nie garowal 20 lat jak Stasiek Weglarz.ps.nie znalazlem mimo dobrego ustawienia glowicy w moim Comodorre c64.Trudno ,co robic...pzdrw
Bardzo dużo pomocy otrzymałam od was Panowie! DZIĘKUJĘ!
Jesteście świetni :)) pozdrawiamy cieplutko.
Dziękuję za filmik.. bardzo mi pomagacie
Jesteście Panowie zajebiści 😃ps.a teraz się wykręciłem w trzask pokroju „Nie mam mózgu”i się z fajdałem 😆a tak na pół serio Dziękuje wam Serdecznie🧡Pozdro z Frankfurtu nad Menem
Super film bo pomaga zrozumiec problem 😊
Chłopaki jesteście super 👍👏
Dziękuję bardzo jesteście najlepsi
💞
robicie świetną robotę!!!!!
❤ dziękuję panowie jesteście niesamowici
Dziękuję bardzo jesteście moim słoneczkiem ❤❤
Dobrze że są takie podkasty. Tylko my neurotycy wiemy jak nam to pomaga, szczególnie jak objawy powracają
Dziękuję za ten filmik
Super nagranie 😃
"Nie ciesz się, bo i tak umrzesz" moja myśl natrętna - wypisz wymaluj 🙄 Obojętnie co robię to zaczynam myśleć, jaki to ma sens, bo przecież i tak wszyscy umrzemy. Mam okresy, że to wydaje mi się wręcz śmieszne i nie wiem jak mogłam się na tą myśl łapać, ale obecnie mam znowu okres, gdzie ta myśl mi konkretnie zatruwa życie ☹️
Jak sobie radzisz z tymi myślami
Bardzo Wam dziękuję ❤❤
Dziękuję za mądre stwierdzenia..ale dla osoby chorej trudne do zrozumienia..
Potrzebowałem tego filmu
Cudowne nagrania.
❤❤❤❤zlote chlopaki dziekujemy
..mysli ktore pojawiaja sie na konkretne sytuacje dotyczące życia np.brak pieniędzy na czynsz..albo brak kasy na pralkę..która się psuje...itd
Dziękuję ❤
ciekawe że sam zacząłem tak myśleć i ironizowac nawet jak w głowie działy sie totalnie pojebane rzeczy. ja cierpie dopiero 2 tygodnie i jak słysze o ludziach którzy walczą wiele lat to bardzo mi przykro. odrazu zaczne pracować nad sobą. koniec użalania się nad sobą
Zróbcie proszę odcinek na temat hipochondrycznych myśli
Alleluja i amen! :)))
2 godziny po medytacji odblokowującej czakrę trzeciego oka, miałam senny koszmar Słyszałam przez sen w głowie jakieś straszne wycie. Obudziłam się przerażona, że otworzyłam wrota na złą energię. Od tamtej pory mam przed snem natrętne myśli.
Ty to chyba serio masz schizofrenie... czakra trzeciego oka😂😂😂😂😂😂
Proszę zróbcie odcinek odnośnie ROCD ♥️
Super...}💪👍🏻💯
Miej wyjebane a będzie Ci dane!
Jak nie wiklac sie w mysli kiedy wie się ze doswiadcza sie ponizenia od matki i ojca. I dysocjacja jest ogromna. Mama poniza mnie a faworyzuje siostre. To JEST realne.
Nie ma innej rady tylko się wyprowadzić w wieku 18 lat
Witam ataki paniki i wszystko co mozliwe. Po co cis robic jak i tak umre itd jaki to ma sens i ze moze umre zaraz dzis 😥 nogi z waty nie daje sie funkconowac
Strach lęki myśli działają jak 🐜 która chce przestraszyć slonia
kurde to juz sam nie wiem mam mysl ktora we mnie wzbudza lek to ja ja mam poprostu olac czy jak pisza inni psycholodzy mam przezywac ta emocje ? kurde albo akceptacja i olanie tego albo akceptacja i przezywanie tej emocji i pograzanie sie w smutku wiec jak to jest ?
Wszystko to prosto wygląda jak się nie jest chorym na nic poważnego i w konsekwencji dostaje nerwicy lękowej. Bo tu choremu nie powie się, że nic mu nie dolega, to wszystko zaburzenie. Co z takim razie z takimi osobami?
Jak ignetowac mysli ze sie Zwaryjuje od 2 tyg biore leki
Ok, a co zrobić jak mega silny lęk pojawia się na bazie złych doświadczeń? Np. co zrobić jak mam lęki przed sprawdzaniem skrzynki pocztowej bo może znajdę tam awizo, a to pewnie awizo listu sądowego/prokuratorskiego itp. Kilka ładnych lat temu dostałam takie awizo, byłam oskarżona ale na szczęście sprawa została umorzona, bo byłam niewinna. W efekcie dostałam lęków przed sprawdzaniem poczty, bo a nuż tam jest pismo z sądu...
Marlena mam 46 lat przerabiałem to w wieku 30 lat !W weekendy sprawdzałem skrzynkę pocztową po 10x razy🤢 bałem się rachunków bałem się awizo itd. Itp. I co i pstro.Z perspektywy czasu Śmieję się z tego ale i do dzisiaj zdarza mi się o jeden raz za dużo sprawdzić skrzynkę.Strach rodzi się w głowie.Strach przed skrzynką pocztową rachunkiem wyjściem na ulicę czy samochodem na ulicy tak naprawdę przed życiem! Ci panowie są po prostu świetni piszą najprawdopodobniej z własnych doświadczeń czy nagrywają!Słuchaj ich proszę uważnie! Ja żyje od 15 lat z nerwicą lękową natręctwami itp są gorsze i lepsze dni tygodnie miesiące.Ja nawet kilka lat spokoju miałem! Od 13 miesięcy znowu walczę bo miałem nawrót nerwicy po ciężkiej chorobie która mogła mnie kosztować życie po wielu latach relatywnego spokoju no niestety wpadłem w pętlę strachu!Szkoda czasu na nerwicę! Pisze ci to bo miałem 1:1 takie same objawy jak ty a świadczy to tylko o jednym że masz typowe objawy nerwicy czyli iluzja.Mój Przekaz jest taki proszę cię wyjeb się na to wszystko’wiem że łatwo się mówi ale warto spróbować żeby odzyskać życie wyjeb się proszę na to wszystko!A ci panowie podają ci rozwiązanie na talerzu!Zajmij się książką serialem dobrym najlepiej nie o Prokuraturze albo Sądzie.)
Ps. Z takich praktycznych protipów Dużo biegałem rowerek stacjonarny dużo sportu to mi uratowało dupę nie raz! I musi coś w tym być bo tam ponoć wydziela mózg wtedy jakieś chemiczne substancje oraz przy bieganiu Kortyzol się zmniejsza czyli substancja stresu. Ja jeszcze osobiście stawiam na probiotyki nie jakieś tam suplementy ale probiotyki jeśli chodzi o Kortyzol.Nie jesteś sama jak sama Widzisz! Życzę ci wszystkiego dobrego pozdro Piotr
@@piotrmanula6091 dziękuję bardzo za odpowiedź i pomoc. Zastanawiam się do jakich technik, ćwiczeń powinnam sięgać, żeby to wywalić z głowy. Psychoterapeuta tylko słucha a nie pomaga w ćwiczeniach. Słuchałam kolejnych filmików i zaczęły mi coś podpowiadać. Masz może jeszcze jakieś miejsca gdzie można zasięgnąć wiedzy jak to spacyfikować? Próbuje się z książkami do samoterapii zaprzyjaźnić. Mam też lękowy styl przywiązania i próbuje z tym walczyć, żeby nie rozwalić sobie związku. Btw, mam 35 lat.
@@Deyanire polecam Audiobook Pokonałem nerwice Grzegorz Schaffer. Ale ci panowie tutaj na tym kanale naprawdę wymiatają jest to studnia wiedzy.Marleno 2x w tyg po 30 min na początek bieganie naturalnie swoim własnym tempem na tyle na ile ci pozwala kondycja. Piszę to tylko z moich własnych doświadczeń bardzo mi To pomogło sport szczególnie bieganie itp.
Bardzo trafnie określone, bardzo mi to pomaga w natrętnych schematach myślowych.
Witam powiedzcie mi czy przy nerwicy lękowej można sobie wmawiać różne rzeczy ? Ja już nie daję rady te myśli rujnują mi umysł
Czy Ty wysłuchałeś nagrania? Bo Twoje pytanie poddaje to pod wątpliwość 🙂
Mniejsza. Tak można wmówić sobie wszystko, ze jesteś chory, ze coś zrobiłeś, ze chcesz coś zrobić....
Słuchaj nagrania . Pamiętaj że to iluzja ,musisz wysłuchać nagrania
@@xjustynkaxbx1443 a jeśli lęk opiera się na tym co się stało i do tego dochodzą różne wątpliwości czy tak mogło być jak to odróżnić czy coś się stało czy nie bo ma się jeszcze różne obrazy że tak było. Czy jak lęk osłabnie to wtedy to przestanie być takie realne
To jest nas więcej?
No niestety .
Gdzie można napisać do chłopaków ?
Mam dziwne mysli przedtem mialam somaty mdlenie bralam 10 mg paroksetyna od 10 lat od 3 miesiecy somaty mdlenia badania ok skierowanie do psyhiatry Pidwyzszyl na 20 mg nie za dobrze Sie czulam i od Dzisiaj 30 mg i Teraz mam Glupie myslenie
Spoko czasu trzeba
Tabletki tylko wydłużają wyjście z tego.
Mam pytanie. Jak odróżnić akceptację różnych natrętnych myśli od ich wyparcia?
chyba od tego, że te swoje myśli widzisz, zauważasz je. Obserwujesz je i przyznajesz się 'one tu są i są takie jakie są'. Nie dodajesz, nie kololoryzujesz, ale też ich nie ujmujesz, nie usuwasz, nie wzbudzasz poczucia winy. Ta druga opcja wygląda mi na wyparcie. Czyli nazywasz te myśli takie jakie są w rzeczywistości. Uznajesz, no tak mi się myśli. To jeszcze Ciebie nie opisuje, nawet świeci mieli pokusy (można byłoby to nazwać natręctwem czy trudną myślą). Więc obserwujesz, przyglądasz się i pozwalasz tej myśli odpłynąć. Może to być bolesne, i być bardzo smutno, że tak Ci się myśli. Ale tu ważna jest pokora, uznania jesteśmy tylko ludźmi. To pozwoli nam zaakceptować ten stan, że takie coś się pojawia. Najważniejsze co warto pamiętać, że mamy wolną wolę, to ona w sumie decyduje o tym co zrobimy. Mam władze nad ciałem, nad wyborami. Jeśli czymś się celowo sami nie zniewalamy, to jesteśmy w stanie nad sobą normalnie panować. Polecam sobie poczytać na wikipedii pod hasłem: 'Mechanizmy obronne' i szczerze i w pokorze, poszukać w sobie jakie mechanizmy obronne stosujemy, to pomoże nam się rozwijać, oraz nie pogubić.
Bardzo fajnie i przystępnie to napisałeś. piszę w nadziei na jakiejś sugestii. Jestem mamą karmiącą. To było moim priorytetem zanim urodziło się dziecko. Moje dziecko ma obecnie 8 miesięcy. Od 2 miesiąca dziecka życia zaliczam totalne dołkidotyczące karmienia.Pojawia się myśl, że teraz się nie uda nakarmić. I tak się dzieje. Czasem udaje mi się 3 razy karmić dziecko ma dobę.’.Mam mega opóźniony wypływ mleka. Wewnętrznie uważam że kp jest piękne i chcem i muszę karmić( bo mała nieakceptuje butelki).
Mam nadzieje, że panowie odpiszą. Natrętne myśli(obsesyjne), którym towarzyszy lęk mogą być „w formie epizodu” czy to bez leczenia trwa i trwa? Nie wiem już co mi jest… a jeśli jest to ile może trwać taki stan?
Ja tak miałam, nagle przyszły z ogromnym lękiem i same odeszły, po prostu. Poczułam takie „klik” w głowie i znikły 🫠
A jeśli myśli dotyczą jakiegoś czynu?
Jakbym mogła z wami porozmawiać na forum ? Potrzebuje rozmowy !😊
ja,miałem,dzisiaj z,energetykami takie myśli żeby się zabić mam biegunkę i mi niedobrze 🤢🤒
Witam może ktoś mi powiedzieć.
Czemu tak jest wesola kobieta wszystko ok dziecko miała.
I się powiesiła? Jak i dlaczego ? Jak zawsze uśmiechnięta zawsze pełna energii.
Ja się boję teraz tego że moje myśli mnie Wykończa bo ten miałam i miewam żeby sobie coś zrobić;(Jak ona mogla
Teraz mi to minęło ,ale wcześniej miałem tak że szedłem i w ułamku sekundy tak jakbym był sparaliżowany zimne poty jakbym miał zemdleć i za parę minut przechodzilo tak samo np w galerii jak tylko wchodziłem to odrazu zawroty głowy złe samopoczucie i odrazu musiałem wyjść jak wyszedłem to przechodzilo wszystko i moje pytanie czy właśnie przy nerwicy lękowej występują takie objawy ???
Oj tak tak mam to samo. A jak zrobiłeś że Ci to minęło ???? Też chce się tego pozbyć żeby ciągle nie uciekać, co gorsza często łapie mnie to w pracy i co wyjść nie mogę, jest to dla mnie niezła męczarnia 🙃☹️
@@asiajaneczek7930 powiem Ci szczerze ,że nauczyłem się z tym żyć i tak naprawdę minęło samo dróga sprawa powiedzialem że nic nie będzie mną rządziło .
Tak
Oj z tym mam największy problem,mam wizję własnego pogrzebu każdego dnia,myśli że jestem chora na raka,że umrę,mało tego wydaje mi się że każdy dzień jest moim ostatnim,że ostatni raz widzę swoje dziecko kiedy wychodzę do pracy,no jest tragedia😢
Kochana pisz w zeszycie myśli pesymistyczne, emocje jakie odczuwasz przez te myśli a kolejno zamień te myśli na optymistyczne. Np napisz sobie jeśli umrę to trudno najwyżej odpocznę sobie od tych głupich myśli 😊. Albo napisz sobie że jesteś zdrowa i że będziesz zdrowa bo tak postanawiasz, że Bóg dal ci dziecko nie po to by zabierać cie z tego świata na raka bo masz misję 😊 Znajdź zawsze coś pozytywnego a przestaną cie te myśli nękać. Prowadź taki zeszyt trzymam kciuki żeby pomogło
A co mam zrobić z myślami które są złorzeczeniami np życzenia śmierci rodziców itp przeraża mnie to nie umiem sobie poradzić z tym a lekarz dopiero za 3 tygodnie
@@piotrmanula6091 5 lat temu walczyłam z somatami które doprowadziły mnie na skraj załamania dziś walczę z tymi myślami najgorsze jest to że boje się że wykracze coś
@@piotrmanula6091 nie wiem skąd to się bierze te myśli to jakby owładnęło mną ktoś coś mówi do mnie a myśli same jakby odpowiadały złorzeczenia
Twój umysł to tylko narząd ,który reaguje na wszystko. Wypełnia ci głowę tysiącami myśli ale koniec końców to i tak tylko myśli. Tak jak chłopaki mówili we wcześniejszych publikacjach - nie da się czegoś zrobić od myślenia.
Mam pytanie odnośnie mojego wyjazdu do szpitala psychiatrycznego dostanę tam okres I pytanie moje czy jeśli nie umyje rąk przed założeniem podpaski to znajdę w ciążę realne to jest?Bo tam toalety wspólne będą i się boję gdybym zapomniała umyć rąk
Zajdziesz 😱😱😱
@@marcelinam487gdyby tak było na świecie byłoby 30miliardow ludzi. Puknij się w łeb 😂 Nie, to nie jest możliwe
@@wero1799 to był sarkazm .....
Jstem kurą bo często robię kupę gdzie popadnie
A ja się nie poddam mimo wszystko .
Dlaczego u was na grupie i w filmach zawsze musi być negacja lekow?
Ale oni zawsze powtarzają, że leki są okey, czasem wręcz bardzo potrzebne
Bo jeśli nie zmienisz podejścia to leki tego nie zrobią
Ja mam depresje lękową,mam myśli samobójcze bo ani szpital nie pomógł ani terapie,a ja nie funkcjonuje nie pracuje nie moge sie umyc,jesc,spac,nic...
A jak z lękiem?😊
Myślą cały czas masakra nakręcam się
Fajne pogadanki tylko nie rozumiem rasizmu wobec homoseksualizmu non stop pojawia sie ten przyklad jako jakas fobia :))))
Wskaz moment w tym nagraniu w którym pojawił się rasizm wobec homoseksualizmu.
@@dxdgdhdxoj to ona ma fobie jak widać na tym punkcie szuka dziury w całym.
" Myślę więc jestem "
A co kiedy nie myślę? Nie ma mnie?
@@kolarz2128 tak niema cię
@@acquadigioprofumo co za bzdura, świadomość może istnieć bez myśli, za to myśl bez niej nie może, przestań myśleć na pare sekund to się przekonasz ;)
@@kolarz2128 po co się spinasz koleś wyluzuj
@@acquadigioprofumo na lajcie to napisałem, odniosles mylne wrażenie, zdarza sie :)
Nie mam diagnozy nerwicy ale mam czsto mysli lekowe ogolnie odbieram swiat jako wrogi i niebezpieczny. Boje sie chodzic sama po ciemku po dworze, boje sie spac sama w nocy ... w tych 2 przypadkach nosze noze. Paranoiczne mysli ze facet mnie zdradza, ze jak gapi sie na jakas laske to juz koniec. Ciagle jakies jazdy. Kiedys objawy jak czerwienienie albo pocenie i drzenie rak, kolatanie serca i dwa ataki paniki (zawsze wybieram ucieczke i biegne na oslep) 😂 choc to bardziej GAD.
Pojęcie nerwica nie jest już używane tylko właśnie zaburzenie lękowe uogólnione. Przy GAD można mieć ataki lęku bardziej niż paniki
Dzien Dobry 😊jak mozna z wami osobiscie porozmawiac z kontaktowac ?
Wiedza, którą przekazujecie jest złotem!!!